El "journaling"

Escriure un diari ens pot ajudar molt a controlar i mesurar les nostres emocions. Fins als nostres dies han arribat diaris de grans escriptors o artistes, com els d'Anna Frank o Franz Kafka. Per� ara el "journaling" neix gaireb� com una ter�pia que hem de saber enfocar perqu� ens resulti �til. Ens ho explica el doctor en medicina hol�stica Gonzalo Santell�n, que n'ha editat una guia, en conversa amb la psic�loga i instructora d'artter�pia Nat�lia Pomar, i amb l'apunt de l'artista visual Mireia Chaos, que practica el "journaling" com a complement del seu art.