Atenci� plena i compassi�

Som capa�os de sentir compassi� pels altres, per� no per nosaltres mateixos. Ens hem d'acostumar a no culpabilitzar-nos per tenir el que els autors del llibre "Mindfulness con coraz�n" en diuen un "cervell complicat", i a cultivar l'amabilitat i l'empatia amb alegria. Ens ho explica Sylvia Comas, que ha escrit el llibre amb Erik van den Brink i Frits Koster. Tamb� sentim un comentari del fil�sof Francesc Torralba.