"j'ai trop de choses à faire et pas le temps / c'est impossible à tenir" Est ce que tu cours partout et subis une partie de ton emploi du temps? Comment reprendre la main sur ce temps qui file? Episode 2 de cette série! Aujourd’hui, je continue de te détailler les méthodes que j'utilise depuis 5 ans pour gagner chaque jour du temps, seule, en couple, avec mes enfants et au boulot, pour vivre sereinement sans me sacrifier, sans subir cet épuisement de courir après le temps. Quel que soit l'âge de...
Nov 16, 2022•31 min•Season 2Ep. 30
« Vite, dépêche toi, allez, on a pas le temps! » on a tous dit ça! Est ce que tu cours partout et subis une partie de ton emploi du temps? Comment reprendre la main sur ce temps qui file? Aujourd’hui, je te détaille la méthode que j'utilise depuis 5 ans pour gagner chaque jour du temps, seule, en couple, avec mes enfants et au boulot, pour vivre sereinement sans me sacrifier, sans subir cet épuisement de courir après le temps. Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réf...
Nov 09, 2022•35 min•Season 2Ep. 29
Connais-tu l'impact de la fatigue maternelle sur la vie de famille? Quelles sont les conséquences d'un épuisement maternel pour chacun? Comment réduire pas à pas le nombre de stresseurs au quotidien? Aujourd’hui, je te détaille la méthode que j'utilise pour réduire chaque jour le taux de fatigue parentale avec mes enfants (ou mes anciens élèves), pour que chacun survive sans se sacrifier, sans subir cet épuisement légitime durant les 3-4 premières années de l'enfant. Quel que soit l'âge de ton e...
Nov 02, 2022•49 min•Season 2Ep. 28
Connais-tu déjà l'importance d'un dialogue quotidien avec ton enfant? Quels sont les écueils à éviter quand on discute avec eux? Comment mettre en place pas à pas un dialogue de qualité? Aujourd’hui, je te détaille la méthode que j'utilise pour dialoguer chaque jour avec mes enfants et mes (anciens) élèves, pour que chacun nourrisse ses besoins humains et bénéficie de l'échange sur le long terme. Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réflexions sur la portée de nos mo...
Oct 26, 2022•48 min•Season 2Ep. 27
Connais-tu l'impact des étiquettes sur la vie de l'enfant? As-tu des pistes pour réduire l'utilisation d'étiquettes? Comment modifier légèrement notre posture pour les éviter? Aujourd’hui, je te détaille la méthode que j'utilise pour réduire les étiquettes chaque jour, pour naviguer entre mes sensations et émotions désagréables d'un côté, et les comportements "dérangeants" de mes enfants et élèves Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réflexions sur la portée de nos m...
Oct 19, 2022•49 min•Season 2Ep. 26
Sais-tu déjà comment augmenter tes flammes agréables dans ta Cheminée des Emotions© ? As-tu des activités et pistes pour réduire tes flammes désagréables? Comment ressentir plus de gratitude et de joie au quotidien en famille? Aujourd’hui, je te détaille la méthode que j'utilise pour réguler mes émotions chaque jour, pour naviguer entre mes sensations et émotions désagréables d'un côté, et les petites paillettes de bonheur de l'autre, à amplifier, conscientiser et modéliser à mes enfants . Quel ...
Oct 12, 2022•27 min•Season 2Ep. 25
Connais-tu l'impact de TON éducation à toi dans TA Parentalité? Quels choix et décisions conscientiser pour " casser la chaîne "? Comment deuiller ce qui nous relie et plombe trop dans le présent? Aujourd’hui, je te détaille la persistance classique et légitime de certains de nos propres souvenirs et ressentis d'enfant alors que nous sommes maintenant les adultes (et parents) Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réflexions sur les braises parentales, les déclencheurs...
Oct 05, 2022•48 min•Season 2Ep. 24
Comment comprendre les termes de "Bienveillance" et de "Positivité" dans la Parentalité? Quels choix et stratégies utiliser pour arriver à installer celle que l'on souhaite vraiment? Quel adjectif je préfère employer dans mes accompagnements? Aujourd’hui, je t’offre une analyse des adjectifs communément employés sur les réseaux et contenus éducatifs et parentaux et leurs impacts sur les jeunes parents 2022. Tu y retrouveras des notions chères à ma pratique, comme la singularité, l'horizontalité,...
Sep 28, 2022•40 min•Season 2Ep. 23
Pourquoi ce terme de "Terrible Two" est-il si répandu? Comment l'appréhender de manière plus sereine? Les 3 pistes pour voir le terrible two autrement dans notre famille Aujourd’hui, je détaille ce thème si vendeur dans les rayons "parentalité et éducation" des magasins Fnac, Cultura et en bibliothèques. Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y trouveras des angles de réflexions sur les "bêtises", "caprices" et autres comportements "inadaptés" pour nous, afin de retrouver un peu de sérénité dans ...
Sep 21, 2022•36 min•Season 2Ep. 22
Quelles sont les caractéristiques de la contamination émotionnelle? Comment en prendre plus souvent conscience pour éviter son impact négatif? Les 3 pistes pour atténuer l'impact de ce phénomène sur notre vie de famille Aujourd’hui, je détaille le sujet le plus demandé dans le sondage effectué cet été sur Instagram, le phénomène universel de la contamination émotionnelle entre parent-enfant, entre enfant-parent et d'humain à humain plus généralement. Cette conscience de la contagion émotionnelle...
Sep 14, 2022•33 min•Season 2Ep. 21
Quels sont les défis de rentrée des parents de jeunes enfants? Comment alléger notre quotidien familial à la maison? Quelle rentrée très spéciale ai-je vécu cette semaine? ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille ! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité , après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pis...
Sep 07, 2022•39 min•Season 2Ep. 20
Comment faire la paix avec tes émotions? Quelles étapes suivre pour comprendre et apaiser nos émotions désagréables? Est-ce possible de moins subir nos émotions? Aujourd’hui, je t’offre une expérience immersive que mes clientes connaissent bien: je vais te partager une partie du Processus du Scan de ta Cheminée des Émotions, pour mieux comprendre, mieux ressentir et agir en pleine présence à toi. Tu y retrouveras des notions chères à mon cœur et à ma pratique, comme Léopold le Hamster, l’Arc-en-...
Aug 31, 2022•16 min•Season 2Ep. 19
Comment préparer la 1ère rentrée de ton enfant? Comment installer un beau triangle éducatif avec l'enseignant dès le 1er jour? La famille et l’équipe enseignante ne voit parfois pas toujours l’enfant de la même façon. Certaines attentes sont communes et d’autres moins, mais nous avons tous les moyens d’y travailler de nos côtés pour améliorer la coéducation du Jour J: une journée mémorable et riche en émotions, découvertes et questionnements! Tu y (re)découvriras la notion de sécurité émotionnel...
Aug 27, 2022•14 min•Season 2Ep. 18
Comment préparer la 1ère rentrée de ton enfant? Comment installer un beau triangle éducatif avec l'enseignant dès le 1er jour? La famille et l’équipe enseignante ne voit parfois pas toujours l’enfant de la même façon. Certaines attentes sont communes et d’autres moins, mais nous avons tous les moyens d’y travailler de nos côtés pour améliorer la coéducation du Jour J: une journée mémorable et riche en émotions, découvertes et questionnements! Tu y (re)découvriras la notion de sécurité émotionnel...
Aug 24, 2022•11 min•Season 2Ep. 17
Comment préparer la 1ère rentrée de ton enfant? Comment installer un beau triangle éducatif avec l'enseignant dès le 1er jour? La famille et l’équipe enseignante ne voit parfois pas toujours l’enfant de la même façon. Certaines attentes sont communes et d’autres moins, mais nous avons tous les moyens d’y travailler de nos côtés pour améliorer la coéducation du Jour J: une journée mémorable et riche en émotions, découvertes et questionnements! Tu y (re)découvriras la notion de sécurité émotionnel...
Aug 17, 2022•22 min•Season 2Ep. 16
Comment préparer la 1ère rentrée de ton enfant? Comment installer un beau triangle éducatif avec l'enseignant dès le 1er jour? La famille et l’équipe enseignante ne voit parfois pas toujours l’enfant de la même façon. Certaines attentes sont communes et d’autres moins, mais nous avons tous les moyens d’y travailler de nos côtés pour améliorer la coéducation du Jour J: une journée mémorable et riche en émotions, découvertes et questionnements! Tu y (re)découvriras la notion de sécurité émotionnel...
Aug 10, 2022•20 min•Season 2Ep. 15
-> Pourquoi utiliser un collage créatif pour hacker notre cerveau? -> Quelles sont les étapes de réalisation pour maximiser les bénéfices? -> Comment équilibrer les rêves et besoins de chacun? Je te dis tout dans cet épisode 68, aussi disponible sur lppzen.com , afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison. Tu y (re)découvriras la notion de domaines de vie, de besoins humains, de reformulation positive et les prises de conscience à rencontrer une à une...
Aug 03, 2022•1 hr 31 min•Season 2Ep. 14
-> Quelles sont les réactions possibles du parent face aux débordements? -> Comment mieux comprendre les actions et attitudes de nos enfants? -> Les outils et pistes pour les aider à diversifier leurs stratégies infantiles Je te dis tout dans cet épisode 67, aussi disponible sur lppzen.com , afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison. Tu y (re)découvriras la notion de maturation cognitive, d'étanchéité émotionnelle, d'éventail de stratégies, les pris...
Jul 27, 2022•56 min•Season 2Ep. 13
-> Pourquoi connaître le développement de l'enfant change tout au quotidien? -> Quels sont les 3 facteurs favorisant une bonne relation avec nos enfants? -> Comment ajuster nos actions en temps réel avec les outils LPPZEN? Je te dis tout dans cet épisode 66, aussi disponible sur lppzen.com , afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison. Tu y (re)découvriras la notion de Cheminée des Emotions, de Braises, de métacognition, d'humilité parentale, les pris...
Jul 20, 2022•43 min•Season 2Ep. 12
-> Quels sont les jeux les + adaptés à l'âge de votre enfant? -> Comment présenter une activité qui intéresse l'enfant? -> Les bénéfices de chaque thématique dans la logistique des vacances Je te dis tout dans cet épisode 65, aussi disponible sur lppzen.com , afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison. Tu y (re)découvriras la notion de puissance personnelle, de croissance, de créativité, de jeu libre, les prises de conscience à rencontrer une à une p...
Jul 13, 2022•1 hr 42 min•Season 2Ep. 11
-> Pourquoi on ne rend pas "propre" un jeune enfant? -> Quels sont les 3 facteurs favorisant une compréhension de la continence? -> Comment anticiper cette étape de développement de l'enfant avant sa 1ère rentrée des classes? -> Les 5 éléments essentiels pour mettre en place l'acquisition de la continence en autonomie Je te dis tout dans cet épisode 64, aussi disponible sur lppzen.com , afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison. Tu y (re)découvri...
Jul 06, 2022•1 hr 1 min•Season 2Ep. 10
-> Quels sont les obstacles à une répartition équilibrée des tâches dans le couple? -> Comment chaque naissance impacte l'équilibre du foyer? -> Les 4 éléments essentiels pour constituer une équipe parentale solide sur le long terme Je te dis tout dans cet épisode 63, aussi disponible sur lppzen.com , afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison. Tu y (re)découvriras la notion de charge mentale, les prises de conscience à rencontrer une à une pour atte...
Jun 29, 2022•1 hr 3 min•Season 2Ep. 9
-> Pourquoi te créer des Temps de Qualité individualisés en tant que parent? -> Quelles activités favoriser selon l'état de tes Rayures de Besoins du moment? -> Découvre les 5 pistes pour te dégager du temps concrètement et les mettre en place Je te dis tout dans cet épisode 62, aussi disponible sur lppzen.com , afin de te permettre de t'approprier les outils en toute autonomie à la maison. Le processus du TQHILE est détaillé dans l'épisode 8 du Podcast. Tu y (re)découvriras la notion d...
Jun 22, 2022•50 min•Season 2Ep. 8
-> Pourquoi a-t-on du mal à dire Non, notamment à nos enfants? -> Comment exprimer les règles et les limites sans violence? -> Quels sont tous les bénéfices à dire Non? -> Quelles formulations adopter pour maintenir l'équilibre familial? Je vous dis tout à ce sujet dans cet épisode 61, aussi disponible sur lppzen.com , afin de vous permettre de vous approprier les outils et pistes en toute autonomie à la maison ou en classe. Vous y découvrirez la posture à adopter, les phrases à essa...
Jun 15, 2022•40 min•Season 2Ep. 7
-> Pourquoi expliquer à notre enfant sa filiation dès la naissance? -> Comment aborder les sujets tabous et délicats avec lui? -> Quels sont les bénéfices à lui laisser faire ses propres expériences? -> Comment éviter les étiquettes, les abus de pouvoir et les dérives? Je vous dis tout à ce sujet dans cet épisode 60, aussi disponible sur lppzen.com , afin de vous permettre de vous approprier les outils et pistes en toute autonomie à la maison ou en classe. Vous y découvrirez la postu...
Jun 08, 2022•46 min•Season 2Ep. 6
-> Comment aider l'enfant à comprendre le temps qui passe? -> Quels sont les bénéfices pour lui et pour nous de l'associer aux durées au quotidien? -> Quelles activités peuvent favoriser ses compétences à ce sujet? Je vous dis tout dans cet épisode 59, aussi disponible sur lppzen.com , afin de vous permettre de vous approprier les outils et pistes en toute autonomie à la maison ou en classe. Vous y découvrirez la posture à adopter, le matériel à privilégier et les écueils à éviter pour ...
Jun 01, 2022•41 min•Season 2Ep. 5
-> Pourquoi les heures de motricité sont essentielles en maternelle? -> Comment développer les compétences motrices de façon cohérente? -> Quels sont les bénéfices à laisser oser l'enfant au parc? -> Quelles activités sont les plus adaptées à son âge? Je vous dis tout à ce sujet dans cet épisode 58, aussi disponible sur lppzen.com , pour vous permettre de vous approprier les outils et pistes en toute autonomie à la maison ou en classe. Vous y découvrirez la posture à adopter, le maté...
May 25, 2022•47 min•Season 2Ep. 4
-> Pourquoi installer une discussion philosophique dès la maternelle? -> Comment créer un climat de confiance propice aux confidences entre enfants? -> Quels sont les bénéfices d'un atelier philosophique dans l'éducation? -> Quelles sont les thèmes abordés et les réponses données par les élèves? Je vous dis tout à ce sujet dans cet épisode 57, aussi disponible sur lppzen.com , pour vous permettre de vous approprier les outils et pistes en toute autonomie à la maison ou en classe. Vou...
May 17, 2022•1 hr 13 min•Season 2Ep. 3
Comment mieux écouter notre enfant au quotidien? Quels sont les bénéfices d'une écoute empathique dans l'éducation? Quelles sont les 3 étapes pour une écoute empathique efficace? Je vous dis tout à ce sujet dans cet épisode 56, aussi disponible sur lppzen.com , pour vous permettre de vous approprier les outils et pistes en toute autonomie à la maison ou en classe. Vous y découvrirez la posture à adopter, la technique à appliquer et les écueils à éviter pour savourer nos vies de famille et permet...
May 10, 2022•32 min•Season 2Ep. 2
Pour ouvrir cette seconde année du Podcast, j'avais envie de vous faire un cadeau. Dans cet épisode 55, aussi disponible sur lppzen.com , vous allez entendre un récapitulatif de l'articulation entre mes 3 outils inédits pour pouvoir vous les approprier en toute autonomie à la maison ou en classe. Vous y découvrirez comment la Cheminée des Emotions© fonctionne, comment elle résonne avec l'Arc-en-Ciel des Besoins et pourquoi le processus TQHILE© est à la fois un objectif et un outil pour savourer ...
May 04, 2022•1 hr 55 min•Season 2Ep. 1
