Gestionar b� les emocions

A molts de nosaltres ens van desbordar les emocions durant el confinament per la covid 19. Per�, m�s enll� d'aquest fet, la vida �s una successi� de pujades i baixades emocionals i en general ens conv� saber com gestionar el que ens passa per dins. La pedagoga Eva Bach ens proposa el que ella en diu un "kit" d'eines de gesti� emocional que ha posat per escrit al seu llibre "Com cuidar la salut emocional", publicat per Plataforma Actual. En parlem amb ella i tamb� amb la psic�loga S�nia M�ndez. A m�s, comptem amb una reflexi� del psicopedagog Rafel Bisquerra i amb l'espai de Sergi Torres.