PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS 23-24 MAI À PARIS https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/ --------------- Sean Seale est préparateur physique spécialisé dans le développement de l'endurance et fondateur d'Upside Strength. Il a popularisé le concept de zone 2 dans toute la sphère francophone et travaille aujourd'hui au croisement du terrain, de la science et de la physiologie appliquée. Dans cet épisode enregistré en direct des Rencontres de la Pe...
Apr 29, 2026•1 hr 11 min
PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS 23-24 MAI À PARIS https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/ -- Dans cet épisode, Nouchka Simic, diététicienne du sport, partage ses conseils sur la nutrition pour les sportifs d'endurance, l'hydratation, et expose ses découvertes sur le Lait. Découvrez comment optimiser votre alimentation et votre hydratation pour performer et durer dans le temps. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation 1:37 Conseils sur l'a...
Apr 01, 2026•49 min
PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS 23-24 MAI À PARIS https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/ ------------------ Dans cet épisode, Alexandre Durguerian, préparateur physique de l’Olympique de Marseille et ancien de l’équipe de France de cyclisme sur Piste, dévoile ses réflexions inédites sur la force, la périodisation, et le profilage sportif. Il partage une vision systémique qui va bien au-delà des méthodes classiques avec une compréhension globale...
Feb 26, 2026•55 min
PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS 23-24 MAI À PARIS https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/ --------------- Jade Maréchal, escrimeuse de l'équipe de France, partage son parcours de résilience après une blessure grave. Elle évoque l'importance de la préparation mentale, l'acceptation de l'échec, et comment elle a transformé sa douleur en force. À travers son expérience, elle souligne l'impact du sport sur la vie personnelle et professionnelle, et e...
Feb 11, 2026•49 min•Ep. 97
PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS 23-24 MAI À PARIS https://physio-learning.com/courses/de-la-blessure-a-la-reprise-kine-sport/ --------------- Dans cet épisode avec Valentin Copin, Kine du Sport & préparateur physique, on explore en profondeur le sujet des tendons, leur fonctionnement, et les erreurs courantes dans leur traitement. Il aborde l'importance de l'activité physique, les facteurs de risque des tendinopathies, et les mythes entourant les anti-inflammatoires. Puis il nou...
Jan 28, 2026•1 hr 18 min•Ep. 96
Dans cet épisode, j'aborde avec Adrien Blachère des thèmes cruciaux liés à la prévention des blessures, le rôle des kinésithérapeutes, et la gestion des retours au sport.Il souligne l'importance de la collaboration entre kinés et préparateurs physiques, ainsi que la nécessité d'une approche individualisée pour chaque athlète. On aborde les méthodes d'entraînement cognitif, la planification et la périodisation, ainsi que certains mythes sur l'entraînement et le sport. CHAPITRES: 00:00 Introductio...
Nov 26, 2025•1 hr 4 min•Ep. 95
Dans cet épisode, Milena Surreau, athlète de para-badminton et championne d'Europe, partage son parcours unique en tant qu'athlète paralympique. Elle aborde les défis émotionnels et physiques liés à son handicap, ainsi que l'impact de l'autisme sur sa performance. Milena discute également des processus de qualification pour les Jeux Paralympiques de Paris 2024, de la classification des athlètes, et de l'importance de la communication et du sponsoring dans le sport. Elle souligne la nécessité d'u...
Oct 29, 2025•52 min•Ep. 94
Tu veux arrêter de tourner en rond avec les mêmes mythes ? On passe tout au crible, sans filtre : muscu chez les jeunes, challenges 30 jours, mobilité utile (force/contrôle), sur-individualisation, sprint et prévention ischios, gestion de la douleur (quand pousser/quand freiner), autonomie de l’athlète, lumière rouge en récup, s’entraîner tous les jours, et le gros morceau : LCA – faut-il forcément opérer ? Objectif : te donner des pistes de réflexions claires pour performer, durer, et arrêter d...
Oct 10, 2025•1 hr 23 min•Ep. 93
Dans cet épisode, Alizée Pann, neuropsychologue, explorent le sujet des commotions cérébrales, souvent sous-estimées dans le milieu sportif. On a discuté des mécanismes, des symptômes, de l'épidémiologie, des parcours de soins, ainsi que des avancées scientifiques et du futur concernant les biomarqueurs. Elle a insisté sur l'importance de la prévention et de la reconnaissance des signes d'alerte, tout comme les impacts à long terme des traumatismes crâniens.CHAPITRES:00:00 Introduction aux commo...
Sep 17, 2025•1 hr 11 min•Ep. 92
Dans cet épisode, j'explore avec Raphaël Filippi l'importance de l'orthodontie dans la performance sportive. Raphaël, orthodontiste, explique comment une occlusion dentaire correcte peut influencer la posture, la force et la performance des athlètes. Mais à l'inverse, comment une mauvaise occlusion peut entraîner des blessure. On discute également du rôle des protège-dents, de leur impact sur la sécurité des sportifs notamment des commotions cérébrales et l'importance d'en avoir un de qualité. C...
Aug 28, 2025•45 min•Ep. 91
Dans cet épisode, on explore avec Laure Fernandez le lien entre cognition et performance sportive. Laure est docteure en neurosciences comportementales, experte du profilage cognitif, de la prise de décision et de l'entraînement perceptivo-cognitif. On a parlé de la créativité, l'incertitude dans le sport, et l'approche par contrainte dans l'entraînement. Elle nous explique les concepts d'apprentissage différentiel, de variabilité, et de manipulation des contraintes dans l'entraînement sportif a...
Aug 06, 2025•1 hr 37 min•Ep. 90
Dans cet épisode, Cécile Capdeville, experte en nutrition et micronutrition nous parle des carences nutritionnelles courantes, de l'impact des probiotiques sur la santé digestive, et des défis rencontrés par les sportifs vegans. Elle aborde également les stratégies nutritionnelles pour optimiser la performance, l'importance de la composition corporelle, et les bonnes pratiques en matière de complémentation. CHAPITRES 00:00 Présentation 01:33 La Micronutrition 02:36 Les Carences Nutritionnelles d...
Jul 23, 2025•36 min•Ep. 89
Dans cet épisode, Alexis Bachellez, coach en force athlétique, aborde les méthodes d'entraînement, la préparation physique, et l'essor de la force athlétique en France. Alexis présente également son équipe OPT, qui se distingue par son approche innovante et son écosystème de soutien pour les athlètes. Il discute des défis de la stagnation et de l'importance du cardio dans ce sport exigeant. Il met l'accent sur l'importance de l'échauffement, de la récupération, et du suivi des performances. Il d...
Jul 09, 2025•1 hr 33 min•Ep. 88
Dans cet épisode, Raynald nous parle de l'importance de la préparation physique et mentale dans le monde de l'e-sport. Ils explorent comment les gamers, souvent perçus comme des personnes passives, sont en réalité des athlètes qui nécessitent une préparation rigoureuse. La conversation aborde également l'importance de la nutrition, de la psychologie, de la respiration et de l'apnée dans l'optimisation des performances des joueurs. Raynald partage son expérience et ses connaissances sur la manièr...
Jun 25, 2025•1 hr 4 min•Ep. 87
Dans cet épisode, Christophe Keller explore les nuances de la réathlétisation, en abordant les mythes, les approches holistiques, et l'importance de la santé mentale dans le processus de réhabilitation des athlètes. Il parle également des pièges courants lors du retour de blessure et de la nécessité d'une évaluation précise des athlètes pour optimiser leur performance. Il aborde des thèmes cruciaux liés à la réathlétisation, l'hyperspécialisation des jeunes sportifs, et l'importance d'une prépar...
Jun 11, 2025•1 hr 16 min•Ep. 87
Dans cet épisode, je reçois Clémence Viera et Aline Chamereau, deux beach volleyeuses internationales françaises qui partagent leur parcours, leur préparation pour les JO de Paris 2024, et les défis qu'elles rencontrent en tant qu'équipe. Elles m'ont parlé de l'impact de leurs entraîneurs, de l'importance de la préparation mentale, et de la dynamique de leur duo sur et en dehors du terrain. Elles évoquent également les leçons tirées de leurs expériences, notamment en matière de blessures et de c...
May 28, 2025•47 min•Ep. 85
🎯 La science du dosage en préparation physique et rééducation Tu t’entraînes dur… mais t’es pas sûr que ce soit utile ? Tu veux progresser sans te blesser ? Dans cette vidéo, on parle de deux concepts clés : ➡️ La Dose Minimale Effective et ➡️ Le Volume Maximum Récupérable 👉 Comprends enfin combien de volume d'entraînement il te faut pour progresser sans te cramer. 👉 Apprends à doser intelligemment ta charge en rééducation, en performance ou en reprise. ⚡ POUR LES SPORTIFSTu veux un suivi ind...
May 21, 2025•10 min
Dans cet épisode, Fabien Richard, préparateur physique de footballeurs, partage son parcours, sa vision de la performance et ses méthodes d'entraînement. Il aborde des thèmes variés tels que l'importance de la préparation physique individuelle, le développement des qualités athlétiques, et les relations humaines dans le sport. Fabien évoque également ses expériences avec des joueurs célèbres, tels que Riyad Mahrez et Bafétimbi Gomis et son approche multisport, tout en soulignant l'importance de ...
May 14, 2025•1 hr 11 min•Ep. 84
Tu t’es déjà claqué les ischios en plein sprint ? Tu connais ce fameux "claquage" qui te fout au sol direct après avoir saisi ta cuisse ? Alors cette vidéo est faite pour toi.👉 Dans cette vidéo, je t’explique tout ce que tu dois savoir sur la lésion des ischio-jambiers :✅Pourquoi c’est l’une des blessures les plus fréquentes chez les sportifs (notamment au foot) ✅Les vrais mécanismes de blessure (sprint vs étirement) ✅Comment éviter les erreurs de rééducation les plus courantes ✅Les étapes clés...
May 07, 2025•10 min
🦵 Tendon douloureux ? Tu crois que c’est une question d’âge, de génétique ou de malchance ? Dans cette vidéo, je te partage les 3 erreurs les plus fréquentes que je retrouve chez 90% des sportifs blessés… et que tu fais sûrement aussi sans t’en rendre compte.Que tu sois runner, footballeurs, combattant, ou juste passionné de sport, si ton tendon d’Achille, ton genou ou ton épaule commence à parler, c’est pas un hasard. On parle de surcharge, d’hyperspécialisation, et du manque d’accompagnement ...
May 01, 2025•9 min
Dans cet épisode du Squad de la Performance, on parle de vitesse, sprint, accélération et performance athlétique avec Jérémie Thiébaud, entraîneur spécialisé en sprint. 🎙️ Expert en développement de la vitesse, il partage ici des conseils concrets et applicables pour tous les sportifs, qu’ils soient athlètes, footballeurs, basketteurs, rugbymen ou simplement passionnés de performance. Les erreurs courantes qui t’empêchent de courir plus vite Le rôle des bras, du pied et de la cheville dans la v...
Apr 30, 2025•59 min•Ep. 78
Dans cet épisode, Alexis Jandard, plongeur d'exception, partage son parcours, ses défis et sa vision du sport de haut niveau. Il évoque son passage de la gymnastique au plongeon, les exigences de son sport, la préparation physique et mentale, ainsi que ses expériences aux Jeux Olympiques de Tokyo et Paris 2024. Alexis aborde également les différences culturelles dans l'approche du sport entre la France et d'autres nations, notamment la Chine. Dans cette conversation, Il partage son parcours en t...
Apr 16, 2025•56 min•Ep. 82
Dans cet épisode, Thomas Loubersan, champion de grappling, partage sa philosophie du combat, l'importance de l'environnement, les sacrifices nécessaires pour réussir, et comment la créativité et la biomécanique jouent un rôle crucial dans sa pratique. Il évoque également l'importance de l'adaptation et de la stratégie dans le sport de haut niveau et aborde des thèmes variés allant de l'importance de la liberté dans l'éducation à la transformation de l'échec en opportunité. Il souligne le rôle cr...
Apr 02, 2025•1 hr 2 min•Ep. 81
La pliométrie, c’est pas juste sauter dans tous les sens. C’est un outil précis, puissant, et souvent mal utilisé. Dans cette vidéo, je t’explique comment intégrer la pliométrie intelligemment dans ton entraînement pour gagner en réactivité, en coordination et en solidité — sans exploser tes tendons. Que tu sois sportif amateur, joueur de foot, combattant, ou simplement passionné de performance, tu vas comprendre : ✅ Ce qu’est réellement la pliométrie ✅ Les erreurs classiques à éviter ✅ Comment ...
Mar 26, 2025•6 min
Dans cet épisode inédit du Squad de la Performance, on reçoit Félix Bour, marathonien de l'équipe de France et premier athlète olympique à passer au micro du podcast ! 🎙 Qualifié pour le marathon des Jeux Olympiques de Paris 2024, Félix partage les coulisses de sa préparation, son mental de compétiteur et les sacrifices pour atteindre le plus haut niveau. Il revient sur ses performances impressionnantes, dont son chrono canon à Valence (2h06'45), et nous parle de son quotidien d’athlète de haut...
Mar 19, 2025•58 min•Ep. 80
🧠 Découvre comment les athlètes d'élite utilisent l'imagerie motrice pour booster leurs performances !Dans cet épisode, Aymeric Guillot, expert en neurosciences du sport, dévoile comment la visualisation impacte la performance, la récupération et la gestion de la douleur. ✨ Tu veux progresser mentalement et physiquement ? Apprends à activer ton cerveau comme un champion ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram : https://www.instagram.com/max.physiosport/ Tiktok : ...
Mar 05, 2025•1 hr 20 min•Ep. 79
Tu t’es blessé et tu ne sais plus comment t’entraîner sans aggraver ta douleur ? Dans cette vidéo, je t’explique comment adapter tes exercices pour continuer à progresser et maintenir ta performance sportive, même en période de blessure. Découvre pourquoi il est crucial de comprendre la relation entre charge et capacité, et comment travailler autour de la douleur.Au programme : conseils pratiques, exemples concrets, astuces pour booster ta mobilité et transformer cette pause forcée en opportunit...
Feb 26, 2025•11 min
💥 Stretching, compléments alimentaires, bains froids, isométrie… Ça vaut le coup ou c’est du bullshit ? Aujourd’hui, on rentre dans le dur avec des débats où on n’est pas toujours d’accord !👉 Au programme :✅ Les étirements, indispensables ou complètement dépassés ?✅ Le recueil de data, indispensable pour progresser ou prise de tête inutile ?✅ Les compléments alimentaires, game-changer ou placebo hors de prix ?✅ Les surfaces instables (Bosu, Swiss Ball…), gadget ou vrai intérêt ?✅ Les outils de...
Feb 19, 2025•1 hr 20 min•Ep. 78
Découvre comment organiser efficacement ta séance d’entraînement en préparation physique pour optimiser tes résultats et booster ta performance sportive. Dans cette vidéo, tu apprendras à structurer ton warm-up, à choisir l’exercice principal qui correspond à tes objectifs, et à intégrer des exercices accessoires pour compléter tes points faibles.Nous aborderons aussi l’importance de la mobilité articulaire pour mitiger les blessures et progresser sur le long terme. Tu verras comment chaque étap...
Feb 13, 2025•8 min
Dans cet épisode du Squad de la Performance, découvrez comment l’équipe d’Ibex Outdoor – composée de coachs en endurance, de kinés et de diététiciens – accompagne les sportifs pour repousser leurs limites. Entre stratégies d’entraînement, "prévention" des blessures et équilibre nutritionnel, Xavier et Simon partagent leurs méthodes pour performer durablement en course, trail, vélo et autres sports outdoor. Un échange riche sur la puissance du travail d’équipe au service de la performance ! ▬▬▬▬▬...
Feb 05, 2025•1 hr 6 min•Ep. 77
