#152 - Neujahrs-Vorsätze bei Essstörungen - so gelingt Dein Start

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über den Jahreswechsel und seine Herausforderungen für die Recovery.

Hier ein Einblick in die Themen:

• Konkrete Strategien für den Umgang mit der Januar-Diätwelle

• 5 Recovery-stärkende Alternativen zu klassischen Neujahrsvorsätzen

• Dein persönlicher Anti-Diät-Notfallplan für triggernde Momente

• 3 Journaling-Übungen für echte, recovery-freundliche Ziele

Mit hilfreichen Strategien und einem verständnisvollen Blick auf Deine Bedürfnisse gestaltest Du den Jahreswechsel in Deinem Tempo.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. 

Bis gleich,

Deine Janina

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