Observer les pensées

Lorsqu’on aborde le sujet de la méditation, la réflexion que j’entends généralement le plus c’est «  Je n’arrive pas à ne pas penser ».
On identifie toujours nos pensées comme des faits, et on s’identifie complètement à elles..
C’est là que le quiproquo se fait. Car en Méditation, personne ne vous demande de ne pas penser.
Bien au contraire, on vous pousse à plutôt observer vos pensées , à devenir le témoin pour parvenir à prendre de la distance.
C’est cette distance qui permet de ressentir cette sensation de liberté intérieure allant de paire avec ce fameux lâcher prise.

Alors aujourd’hui dans cette séance, on va considérer que vos pensées sont comme des nuages dans le ciel de votre météo intérieure.

Promo Born Primitive, en cliquant sur ce lien :
https://pws.storr.app/coelia-pelletier

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/les-meditations-de-coelia--3549374/support.