🌟 Evoluciona y Sana desde el Alma 🌌 🎙️ ¡Llegamos al episodio 200 de Las 3 R’s Podcast! 🎉 En esta ocasión especial, Nathaly Marcus y Omar Chaparro, actor, cantante, comediante, conferencista y productor, 💬 hablan sobre 🌟 sanar heridas, superar la "noche oscura del alma" 🌑 y cómo transformarte para evolucionar 🦋. 💡 Descubre el poder de dejar las dudas atrás ❌, pedir ayuda 🤝 y alinearte con lo que realmente quieres 💖. ❓ ¿Qué significa para ti evolucionar? ❓ ¿Has pasado por tu propia noch...
Dec 09, 2024•37 min•Ep. 200
🌿✨ ¿Qué pones en tu piel? ✨🌿 En este episodio de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus y María Violante, BIOcosmetóloga de Remedios del Bosque, te cuentan: ✅ Los tóxicos ocultos en tus cosméticos. ✅ Cómo la cosmética natural transforma tu piel. 💬 ¿Ya usas productos naturales? ¡Cuéntanos! 👇 🎧 Escúchalo ahora y cuida tu piel desde hoy! 🌟 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtu...
Dec 02, 2024•31 min•Ep. 199
🎙️✨ ¿Quién es Doña Huevotes y por qué tantas mujeres se identifican con ella? En este episodio imperdible, Nathaly Marcus charla con la increíble Anamar Orihuela 🖊️, escritora de 5 best sellers, sobre su libro "Doña Huevotes" 📚. Juntas exploran los nuevos roles femeninos, la "masculinidad excesiva" en las mujeres y cómo encontrar el equilibrio entre fortaleza y vulnerabilidad. 💡 ¿Te has preguntado qué significa ser Doña Huevotes? 🔗 ¡Dale play y descúbrelo! 🧠❤️ 👇Sígueme en mis redes para m...
Nov 25, 2024•38 min•Ep. 198
🎙️ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus sostiene una conversación increíblemente reveladora con Haru Healing, experta en herramientas y técnicas energéticas para sanar, expandir la conciencia y transformar la realidad, donde explorarán distintas prácticas que puedes aplicar en tu vida para tomar consciencia, liberar bloqueos y construir la vida que realmente deseas.💖 🌱 Si buscas un impulso para despertar y empezar a vivir con intención, este episodio e...
Nov 18, 2024•41 min•Ep. 197
🌴✨ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus se sienta con Claudia Álvarez, nutrióloga funcional de Bienesta, para desmentir los mitos y realidades sobre el consumo del aceite de coco. ¿De verdad es tan malo como lo pintan? 🤔💭 Únete a esta conversación fascinante donde descubrirás los secretos de este aceite milagroso y cómo puede beneficiar tu salud. #NathalyMarcus #Las3ŔsPodcast #AceiteDeCoco #Nutrición #Salud #Bienestar #MitosYRealidades #NutriciónFunci...
Nov 11, 2024•32 min•Ep. 196
🎙️ Ching*ale: ¿la clave de la vida? 🎙️ En este episodio, Odin Dupeyron se une a Nathaly Marcus para abordar temas profundos sobre la vida 🌱, la resiliencia 💪 y cómo aprender a soltar el drama y el victimismo 🙌. Odin reflexiona sobre la vejez 🕰️ y el arte de envejecer bien 🌟. Nos recuerda que, aunque el paso del tiempo es inevitable ⏳, cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente 🧘♀️ nos ayuda a llegar de la mejor manera posible. ¿Cómo sueltas el drama en tu vida? ¿Has sentido alguna vez que te...
Nov 04, 2024•35 min•Ep. 195
🎀 Octubre Rosa: Tu salud es prioridad, no la dejes para después. En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus 💬 conversa con la Dra. Ruby Espejo Fonseca 🩺 sobre la detección temprana del cáncer de mama. 🌸 Romper los mitos que rodean la mastografía es clave para perder el miedo y actuar a tiempo. 💡 Conoce las últimas tecnologías en estudios de imagen, como la mamografía 3D 🖥️, y descubre cómo un estilo de vida saludable 🥦 influye en la prevención. La Dra. Espejo también comparte �...
Oct 28, 2024•33 min•Ep. 194
🎙️ “Las 3 R’s Podcast” con Daniel Díaz: Su Transformación Después del Bypass Daniel Díaz 🎶, cantautor, productor y CEO de Sensei Media, comparte su impactante historia. Desde su lucha contra la obesidad ⚖️ hasta su cirugía de bypass gástrico 🔄, Daniel revela los desafíos físicos y emocionales que enfrentó en su camino hacia una nueva vida. 💊 Nos cuenta sobre los suplementos esenciales, los alimentos que tuvo que dejar atrás 🥤❌ y los hábitos que hoy lo mantienen fuerte y motivado 💪 🧠 ¿Qué ...
Oct 21, 2024•30 min•Ep. 193
En este episodio, Mariana Fresnedo, fundadora de Quantum Quip®, comparte herramientas para elevar tu frecuencia vibratoria 🔮 atraer abundancia 🌈 romper patrones de autosabotaje 🚫 y mejorar tu relación con el dinero 💸 Además, aprenderás a cambiar tu mentalidad, ¡incluso si eres escéptic@! 🌱 ❓ ¿Qué haces para atraer abundancia y cambiar tu frecuencia vibratoria? ❓ ¿Cuál es tu relación actual con el dinero? 💰 ¿Crees que es posible cambiarla? 👉 ¡No te pierdas este increíble episodio! Dale pla...
Oct 14, 2024•35 min•Ep. 192
Has pensado en cómo tus pensamientos y autocrítica afectan tu bienestar y relaciones? 💔 En el nuevo episodio de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus y Walter Riso nos revelan los secretos para una autoestima sólida 🌱 Hablamos sobre amor propio y cómo la felicidad es un camino, no un destino. ¿Te comparas constantemente? ¿Sientes que nunca es suficiente? Es hora de romper con esos pensamientos y construir una relación sana contigo mismo 💪 Suscríbete, dale like 👍 y cuéntanos en los comentarios ...
Oct 07, 2024•33 min•Ep. 191
¿Te sientes agotado, sin energía y estresado? 😩¡El estrés crónico podría estar afectando tu salud más de lo que crees! En este episodio de “Las 3 R’s Podcast” 🎙️descubre cómo los adaptógenos pueden ser tus mejores aliados 🛡️ para equilibrar el cortisol, mejorar tu salud hormonal y transformar tu bienestar desde adentro 💪. No importa si buscas reducir el cansancio 🥱, mejorar tu enfoque 🧠 o simplemente elevar tu calidad de vida... ¡Este episodio es para ti! Desde la Ashwagandha para mejorar ...
Sep 30, 2024•32 min•Ep. 190
🔥 ¡Transforma tu salud con biohacks y medicina funcional! 🧬 En este episodio de Las 3 R's Podcast, el Dr. Patricio Ochoa 🩺 nos enseña cómo la medicina funcional aborda la raíz de las enfermedades 🌱 y nos ayuda a prevenir 🛡️ para mantenernos saludables. Aprende los pilares de una vida sana: hábitos alimenticios 🥗 mejorar tu sueño 😴 ejercicio inteligente y los mejores suplementos 💊 como NAD+ ⚡ resveratrol 🍇, y omega 3 🐟. ¡Toma el control de tu salud y vive al máximo! 💪✨ 👉 ¡No olvides s...
Sep 23, 2024•34 min•Ep. 189
¡Atención en "Las 3 R's Podcast"! 🚨 ¿Sabías que podrías tener metales pesados en tu cuerpo sin saberlo? 😱 En este episodio, Nathaly Marcus te explica los peligros y cómo detectarlos con el Oligoscan. ¡Descubre cómo desintoxicarte antes de que sea tarde! 🆘 Escúchalo ahora y cuida tu salud. 🛑 Suscríbete, dale like y comenta para más contenido clave. ¡Tu apoyo es vital! ❤️| 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotif...
Sep 16, 2024•22 min•Ep. 188
En este episodio de “Las 3 R’s Podcast” 🎙️✨ exploramos el impacto de las adicciones en la mente con nuestra invitada especial, Clarita Sierra, psicóloga especialista en terapia médico familiar. Clarita compartirá su historia narrada en su libro Luchando por la vida 📖💔 donde relata cómo las adicciones le arrebataron a su hijo. Hoy, su misión es educar a jóvenes y adolescentes para prevenir las adicciones. En este episodio, te contaremos: 🔹Cómo prevenir las adicciones🚫 🔹Focos rojos en nuestr...
Sep 09, 2024•36 min•Ep. 187
🧬 Conocer Tu Genética Puede Transformar Tu Salud En este episodio de “Las 3 R’s Podcast" 🧑⚕️ Alejandra Ponce te revela cómo los exámenes genéticos personalizan tu dieta, ejercicio y suplementación. ¿Sabías que puedes activar o silenciar genes para prevenir enfermedades? Además, descubre cómo tu genética puede influir en la salud de tus hijos 👶 ¡No te pierdas este episodio! Descubre por qué conocer tu ADN 🧬 puede transformar tu salud!. Mira el video completo 🎥 ¡Suscríbete al canal, dale lik...
Sep 02, 2024•30 min•Ep. 186
¡No te pierdas esta entrevista exclusiva en 'Las 3 R’s Podcast' con David de Ponte, fundador de FullMusculo! 💪 Hablamos sobre la importancia de la masa muscular para tu salud hormonal y metabólica 🧠 ¿Cuándo y cómo romper el ayuno? 🥗 David te lo explica. Además, ¿qué es mejor: cardio o fuerza primero? 🏋️♂️ 🏃♂️ Descubre cómo optimizar tu rutina. También abordamos los problemas en el mundo de la suplementación y la importancia de la vitamina D ☀️ para tu salud y musculatura. 💥¡Transforma tu...
Aug 26, 2024•29 min•Ep. 185
¿Sufres de estrés, insomnio, depresión, ansiedad o TDAH? 😓¿Deseas conocer el estado de tu Sistema Nervioso o tu edad cerebral? ¡Este episodio es para ti! En "Las 3 R’s Podcast", Daniela Kuri, nutrióloga funcional en Bienesta y experta en medicina energética, nos revela cómo BrainTap puede ser la solución que estás buscando. Descubre cómo esta innovadora tecnología, creada por el Dr. Patrick Porter, combina luz 💡 vibración 🎶 sonido 🎧 y meditaciones guiadas 🧘♂️ para transformar tus pensamien...
Aug 19, 2024•30 min•Ep. 184
🔥 ¡No te pierdas este episodio revelador de “Las 3 R's Podcast”!🔥 En esta entrevista exclusiva, Luz María Zetina, actriz, conductora, ex reina de belleza, escritora y mamá, comparte cómo superó algunos de los momentos más difíciles de su vida 💔 Nos cuenta sobre la pérdida de su madre, el dolor del rechazo y la constante autocomparación, así como el incómodo momento al ganar un premio de belleza 👑 Descubre los hábitos que la ayudaron a transformar su vida: yoga 🧘♀️, meditación 🧘, escuchar ...
Aug 12, 2024•39 min•Ep. 183
🌟 Descubre todo sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico en el nuevo episodio de "Las 3 Rs Podcast"🌟 En este episodio, nos acompaña la Dra. Julie Salomón, médico cirujano, ginecóloga y obstetra, quien nos brinda su experiencia sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). 🔍 Aprende a identificar los signos clave que pueden estar afectando tu salud. 🧪 Descubre qué pruebas necesitas para saber si tienes SOP y cómo interpretar los resultados. 🔄 Cómo revertir el SOP: Conoce las estrategias má...
Aug 05, 2024•33 min•Ep. 182
🎙️✨ ¡No te pierdas esta increíble entrevista en Las 3 R's Podcast con Pamela Valdés, Fundadora y CEO de Beek, la plataforma de audio en español para quienes quieren ser su mejor versión! 🌟🎧 Pamela nos revela todos los retos que enfrentó al emprender y cómo el exceso de trabajo la llevó al burnout, un desbalance hormonal y una enfermedad autoinmune 😓 Descubre cómo logró encontrar la salud y el equilibrio de nuevo, desde el ayuno hasta técnicas para el control del estrés, recuperando su equili...
Jul 29, 2024•26 min•Ep. 181
Con más de 30 años en la industria de los viajes, Letty es una empresaria exitosa y aventurera. Ella asegura: “Viajar es el mejor regalo que podemos hacernos” ✈️✨ Descubre cómo viajar puede ser el escape perfecto y mantener hábitos saludables mientras exploras el mundo 🌎 🧘♀️ ¿Quieres un viaje interior con Nathaly Marcus? 🌟 Aparta tu lugar en el retiro “Las 3 R´s con Nathaly Marcus” y conecta con tu potencial a través de breathwork, sound healing 🎶, baile, meditación y más. 📅 26-29 de septi...
Jul 22, 2024•28 min•Ep. 180
¡Bienvenidos a “Las 3 R´s Podcast” de Nathaly Marcus! Yannina Thomassiny, investigadora y creadora del popular podcast “Sabiduría psicodélica”. En este episodio: 🌿 Yannina comparte su experiencia con plantas medicinales y las visualizaciones durante los viajes. 🌟 Métodos para expandir la conciencia sin psicodélicos enfocados en autogestión, amor propio y creatividad. 🧘♂️ Cómo atravesar la incomodidad nos ayuda a superar limitaciones y alcanzar nuestra mejor versión. 🌌 ¿Por qué “no hay nada ...
Jul 16, 2024•28 min•Ep. 179
¡No te pierdas nuestro podcast "Las 3 R’s de Nathaly Marcus"! 🎙️✨ Entrevistamos a la Dra. Marely, experta en terapia de reemplazo hormonal. 🩺✨ Conoce su enfoque único para el bienestar y la salud. Descubre los beneficios de la testosterona para perder grasa, construir músculo y mejorar tu libido 💪🔥 🔍 ¿Tienes deficiencia de testosterona? 💡 La Dra. Marely y Nathaly recomiendan suplementos como zinc, vitamina D, DIM, inhibidores de la aromatasa, omega 3 y más. ¡Haz clic en el enlace, dale lik...
Jul 08, 2024•38 min•Ep. 178
🎙️En este episodio de “Las 3 R 's Podcast” nos acompaña Vanessa Huppenkothen, empresaria, modelo y conductora en ESPN, y fundadora de THE FACE METHOD, la clínica de yoga facial más reconocida en México. 🧘♀️ ¿Qué es el yoga facial? Es una técnica que trabaja los 43 músculos de la cara para mejorar el aspecto del rostro, evitando la flacidez y mejorando la piel. ¡Solo 5 minutos al día pueden rejuvenecer tu rostro hasta 3 años! 😓El momento más difícil de su vida En esta entrevista Vanessa cuent...
Jul 01, 2024•27 min•Ep. 177
¡No te pierdas este explosivo episodio de "Las 3 R’s Podcast" con Oso Trava! 🎙️🔥 Reconocido empresario experto en análisis financiero y creador de Cracks Podcast, Oso nos revela su lado más personal y profesional. ¿Quién es realmente Oso Trava? 🤔 Conocido por sus entrevistas a personajes de clase mundial, nos muestra su lado más íntimo y familiar, enfrentando enormes desafíos como padre. Oso comparte la importancia de viajar, vivir experiencias únicas y mantener relaciones sociales fuertes. �...
Jun 24, 2024•32 min•Ep. 176
En este capítulo de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus, nutrióloga funcional y especialista en medicina mente-cuerpo, nos brinda información valiosa sobre nuestra microbiota intestinal, su impacto en nuestra salud y cómo cuidarla. 🌱¿Qué es la Microbiota Intestinal? Es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino y afectan nuestra salud mente-cuerpo 🧠💪 🩺 Beneficios para la Salud: Digestión y Absorción de nutrientes 🍎🥦 El 70% de tu sistema inmune depende de la microbiota 🛡...
Jun 17, 2024•19 min•Ep. 175
🌟 En este episodio de "Las 3 R's Podcast", Rorro Echávez comparte consejos para alcanzar tu mejor versión. 💪 Descubre cómo superar desafíos mentales, cambiar tu narrativa y cuidar tu salud en todas las áreas. 🌿 Aprende a reconocer errores, elaborar un plan de acción y cambiar un hábito a la vez. ✨ ¡No te pierdas esta charla inspiradora! 🔥🎧 ❓ Preguntas para ti: ¿Cuál es el primer hábito saludable que quieres incorporar? ¿Cómo te mantienes motivado cuando pierdes energía? ¿Cómo equilibras las...
Jun 10, 2024•32 min•Ep. 174
🎙️Tenemos un episodio imperdible con el Dr. Diego Bernardini, líder de la nueva longevidad 🌟 Juntos, exploramos cómo empoderarnos y vivir una vida larga y plena a medida que nos volvemos mayores. 🌿 Aprende a vivir más años sin enfermedades y con autonomía 🕰️ invirtiendo en tu salud para mantener una excelente calidad de vida en la vejez. En este episodio encontrarás una guía completa para envejecer de manera saludable y plena, manteniendo una actitud positiva y proactiva hacia tu salud y bie...
Jun 03, 2024•29 min•Ep. 173
En este nuevo episodio de "Las 3 R's Podcast", nos acompaña un destacado nutriólogo, coach, conferencista y escritor. Juan Manuel Romero nos revela la profunda conexión entre nuestras emociones y la alimentación. ¿Sabías que vivir constantemente enojado 😡 o ansioso 😰 puede estar afectando tu peso y tu relación con la comida? 🍕 Deja de refugiarte en los alimentos como recompensa o protección. Aprende a sanar tu relación emocional con la comida 💖 Comparte tus experiencias en comentarios👇✨ ¿Al...
May 27, 2024•36 min•Ep. 172
¿Estás listo para mantenerte en forma y mejorar tu salud? 🌟 Denisse Phit, experta en fisiología del ejercicio desglosa los innumerables beneficios del ejercicio para nuestra salud. En este episodio, Denisse nos cuenta cuál es el mejor ejercicio para perder grasa, mantenernos con energía 🚴♀️ y quemar más calorías a lo largo del día 🔥 También descubriremos qué comer después del entrenamiento 🍌 y qué suplementos son efectivos para construir masa muscular y perder grasa 💪🏋️♂️ Si quieres apre...
May 20, 2024•30 min•Ep. 171
