Le Flow : bien-être et performance - podcast cover

Le Flow : bien-être et performance

Didier Sicaud•leflow.ca
Health & Fitness
Alternative Health
Psychologue, spécialisé dans la gestion et l'amélioration du bien-être et de la performance, je partage avec vous des conseils pratiques que vous pouvez facilement mettre en oeuvre pour atteindre vos objectifs plus rapidement. Optez pour moins de stress et plus de résultats avec Le Flow : leflow.ca.
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Episodes

Moins de freak, plus de flow. (Infomercial)

Tu gères des projets, des deadlines, des équipes… mais qui t'apprend à gérer ton mental? Dans cet épisode, découvre LE FLOW 360 : un programme de fitness mental conçu par un psychologue expert en performance et bien-être durable. Pas de promesses magiques. Pas de speech de motivation. No bullshit. 12 exercices audio guidés Des fiches pratiques pour réfléchir et agir Un module bonus pour trouver ton IKIGAI (ce qui donne du sens à vos actions) Une approche basée sur la science, testée sur le terra...

Jul 04, 2025•6 min

Relax & Refresh (exercice audio dirigé)

Relaxez et faites le plein d'énergie avec cet exercice audio dirigé Non-Sleep Deep Rest (NSDR). Pour une version longue (20 minutes, pas d'annonces) rendez-vous à cette adresse : https://leflow.gumroad.com/l/relax

Jun 20, 2025•10 min

Flow Bowl (S01E02) - Scan Corporel

Suivez-nous sur Instagram pour des contenus additionnels : LeFlowBowl Pour des infos additionnelles visitez la page leflow.ca/bowl

Jan 10, 2025•10 min

Flow Bowl (Trailer) - Résolution perte de poids

Les choses que vous pouvez faire immédiatement : Suivez Flow Bowl sur Instagram : LeFlowBowl ( instagrab.com/leflowbowl ) Inscrivez-vous pour recevoir des contenus bonus exclusifs : leflow.ca/bowl Abonnez-vous au podcast, likez-le, laissez un commentaire, parlez-en à vos ami(e)s… Merci!

Dec 25, 2024•3 min

Un message pour les sportifs(ves)

Découvrez les bénéfices du fitness mental avec un programme en 3 étapes et moins de 8 minutes. Inscrivez-vous sur la liste d'attente : leflow.ca/liste

Oct 06, 2024•3 min

Lecture d'été (I'm back)

Découvrez Alexandre Grothendieck : Podcast France Culture : https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/les-grandes-traversees/naissance-d-un-prodige-6979092 YouTube : https://youtu.be/4dV5YXwb7zg?si=W761Xc5hpAqPxCBq Son de l'intro : YoungstaCPT - Back Like I never Left : https://open.spotify.com/track/71jc8iXYM0B9QM1HP16Wxf?si=Krh0YfYeRvCXmWN7Rr2ycw Passez un bel été....

Jul 08, 2024•3 min

3 questions pour reprendre le contrôle de votre vie

Rendez-vous la vie plus facile avec Le Flow : leflow.ca . Transcript de l'épisode : Débordé(e), épuisé(e) et stressé(e). Est-ce que ces trois mots régissent votre monde? Pour beaucoup c’est le cas. Mais parce que vous foncez tête baissée, toujours à la limite, vous ne prenez pas le temps pour reconnaître qu'il existe des alternatives. Vous êtes dévoué, engagé à atteindre des objectifs, peu importe à quel point la vie est dure ou intense, quelque chose vous pousse à continuer. Et vous maîtrisez l...

Mar 03, 2024•2 min

5 concepts japonais pour bien commencer l'année

Les 5 concepts présentés dans cet épisode sont : ikigai, kaizen, shoshin, shinrin-yoku et ganbaru. NOUVEAU : j'offre maintenant des sessions de coaching/consultations à l'heure, informez-vous : leflow.ca

Jan 06, 2024•2 min

Coupez le gras

Tout ce que vous devez savoir sur le concept de flow, ici : leflow.ca . Soundtracks = Miles Davis Quintet - E.S.P. Transcript de l'épisode : Herbie Hancock est un célèbre pianiste de jazz qui, au début de sa carrière, a joué dans le quintet de Miles Davis, le célèbre et fantasque trompettiste. C’est eux qu’on entend là. Herbie Hancock était tombé dans la déprime parce qu’il avait le sentiment de rejouer la même chose encore et encore. Il n’avançait plus dans son art et il avait baissé les bras. ...

Oct 30, 2023•2 min

Le mindset, la pensée positive et le stoïcien

Réveillez le stoïcien qui est en vous avec Le Flow Solo : leflow.ca . Soundtrack = De Mthuda - Buya Ft Ami Faku 8D Projects DeepTouch Remix Trasncript de l'épisode : Il y a l’idée persistante qu’avec le bon mindset et une attitude positive, vous pouvez obtenir du monde ce que vous voulez. Cette idée est amplifiée par des concepts fumeux comme la loi de l’attraction ou la manifestation, qui ne reposent sur aucune base scientifique et qui, à la fin, causent plus de tort que de bien. À l’opposé, il...

Oct 16, 2023•3 min

Comment être plus résilient(e)

Changer votre vie sans faire la révolution avec Le Flow Solo : leflow.ca . Soundtrack = Arthur - Millennium Jive Transcript de l'épisode : Les personnes résilientes sont toujours à la recherche d'opportunités, elles sont le plus souvent en situation d’équilibre émotionnel et elles apprennent à éviter les réactions extrêmes. Et finalement, la conscience de soi. Vous devez faire face, seul, à une grande partie des évènements auxquels vous êtes confronté dans la vie, et c’est plus facile si vous êt...

Oct 02, 2023•3 min
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