¡Buenas atletas! Aquí tienes un ejemplo de como puedes transportar gran cantidad de hidrato en tus tiradas de bici. 👉🏻 Descarga tu Calculadora de Isotónico: https://acortar.link/koUHqf 👉🏻 Camelbak Hydrobak Mochila Ligera 2.5L: https://amzn.to/40qeQpA 👉🏻 Bolsa Cuadro Bicicleta Alforja: https://amzn.to/4fptmlv 👉🏻 Bolsa Manillar para Bicicleta: https://amzn.to/4fg4Bs8 👉🏻 Código Descuento Fante: https://fanteofficial.com/?ref=andreaferrandisfante ✔️ Acceso a Newsletter y Comunidad "La Alim...
Nov 12, 2024•9 min
¡Buenas atletas! Hoy te cuento todo sobre el famoso zumo de cereza y los antioxidantes → Aquí puedes ver el Zumo de Cereza: https://amzn.to/4f9kjoR ✔️ Acceso a la Comunidad: https://andreaferrandis.com/comunidad-la-alimentacion-se-entrena-2/ ✔️ Newsletter: https://acortar.link/BsocL4 Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el M...
Nov 11, 2024•5 min
¡Buenas atletas! Hoy te cuento la verdad sobre la cafeína para deportistas. ✔️ Acceso a Newsletter + Descuento Comunidad: https://acortar.link/BsocL4 Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ 👉🏻Web: https://andreaferrandis.com/ Y como digo siempre, "La alimenta...
Oct 29, 2024•7 min
¡Buenas atletas! Hoy te cuento cómo puedes preparar una salida en bici de 4 horas con productos Fanté. 👉🏻 Mi código descuento del 10% para FANTÉ https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://acortar.link/GdAp3o Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más...
Oct 28, 2024•12 min
¡Buenas atletas! Hoy he querido responder una duda muy común entre los ciclistas. ¿Puedes tomar creatina? ✔️ Acceso a Newsletter + Descuento Comunidad: https://acortar.link/BsocL4 Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ 👉🏻Web: https://andreaferrandis.com/ Y c...
Oct 25, 2024•7 min
¡Buenas atletas! Hoy analizo las gominolas de Fanté. Un nuevo producto que acaban de lanzar al mercado. 👉🏻 Aquí tienes descuento del 10% para productos Fanté: https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://acortar.link/GdAp3o Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés ...
Oct 24, 2024•5 min
¡Buenas atletas! Hoy te cuento cómo puedes correr una maratón con geles deportivos LIFE PRO. 👉🏻 Mi código descuento para LifePro: ANDREAFERRANDIS ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://acortar.link/GdAp3o Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https:...
Oct 21, 2024•5 min
¡Buenas atletas! Hoy analizo los geles deportivos de la marca HSN. Aquí tienes los enlaces de los geles deportivos con descuento incluido: HSN Evoenergy hidrogel: https://bit.ly/4em8Z8g HSN Evoenergy hidrogel CAF: https://bit.ly/3MIyzZs HSN Evoenergy maxigel: https://bit.ly/3XIx1oA HSN Evoenergy maxigel CAF: https://bit.ly/4d7A2mH Evolytes: https://bit.ly/4eqgTyr ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiv...
Oct 18, 2024•8 min
¡Buenas atletas! Hoy te cuento la importancia de escoger los suplementos correctos para entrenar series intensas. ✅ Descarga Tu Calculadora de Recovery Aquí: https://acortar.link/5xbBeq ✅ Descarga Tu Calculadora de Isotónico Aquí: https://acortar.link/koUHqf ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://acortar.link/GdAp3o Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andre...
Oct 17, 2024•10 min
¡Buenas atletas! Hoy te cuento cómo puedes correr una media maratón con geles deportivos Fanté. 👉🏻 Aquí tienes los enlaces de los geles deportivos de Fanté con 10% de descuento: https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://acortar.link/GdAp3o Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes ...
Oct 14, 2024•8 min
¡Buenas atletas! Hoy quiero contarte la importancia de la vitamina D y porque suelen tender a ser baja y como solucionarlo. 👉🏻 Aquí tienes la vitamina D que recomiendo: → Vitamina d3 (2000UI): https://amzn.to/3ZNgDoi → Vitamina d3 (4000UI): https://amzn.to/3zth1O4 ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://acortar.link/GdAp3o Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrand...
Oct 10, 2024•6 min
¡Buenas atletas! Hoy analizo los geles deportivos de la marca HSN. Aquí tienes los enlaces de los geles deportivos con descuento incluido: HSN Evoenergy hidrogel: https://bit.ly/4em8Z8g HSN Evoenergy hidrogel CAF: https://bit.ly/3MIyzZs HSN Evoenergy maxigel: https://bit.ly/3XIx1oA HSN Evoenergy maxigel CAF: https://bit.ly/4d7A2mH ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaf...
Oct 08, 2024•8 min
¡Buenas atletas! Hoy os cuento un poquito más sobre la cafeína para ciclistas y las tiradas largas. 👉🏻 Aquí tienes las cápsulas de cafeína que recomiendo: https://www.hsnstore.com/hsnaffiliate/click/?linkid=cHJvZHVjdHx8SFNOUy1FQ0FGfHwxMDYzMzU5fHxodHRwczovL3d3dy5oc25zdG9yZS5jb20vbWFyY2FzL3Nwb3J0LXNlcmllcy9ldm9jYWZmZWluZQ== ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/su...
Oct 04, 2024•7 min
¡Buenas atletas! Hoy os enseño como crear 10 bebidas isotónicas en casa. Una duda que muchos me habéis hecho y que os interesa saber. ✅ Descarga Tu Calculadora Aquí: https://acortar.link/koUHqf 👇🏼 Todo lo que utilizo en el video👇🏼 ⚪️ Báscula: https://amzn.to/3wweGjU ⚪️ Saborizante: https://bit.ly/3V53bJE ⚪️ Maltodextrina: https://bit.ly/3QOE0bC ⚪️ Fructosa: https://bit.ly/3QSFMbA ⚪️ Evolytes: https://bit.ly/4dITDLv ⚪️ SoftFlas: https://amzn.to/4auoB7s ⚪️ SoftFlask 150: https://amzn.to/44WIL8...
Sep 30, 2024•12 min
¡Buenas atletas! Hoy quiero compartir contigo un debate muy típico entre deportistas de resistencia. ¿Cápsulas o Isotónico? 👉🏻 Cápsulas que recomiendo. Sub 9 de 226ers: https://amzn.to/3XJkote Evolites de HSN: https://bit.ly/4eqgTyr 👉🏻 Bebida Isotónica que Recomiendo. Keepgoing Isotonico: https://amzn.to/3zcuM3s Fante Glut 5 Drink (-10% Descuento): https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante Fante Iso Drink (-10% Descuento): https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante 2...
Sep 27, 2024•8 min
¡Buenas atletas! Otro video para ayudar a ciclistas, pero ¡tranquilo!, te puede ayudar si eres runner 😊 → Dulces de guayaba para tus salidas: https://amzn.to/3MI99uN ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 G...
Sep 24, 2024•10 min
¡Buenas atletas! ¡Ya era hora! Un video hablando sobre la salida de bici. ¿Cuánto es lo que debes beber en una salida? 👉🏻 Aquí algunas bebidas y geles que recomiendo: Keepgoing Isotonic: https://amzn.to/3zcuM3s 226ers Hight Fructose: https://amzn.to/4d0r62G SIS Beta Fuel: https://amzn.to/4d1hkx1 👉🏻 Productos Fanté con Descuento: Fante Glut 5 Drink: https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante Fante Iso Drink: https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante Fante Buffer: http...
Sep 23, 2024•9 min
¡Buenas atletas! Hoy analizo algo que no he analizado nunca en mi canal. Los Energy Shot de 226ERS. 👉🏻 Si quieres probarlo, aquí puedes verlo: https://amzn.to/3MDV01K ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻...
Sep 20, 2024•11 min
¡Buenas atletas! Hoy respondo una duda común entre los deportistas de resistencia. Aquí tienes los enlaces de los geles deportivos con descuento incluido: 👉🏻 https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante 👉🏻 https://nduranz.es/?ref=flhrrxpo 👉🏻 LifePro - Código: ANDREAFERRANDIS 🔗 https://www.lifepronutrition.com/es/barritas-y-geles/ Otros geles que comento: 👉🏻 https://amzn.to/4c8djqt 👉🏻 https://amzn.to/4caGMjH 👉🏻 https://amzn.to/4aQg9j6 ✔️Lista de Espera mi Programa de seguim...
Sep 17, 2024•13 min
¡Buenas atletas! Aquí tienes un video muy pedido y una de las principales dudas y problemas que afronta todo deportista de resistencia; ¿Por qué te sientan mal los geles deportivos? Aquí tienes los enlaces de los geles deportivos con descuento incluido: 👉🏻 https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante 👉🏻 https://nduranz.es/?ref=flhrrxpo 👉🏻 LifePro - Código: ANDREAFERRANDIS 🔗 https://www.lifepronutrition.com/es/barritas-y-geles/ Otros geles que comento: 👉🏻 https://amzn.to/4c8djq...
Sep 16, 2024•14 min
¡Buenas atletas! Aquí tienes la última clase del curso de Alimentación en Maratón. Un resumen de todo lo que he ido comentando durante todas estas clases. Espero que este curso te haya ayudado a conocer, un poco más, las formas correctas de alimentarte. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instag...
Sep 12, 2024•12 min
¡Buenas atletas! Hoy te quiero dar mi opinión sobre la marca de suplementación deportiva NDURANZ y sus geles deportivos. ✔️ Enlace con descuento NDURANZ: https://nduranz.es/?ref=flhrrxpo 👉🏻 Descarga tu calculadora de Isotónico aquí: https://acortar.link/koUHqf 👉🏻 Descarga tu calculadora de hipertónica aquí: https://acortar.link/5xbBeq ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https:/...
Sep 12, 2024•15 min
¡Buenas atletas! Hoy te quiero regalar una guía de cómo debes prepararte una media maratón en cuanto a alimentación e hidratación. Aquí te dejo algunos productos de los que hablo: 👉🏻 Geles Fante con 10% Descuento https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante 👉🏻 Gel LifePro Cupon 10%: ANDREA FERRANDIS https://www.lifepronutrition.com/es/barritas-y-geles/life-pro-endurance-energy-gel-12x60ml.html 👉🏻 Cafeína: https://bit.ly/3y7H1xw 👉🏻 Bliscinato de magnesio (175mg): https://bit.ly/...
Sep 11, 2024•21 min
¡Buenas atletas! Hoy os cuento los errores más comunes que se cometen cuando preparas una media maratón. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Cu...
Sep 11, 2024•11 min
¡Buenas atletas! Aquí otra clase muy esperada. Existen miles de suplementos y miles de dudas, por eso mismo aquí tienes mi recomendación sobre los mejores suplementos deportivos. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobr...
Sep 10, 2024•12 min
¡Buenas atletas! Un video que a muchos de vosotros os va a ayudar. Son miles las dudas que hay sobre entrenar en ayunas. Aquí tienes la explicación de como debes hacerlo. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉...
Sep 10, 2024•10 min
¡Buenas atletas! Un video más de una de las dudas más comunes. "Andrea, ¿debo usar la freidora de aire?" Aquí tenéis mi opinión sobre ellas. Si vas a utilizar freidora de aire, aquí te dejo una recomendación: 👉🏻 Cecotec: https://amzn.to/4dkWk55 ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com...
Sep 09, 2024•11 min
¡Buenas atletas! Aquí otra clase más para ayudaros a preparar vuestro maratón. Hoy hablamos sobre calambres musculares ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3...
Sep 09, 2024•9 min
¡Buenas atletas! Te enseño cuáles son los recovery que recomiendo para deportistas de resistencia. ✅ Descarga Tu Calculadora de Recovery Aquí: https://acortar.link/5xbBeq Infisport: https://amzn.to/3S13Eue Fanté: https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante Ndurance: https://nduranz.es/products/regen-1250-g?ref=flhrrxpo ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreafe...
Aug 22, 2024•8 min
¡Buenas atletas! Te cuento la importancia de la hidratación y porque es algo que debes tener en cuenta en cada entrenamiento y competición. ✔️Lista de Espera mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Mi Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Ma...
Aug 20, 2024•9 min
