Le podcast Infuse magazine

Le podcast Infuse magazine est la continuité de la plateforme web infusemagazine.ca, où Virginie et Sarah discutent de bien-être, de comment vivre mieux et simplement, mais aussi de leur cheminement en tant qu'entrepreneures ensemble et avec différents spécialistes du domaine du bien-être.

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Episodes

Somatraining, ELDOA & méthodes d'autoguérison pour se normaliser et apprendre à s'écouter!

Dans l'épisode 12 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah parlent de somatraining, d'ELDOA et d'autoguérison avec Lisa-Marie Farley, somathérapeute et ostéopathe. Précisément, il sera question : de la définition et de la philosophie du somatraining; des ELDOA qui mettent en pratique de façon autonome cette méthode; de l'importance d'écouter son corps et de prendre soin de soi; des avantages d'adopter le somatraining. De plus, elles mentionneront les nombreux exercices créés par Lisa-Marie, ...

Jan 30, 2019•34 min•Season 1Ep. 12

La méditation en pleine conscience : pourquoi et comment la pratiquer?

Pour l'épisode 11 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah reçoivent Dawn Mauricio pour parler de méditation, notamment celle de pleine conscience, et de bien-être par l'esprit. Il sera question, plus précisément : du parcours professionnel de Dawn pour le développement de son expertise en méditation; de ce que cette discipline peut apporter au quotidien; de comment méditer. Aussi, elles feront mention des autres méditations guidées par celle-ci disponibles sur le magazine , ainsi que des di...

Jan 17, 2019•25 min•Season 1Ep. 11

Pourquoi ne pas prendre de bonnes résolutions cette année, mais plutôt se reprogrammer à bien manger!

Pour le 10e épisode du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah reçoivent Laura Belfadla de l' Académie Végétale pour échanger sur le fait de se lancer des défis au lieu de la prise de résolutions, pour ce qui est de l'alimentation, pour la nouvelle année. Ensemble, elles parleront : de l'importance d'être réalistes dans ses objectifs et de ne pas se comparer; des raisons qui peuvent pousser à vouloir manger sainement; de la curiosité et de la créativité qui sont des aspects primordiaux dans la...

Jan 10, 2019•37 min•Season 1Ep. 10

Bilan de l'année 2018 + un outil de papeterie pour vous guider dans votre rétrospective

Le 9e épisode du podcast de Blond Story en est un rétrospectif de l'année de Virginie et Sarah. Ce compte-rendu, elles l'ont fait en utilisant l'outil de papeterie permettant de faire le bilan de 2018, mais aussi la visualisation de 2019. Elles se prêtent à l'exercice et élaboreront à propos : des leçons qu'elles ont apprises; des choses qu'elles ont améliorées; des accomplissements dont elles sont fières; de leurs meilleurs souvenirs; de ce dont elles sont reconnaissantes. En bref, le lâcher-pr...

Dec 12, 2018•44 min•Season 1Ep. 9

Les multiples bienfaits du yoga + pourquoi j'ai choisi de suivre une formation professorale de 200H

Pour le 8e épisode du podcast de Blond Story, il est question des bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit, en plus du pourquoi il peut être pertinent de suivre une formation professorale de cet art du bien-être. Virginie et son invité, Nadia Bonenfant, fondatrice de Juna Yoga , parleront : du self-empowerment , mais aussi du pouvoir du regroupement; du pouvoir des femmes, le fameux girl power ; de la structure de la formation professorale de Juna Yoga; de retraites de yoga (dont celle qui aur...

Nov 28, 2018•36 min•Season 1Ep. 8

Cultiver l'amour de soi et mieux gérer ses émotions pour une meilleure digestion!

Dans cet épisode du podcast de Blond Story, il sera question de la culture de l'amour de soi ainsi que de la gestion des émotions pour une meilleure digestion. Virginie reçoit Jonathan Léger-Raymond, consultant chez Ayurvéda Révolution , et un collaborateur régulier chez Blond Story . Ensemble, ils aborderont plus précisément : la digestion et les émotions; la culture du feu intérieur; l'acceptation de soi par l'alimentation; des meilleurs aliments à digérer; l'ouverture d'esprit alimentaire. De...

Nov 20, 2018•33 min•Season 1Ep. 7

Mieux vivre la transition saisonnière selon l'ayurvéda + des rituels bien-être à essayer!

Dans l'épisode 6 du podcast de Blond Story, c'est de la transition saisonnière dont il sera question, en plus de propositions de rituels bien-être, le tout, d'un point de vue ayurvédique. Virginie et Jonathan Léger-Raymond, consultant chez Ayurvéda Révolution , et un collaborateur régulier chez Blond Story discuteront ensemble de : de l'alimentation à adopter pour se réchauffer le coeur; de rituels bien-être pour revitaliser le corps et l'esprit; des habitudes à prendre en prévision du changemen...

Nov 06, 2018•49 min•Season 1Ep. 6

Comfort food : comment adapter son alimentation et éviter de culpabiliser

Dans ce cinquième épisode du podcast de Blond Story, c'est le comfort food qui est à l'honneur, en plus de comment adapter son alimentation et éviter de culpabiliser! Virginie et Sarah accueillent cette fois-ci Laura Belfadla de l' Académie Végétale , une collaboratrice régulière de la #TeamBlondStory! Avec elle, elles parleront : de la définition du comfort food, relative pour chaque personne; du mythe que ce type de nourriture équivaut systématiquement à de la malbouffe; de délicieuses recette...

Oct 10, 2018•33 min•Season 1Ep. 5

Prise de conscience sur les effets du stress + trucs et astuces pour mieux le gérer!

Dans ce troisième épisode du podcast de Blond Story, il est question d'une prise de conscience des possibles sources de stress ainsi que de trucs bien pratiques pour le gérer au quotidien. Toujours fidèles au poste, Virginie et Sarah discutent plus précisément: de leurs définitions du stress; de leurs rapports à celui-ci; de l'importance d'identifier les sources du stress; des tendances actuelles favorisant le calme; de trucs et astuces pour mieux gérer son stress. // + Pour vous assurez de ne m...

Aug 29, 2018•34 min•Season 1Ep. 3

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