En este episodio, la Dra. Gabriela Vázquez nos pregunta ¿realmente son necesarios los propósitos de Año Nuevo? ¿Nos benefician o solo añaden presión? Junto a Gaby, reflexionamos sobre la verdadera utilidad de estos propósitos, cómo pueden impactar nuestra salud mental y qué sucede cuando no logramos cumplirlos. Descubre cómo iniciar el año de manera más consciente, aprende a priorizar objetivos reales y evita el estrés del "Síndrome del Año Nuevo". La Psicoterapeuta nos ofrece alternativas salud...
Jan 08, 2025•26 min
En este episodio recibimos a una leyenda del periodismo mexicano: Raúl Sánchez Carrillo, quien nos compartió parte de su interesante trayectoria de más de 60 años en el oficio. Raúl comenzó como ayudante en la redacción de Excélsior en los años 60 y, gracias a su curiosidad y pasión, se convirtió en uno de los reporteros más destacados del país. Durante la conversación, nos habló de su experiencia cubriendo momentos históricos y narró anécdotas de entrevistas a líderes mundiales. Este episodio e...
Jan 07, 2025•54 min
En este episodio especial del Día de Reyes, exploramos cómo el abuso de dispositivos móviles afecta la creatividad de los niños y adolescentes, reflexionamos sobre la importancia del juego como fuente esencial de estímulo creativo. María del Carmen Cabrera, directora general de BusinessKids, nos comparte cómo su programa utiliza un modelo lúdico, basado en el juego y respaldado por principios de psicopedagogía y neurociencia, para fomentar el emprendimiento infantil. BusinessKids no solo promuev...
Jan 06, 2025•25 min
Adiós, 2024 ¡Bienvenido, 2025! En el último día del año, Tania Pimentel, coach de productividad y autora de Win Planner, nos guía para empezar el nuevo año con claridad y propósito. Descubre cómo esta herramienta puede ayudarte a planificar tus metas, priorizar lo importante y diseñar un camino a tu medida. Di adiós a la desorganización y al estrés, y saluda a un 2025 con enfoque. ¿Listo para crear un año diferente? ¡Además te invitamos a brindar con el equipo de La espuma de los días!...
Dec 31, 2024•42 min
¿No sabes qué ponerte para la Cena de Año Nuevo? En este episodio, Alejandra Vargas, consultora de imagen y marca personal, te guía para elegir el outfit perfecto según el lugar y la compañía: desde una reunión familiar en casa hasta una celebración glamorosa en un restaurante o en la playa. Descubre tendencias de moda para 2025, colores, texturas y consejos prácticos para lucir impecable y en sintonía con cada ocasión. ¡Cierra el año con estilo y comienza el 2025 proyectando lo mejor de ti!
Dec 30, 2024•20 min
En este episodio la cantante Blanca habla sobre la colaboración con Yandel en la versión en español de "Worthy" (Digno), que marca un momento significativo en la carrera del artista urbano al ser su primer tema espiritual. Durante la charla, Blanca comparte el mensaje detrás de la canción, su experiencia personal de superación y cómo esta colaboración fusiona la música de fe con ritmos latinos..
Dec 27, 2024•23 min
Mónica Hefferan, nutrióloga y autora de Reconcíliate con la comida, nos comparte cómo transformar nuestra relación con la comida desde un enfoque integral que combina emociones, pensamientos y amor propio. A través de su experiencia y conocimientos en nutrición holística, Mónica nos invita a reflexionar sobre el autocuidado, la eficiencia metabólica y el crecimiento personal. Descubre cómo reconciliarte contigo misma.
Dec 26, 2024•32 min
Este episodio especial de Navidad, el Pastor Sergio Durón nos invita a reflexionar sobre el verdadero significado de esta fecha: celebrar el nacimiento de Jesús, quien vino al mundo con una misión eterna de amor, salvación y propósito. Más allá del consumismo, de los regalos y las emociones pasajeras, descubrimos la profundidad espiritual de una celebración que nos recuerda el sacrificio de Cristo y el regalo de vida eterna que ofrece. Este 25 de diciembre, volvamos al centro de la Navidad: Jesú...
Dec 25, 2024•33 min
El Pastor Marco Barrientos nos explica por qué celebramos Navidad: La palabra se asocia con el nacimiento de Jesús, que nació en Belén, es el amor divino en la Tierra en la forma de un bebé que nació para salvarnos. Esta noche antes de cenar hagamos una pausa y recordemos esto, reflexionemos ¿cuál es el mayor regalo de la humanidad?
Dec 24, 2024•25 min
La Biblia es la pieza literaria por excelencia, por la cantidad de lenguajes y géneros literarios que encontramos en ella, no se puede entender la Historia Universal sin la Biblia, eso debería ser suficiente para que nos interese leerla, aunque si hay una brecha de tiempo que nos impide entender algunos temas o personajes. Nuestro invitado de hoy, Juan Carlos Guzmán, consejero editorial de Harper Collins, nos da consejos para leer la Biblia y lo mejor cómo acercar a los jóvenes a su lectura con ...
Dec 23, 2024•25 min
En el episodio de hoy charlamos con Heriberto Hermosillo, integrante de la agrupación musical Torre Fuerte, sobre su impacto en la Música Cristiana en español, lo que los llevó a recibir el Latin Legacy Artist Award 2024 otorgado por la Gospel Music Association (GMA) en los Dove Awards, en reconocimiento a su trayectoria.
Dec 20, 2024•20 min
“La comedia es un accidente en mi vida”, nos dijo la actriz Tamara Henaine, creadora de la parodia de Claudia Sheinbaum Pardo, “Claudita”. Cuando ya había decidido abandonar la actuación y estudiaba psicología, recibió la propuesta de retomar el personaje, con tal éxito que se volvió viral, y ahora prepara el debut de la Presidenta en teatro. En este episodio Tamara nos relata la historia detrás de la parodia.
Dec 19, 2024•38 min
En el programa de hoy hablamos sobre cómo cuidar la salud mental durante la temporada navideña. La Dra. Gaby Vázquez destacó que, antes de buscar una "Navidad perfecta", es esencial priorizar el bienestar emocional, ya que las expectativas sociales y familiares pueden generar estrés y ansiedad. También nos dio consejos prácticos para manejar las reuniones familiares, especialmente cuando se espera la presencia de familiares incómodos o situaciones tensas. La clave está en prepararse emocionalmen...
Dec 18, 2024•20 min
En este episodio, Mercedes García Velten, psicóloga y coach de vida, nos lleva a reflexionar sobre el año que termina con un enfoque consciente y emocionalmente saludable. Exploramos cómo cerrar ciclos, apreciar logros, prevenir patrones repetitivos y clarificar metas para el próximo año. Descubre herramientas prácticas de gratitud, visualización y planificación que te ayudarán a iniciar el 2025 con propósito y equilibrio.
Dec 16, 2024•25 min
En este episodio, conversamos sobre los 100 años de tradición de Noche Buena, una tradición centenaria que ha unido a las familias mexicanas en cada brindis navideño desde 1924. Alexa Helena López nos comparte la historia detrás de su legado, lo que simboliza y las iniciativas especiales para conmemorar 100 años de recuerdos compartidos en torno a la mesa.
Dec 13, 2024•28 min
En este episodio, Mónica Strauss, Food coach, reflexiona sobre su viaje personal de sanación, donde la nutrición se convierte en un elemento para reconectar con el cuerpo, la mente, las emociones, el espíritu y la comunidad. Desde su experiencia como madre, emprendedora y coach, comparte cómo resignificar el trauma y trabajar con nuestras heridas puede abrir caminos hacia el bienestar integral y la plenitud.
Dec 11, 2024•20 min
¿Realmente estamos viviendo en plenitud o solo estamos sobreviviendo?, la psicoterapeuta Marcela Cuevas, invitada en este episodio, nos ayuda a entender si estamos en un error si sentimos que la vida es injusta, no alcanzamos nuestros sueños, o nuestro destino depende de alguien más. La autora de “Intradependencia” nos ayuda a liberarnos de la dependencia emocional, que no necesariamente es de la pareja. Con un nuevo método nos explica que la relación más importante que debemos tener es con noso...
Dec 10, 2024•25 min
Dec 09, 2024•27 min
¿Es posible combinar creatividad y devoción? Nicole Contreras, fundadora de Biblia Bonita, nos cuenta cómo nació su proyecto de Bible Journaling, una forma única de conectar con la palabra de Dios a través de ilustraciones y lettering. Descubre cómo personalizar tu estudio bíblico, expresar tu fe con creatividad y unirte a una comunidad global apasionada por la Biblia.
Dec 06, 2024•30 min
El dolor no es malo, el problema es cuando lo callamos, porque es un aviso del cuerpo cuando algo está mal, si escuchamos nuestro cuerpo, podremos sanar; el dolor es bueno y nos acerca a Dios. Esto nos dice nuestro invitado de hoy, Moisés Reznick, conferencista y reconocido quiropráctico. Reznick combina tratamientos avanzados con un enfoque integral. También promueve la educación sobre la salud, el bienestar y la conexión entre mente, cuerpo y espíritu.
Dec 05, 2024•25 min
Liz Borja, especialista en crianza y desarrollo infantil, nos acompañó en este episodio para derribar mitos comunes sobre el apego y la educación emocional. Con un enfoque basado en la conexión y el respeto, explicó cómo el apego no limita la independencia de los niños, sino que les proporciona la seguridad emocional necesaria para explorar el mundo con confianza. Durante la conversación, Liz compartió estrategias para ayudar a los niños a gestionar sus emociones y manejar frustraciones, herrami...
Dec 04, 2024•29 min
En este episodio, Enrique Ortiz, conocido como Tlatoani Cuauhtémoc, comparte fascinantes relatos sobre las grandes parejas de la historia de México. Desde la controvertida relación entre Hernán Cortés y Malintzin que cambió la historia de nuestro país, hasta las apasionadas y complejas uniones de Diego Rivera y Frida Kahlo, que la convirtió en la artista global más famosa hoy en día. Y la dramática relación de Nahui Ollin con el Dr. Atl, o la del Imperio que no fue, Carlota y Maximiliano. Ortiz ...
Dec 03, 2024•25 min
¿Cómo superar los momentos más difíciles de la vida? Gino Velasco, autor de “Y cuando no puedes más… ¡Puedes más!”, que nació después de la experiencia que le dio un accidente familiar trágico, que cambió su vida positivamente. Comparte herramientas y reflexiones para transformar tu actitud, encontrar esperanza y dar el primer paso hacia adelante cuando crees que todo está perdido.
Dec 02, 2024•28 min
¿Cómo encontrar propósito y dirección en la vida? En este episodio, conversamos con Sebastián Franz, Pastor y autor de “Viviendo su voluntad”, sobre la conexión espiritual con Dios, el papel del Espíritu Santo y cómo transformar los desafíos en parte de un plan mayor
Nov 29, 2024•29 min
¿Cuál es el origen de la celebración del Día de Acción de Gracias o Thanksgiving? El Pastor Mauricio Scott nos remonta al siglo XVII y hace un ameno recorrido histórico para relatarnos sobre los personajes, hechos y anécdotas que hicieron que hoy demos gracias por tener vida, familia y alimentos. Tenemos mucho por qué estar agradecidos, la gratitud es un principio bíblico, nos dice Scott. ¿Tú por qué debes dar gracias?
Nov 28, 2024•29 min
¡Si se puede salir de deudas! En el episodio de hoy, Juan Carlos Guzmán, consultor editorial de Harper, aborda el libro “La transformación total de su dinero”, del experto en finanzas Dave Ramsey. Este libro presenta un enfoque práctico para que las personas puedan mejorar su situación económica. Entenderás algunos de los mitos más comunes sobre el dinero, como la idea de que el efectivo es riesgoso y conocerás un método claro para salir de deudas.
Nov 27, 2024•19 min
En el programa de hoy, celebramos un aniversario muy especial: la adopción que nos convirtió en familia. Compartí mi historia personal sobre cómo Obed llegó a nuestras vidas como una bendición, y reflexionamos sobre el proceso de adoptarnos mutuamente como hijo y padres. Además, exploramos el tema desde diferentes perspectivas con la opinión de especialistas y testimonios que resaltan el valor y los retos de la adopción. Los invito a escuchar y ser parte de esta conversación que celebra el amor ...
Nov 26, 2024•29 min
Nov 22, 2024•31 min
La fotografía cuenta historias, esa es la esencia que quiere respetar John García, fotógrafo independiente, que nos visitó en este episodio para charlar sobre su profesión. Su papá es fotógrafo de sociales, pero no por ello se inclinó por la profesión, de hecho no le gustaba. Fue en la Universidad donde obtuvo las bases técnicas y comenzó una afición que después se convirtió en una prioridad en su vida. Conectar con las personas para que comuniquen y expresen emociones es una tarea esencial del ...
Nov 21, 2024•26 min
En este episodio, Raúl Ortemberg, director de "El Arte de Vivir", aborda el impacto del tecnoestrés, una forma de ansiedad generada por las presiones y la demanda tecnológica en la vida laboral y cotidiana. Explica cómo el estrés afecta la salud mental, provocando pérdida de concentración, irritabilidad y conflictos en las relaciones. Ortemberg propone técnicas de respiración y meditación como herramientas para manejar el estrés de forma natural, mejorar la eficiencia personal y fomentar relacio...
Nov 20, 2024•28 min
