Relation & Auto-compassion
Oct 30, 2019•7 min
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Episode description
Etre compatissant envers soi-même ne signifie pas s’apitoyer sur son sort.
C’est plutôt reconnaître que c’est dur et que ça fait mal.
L’auto-compassion permet de réduire l’autocritique, et du coup les hormones de stress.
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C’est plutôt reconnaître que c’est dur et que ça fait mal.
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