INTÚ: Nutrición con intención

El día de hoy en "La espuma de los días" nos acompañó la nutrióloga clínica, health coach y chef amateur, Vindhya, para hablar sobre su libro "Intú, nutrición con intención", un método creado para mejorar la salud, apariencia física y autoestima de las mujeres. Este enfoque se basa en la idea de que una mujer segura de sí misma irradia belleza y la transmite a su entorno.

La autora ha identificado cuatro tipos de personalidad basados en el temperamento, personalidad y preferencias. Al responder un cuestionario incluido en el libro, cada mujer puede descubrir a cuál de estos tipos se asemeja más y seguir una guía integral personalizada que abarca nutrición, estilo de vida, ejercicio y sueño. Cada plan incluye recetas, recomendaciones y consejos específicos.