Méditer sous la douche

Prendre sa douche, ou encore un bain, relève complètement de l’acte banal quotidien.
C’est une routine presque automatique, dans laquelle on ne profite pas réellement du moment présent.
Quand je vous dis qu’on peut méditer partout, j’avais envie avec cet épisode de vous prouver que c’est le cas.
Au lieu de vous concentrer sur les tâches ménagères qu’il vous reste à faire, du travail qu’il reste à accomplir avant la prochaine réunion, ou encore les dernières news.. je vous propose avec cette séance de simplement vivre l’instant présent.
Il s’agit donc aujourd’hui d’un acte de pure conscience

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