Comment dĂ©velopper l'estime de soi de nos enfants? Qu'est ce que la confiance en soi pour un tout petit ? Veux-tu quelques pistes pour soutenir la sensation de puissance et de compĂ©tence de ton enfant? L'estime de soi est un Ă©lĂ©ment essentiel du bien-ĂȘtre Ă©motionnel des enfants, dans sa construction et pour son avenir. Dans cet Ă©pisode 158, nous examinons l'importance de favoriser une estime de soi positive chez nos enfants et partageons des stratĂ©gies pour renforcer leur confiance en eux-mĂȘmes....
Jun 04, 2024âą10 minâąSeason 4Ep. 6
Comment élever nos enfants avec bienveillance et fermeté? Qu'est ce que la discipline positive, qui fait grand bruit en 2024? Veux-tu quelques pistes pour installer des limites cohérentes et saines? La discipline positive (définie il y a 40 ans par Jane Nelsen) repose sur le respect mutuel, l'empathie et l'encouragement plutÎt que sur la punition et les réprimandes. Dans cet épisode 157, extrait d'une émission de Radio AC'S, nous explorerons quelques principes piliers de la discipline positive e...
Jun 03, 2024âą11 minâąSeason 4Ep. 5
Comment rester zen face aux comportements de nos enfants? Qu'est ce que la régulation émotionnelle, qui fait grand bruit en 2024? Veux-tu un outil inédit pour installer + de sérénité et de plaisir dans ton rÎle de parent? Les parents sont souvent confrontés à un large éventail d'émotions tout au long de leur parcours parental. Dans cet épisode 156, extrait d'une émission de Radio AC'S, nous discuterons de l'importance de reconnaßtre, comprendre et gérer nos propres émotions en tant que parents. ...
May 15, 2024âą10 minâąSeason 4Ep. 4
Comment communiquer efficacement quand on devient maman / papa? Qu'est ce que la communication bienveillante, qui fait grand bruit en 2024? Veux-tu des suggestions pour installer + de dialogue et d'Ă©coute dans ton rĂŽle de parent? Imagine, par exemple, rĂ©ussir Ă discuter et plaisanter en famille, dans la joie et sans stress Faire la paix avec les Ă©motions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la lĂ©gĂšretĂ© et du plaisir Ă Ă©lever tes enfants au quotidien. Aujourdâhui, dans cet Ă©pisode 1...
May 08, 2024âą10 minâąSeason 4Ep. 3
Comment prendre les bonnes dĂ©cisions quand on devient maman / papa? Qu'est ce que la parentalitĂ© bienveillante, qui fait grand bruit en 2024? Veux-tu des suggestions pour installer + de sĂ©rĂ©nitĂ© dans ton rĂŽle de parent? Imagine, par exemple, rĂ©ussir Ă te dĂ©tendre en famille, dans la joie et sans stress Faire la paix avec les Ă©motions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la lĂ©gĂšretĂ© et du plaisir Ă Ă©lever tes enfants au quotidien. Aujourdâhui, dans cet Ă©pisode 154, extrait d'une Ă©mi...
May 01, 2024âą8 minâąSeason 4Ep. 2
EXCLUSIF!!!! Entre dans les coulisses d'un accompagnement individuel et collectif avec moi! Ecarte le rideau, mets tes Ă©couteurs et viens dĂ©couvrir ce que tu vas pouvoir vivre en mai avec d'autres mamans dans le Parcours Emoti'Zen , ce que tu vas comprendre et apprendre Ă faire, Ă ĂȘtre et ce qui va changer dans ta vie quotidienne. Je te dĂ©taille et partage les bĂ©nĂ©fices et changements attendus , les Ă©tapes, les moyens mis en oeuvre pour ton Ă©volution, aussi bien dans ta vie personnelle, que ta v...
Apr 24, 2024âą24 minâąSeason 4Ep. 1
Célébrons ensemble les 3 ans et 152 épisodes du Podcast! La parole est à vous! L'occasion d'entendre les avis, témoignages et ressentis des auditeurs, clients et consommateurs de mes contenus, que ce soit le podcast, les évÚnements en présentiel (salon, conférence, atelier...) ou en ligne , les publications sur les réseaux ou les offres individuelles ou collectives d'accompagnement. Découvre les témoignages audios de Sandrine, Mélanie, MylÚne, Pauline, Marion, Aurel, Catherine, Erika, Johanna, M...
Apr 17, 2024âą37 minâąSeason 3Ep. 60
Sais-tu accompagner la tempĂȘte de ton enfant quand il est hors de lui? Comment rester zen face Ă l'Ă©motion forte de ton enfant? Veux-tu des suggestions pour vivre ses prochaines crises dans la sĂ©rĂ©nitĂ© ? Imagine, par exemple, rĂ©ussir Ă te dĂ©tendre en famille, dans la joie et sans t'Ă©puiser Faire la paix avec les Ă©motions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la lĂ©gĂšretĂ© et du plaisir au quotidien et ne plus exploser en vol Aujourdâhui, dans cet Ă©pisode 151, aussi dispo sur lppzen.co...
Apr 10, 2024âą45 minâąSeason 3Ep. 59
Comment te relier + profondĂ©ment avec ton enfant au quotidien? Maintenir sa coopĂ©ration naturelle dans l'intention de grandir ensemble? Comment la Communication Non Violente (CNV) peut-elle concourir au bien-ĂȘtre en famille ? et comment la mettre en Ćuvre concrĂštement ? Aujourd'hui, j'ai l'honneur de recevoir sur le Podcast une Formatrice CertifiĂ©e du Centre de Communication Non Violente, VĂ©ronique Gaspard Meriau, qui Ćuvre partout en Francophonie Ă la diffusion de cet art de vivre avec soi et a...
Apr 03, 2024âą59 minâąSeason 3Ep. 58
Sais-tu pourquoi tu te sens parfois hors de toi lors d'un dĂ©bordement Ă©motionnel? Comment rester zen face Ă l'Ă©motion forte de ton enfant? Veux-tu une clĂ© inĂ©dite et essentielle pour vivre ta parentalitĂ© dans la sĂ©rĂ©nitĂ© ? Imagine, par exemple, rĂ©ussir Ă te dĂ©tendre en famille, dans la joie et sans t'Ă©puiser Faire la paix avec les Ă©motions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la lĂ©gĂšretĂ© et du plaisir au quotidien et ne plus exploser en vol Aujourdâhui, dans cet Ă©pisode 149, aussi ...
Mar 27, 2024âą35 minâąSeason 3Ep. 57
Qu'apporte la pratique crĂ©ative rĂ©guliĂšre quand on a un fonctionnement atypique? Quelles activitĂ©s mener et pour quels bĂ©nĂ©fices? Comment moins souffrir de son Atypie au quotidien? Je rĂ©ponds Ă toutes ces questions aujourd'hui, dans cet Ă©pisode 148, avec NadĂšge Touzain @Les CrĂ©a Coaching de Nad, qui est Coach de Vie CertifiĂ©e RNCP et accompagne les Atypiques Sensibles de tous Ăąges Ă oser enfin ĂȘtre eux-mĂȘmes et rĂ©aliser leurs rĂȘves. Elle s'est spĂ©cialisĂ©e dans les Ă©motions, l'hypersensibilitĂ© et...
Mar 20, 2024âą1 hr 2 minâąSeason 3Ep. 56
Pourquoi vouloir changer sa parentalitĂ©? Obtiens-tu tous les rĂ©sultats que tu voudrais vivre? Quelle prise de conscience pourrait tout changer pour ta famille? Imagine, par exemple, rĂ©ussir Ă te dĂ©tendre en famille, dans la joie et la sĂ©rĂ©nitĂ©... Faire la paix avec les Ă©motions: les tiennes et celles de tes enfants... Ressentir de la lĂ©gĂšretĂ© et du plaisir au quotidien et ne plus exploser... Aujourdâhui, dans cet Ă©pisode 147, aussi dispo sur lppzen.com, je te dĂ©taille comment une simple prise de...
Mar 13, 2024âą12 minâąSeason 3Ep. 55
Pourquoi le soutien est-il essentiel en parentalitĂ©? Sais-tu dĂ©jĂ sur qui compter pour prendre du recul? Quelle astuce simple pourrais-tu mettre en place au quotidien? Imagine, par exemple, rĂ©ussir Ă te dĂ©tendre en famille, dans la joie et la sĂ©rĂ©nitĂ© Faire la paix avec les Ă©motions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la lĂ©gĂšretĂ© et du plaisir au quotidien et ne plus exploser Aujourdâhui, dans cet Ă©pisode 146, aussi dispo sur lppzen.com, je te dĂ©taille comment le soutien peut deve...
Mar 06, 2024âą9 minâąSeason 3Ep. 54
Quelles nouvelles connaissances vont propulser ton prochain projet? Sais-tu dĂ©jĂ de quelles ressources tu aurais besoin pour Ă©voluer? Comment dĂ©cupler les bĂ©nĂ©fices attendus juste avec le bon support? Imagine, par exemple, rĂ©ussir Ă te dĂ©tendre en famille, dans la joie et la sĂ©rĂ©nitĂ© Faire la paix avec les Ă©motions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la lĂ©gĂšretĂ© et du plaisir au quotidien et ne plus exploser Aujourdâhui, dans cet Ă©pisode Ă©clair 145, je te dĂ©taille comment utiliser...
Feb 28, 2024âą5 minâąSeason 3Ep. 53
Comment dĂ©buter et maintenir Ă flot ton prochain projet? Sais-tu dĂ©jĂ vers quels objectifs tu veux faire tourner ton annĂ©e 2024? Comment soutenir ton envie et ton Ă©lan pour atteindre les bĂ©nĂ©fices? Imagine, par exemple, rĂ©ussir Ă te dĂ©tendre en famille, dans la joie et la sĂ©rĂ©nitĂ© Faire la paix avec les Ă©motions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la lĂ©gĂšretĂ© et du plaisir au quotidien et ne plus exploser Aujourdâhui, dans cet Ă©pisode 144, je te dĂ©taille comment utiliser le besoin...
Feb 21, 2024âą25 minâąSeason 3Ep. 52
Est ce que le lien avec chĂ©ri.e s'est distendu depuis la rencontre, ou la naissance des enfants? Voudrais-tu en ce jour de Saint Valentin reconnecter avec la personne qui partage ta vie? Quelles astuces mettre en place pour raviver l'amour initial et entretenir la flamme de l'amour? Souvent je mâĂ©nervais, jâĂ©tais frustrĂ©e et je balançais sur mon partenaire tout mon agacement, toute ma colĂšre, toute ma tristesse, en considĂ©rant quâil Ă©tait lâobjet direct de mon Ă©motion, quâil Ă©tait mĂȘme souvent l...
Feb 14, 2024âą19 minâąSeason 3Ep. 51
Comment prendre du recul au quotidien? Sais-tu dĂ©jĂ lĂącher-prise et Ă©viter de surĂ©eagir Ă chaque crise de ton enfant? Comment te calmer en quelques minutes et prĂ©server le lien? Imagine: enfin rĂ©ussir Ă te dĂ©tendre en famille, dans la joie et la sĂ©rĂ©nitĂ© Faire la paix avec les Ă©motions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la lĂ©gĂšretĂ© et du plaisir au quotidien et ne plus exploser Aujourdâhui, dans cet Ă©pisode 142, je te dĂ©taille comment utiliser un des outils Les Petits Plus Zen, l...
Feb 07, 2024âą10 minâąSeason 3Ep. 50
Que se passe t'il rĂ©ellement lors d'un Cercle de Parents? Quelles en sont les bĂ©nĂ©fices pour la vie de jeunes parents? Comment sa diffusion Ă l'Ă©chelle nationale pourrait-elle prĂ©venir les VEO ? Je reçois pour cet Ă©pisode 141 (la suite de l'Ă©pisode 140) Elodie Emo, InfirmiĂšre PuĂ©ricultrice qui a fondĂ© et porte depuis 2022 le Projet "Les Cercles de parents" partout en France pour accompagner et guider les familles pendant les trois premiĂšres annĂ©es de vie de leurs enfants. Titulaire dâun DU en ps...
Jan 31, 2024âą37 minâąSeason 3Ep. 49
Qu'est-ce rĂ©ellement qu'un Cercle de Parents? Quelles en sont les conditions et les bĂ©nĂ©fices pour les parents? Comment sa diffusion Ă l'Ă©chelle nationale pourrait-elle aider les jeunes parents? Je reçois pour cet Ă©pisode 140 (et 141) Elodie Emo, InfirmiĂšre PuĂ©ricultrice qui a fondĂ© et porte depuis 2022 le Projet "Les Cercles de parents" partout en France pour accompagner et guider les familles pendant les trois premiĂšres annĂ©es de vie de leurs enfants. Titulaire dâun DU en psychopathologie du b...
Jan 24, 2024âą48 minâąSeason 3Ep. 48
Comment donner à mon enfant suffisamment de ressources pour son avenir ? Qu'il se sente fort, autonome, libre et heureux sans nous? On prolonge aujourd'hui le thÚme déjà abordé dans les épisodes 66 et 135. Je te dis tout dans cet épisode 139, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison. Tu y (re)découvriras la notion de Cheminée des Emotions, de Braises, d'impermanence, d'humilité parentale, les prises de conscience à rencontre...
Jan 17, 2024âą23 minâąSeason 3Ep. 47
Passe dans les coulisses des Petits Plus Zen avec moi. Nous fĂȘterons bientĂŽt ensemble le second anniversaire de l'entreprise: ça valait bien un gros bilan 2023! Je te livre dans cet Ă©pisode 138 mes rĂ©alisations, prises de consciences et grandes lignes de seconde annĂ©e de CEO, ainsi que les couacs vĂ©cus et les futurs projets 2024. DĂ©couvre les Ă©lĂ©ments marquants arrivĂ©s en 2023, avec ce qui a Ă©voluĂ©, mes dĂ©cisions, mes offres, mes flammes agrĂ©ables et dĂ©sagrĂ©ables, ainsi que les + beaux moments e...
Jan 10, 2024âą27 minâąSeason 3Ep. 46
Comment utiliser un collage crĂ©atif pour te crĂ©er une annĂ©e 2024 sur mesure? Quelles sont les Ă©tapes de rĂ©alisation pour en maximiser les bĂ©nĂ©fices? Comment Ă©quilibrer les rĂȘves et besoins de chacun? Je te dis tout dans la rediffusion de l'Ă©pisode 90, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie Ă la maison. Tu y (re)dĂ©couvriras la notion de domaines de vie, de besoins humains, de reformulation positive et les prises de conscience Ă rencont...
Jan 03, 2024âą1 hr 7 minâąSeason 3Ep. 45
Imagine te dĂ©tendre en famille, dans la joie et la sĂ©rĂ©nitĂ© Faire la paix avec les Ă©motions: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la lĂ©gĂšretĂ© et du plaisir au quotidien, d'avoir du temps pour toi Aujourdâhui, je te (re) dĂ©taille dans ce Replay de l'Ă©pisode 83, les 5 voeux les + frĂ©quents des mamans que j'accompagne et mes 6 pistes Les Petits Plus Zen pour faire la paix enfin avec tes Ă©motions, pour vivre sans te sacrifier, sans subir ta vie intĂ©rieure. Quel que soit l'Ăąge de ton enf...
Dec 27, 2023âą28 minâąSeason 3Ep. 44
Imagine: enfin rĂ©ussir Ă te dĂ©tendre en famille, dans la joie et la sĂ©rĂ©nitĂ© Comprendre et faire la paix avec les Ă©motions fortes: les tiennes et celles de tes enfants Ressentir de la lĂ©gĂšretĂ© et du plaisir au quotidien et avoir du temps pour toi Aujourdâhui, dans cet Ă©pisode 137, je te dĂ©taille Ă quel point on peut grandir en rencontrant chacune des Ă©motions de nos Ă©lĂšves, nos enfants et les nĂŽtres. En observant depuis 2015 chacune de leurs Ă©motions et en reconnaissant les miennes, j'ai appris,...
Dec 20, 2023âą1 hr 1 minâąSeason 3Ep. 43
BientĂŽt les fĂȘtes en famille et tu voudrais vivre des moments sereins loin de ta charge mentale actuelle de DĂ©cembre? Difficile de passer Ă cĂŽtĂ© des injonctions au bonheur, Ă la connexion et Ă lâĂ©panouissement familial diffusĂ©s de toutes parts par les mĂ©dias et les proches.... Peut-ĂȘtre que tu redoutes ou ressens dĂ©jĂ quelques flammes d'apprĂ©hension, de pression, voire de frustration, de culpabilitĂ© ou de tristesse Ă l'idĂ©e de te conformer aux classiques, rituels et habitudes familiales? Veux-tu...
Dec 13, 2023âą20 minâąSeason 3Ep. 42
Arrives-tu facilement Ă laisser ton enfant faire parfois ses propres choix? As-tu dĂ©jĂ imaginĂ© la corrĂ©lation entre son autonomie et son bonheur? Pourquoi est-il si important de laisser nos enfants prendre des dĂ©cisions par eux-mĂȘmes? Aujourd'hui, dans cet Ă©pisode 135, plongeons dans le fascinant monde de l'autonomie et du bonheur de nos enfants, avec cette question cruciale: comment rendre mon enfant autonome et heureux? En te partageant des anecdotes de vie de classe et de famille, je te dĂ©tai...
Dec 06, 2023âą1 hr 7 minâąSeason 3Ep. 41
Comment mieux Ă©couter ton enfant au quotidien? Quels sont les bĂ©nĂ©fices d'une Ă©coute empathique dans l'Ă©ducation? Quelles sont les 3 Ă©tapes pour une Ă©coute empathique efficace ? Je te dis tout Ă ce sujet dans ce Replay de l'Ă©pisode 56 pour te permettre de tâapproprier les outils et pistes en toute autonomie Ă la maison ou en classe. Tu dĂ©couvriras la posture Ă adopter, la technique Ă appliquer et les Ă©cueils Ă Ă©viter pour savourer nos vies de famille et permettre Ă l'enfant de dĂ©velopper Ă la fo...
Nov 29, 2023âą32 minâąSeason 3Ep. 40
Te dit-on souvent que tu réagis de maniÚre disproportionnée? trop fortement? Te sens-tu parfois en décalage avec les autres, dans leurs ressentis et leurs réactions? T'es-tu déja demandé si tu n'étais pas Hypersensible? J'ai la joie de te proposer en épisode 134, l'interview réalisé avec Sophie Clergue, coach professionnelle depuis 2009, fondatrice du cabinet de coaching Amescience sur Paris, Aix en Provence, Marseille, Bordeaux et San Francisco. Ingénieure Telecom et gymnaste de haut niveau dan...
Nov 22, 2023âą1 hr 1 minâąSeason 3Ep. 39
Sais-tu dĂ©jĂ comment augmenter tes flammes agrĂ©ables dans ta CheminĂ©e des Emotions© ? As-tu des activitĂ©s et pistes pour rĂ©duire tes flammes dĂ©sagrĂ©ables? Comment ressentir plus de gratitude et de joie au quotidien en famille? Aujourdâhui, je te (re)dĂ©taille la mĂ©thode que j'utilise pour rĂ©guler mes Ă©motions chaque jour, pour naviguer entre mes sensations et Ă©motions dĂ©sagrĂ©ables d'un cĂŽtĂ©, et les petites paillettes de bonheur de l'autre, Ă amplifier, conscientiser et modĂ©liser Ă mes enfants . Q...
Nov 15, 2023âą27 minâąSeason 3Ep. 38
Connais-tu l'impact de la fatigue maternelle sur la vie de famille? Quelles sont les consĂ©quences d'un Ă©puisement maternel pour chacun? Comment rĂ©duire pas Ă pas le nombre de stresseurs au quotidien? Aujourdâhui, je te (re) dĂ©taille la mĂ©thode que j'utilise depuis 15 ans pour rĂ©duire chaque jour le taux de fatigue parentale avec mes enfants (ou mes anciens Ă©lĂšves), pour que chacun survive sans se sacrifier, sans subir cet Ă©puisement lĂ©gitime durant les 3-4 premiĂšres annĂ©es de l'enfant. Quel que ...
Nov 08, 2023âą49 minâąSeason 3Ep. 37
