La validaci� emocional

Es pot invalidar una altra persona dient-li, amb la millor de les voluntats: "No estiguis trist" o "Ja ho faig jo, que s� com va." Aix�, el nostre interlocutor pensa que no sap fer les coses o que no mereix estar trist. Hem d'aprendre, doncs, a tractar les persones validant-les emocionalment, i hem de comen�ar primer per nosaltres, permetent-nos sentir el que sigui a cada moment amb l'amor que nosaltres mateixos ens mereixem. Ens hi ajuden les psic�logues Celia Betri�n i Ana G�mez, que ha escrit el llibre "Sinti�ndome mejor, am�ndome mejor". Amb un comentari de la tamb� psic�loga Monia Presta.