Récupération sportive
Dec 01, 2021•6 min
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Episode description
Cette semaine nous allons nous pencher sur la récupération sportive.
En effet, il est primordial de pouvoir se remettre à la fois physiquement mais aussi mentalement d’une séance de sport, qu’elle soit intensive ou non.
Je vous propose donc de vous rendre disponible pendant quelques petites minutes, afin de marquer un break et être ainsi capables de mieux repartir ensuite, en vous guidant grâce à une méditation de Christophe André qui s’appelle « Les choses finissantes ».
Je trouve que cette séance illustre parfaitement la thématique du sport et de la méditation, car à la fin de votre séance, vous terminez un cycle, votre corps et votre cerveau sont dans un état très particulier, chargés en endorphines … Il est donc très interessant, de basculer en douceur vers un état de sérénité et de calme pour créer un passage dans votre journée.
Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Cool Moves
COOL MOVES est un studio de mouvements à la maison, accessible en ligne (directement depuis chez vous), dans lequel vous trouverez des programmes et des séances de Fitness Pilates, de Cardio à faible impact, et de Stretching et Relaxation.
Avec son approche Corps + Mental, COOL MOVES est un vrai mode de vie, qui va bien au-delà du sport. Car ça n’est pas juste des programmes fitness et des séances de sport, … c’est un mouvement commun.
On vous propose donc une promo de 15% pour tout abonnement à la plateforme, avec le code Coelia15
site : https://cool-moves.com/
instagram : https://www.instagram.com/naomitavoillot/?hl=fr
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.
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