21. Le jeûne intermittent : bon ou mauvais ?

Pourquoi suivre un jeûne intermittent ? Est-ce que cela fait vraiment perdre du poids ? Pour quelles raisons ai-je décidé d’essayer me concernant ? Quels bénéfices en ai-je tirés ? Y a-t-il des contre-indications ? Est-ce que je le pratique encore aujourd’hui ? Je vais tenter de répondre à toutes vos questions dans cet épisode. Je vais aussi vous expliquer pourquoi le jeûne intermittent peut être recommandé chez certains profils d’individus tandis qu’il peut être formellement déconseillé chez d’autres personnes. J’espère que ce nouveau format solo vous plaira, bonne écoute !

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Ressources mentionnées :

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