LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo - podcast cover

LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo

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MEDITA CONMIGO en este espacio de conexión interna.
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#32 Meditación: conciencia superior

Conecta con la mente superior, es la zona de la mente que esta en mayor conexión con el alma. Aprender a observar desde aquí abre la perspectiva de lo que eres.

Aug 19, 2020•13 min•Ep. 32

#31 Meditación: Alineando los diferentes cuerpos.

El ser humano esta compuesto por diferentes capas o cuerpos, estas delimitan un aspecto de la conciencia. A través de la observación vamos aprendiendo a alinearlos en la misma dirección para potencializar lo que somos.

Aug 12, 2020•17 min•Ep. 31

#29 Meditación: SILENCIO

Descubre la magia de conectar con el silencio, un espacio donde todo puede suceder y la mente encuentra claridad.

Jul 29, 2020•11 min•Ep. 29

#28 Meditación: Desapego, la impermanencia en ti

Recuerda que todo lo asociado con la forma o la materia perece o es impermanente. Por eso se vuelve importante cultivar el desapego ya que nos permite aprender a soltar y fluir con la vida.

Jul 22, 2020•16 min•Ep. 28

#27 Meditación : la totalidad dentro de la dualidad

Vivimos en un mundo lleno de dualidad, en donde los opuestos nos jalan y generan desbalance. Es por eso vital aprender a conectar con lo que se llama punto neutro, donde podemos experimentar la totalidad dentro de nosotros.

Jul 15, 2020•14 min•Ep. 27

#25 Meditación: Salud o enfermedad?

Conectemos con estos dos polos para entender en donde estamos colocados nosotros. Y desde ahí desarrollar un verdadero estado de SALUD.

Jul 01, 2020•16 min•Ep. 25

#24 Yoga Nidra: relajación profunda

Esta técnica es ideal para aplicar cuando el cuerpo necesita de una relajación profunda, gran ayuda para problemas de sueño e inquietud mental. La puedes hacer en cualquier momento del día o en la noche como una preparación para el sueño.

Jun 24, 2020•24 min•Ep. 24

#23 Meditación: La sutileza de mirar hacia dentro PRATYAHARA

En la metodología del yoga vamos creando un estado de silencio mental en la medida que vamos avanzando. Un paso muy importante para lograr esto es PRATYAHARA en dónde llevamos los sentidos hacia dentro y desde ahí logramos cortar con los estímulos externos. Esto nos permite preparar al cuerpo y a la mente para un verdadero estado meditativo.

Jun 17, 2020•16 min•Ep. 23

#22 Meditación : Ver más allá de lo obvio

Conectemos con la vista, un sentido que filtra gran parte de la información que recibimos. Permite que este filtro de información obtenga una perspectiva mas amplia y profunda. Aprende a ver más allá de lo obvio.

Jun 10, 2020•16 min•Ep. 22

#21 Meditación : Olfato, aromas de la vida.

Meditación para conectar con los aromas que la vida nos ofrece. Mientras mas aromas logres descifrar, también estarás expandiendo tu capacidad de memoria.

Jun 03, 2020•14 min•Ep. 21

#17 Meditación : Abraza la incertidumbre

La incertidumbre surge cada vez que afrontamos alguna situación o evento desconocido. Con esta meditación te invito a salir de tu zona de confort para entender como abrazar la incertidumbre.

May 06, 2020•19 min•Ep. 17

#16 Meditación : Yo Soy

Afirma lo que eres al conectar con esa parte que va mas allá de la forma y con la energía creadora que habita en ti.

Apr 29, 2020•17 min•Ep. 16

#15 Meditación : Yo Creo

Conecta con la creatividad para darle forma a las ideas y plasmarlas en lo material.

Apr 22, 2020•17 min•Ep. 15

#14 Meditación : Yo Doy

Conecta con la energía del amor incondicional a través de la afirmación de YO DOY.

Apr 15, 2020•20 min•Ep. 14

#13 Meditación : Yo Puedo

Muévete desde la libertad. Retoma tu voluntad para decidir hacia donde quieres ir.

Apr 08, 2020•16 min•Ep. 13

#11 Meditación: Yo estoy

Reafirma tu presencia y seguridad en el cuerpo a través de la afirmación YO ESTOY.

Mar 25, 2020•15 min•Ep. 11

#9 Meditación: La energía masculina & femenina

Conecta con estas dos energías que habitan dentro de ti. Balancear esas energía nos permite vivir de una manera mas plena y gozosa, pero primero hay que entender como se mueven dentro de nosotros.

Mar 11, 2020•21 min•Ep. 9

#8 Meditación : Conexión emocional

Genera una conexión básica con las emociones a través de la meditación. Con el tiempo esto permite manejar el mundo emocional desde la sabiduría.

Mar 04, 2020•16 min•Ep. 8

#7 Meditación : necesidad de ser visto

Una necesidad básica en el ser humano es SER VISTO, cuando nos miran es que nos damos cuenta que realmente existimos. La mirada del otro ayuda a afirmar lo que somos pero muchas veces la buscamos desde una falta o una herida. Es importante cambiar esta perspectiva para que la mirada sirva como una herramienta de empoderamiento.

Feb 26, 2020•17 min•Ep. 7

#5 Meditación: Habita tu cuerpo

Habitar el cuerpo nos permite incorporar la capa mas externa de lo que somos. Por aquí se empieza el camino hacia la conexión interna, vamos juntos en este proceso.

Feb 12, 2020•25 min•Ep. 5

#4 Meditación : como es arriba, es abajo

Tenemos dos corrientes de energía en el cuerpo, una descendente que nos conecta con la materia y otra ascendente que nos conecta con lo divino. Es importante conectar con las dos para llegar a un balance interno.

Feb 05, 2020•14 min•Ep. 4
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