Carga de carbohidratos o carga de glucógeno
Jan 31, 2023•12 min•Season 5Ep. 5
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Hoy en el podcast hablo sobre uno de los puntos más importantes a la hora de preparar una prueba de largar duración y un punto que suele generar bastantes dudas. La carga de carbohidratos o carga de glucógeno
- ¿Qué es el glucógeno?
- ¿Qué tipos de glucógeno hay?
- ¿Por qué es importante?
- ¿Cómo cargamos ese glucógeno?
- Estrategia la semana de competición para cargar glucógeno
- Ejemplo de semana de competición
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