Mindfulness per alleujar l'ansietat

Sovint s'ha lligat el mindfulness, o atenci� plena, a la pr�ctica de determinades religions com el budisme. I no �s aix�, el mindfulness �s una pr�ctica laica que ens pot ajudar en molts aspectes i tamb� a alleujar l'ansietat. Precisament acaba de sortir un estudi que equipara els efectes de l'MBSR ("reducci� de l'ansietat basada en mindfulness") als dels millors f�rmacs que tamb� s�n espec�ficament per a aix�. I en el mateix temps. Avui en parlem amb l'introductor d'aquesta t�cnica a l'Estat, el psic�leg i cient�fic Andr�s Mart�n Asuero, i tamb� amb la psiquiatra Montserrat P�mias. Amb un comentari afegit de la psic�loga Jenny Moix, i l'espai de Sergi Torres.