🎙 ️ No te pierdas esta conversación reveladora en "Las 3 R 's Podcast" con el Dr. Alfonso Ruiz Soto, fundador del Instituto Internacional de Semiología de la Vida Cotidiana 📚✨ 🔍 ¿Alguna vez te has preguntado quién eres realmente o qué es lo que quieres en la vida? El Dr. Ruiz Soto desglosa cómo nuestras "huellas de abandono" pueden estar dictando nuestras decisiones y llevándonos por caminos de autosabotaje y frustración. ¿Sientes que tu huella de abandono está afectando la relación con tu pa...
May 13, 2024•45 min•Ep. 170
Celebra el Día de las Madres con un especial imperdible en Las 3 R’s Podcast! 🌸🎉 Únete a Nathaly Marcus y sus hijas, Alexa, Karla y Daniela, en un episodio lleno de risas, revelaciones y mucho amor. Descubre la verdad sobre tener una mamá nutrióloga, las aventuras más divertidas en el mundo de la nutrición, suplementación y bienestar, y lo mejor (¡y lo peor!) de tener a Nathaly Marcus como mamá. ¡Prepárate para reír, reflexionar y sentirte inspirado! Escucha ahora mismo el especial de Día de l...
May 06, 2024•31 min•Ep. 169
¡Prepárate para un nuevo episodio de "Las 3 R´s Podcast" con estas expertas en alimentación infantil! 🎉🎙️ ¿Tienes problemas al intentar alimentar a tus hijos de manera saludable? Ilana Duque y Margie Ballas te ayudan a transformar esa dinámica familiar tan complicada con consejos fáciles y divertidos 💪🥦👶 En este episodio, no solo te contarán sus secretos para lidiar con los "picky eaters" ¡sino que te sumergirán en un mundo de hábitos saludables y positivos que transformarán la vida de tu f...
Apr 29, 2024•35 min•Ep. 168
🚀 David Fischman te llevará en un viaje emocionante hacia el autodescubrimiento y la transformación personal. Con su profundo conocimiento en meditación y su taller "Sanando tu niño interior", ha impactado positivamente a cientos de personas, ayudándolas a sanar y alcanzar su máximo potencial 🌟 ¿Qué significa realmente sanar a tu niño interior? Es enfrentar valientemente las experiencias dolorosas del pasado y transformarlas en oportunidades de crecimiento y empoderamiento 🌈 ¡Queremos escucha...
Apr 22, 2024•26 min•Ep. 167
¡Descubre la inspiradora historia de Bernardo Moiño en nuestro último episodio de “Las 3 R´s Podcast! 🎙️ Este espíritu aventurero ha recorrido más de 40 expediciones 🌍 desde las junglas africanas hasta el Polo Norte Escucha cómo ha superado desafíos monumentales en cada una de sus travesías. Con una resistencia física inigualable, Bernardo ha conquistado pruebas extremas como Ultraman y Ironman 🏊♂️🚴♂️. ¿Qué lo impulsa a seguir adelante cuando su cuerpo alcanza sus límites? ¡No te pierdas s...
Apr 15, 2024•23 min•Ep. 166
🔥 Descubre cómo superar estrés y ansiedad con Juan Lucas Martin, psicólogo clínico experto en fobias y estrés postraumático 🔥 💡 Juan Lucas, con experiencia internacional, comparte técnicas en talleres para vivir una vida plena, superando el modo de supervivencia 💡 🌟 Inspirador, superó enfermedad incurable con visualización creativa y comparte su felicidad con otros 🌟 🧠 Descubre cómo la visualización cambia tu química cerebral para manejar estrés y ansiedad 🧠 ⚡️ Libérate del apego y la en...
Apr 08, 2024•26 min•Ep. 165
💫 ¡Resetea, repara y regenera tus hormonas femeninas con nosotros en el episodio de las 3 R's Podcast! 🎧 🚺 La Dra. Candy García desde Miami nos guía en este emocionante viaje hacia el equilibrio hormonal y empoderamiento femenino 👩⚕️ Sumérgete en la perimenopausia, una etapa llena de cambios físicos, biológicos y emocionales 💆♀️🧠 Descubre respuestas a tus preguntas sobre bochornos, cambios de humor, estrés, alimentación y el uso de hormonas bioidénticas 🌺🌸🌷🌹💐 Además, conoce los 5 pi...
Apr 01, 2024•21 min•Ep. 164
🚀 Únete a Sonia Acosta en "Las 3R´s Podcast", experta en Mindhacking, Personal & Executive Coaching. Descubre cómo desafiar y transformar tus pensamientos, emociones y comportamientos desde la raíz. 🔊 🌱 Aprende a crear nuevas creencias y hábitos poderosos. ¡Cuéntanos tu experiencia! 💬✨ ¿Te sientes atrapado en patrones negativos? ¿Cuál es tu mayor desafío al cambiar? ¿Cómo aplicarás estas herramientas en tu vida? 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6l...
Mar 25, 2024•32 min•Ep. 163
¡Despierta el potencial ilimitado del poder de la intención y transforma cada día en una experiencia llena de espiritualidad! ✨🔮 🎙 En este episodio nos acompaña Roxana Castaños, una inspiradora guía espiritual que ha dedicado su vida a compartir meditaciones y sabiduría sobre el poder de la intención con aquellos que buscan elevar su vida espiritual. 💫 Entiende la importancia de nutrir cada aspecto de tu ser para crecer y evolucionar. Descubre cómo liberarte del peso del pasado y abrirte a nu...
Mar 18, 2024•32 min•Ep. 162
🎙 En este episodio de “Las 3 R´s Podcast” ♻️ tenemos el honor de recibir a Coral Mujaes, una mujer inspiradora, atleta de alto rendimiento que con su fortaleza física y mental empodera a las mujeres a desarrollar su máximo potencial 🚺 🏆 Descubre los secretos detrás de su éxito en el fisicoculturismo, desde su enfoque en la alimentación hasta sus técnicas de preparación para el rendimiento máximo 💪🏻 🗯Su mensaje es claro y poderoso: cuestiona todo, cultiva la disciplina y asume la responsabi...
Mar 11, 2024•24 min•Ep. 161
🎙En este episodio de “Las 3 R´s Podcast”♻️conoce al Dr. Fernando Rodriguez, un reconocido odontólogo, miembro de la Sociedad Mexicana de Ortodoncia, fundador de “Puro Diente” y las Clínicas Rodz en Hermosillo, Sonora. 👨🏻⚕️ El Dr. Fernando nos cuenta cómo su pasión por ayudar lo llevó a elegir la odontología como su camino. ¡Y vaya que lo hace bien! 🦷👏🏻 💥Pero su corazón altruista lo llevó aún más lejos con el "Tour de la Muela", llevando atención odontológica gratuita a comunidades desate...
Mar 04, 2024•19 min•Ep. 160
⭐️🎙Acompáñanos en este episodio de “Las 3 R´s Podcast” con Arturo de los Ríos, un experimentado productor que nos demuestra cómo hacer que tu relación sea todo un éxito sin morir en el intento 😘 💘 Inspirado por una compleja etapa en su relación, desarrolló una guía práctica de tres fases que te permitirá transformar tu relación de manera significativa. ¡Descúbrela ahora y comienza a aplicarla! 🙊¿Cuál es la clave de una relación exitosa? 🙊 Prepárate para descubrir los tres pilares fundamenta...
Feb 26, 2024•30 min•Ep. 159
🧐¿Te has enfrentado a desafíos que parecían insuperables?🧐 💫Únete a nosotros mientras José comparte cómo transformó la adversidad en fortaleza y desarrolló una poderosa "caja de herramientas" 🔧 para el crecimiento personal y colectivo. Te llevará en un viaje alentador hacia la realización personal, la valentía y la determinación! 🚀✨ ¡Queremos escuchar tu opinión! 🤔 ¿Conoces tu misión de vida? 🌟 ¿Cuál de las herramientas que menciona aplicarías y por qué? ¿Qué aprendizaje te deja esta hist...
Feb 20, 2024•41 min•Ep. 158
En este episodio de “Las 3 R´s” nos acompaña Mariale Requena, una destacada periodista y comunicadora internacional, conferencista, escritora, podcaster y autora del libro "Elijo ser feliz" 💫 María nos comparte su conmovedora historia personal de resiliencia y superación. Después de perder a su esposo, decidió enfrentar la vida desde el amor y la determinación de ser feliz 🌈 🕯️ Su viaje de pérdida, duelo y resiliencia nos inspira a todos a enfrentar la adversidad con valentía y a elegir la fe...
Feb 12, 2024•42 min•Ep. 157
🌟 En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Bernard Kyzer, científico, biohacker, healthcoach funcional, experto en ayuno intermitente, suplementación y hormonas femeninas 🚺 Bernard nos habló de la importancia del equilibrio hormonal durante la menopausia, cómo mejorar los niveles de cortisol y su opinión acerca del tratamiento con hormonas bioidénticas, suplementación en la mujer, ayuno intermitente, entre otros 🔎🤔 La mayoría de las mujeres experimentamos desbalances hormonales durante ...
Feb 05, 2024•35 min•Ep. 156
🌟 En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Daniel Borovoy, un reconocido facilitador internacional certificado en técnicas de respiración funcional para sanar la relación entre la salud mental y el cuerpo. 🌬️🧘 Daniel comparte su fascinante transición a maestro de la respiración, revelando cómo este arte ancestral y sus técnicas modernas pueden reconfigurar nuestro cuerpo y mente. 🧠💪 La mayoría de nosotros respira más de lo necesario y tenemos malas prácticas en nuestra respiración. No ...
Jan 29, 2024•39 min•Ep. 155
💡 ¿Has oído hablar de biohacking y neurohacking? 🌿 El biohacking combina disciplinas para optimizar nuestra biología y mentalidad, rescatando hábitos ancestrales perdidos en la modernidad. 🧬 El neurohacking va más allá: es una herramienta para potenciar nuestras funciones cognitivas 🧠 y alcanzar una neurolongevidad, manteniendo nuestro cerebro joven y ágil 🤸♂️ ¿Sabías que 8 de cada 10 personas mueren debido a enfermedades relacionadas con nuestro estilo de vida? Aprende a revertir estas en...
Jan 22, 2024•27 min•Ep. 154
🌟 En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Karla Lara, coach especialista en ciencia de la felicidad, consultora y autora de libros destacados "Libre" y "El Modelo del Amor" 🌱 🔍 Sumérgete en una profunda exploración de cómo nuestras experiencias de vida, desde la infancia hasta la adultez, moldean nuestra salud emocional y mental. Este episodio especial te lleva en un viaje revelador, donde descubrirás la interconexión vital entre nuestras emociones y el bienestar físico. 🧠❤️🔥 Descubr...
Jan 15, 2024•30 min•Ep. 153
Desbloquea tu Potencial: Transforma tus Creencias y Conquista tus Metas En este episodio de 'Las 3 R's, Sofía Gómez experta en neurolingüística y neurociencias comparte su viaje personal de superación y crecimiento. Nuestras creencias y pensamientos no solo configuran nuestra percepción de la realidad sino que también tienen un impacto profundo en nuestra salud mental y física. Este capítulo se centra en la capacidad de cuestionar y remodelar estas creencias limitantes proporcionando una herrami...
Jan 09, 2024•25 min•Ep. 151
Redefiniendo la Vida y la Muerte: Un Camino de Renacimiento y Amor con Iris Rubaja! En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Iris Rubaja, licenciada en publicidad, terapeuta, escritora y "Mujer Puente" desde Argentina . En este episodio, nos embarcaremos en un viaje introspectivo que transforma nuestra visión de la muerte, revelándola como una parte esencial del ciclo de la vida. A través de experiencias personales y reflexiones profundas, se ofrece una nueva comprensión de cómo el duelo y ...
Jan 09, 2024•20 min•Ep. 152
Descubre lo mejor del mundo de los podcasts en el 2023 con Nathaly Marcus. Sumérgete en las mejores conversaciones educativas, junto a especialistas internacionales que comparten su experiencia y conocimientos con Nathaly Marcus en Las 3 R. 🥳 ¡No te pierdas esta oportunidad única de aprender y explorar ideas innovadoras! Suscríbete ahora para estar al tanto de los episodios más destacados y estar conectado con el conocimiento de vanguardia que Nathaly Marcus tiene preparado para ti. 👇Sígueme e...
Jan 09, 2024•47 min•Ep. 150
Las hormonas en el cuerpo de una mujer son una rueda de la fortuna constante, cada ciclo marca una pauta al momento de pensar, dormir y hasta de tomar decisiones. En este capítulo de Las 3 R’s, Michelle Hernández quien cuenta con una Licenciatura en Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac México Norte. Es egresada de “The University of Arizona: The Andrew Weil Center for Integrative Medicine” como parte de su formación en Medicina Integrativa. Tiene una formación en Reemplazo hormonal bioidén...
Dec 18, 2023•21 min•Ep. 149
Muchos de nosotros tenemos en mente una idea, proyecto o negocio para emprender, pero ¿cuántos logran concretarlo y llevarlo a cabo? En este capítulo de Las 3 R’s, Zaira Zepeda quien es Licenciada en Relaciones Internacionales y Maestra en Bussiness Administration por el ITAM, presidenta de la Asociación de mujeres jefas de empresa en la Ciudad de México, A.C. (una organización que agrupa a mujeres empresarias, propietarias o accionistas que participan en la operación de las micro, pequeñas medi...
Dec 11, 2023•33 min•Ep. 148
El bienestar dentro de nuestra vida sexual implica el respeto, la seguridad y la libertad de vivirla con plenitud desde la infancia hasta la edad avanzada; el amor, el afecto y la intimidad pueden tener un papel importante en las relaciones saludables ¿cómo lograrlo? En este capítulo de Las 3 R’s, el Dr. Eduardo Grimaldi quien es Doctor en Medicina, egresado de la Universidad de Carabobo en 2011, con especial interés en la Salud Sexual y Reproductiva y la Salud Mental. Tiene estudios en el área ...
Dec 04, 2023•22 min•Ep. 147
Todas las enfermedades autoinmunes son el resultado del daño o la pérdida de la función fisiológica en órganos o tejidos debido a una respuesta autoinmune, pero ¿cómo identificar cuando estamos frente a una de ellas? En este capítulo de Las 3 R’s, Michelle Hernández quien cuenta con una Licenciatura en Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac México Norte. Es egresada de “The University of Arizona: The Andrew Weil Center for Integrative Medicine” como parte de su formación en Medicina Integrat...
Nov 27, 2023•17 min•Ep. 146
Aunque no nos guste, la era digital forma parte de la vida de todos nosotros, esta época está marcada por diversos acontecimientos en materia de progreso y tecnología, que actualmente ha alcanzado e impactado a los niños. En este capítulo de las 3 R’s, Irene García, quien es comunicóloga egresada del Tec de Monterrey, se ha desempeñado como columnista y conductora. Es experta en temas de paternidad digital y coviewing, desde hace más de 3 años imparte talleres y conferencias en empresas y escuel...
Nov 20, 2023•22 min•Ep. 145
La manera en cómo nos enfrentamos y cómo reaccionamos ante situaciones determinadas, tiene su raíz en nuestro temperamento. En este capítulo de las 3 R’s, Jenny Nacif quien es conferencista internacional, estudió la licenciatura en Relaciones Internacionales en la Universidad de Colorado, tiene una especialidad en Terapia breve del Mental Research Institute de Palo Alto. Ha escrito 3 libros, entre ellos: Los 4 secretos de los negocios y su reciente Best Seller “El Alma del Éxito” nos explica a d...
Nov 13, 2023•31 min•Ep. 144
Respirar es un proceso biológico propio de todos los seres vivos. En este capítulo de las 3 R’s, Andrés Preschel quien es coach, con un enfoque en la optimización de la salud y fisiología aplicada, nos explica la importancia de la respiración y cómo utilizarla para optimizar nuestra salud. Conoce más del trabajo de Andrés Preschel en: IG - https://www.instagram.com/andrespreschel/ Sígueme en mis redes para más contenido: Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd Spotify ...
Nov 06, 2023•16 min•Ep. 143
Cada mes de octubre se concientiza sobre la importancia de la detección, prevención, el autocuidado y el acceso a tratamientos adecuados para el cáncer de mama. En este capítulo de las 3 R’s, el Dr. Francisco Javier Ochoa, quien es Cirujano Oncólogo Certificado, egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Guadalajara. Tiene una larga trayectoria en la docencia de pre y posgrado, es catedrático de la Facultad de Medicina en la UNAM, ocupó la presidencia de la Sociedad Mexica...
Oct 30, 2023•23 min•Ep. 142
Durante décadas se ha señalado al colesterol como un enemigo en la salud de las personas, pero ¿qué tan cierto es esto? En este capítulo de las 3 R’s, Belen Martínez quien es Licenciada en nutrición y ciencia de los alimentos; con 9 años de experiencia en consulta de nutrición, da seguimiento a diferentes pacientes con enfermedades crónico degenerativas, elabora diferentes tipos de planes de alimentación y tiene una especialidad en la aplicación de auriculoterapia; nos explica a detalle qué func...
Oct 23, 2023•21 min•Ep. 141
