¡Buenas deportistas! Hoy te hablo de las bebidas deportivas de la marca Infisport. ¿Cuál es la correcta que debes comprar? ✅ Descarga tu calculadora para hacer Isotónico casero:https://acortar.link/rfObPg 👇🏼 Aquí tienes los productos que uso para hacer bebidas deportivas👇🏼 Báscula: https://amzn.to/3wweGjU SoftFlas: https://amzn.to/4auoB7s Saborizante: https://bit.ly/3V53bJE Maltodextrina: https://bit.ly/3QOE0bC Fructosa: https://bit.ly/3QSFMbA Evolytes: https://bit.ly/4dITDLv ✔️Lista de Espe...
Jun 20, 2024•9 min
¡Buenas atletas! Aquí tienes la tercera clase de este curso de Alimentación en Maratón. Hoy hablamos de la Carga de Carbohidratos. ¡Toma nota! 👉🏻 Lista de reproducción para saber hacer suplementos caseros: https://www.youtube.com/watch?v=66adYePa6Hk&list=PLvyx0cSm0Dy8KwVFq95 ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, e...
Jun 19, 2024•17 min
¡Buenas deportistas! Hoy te hablo de una duda muy común entre los comentarios y sobre todo os hablo de un suplemento muy conocido. Os cuento mi opinión sobre los isotónicos de decathlon. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ 👇🏼 Aquí tienes las calculadoras para crear tus bebidas deportivas👇🏼 ✅ Descarga Tu Calculadora Recovery Aquí: https://acortar.link/XkZgX3 ✅ Descarga Tu Calculadora Isotónico...
Jun 14, 2024•16 min
¡Buenas deportistas! Hoy te hablo de una duda muy común entre los comentarios y sobre todo os hablo de un suplemento muy conocido. Os cuento mi opinión sobre los isotónicos de decathlon. ✅ Descarga Tu Calculadora Recovery Aquí: https://acortar.link/XkZgX3 ✅ Descarga Tu Calculadora Isotónico Aquí: https://acortar.link/rfObPg ✅ Descarga Tu Calculadora Para Geles Deportivos Aquí: https://acortar.link/ODKsuE ✅ Descarga Tu Calculadora Hipotónica Aquí: https://acortar.link/lmwxLf 👇🏼 Aquí tienes los ...
Jun 13, 2024•10 min
¡Buenas atletas! Aquí tienes la segunda clase que de este curso de maratón. Hoy hablamos de la Tasa de Sudoración. ¡Toma nota! ✅ Descarga Tu Calculadora Recovery Aquí: https://acortar.link/XkZgX3 ✅ Descarga Tu Calculadora Isotónico Aquí: https://acortar.link/rfObPg ✅ Descarga Tu Calculadora Para Geles Deportivos Aquí: https://acortar.link/ODKsuE ✅ Descarga Tu Calculadora Hipotónica Aquí: https://acortar.link/lmwxLf 👇🏼 Aquí tienes los productos que uso 👇🏼 → Glicerol: https://www.hsnstore.com/...
Jun 12, 2024•22 min
¡Buenas atletas! Hoy he querido analizar los isotónicos de ISOSTAR. Una marca muy reconocida y consumida. Pero, ¿realmente valen la pena? Si quieres mejorar tu rendimiento de la forma correcta: ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés p...
Jun 07, 2024•11 min
¡Buenas atletas! Tras muchos comentarios, analizo la marca Sponser. Una marca muy común en Latinoamérica y que podemos sacar varias conclusiones. ¿Es recomendable? Si quieres mejorar tu rendimiento de la forma correcta: ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí t...
Jun 06, 2024•12 min
¡Buenas atletas! Una nueva etapa en el canal. Cada martes voy a publicar una clase para ayudarte a preparar tu próximo maratón. En estas clases, hablaremos de alimentación, hidratación, suplementos, y muchas cosas más. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí ti...
Jun 05, 2024•28 min
¡Buenas atletas! Te enseño como puedes hacer tu bebida deportiva recovery de forma casera y barata. Y sobre todo, efectiva. ✅ Descarga Tu Calculadora Aquí: https://acortar.link/XkZgX3 👇🏼 Todo lo que utilizo en el video👇🏼 ⚪️ Báscula: https://amzn.to/3wweGjU ⚪️ Saborizante: https://bit.ly/3V53bJE ⚪️ Maltodextrina: https://bit.ly/3QOE0bC ⚪️ Fructosa: https://bit.ly/3QSFMbA ⚪️ Evolytes: https://bit.ly/4dITDLv ⚪️ SoftFlas: https://amzn.to/4auoB7s ⚪️ SoftFlask 150: https://amzn.to/44WIL8T ✔️Lista ...
Jun 03, 2024•10 min
¡Buenas atletas! Analizo las bebidas deportivas de 226ers. ¿Cuál funciona? ¿Cuál debes tomar? ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✅ Descarga Tu Calculadora de Isotónico: https://acortar.link/rfObPg ✅ Descarga Tu Calculadora de Hipotónico: https://acortar.link/lmwxLf ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferran...
May 31, 2024•15 min
¡Buenas atletas! Hoy os enseño como crear geles deportivos de la manera más sencilla y económica, posible. ✅ Descarga Tu Calculadora Aquí: https://acortar.link/DTk26O 👇🏼 Todo lo que utilizo en el video👇🏼 ⚪️ Báscula: https://amzn.to/3wweGjU ⚪️ Saborizante: https://bit.ly/3V53bJE ⚪️ Maltodextrina: https://bit.ly/3QOE0bC ⚪️ Fructosa: https://bit.ly/3QSFMbA ⚪️ Evolytes: https://bit.ly/4dITDLv ⚪️ SoftFlas: https://amzn.to/4auoB7s ⚪️ SoftFlask 150: https://amzn.to/44WIL8T ✔️Lista de Espera mi Prog...
May 29, 2024•8 min
¡Buenas atletas! Hoy os enseño como crear una bebida isotónica en casa. Una duda que muchos me habéis hecho y que os interesa saber. ✅ Descarga Tu Calculadora Aquí: https://acortar.link/nOWJ19 👇🏼 Todo lo que utilizo en el video👇🏼 ⚪️ Báscula: https://amzn.to/3wweGjU ⚪️ Saborizante: https://bit.ly/3V53bJE ⚪️ Maltodextrina: https://bit.ly/3QOE0bC ⚪️ Fructosa: https://bit.ly/3QSFMbA ⚪️ Evolytes: https://bit.ly/4dITDLv ⚪️ SoftFlas: https://amzn.to/4auoB7s ⚪️ SoftFlask 150: https://amzn.to/44WIL8T...
May 27, 2024•7 min
¡Buenas atletas! En el video de hoy analizo las barritas de Mercadona. ¿Funcionan para deportistas de resistencia? Guayaba: https://amzn.to/3WPkjV2 ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación ...
May 24, 2024•14 min
¡Buenas atletas! Hoy os enseño como crear una bebida hipotónica en casa. Una duda que muchos me habéis hecho y que os interesa saber. ✅ Descarga Tu Calculadora Aquí: https://acortar.link/lmwxLf 👇🏼 Todo lo que utilizo en el video👇🏼 ⚪️ Báscula: https://amzn.to/3wweGjU ⚪️ Saborizante: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNOUEFDSy1GU0ZNUFBEfHwxMDYzMzU5fHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL2hzbi1wYWNrcy9zYWJvcml6YW50ZXMtZW4tcG9sdm8tcGFyYS1wcm90ZWluYXMtbGFjdGVhc...
May 22, 2024•5 min
¡Buenas atletas! Hoy os respondo una duda muy común entre mis seguidores. ¿Son buenos los geles deportivos de Prozis? Te cuanto y analizo cada uno de ellos. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplem...
May 17, 2024•10 min
¡Buenas atletas! Te cuento que debe contener un recovery para considerarlo perfecto. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Mar...
May 15, 2024•13 min
¡Buenas atletas! Hoy analizo los geles de 45 gramos que recomiendo. Te hablo de 3 marcas típicas del mercado y explico si son recomendables o no. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en...
May 14, 2024•11 min
¡Buenas atletas! Hoy continuo la segunda parte de los errores más típicos en deportistas de resistencia. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Cu...
May 13, 2024•9 min
¡Buenas atletas! Hoy te cuento la realidad de la kombucha y si es beneficiosa o no para deportistas de resistencia. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7...
May 11, 2024•9 min
¡Buenas atletas! Te cuento 5 erroes que no puedes cometer si eres deportistas de resistencia. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimen...
May 10, 2024•14 min
¡Buenas atletas! Hoy analizo una marca de geles, Etixx. ¿Son recomendables si eres deportista de resistencia? ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimen...
May 03, 2024•13 min
¡Buenas atletas! Hoy hablo de 3 isotónicos que te recomiendo, si eres deportista de resistencia. La elección de una bebida correcta, es una paso muy avanzado en tu rendimiento deportivo. Los isotónicos de los que hablo: Fante (-10% con código: ANDREAFERRANDISFANTE) https://fanteofficial.com/isotonico/ Maltodextrina: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFJTLU1BfHwxMDYzMzU5fHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Jhdy1zZXJpZXMvbWFsdG9kZXh0cmluYS1lbi1wb2x2bw== Fruct...
May 02, 2024•9 min
¡Buenas atletas! Hoy te cuento si es posible o no, completar un maratón sin geles deportivos. Muy atento porque puede ayudarte mucho en tu rendimiento. ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: ...
Apr 29, 2024•10 min
¡Buenas atletas! Hoy analizo una marca de geles, que si eres de España, más de una vez te has encontrado comprando en Mercadona o en carreras populares. Muchos deportistas consumen estos geles. Pero, ¿funcionan realmente de forma positiva? ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí ...
Apr 26, 2024•15 min
¡Buenas atletas! Hoy analizo una marca que no conocía, 4Endurance. Investigo su web y te cuento que tal son sus productos. ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 ...
Apr 23, 2024•13 min
¡Buenas atletas! Hoy os cuento que debe contener una barrita deportiva para que sea la mejor opción y os recomiendo la que pienso que es de las mejores. ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón:...
Apr 22, 2024•13 min
¡Buenas atletas! Hoy os cuento los suplementos que NO sirven y no recomiendo si eres deportista de resistencia. ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí te dejo 3 suplementos que sí que te recomiendo: Creatina: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFJTLUNSRUF8fDEwNjMzNTl8fGh0dHBzOi8vd3d3LmhzbnN0b3JlLmNvbS9tYXJjYXMvcmF3LXNlcml...
Apr 17, 2024•12 min
¡Buenas atletas! Hoy analizo una noticia de última hora que ha resonado mucho en mis deportistas. A pesar de ser una noticia y una dieta ya conocida por este jugador, otra vez a vuelto a resonar. La Dieta Paleo. ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés pa...
Apr 12, 2024•13 min
¡Buenas atletas! Hoy os cuento un poquito más sobre la cafeína. Y cómo debes consumirla para obtener todos sus beneficios. ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 ...
Apr 09, 2024•12 min
¡Buenas atletas! Hoy os hablo de la marca de Rafa Nadal y Cantabria Labs. Analizo sus componentes y si recomendaría su consumo o no. ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL...
Apr 04, 2024•8 min
