Com pots autoregular-te emocionalment

El benestar emocional l'aconseguim si som capa�os de regular-nos nosaltres mateixos les emocions. �s clar que primer hem de saber qu� �s el benestar emocional i si �s possible assolir-lo encara que ens vagin mal dades a la vida. Aprofundim aquestes idees amb la psic�loga experta en benestar emocional Mireia Cabero i la coach Carme Pujol. I, a m�s, comptem amb els comentaris de les psic�logues Lara Terradas i Helen Flix, i la neurocient�fica Rosa Casafont. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.