Cómo combatir la procrastinación

En el programa de hoy con la Doctora y Psicoterapeuta Gestalt Gabriela Vázquez, habló del tema de la procrastinación. La Dra. Vázquez definió el acto de procrastinar, proporcionando claridad sobre cómo identificar este comportamiento en uno mismo. Se abordó la distinción entre procrastinación, flojera, desinterés y perfeccionismo, ofreciendo insights para la autoevaluación. La discusión incluyó factores desencadenantes de la procrastinación y su impacto en la salud. Además, la experta compartió valiosos tips y estrategias para enfrentar y superar la procrastinación, brindando herramientas prácticas para la acción inmediata y la mejora del bienestar mental.