Kit de survie

Depuis tout petits, on nous forge à affronter la vie, ses challenges, ses difficultés. Il y a une notion de force derrière tout ça. Et finalement, tout cet enchainement d’evenements successifs deviendrait presque une séries d’obstacles à traverser.
On en oublie l’essentiel : la joie, la lumière, les choses simples qui rendent le quotidien si délicieux.
Outre l’essentiel, on s’oublie aussi
Il y a quelques années quand j’ai débuté la méditation je ne savais pas par où commencer
Devais je me laisser guider ? Était il question de laisser mon esprit se taire? Ou bien justement de le laisser divaguer?
Combien de temps devais je me mettre à l’oeuvre ?
Je suis alors tombée sur un ouvrage qui a chamboulé mes aprioris et qui m’a aidé à lâcher prise pour mieux savourer les petits plaisirs de la vie
Ce livre c’est 3 minutes pour méditer de Christophe André
Et aujourd’hui avec cet épisode qui a pour thème kit de survie, j’avais envie de vous lire une de ses séances qui fonctionnent à tous les coups pour moi .

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