La espuma de los días

Plutarco Haza se sincera y habla de su salud mental

Niños Genios ¿nacen o se hacen?

Tu casa y tus espacios hablan de ti y de tus crisis

¿Dolor crónico? prueba esto y cambia tu vida

40 días para reconectar con tu cuerpo y espíritu

Somos seres humanos integrales, somos mente, cuerpo y espíritu; por eso nuestra invitada de hoy, Cynthia Ramírez, fundadora de Intenzion, nos propone regresar a nuestro diseño original: el cuerpo que Dios creo para nosotros, y además nos da las herramientas para lograrlo: el libro “40 días hacia una fe encarnada”. Quédate con nosotras y conoce una opción Cristiana para hacer ejercicio y meditar.

Así cocinaba mi abuela, la comida como memoria

¿De dónde viene el sazón? Del alma, la mano y la emoción, así nos dijo Doña Juanita, nuestra invitada de hoy. Juana Bravo Lázaro, ganadora del Premio Nacional de Artes, por su cocina tradicional purépecha, nos compartió algunos secretos y con su charla nos trasladó a los fogones michoacanos y a sus tradiciones ancestrales que ella aplica en sus platillos, no es solo comida, es legado.

Atrapada en Israel durante la gu3rra graba documental

En este episodio, recibimos a Marian Reynoso y al P. Juan María Solana para hablar de "Rabunní", un documental que nació como un simple registro de un taller de oración en Tierra Santa… pero que terminó como un documental de una experiencia real y dramática durante el estallido del conflicto entre Israel y Hamas. Acompáñanos a conocer la historia detrás de esta producción, rodada en los lugares más sagrados de la tradición cristiana.

¿Estás conectado o desconectado con tus hij@s?

¿Por qué no puedes controlar las emociones de tus hijos? Tal vez debas revisar cómo los estás criando. En la actualidad los padres enfrentan varios desafíos, de esto nos habla nuestra invitada de hoy, la psicóloga Pamela Cassis, quien nos guía en un nuevo enfoque para criar desde la empatía, el respeto y la conexión emocional. Una charla inspiradora para quienes quieren dejar atrás los gritos, los castigos y la culpa y empezar a construir relaciones sanas con sus hijos.

500 episodios tocando lo invisible del alma

La Espuma de los Días llegó a su episodio número 500 y lo celebramos con gratitud. Son 500 programas al aire, 500 conversaciones con sentido, compartidas con una comunidad que escucha y participa. Este episodio especial fue un homenaje a todo lo que hemos vivido juntos: risas, lágrimas, y encuentros que dejaron huella. También recordamos los cinco momentos más entrañables del podcast, acompáñanos a revivirlos.

Sal de la depresión con estos cinco principios

Salir de la depresión es posible si hacemos un seguimiento de nuestros pensamientos obsesivos, así lo explica nuestro invitado de hoy, el Pastor Sergio Moncada. El autor del libro “Renueva tu mente”, nos revela la manera efectiva para deshacernos de nuestros temores y empezar a vivir.

No me digas cómo ser papá, yo la kgo solito

Para los hombres hablar de la paternidad puede resultar incómodo, pero charlar sobre este tema con nuestro invitado de hoy, Omar Estrada, fundador del podcast “Cavernícolas”, resulta liberador y además divertido. Omar también es autor del libro “No me digas cómo ser papá. Yo la kgo solito” y nos revela qué es lo primero que piensan los hombres cuando se enteran que van a ser papás. Quédate a escuchar este episodio de confesiones.

¿Rafa Polinesio tiene pareja?

El éxito de Los Polinesios no fue suerte "vimos que algo iba a cambiar en el mundo", y le entraron, nos dijo Rafa Polinesio en este episodio, pero la permanencia durante una década se debe a la empatía que genera el contenido en familia. El influencer comparte en este episodio cómo es detrás de cámaras, los retos y fricciones entre ellos y cómo los superaron.

Las mentiras chistosas con las que fuimos criados

En este episodio, platicamos con Mariana Camarena y Julián Van Bores, creadores del cómic Mentiras blancas que me dijeron de morrito. Una recopilación divertidas historias que todos vivimos: las mentiras inocentes que nos contaron de niños. Este dúo artístico nos hace reír mientras recordamos el lado absurdo de aquellos pretextos que inventaban los padres y que hoy se siguen contando.

Desbloquea tus dones

Todos tenemos dones, solo hay que aprender a identificarlos y desarrollarlos, de esto nos habla nuestra invitada, La Pastora Flor Rentería, autora del libro “Dones Operacionales”, ella nos compartirá como distinguir los dones espirituales y los dones operacionales. ¿Cuál es tu don?

Aguanté abusos y maltratos, pensaba que mi ex me protegía

El mapa de la menopausia y la andropausia

En este episodio de La Espuma de los días, la Dra. Adriana Barraza nos comparte un mapa práctico en siete pasos para vivir la menopausia y andropausia con salud y conciencia. Desde el equilibrio hormonal hasta la detoxificación del cuerpo, esta charla ofrece herramientas claras para mujeres y hombres que buscan bienestar en esta etapa de la vida.

Libérate del ego ¡con cuentos!

Encontrar respuestas para aplicarlas en tu día a día es la intención del libro “Cuentos Zen para el despertar”, de Javier Gutiérrez Ornelas, con enseñanzas prácticas para la vida cotidiana. A través de 25 cuentos podemos encontrar esa sabiduría que ya tenemos, pero que a veces no vemos claro. Nuestro invitado, el Dr. Gutiérrez Ornelas, nos comparte reflexiones y ejercicios con técnicas de Mindfulness para desarrollar habilidades internas y trascender mejor los retos de la vida.

Así se forman los equipos ganadores

“Ser invencible no es no perder, es no dejar de ganar”, nos dice el invitado de este episodio, Rubén Duque, autor del libro “Equipos invencibles” y creador del método Y.E.N., que se basa en la idea de que el "yo", "ellos" y "nosotros" dentro de un equipo es fundamental para potenciar sus resultados. Nuestro invitado hace énfasis en la capacidad del líder de auto liderarse para poder dirigir al equipo. Sus estrategias se aplican lo mismo para equipos deportivos o empresariales.

Errores comunes cuando pedimos un milagro

¿Alguna vez pediste un milagro? ¿Sientes que Dios no te escucha? Los milagros sí existen, nos dice el Pastor Diego Lucero en este episodio, tal vez solo no sabemos escucharlo. No estamos conscientes de la voluntad de Dios, debemos aprender a hablar con él, recomienda el autor del libro “Agua de La Roca. El camino a la respuesta de Dios”.

Una crisis de ansiedad me llevó al hospital: Luis Fernando Peña

En este episodio, el actor Luis Fernando Peña nos comparte cómo superó una crisis de ansiedad y estrés que lo llevó al hospital. Fue cuando decidió cambiar su estilo de vida y comprendió que trabajar hasta en cinco proyectos al mismo tiempo estaba acabando con su salud física y mental. Ya recuperado charla sobre cómo administra su tiempo y establece sus prioridades.

Atrévete a vivir sin miedo

En este episodio, platicamos con la psicóloga Mónica Borda sobre cómo enfrentar los miedos que nos detienen, pero sobre todo a entender que el miedo irracional es producto de nuestra mente. “El miedo es el cáncer de las emociones”, afirma nuestra invitada, no te deja avanzar, mata ilusiones y sueños, pero es posible liberarte.

Del cascarón al cómic: Conoce la historia del T-Rex

Bernardo Fernández, mejor conocido como BEF, tiene la gran fortuna de dedicarse a lo que le apasiona: la historieta. Escritor e ilustrador, en este episodio nos habla de su amor por los comics y también por los dinosaurios, a los que considera animales prodigiosos, majestuosos. En su novela gráfica “Rex Regum” combina ambos elementos para narrar una historia que es una metáfora de lo humano: Rey de Reyes.

El evangelio contado en las estrellas

En este episodio de En la espuma de los días, Alicia Reznick, representante de Betshalom, nos invita a mirar al cielo con otros ojos: los de la Biblia. ¿Qué relación hay entre las estrellas y los relatos sagrados? A través de un recorrido fascinante, exploramos cómo las constelaciones, los nombres antiguos de los astros y el simbolismo celestial podrían contar una historia que se entrelaza con el mensaje del evangelio.

¿Qué fue de Gaby Rivero después de la Maestra Ximena?

Cómo tener tiempo para todo

En este episodio, hablamos con la psicóloga Patricia Ramírez sobre cómo cambiar el ritmo acelerado de vida que daña tu bienestar emocional. Patri nos presenta su método para aprender a vivir con más calma, priorizar lo importante y dejar de vivir con prisa. Una charla útil para vivir mejor y con menos estrés.

El miedo no es tu enemigo, úsalo en tu favor

¿Qué es el miedo? Esta emoción básica es normal, pero qué pasa cuando tenemos miedos irreales o profundos, como el miedo al abandono, a la soledad, al fracaso; de ello charlamos en este episodio con María Esclapez, quien nos dice “haz del miedo tu poder”. Si conocemos como funciona el miedo, cómo nos condiciona o por qué nos paraliza, podemos tomar de nuevo las riendas de nuestra vida

Violencia en el noviazgo

Un libro para contarle su historia de adopción

En este emotivo episodio, Aixa de López, escritora, madre por biología y adopción, nos habla sobre su libro “Te quiero para siempre”, creado para contarles a los niños su historia de adopción. El cuento ofrece una tierna introducción al concepto de la adopción desde una perspectiva bíblica, mostrándolo como un acto de amor. Su esperanza al escribir este libro es que los niños hagan preguntas en un contexto seguro y los papás puedan tener herramientas para esa conversación de manera natural.

La historia de una mujer Piloto Aviador en la Marina

La leyenda negra de Malinche: un error histórico

¿Sabías que Malinche en náhuatl significa “el que anda con Malintizin”, de este y otros aspectos en torno a Malintzin o Doña Marina, nos platica en este episodio la historiadora Isabel Revuelta, quien rescata la imagen de este personaje fundacional de México, para demostrar que no fue ninguna traidora, sino una traductora fundamental para lo que hoy somos.