Et si on allait se balader ?
May 18, 2022•10 min
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Episode description
Le saviez vous ? Mais, des études ont démontré que marcher dans une forêt pendant seulement 15 minutes permettait :
de faire baisser le rythme cardiaque et la tension artérielle
de réduire la production de cortisol, l’hormone du stress
d’améliorer le système immunitaire
d‘améliorer le bien-être en général
Le seul hic? Nous n’avons pas tous de foret à disposition. Alors avec cette séance je vous propose de rester là où vous vous trouver, mais de partir voyager au gré de votre imagination dans les bois, pour une balade libératrice.
Pour ce faire, mon amie Alix Alleguede vous guidera au rythme de son tambour.
Vous n’aurez qu’à suivre ma voix, et les percussions de cet instrument magique.
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de faire baisser le rythme cardiaque et la tension artérielle
de réduire la production de cortisol, l’hormone du stress
d’améliorer le système immunitaire
d‘améliorer le bien-être en général
Le seul hic? Nous n’avons pas tous de foret à disposition. Alors avec cette séance je vous propose de rester là où vous vous trouver, mais de partir voyager au gré de votre imagination dans les bois, pour une balade libératrice.
Pour ce faire, mon amie Alix Alleguede vous guidera au rythme de son tambour.
Vous n’aurez qu’à suivre ma voix, et les percussions de cet instrument magique.
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