Physio und Regeneration - In Kenia. Einmal im Trainingslager #108

Und wieder möchte ich euch einladen, mit mir das Land der Wunderläufer zu erkunden. Diesmal wird es allerdings schmerzhaft, denn ich muss zum Pyhsio. Und der ist knallhart. 

In diesen Kapiteln 21 und 22 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia" sind wieder jede Menge dezente Tipps enthalten, mit denen ihr euer eigenes Training noch besser machen könnt. 

Weitere Podcasts zum Thema Kenia: Folge 30, 40, 53, 58, 60, 72, 96, 98, und 104. Plus Bonus-Folge zu unseren Kenia-Laufcamps mit Herbert Steffny in Folge 48.

Hier könnt ihr das persönlich signierte Buch bestellen: https://laufenisteinfach-shop.de/ 

Hier sind Infos zu meinem Laufcamp auf Zypern vom 20.-27.11.22 https://www.robinson.com/de/de/aktivitaeten/events-top-events/event-landing-page-fallback/9725-lauf-camp-fitschen/

Und hier könnt ihr mit mir nach Kenia reisen. So richtig! https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2023 (12.-26.2.23)