Dans cet épisode, je vous propose de plonger dans les coulisses d’ En équilibre , mon livre tout juste publié. On y explore un thème aussi universel que tabou : la comparaison.Pourquoi avons-nous tant de mal à résister à cette tentation de nous mesurer aux autres ? En quoi les réseaux sociaux, les injonctions sociales ou nos histoires personnelles viennent-ils amplifier ce réflexe, parfois doux poison, parfois vrai moteur ? Je partage avec vous les trois formes de comparaison que je rencontre le...
Aug 06, 2025•19 min•Season 2Ep. 9
Dans cet épisode, je reçois Pauline Rochart, consultante, formatrice et autrice de Ceux qui reviennent . Un livre-enquête né de sa propre trajectoire : après douze années à Paris, Pauline est retournée vivre à vingt kilomètres de son village natal, dans le Nord. Ce retour, à la fois intime et universel, soulève une question aussi simple qu’essentielle : qu’est-ce que ça veut dire, "être de quelque part", revenir dans son territoire d’origine ? Avec justesse et sensibilité, Pauline interroge ce m...
Jul 09, 2025•54 min•Season 2Ep. 8
Quand tout devient prioritaire, plus rien ne l'est vraiment. Dans cet épisode, je reviens sur mon article "Manager : comment réussir à prioriser quand tout semble important", publié dans Welcome to the Jungle. Une réflexion qui résonne encore plus fort aujourd'hui, alors que l'épuisement des managers atteint des sommets. Cette fatigue, je la retrouve partout dans mes accompagnements : quand tout devient urgent, quand le contrôle semble s'échapper, quand on finit la journée avec une to-do list pl...
Jun 25, 2025•19 min•Season 2Ep. 7
Qu'est-ce qui fait qu'un leader inspire vraiment ? Comment incarner ce qu'on demande aux autres dans un monde qui semble parfois avoir perdu ses repères ? Dans cet épisode, je reçois Tessa Melkonian pour en parler. Directrice de la Leadership Academy for New Futures et professeure en Management et Comportement Organisationnel à emlyon business school, Tessa étudie comment la justice et l'exemplarité influencent la coopération des salariés en période de changement, et la performance collective da...
Jun 11, 2025•41 min•Season 2Ep. 6
Bienvenue dans ‘Places à prendre’, le podcast que nous créons ensemble avec Céline Alix et Laëtitia Vitaud pour explorer la place des femmes au sens large. Cet épisode a été enregistré il y a plus d’un an… en mars 2024. Si nous avons changé, toutes les trois, le sujet de ce 7ème épisode n’a pas pris une ride : l’amitié, et la place qu’on lui accorde dans nos vies si remplies. Sur la base de nos lectures, nous avons voulu aborder le sujet de l’amitié sous plusieurs angles : la place sociale de l’...
May 28, 2025•34 min•Season 2Ep. 5
Grande nouvelle que je suis heureuse de partager avec vous aujourd'hui : mon livre " En Équilibre " est disponible en librairie ! Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de cette aventure d'écriture. Je vous raconte comment ce projet est né, comment je l’ai abordé concrètement, comme j’ai fait de la place pour transformer l’écriture d’une montagne en une succession de collines, et redécouvert le défi stimulant du travail profond, long, gratifiant. Au-delà du processus, je vous présen...
May 07, 2025•24 min•Season 2Ep. 4
Dans cet épisode, je vous partage une réflexion qui m'habite depuis longtemps : notre relation complexe au doute en leadership. Je partage avec vous un article que j'ai écrit sur ce paradoxe troublant - alors que les leaders les plus solides, les plus fédérateurs et "efficaces" que j'ai rencontrés sont ceux qui acceptent de dire 'je ne sais pas', notre culture d'entreprise continue de stigmatiser le doute comme une faiblesse. Ensemble, explorons comment transformer notre regard sur cette émotion...
Mar 20, 2025•17 min•Season 2Ep. 3
En mars 2024, j’ai eu la joie d’animer une table ronde pour célébrer les 5 ans de Moka , le produit co-produit par deux marques locales bordelaises : l’Alchimiste , torréfacteur bordelais qui fournit le marc de café, et Soin de Soi , marque de cosmétiques de Gradignan, dans la métropole bordelaise, qui transforme ce marc en un gommage corps et visage, devenu un des best sellers de la marque. Parce qu’on aime tous les belles histoires, nous démarrons l’épisode sur l’histoire de Moka… mais Moka es...
Mar 05, 2025•54 min•Season 2Ep. 2
Très heureuse de vous retrouver pour cette reprise ! Après plusieurs mois de pause, le podcast reprend et je vous donne quelques nouvelles - ce qui va changer dans le podcast, ce qui ne changera pas, quelques mots sur le livre que j'ai écrit ces derniers mois et qui paraîtra le 5 mai. Dans Les Equilibristes, j'explorerai désormais le sujet du mieux-travailler et bien vivre dans ce monde en transformation : leadership, durabilité de nos modèles de travail & vie, mieux-travailler ensemble... t...
Feb 19, 2025•16 min•Season 2Ep. 1
Mes chères et chers équilibristes, C’est avec beaucoup de joie que je vous propose l’épisode du jour, pour vous présenter en détail le programme de coaching de groupe Conscious Ambitions, dont la 3ème édition démarre début octobre. Ça fait maintenant un an que le programme existe, deux promos, et je suis heureuse de l’opportunité de vous en dire plus sur les résultats qu’ont vécu les femmes et hommes qui y ont participé. Un épisode pour vous dire tout sur : - Les personnes qui ont participé aux ...
Sep 05, 2024•16 min
Karim a fait un carton au Festival d'Avignon ce mois-ci, ça m'a donné envie de vous faire redécouvrir son interview dans Les Equilibristes. Drôle et profond, tout ce que l'on aime ! Bonne écouté ! Sandra ************************************************************************ Si vous passez du temps sur LinkedIn , vous avez certainement déjà croisé un sketch de l’humoriste Karim Duval. Le sujet de son dernier spectacle : la génération Y, la génération Y – « why » comme pourquoi - et ses aspirati...
Jul 26, 2024•50 min
Un épisode sur l'importance de la structure, au service de toutes nos ambitions. Vous avez été nombreux et nombreuses à me faire des retours pour me dire que cet épisode vous avait aidé.es , alors bonne écoute ou ré-écoute ! xx Sandra *************************************************************************** Cette semaine, je suis heureuse d’accueillir Romain Collignon dans Les Équilibristes. Romain a beau être entrepreneur, dirigeant de Squared, qui propose des Masterminds pour d’autres entrep...
Jul 11, 2024•53 min
“Have to” et “get to” – en anglais, ces deux expressions ont des sens avec des nuances intéressantes. “Have to”, c’est « je dois ». “Get to”, c’est « je peux », mais en bien plus subtile : cette idée que j’ai la chance de, l’opportunité de. Comme souvent dans mes newsletters , ces mots anglais sont le point de départ d’une réflexion qui ouvre des perspectives et des espaces de liberté à saisir, avec une question : Dans votre vie d’équilibriste, qu’est-ce qui relève du « I have to », et qu’est-ce...
Jul 03, 2024•9 min
Un épisode qui vous avait beaucoup plu à sa sortie il y a 3 ans. Agnès Labbé a un talent fou pour décomplexer, déculpabiliser, et remettre les choses à leur place. Enjoy! « Aux mères, qui sont toujours dans le doute, dans la culpabilité, je leur dis « Regarde ce que tu arrives à faire, c’est extraordinaire ce que tu arrives à faire. » Et on a eu tendance, ces derniers temps, à moins se le dire. C’était normal qu’une femme ait des enfants, qu’une femme travaille. Dans les années 80, fallait tout ...
Jun 26, 2024•52 min
Episode initialement diffusé en juin 2021 Stéphanie Nadaud, mon invitée de l'épisode, est Directrice des Ressources Humaines du Crédit Mutuel du Sud Ouest. Stéphanie a été une des premières à faire confiance à Conscious Cultures avant même que l’entreprise ne s’appelle comme ça. Et quelle rencontre ! Vous allez l’entendre dans l’épisode, j’ai beaucoup d’estime et d’admiration pour Stéphanie, son humanité, son empathie, son intégrité, sa rigueur aussi. Son vécu et ses valeurs, elle les porte et l...
May 29, 2024•46 min
Asma Ghaffari , mon invitée du jour, a un parcours dans lequel vous allez peut-être vous reconnaître : brillante élève, investie, appliquée, elle a rempli le contrat familial en faisant de grandes études scientifiques. Son doctorat en poche, Asma se retrouve maître de conférences, face à des étudiants, de tous milieux, de tous horizons, qui lui confirment ce qu’elle pressent : il n’y a pas qu’elle qui se pose des questions sur ses choix d’orientation, de carrière. Animée par une forme de colère ...
May 01, 2024•53 min
[Rediffusion] Vous le savez peut-être, nous sommes en pleine semaine du Podcasthon , et c’est dans ce cadre que je vous re-publie cet épisode bonus. Pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de podcasts se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs ! L'épisode a été enregistré pour l'édition 2023 du Podcasthon, et son propos est toujours aussi fort. C’est donc dans ce contexte que j’ai eu le plaisir de recevoir Anne-Sophie Vives, Directrice de L’BURN et fond...
Mar 27, 2024•57 min
Ce titre est un peu plat comparé aux propos de Séverine Bavon, mon invitée du jour. Mais chaque mot y a sa place : il est question dans notre échange de talent – en particulier celui des freelances que Séverine réunit au sein d’Acracy, et des meilleures conditions de travail possibles, un des sujets d’étude de prédilection de Séverine. Je vous la présente : Séverine Bavon a démarré sa carrière dans la pub, avant de lancer une agence de mise en relation des meilleurs talents créatifs en freelance...
Feb 28, 2024•1 hr 8 min
« 𝑃𝑟𝑜 𝑒𝑡 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑛’𝑜𝑛𝑡 𝑗𝑎𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑒𝑡𝑒 𝑠𝑖 𝑚ê𝑙é𝑠 » « 𝐿𝑒𝑠 𝑓𝑟𝑜𝑛𝑡𝑖𝑒𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑢 𝑝𝑟𝑜 𝑒𝑡 𝑑𝑢 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑢𝑙𝑖𝑒𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 poreuses 𝑎𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑑’ℎ𝑢𝑖 » Ces phrases, vous les avez entendues, vous les avez prononcées. Vous êtes bien d’accord. Et donc… ? A quel moment « faut-il » cloisonner ? A quel moment ça n’a que peu de sens ? Dans cet épisode, je vous guide dans une exploration de cette notion de cloisonnement, en faisant un détour par le...
Feb 14, 2024•17 min
Cette semaine, je suis heureuse d’accueillir Romain Collignon dans Les Équilibristes. Romain a beau être entrepreneur, dirigeant de Squared, qui propose des Masterminds pour d’autres entrepreneurs, ce qu’il évoque dans l’épisode résonnera pour vous toutes et tous, entrepreneurs ou pas. Le super-pouvoir de Romain, c’est la structuration. Romain, il voit les processus, les structures derrière les situations, qu’elles soient quotidiennes ou plus ponctuelles comme les étapes de développement d’une e...
Jan 31, 2024•53 min
Cette rencontre avec Dominique Buinier aura été marquante. Dominique est Directrice des Opérations et Directrice RSE chez Octo Technology, cabinet de conseil et de réalisations en informatique. Je suis convaincue que l’équilibre vie pro vie perso, c’est aussi la possibilité d’une cohérence entre ce en quoi l’on croit, et ce que l’on fait, dans le pro et dans le perso. Avec Dominique nous avons tenté de donner un sens à ce mot « alignement ». L’alignement entre ses convictions personnelles et cel...
Jan 17, 2024•1 hr 6 min
Bienvenue dans ‘Places à prendre’, le podcast que nous créons ensemble avec Céline Alix et Laëtitia Vitaud pour explorer la place des femmes au sens large. Le sujet de ce 6ème épisode nous est apparu en prenant de la hauteur sur les 5 premiers épisodes – finalement, tous traitaient en filigrane de la question de l’intime. Alors quelle place pour l’intime, dans une époque qui en raffole (pour le meilleur et le pire) ? Nous avons partagé nos lectures et réflexions sur ce sujet, en abordant, entre ...
Dec 20, 2023•35 min
Mes chers et chères équilibristes, Aujourd’hui, le podcast fête ses 5 ans ! 5 ans déjà, et ce n’est que le début. Un épisode fait avec le cœur pour vous dire ce que je vois évoluer sur le sujet de l’équilibre des temps de vie, en particulier dans les organisations. Vos retours sont les bienvenus, j’adore vous lire : sandra@conscious-cultures.com 2024 sera riche en opportunités de travailler ensemble, de vous accompagner, je vous laisse découvrir quelques premières propositions dans l’épisode. Et...
Dec 06, 2023•11 min
Mathilde Le Coz, que vous allez entendre aujourd’hui, est une femme que j’avais envie de recevoir dans Les Équilibristes depuis un moment. Je l’ai entendue une première fois dans un événement de Switch Collective il y a plusieurs années, et j’ai depuis suivi sa carrière avec beaucoup d’admiration. Aujourd’hui DRH du cabinet de conseil et d’audit Mazars, Mathilde a su se réinventer professionnellement et se créer de nouvelles opportunités au sein de cette entreprise où elle travaille depuis près ...
Nov 22, 2023•43 min
Poser la question de l’équilibre des temps de vie dès l’enfance, pourquoi faire ? Après tout, ce sont des questions qui se posent aux adultes. Je développe dans cet épisode une tribune que j’ai récemment écrite pour Welcome to the Jungle , dans laquelle je propose qu’on (se) pose la question dès l’enfance, en questionnant le temps de travail, mais aussi le plaisir de travailler et en valorisant le repos. Bonne écoute, et venez partager vos vécus et analyses sur le site des Equilibristes ou sur L...
Nov 08, 2023•19 min
Vous connaissez le microtravail ? Même si ce mot ne vous dit rien, il y a de fortes chances pour que vous vous adonniez à cette pratique sans le savoir. Le microtravail, c’est le fait d’insérer des plages de travail dans tous les temps « morts » de la journée. J’ai peu l’habitude d’employer le « il faut », mais là, il me semblait approprié. Dans cet épisode, je développe la tribune que j’ai écrite à ce sujet il y a quelques mois pour Welcome to the Jungle – et j’apporte de nouveaux éclairages is...
Oct 25, 2023•19 min
Bienvenue dans ‘Places à prendre’, le podcast que nous créons en collaboration avec Céline Alix et Laëtitia Vitaud pour explorer la place des femmes au sens large. Pour ce 5ème épisode, c’est la place des femmes dans la santé que nous avons eu envie d’explorer. La place des femmes dans la santé, qu’elles soient patientes ou soignantes. Serait-ce grâce à elles que les lignes bougent, au bénéfice de tous et toutes ? Nos dernières lectures, rencontres, et expériences de vie convergent vers cette id...
Oct 11, 2023•43 min
Mes équilibristes, je suis heureuse de vous retrouver pour cet épisode avec deux femmes à l’énergie contagieuse, Camille Agon et Rebecca Fischer-Bensoussan. Camille et Rebecca sont les co-fondatrices de Yolo, la 1ère plateforme qui digitalise et démocratise l’accès à des assistant.e.s dédié.es à la gestion du quotidien personnel et familial. Leur mission derrière tout ça : Permettre à chaque femme de se réaliser professionnellement et personnellement, sans jamais devoir renoncer à l’un ou l’autr...
Sep 27, 2023•1 hr 4 min
Un épisode de rentrée pour vous donner des nouvelles des Équilibristes : les sujets et axes que je vais explorer dans le podcast, les nouveaux formats que je vais lancer, et les manières d’être au courant des actualités du podcast, de rester en lien. En particulier, je vais lancer un format « Ask me anything » (questions / réponses) auquel vous êtes invité·es à contribuer. Je vous en dirai plus dans les prochaines lettres – vous pouvez vous y abonner ici . Si vous avez des idées ou envies, vous ...
Sep 13, 2023•12 min
Il y a quelque temps, je suis tombée sur une vidéo d’Albert Moukheiber, mon invité du jour, dans laquelle il expliquait que les tests de personnalité utilisés en entreprise, c’était bullsh*** . Ça m’a intriguée – j’adore les tests de personnalité, et en même temps, j’ai l’impression que quoi qu’ils racontent, je m’y reconnaîtrais. Albert me l’a confirmé. Albert est docteur en neurosciences, psychologue clinicien (et aussi membre du Lab de Welcome to the Jungle), et je suis vraiment heureuse d’av...
Aug 23, 2023•1 hr
