Šiame epizode neriu į vieną dažniausių, bet ne visada atpažįstamų kliūčių asmeniniam ir profesiniam augimui - ribojančius įsitikinimus. Ką reiškia „aš neturiu laiko“, „nesu pakankamai gera(s)“ arba „mano idėja dar nepakankamai gera“? Per koučingo praktiką esu surinkęs labai daug tokių “perliukų”, o čia aptariu 5 dažniausiai pasitaikančius įsitikinimus, kaip jie veikia klientus. Šis epizodas paremtas ICF koučingo kompetencijomis ir praktiniais pavyzdžiais. Pabaigoje Jūsų lauks keli refleksiniai k...
Oct 16, 2025•28 min•Season 3Ep. 42
Šiandienos epizodas - apie vieną populiariausių šiuolaikinių koučingo knygų: Michael Bungay Stanier „The Coaching Habit“ , lietuviškai žinomą kaip „Koučingo įprotis“ . Ši knyga žavi paprastumu dėl joje pateiktų septynių aiškių klausimų, kuriuos galima naudoti bet kuriame pokalbyje. Ir jų užtenka spręsti svarbius klausimus? Ir ar tikrai juos naudojame suprasdami, kodėl jie veikia? Šiame epizode: - Pristatomi visi 7 originalūs klausimai iš knygos - Pateikiamas jų tikrasis kontekstas ir paskirtis -...
Oct 09, 2025•24 min•Season 3Ep. 41
Perfekcionizmas - dažnas reiškinys tiek koučingo specialistų, tiek klientų gyvenime. Šiame epizode dalinuosi mintimis apie tai, kaip atpažinti, kada perfekcionizmas padeda, o kada labiau stabdo. Na ir labai svarbu - kaip su juo susitarti. Pasidalinu asmenine patirtimi apie „tobulos“ sesijos siekį, klientų istorijomis ir praktiniais patarimais, kurie padės paleisti spaudimą būti idealiems. Taip pat pakviesiu prisijungti prie mūsų Skool.com bendruomenės, kur apie šią temą diskutuosime kartu su psi...
Oct 02, 2025•25 min•Season 3Ep. 40
Šiame epizode kalbu apie ICF sertifikaciją ir pirmąjį jos lygį - ACC. Kodėl dalis koučingą besimokančių po mokyklos taip ir neprisėda laikyti egzamino? Kokie mitai apie „raideles“ vis dar gyvi, ir kodėl jie dažnai klaidina? Aptariu, kuo sertifikacija iš tiesų naudinga koučui, profesinei bendruomenei bei klientams. Pasidalinu ir džiugia žinia - šią savaitę net trys mūsų absolventai sėkmingai išlaikė ACC egzaminą. Jei pats svarstai dėl šio žingsnio, šis epizodas padės įvertinti, ką gali atnešti se...
Sep 25, 2025•26 min•Season 3Ep. 39
Korn Ferry tyrimas išskyrė 5 esmines kompetencijas, kurių reikės kiekvienam lyderiui: nuo darbo su AI iki psichologinio saugumo kūrimo hibridinėje komandoje. Nuolatinis mokymąsis technologine prasme. Ieškojimas savo būdų dirbti su dirbtiniu intelektu; Kurti inovacijų ir kitokio mąstymo kultūrą. Kultūrą, kurioje skatinamas kitoniškumas mąstyme; Išmokti dirbti su žmonėmis hibtidinėm darbo sąlygom; Užtikriniti nuolatinį lyderių lyderystės mokymąsi; Skatinti darbuotojų mokymąsi ir tobulėjimą ne tik ...
Sep 18, 2025•20 min•Season 3Ep. 38
Gal Jūsų komandoje yra žmonių, kurie atrodo pavargę, demotyvuoti, tarsi „užstrigę“, nes nebeturi kur kilti aukštyn? Šiame epizode kalbu apie vieną iš dažniausių vadovų iššūkių - ilgalaikius, patyrusius darbuotojus, kuriems nebeužtenka vien rutinos. Ką tokiu atveju daryti vadovui? Kaip padėti atgauti motyvaciją, kai karjeros laiptai jau pasibaigė? Per koučingo perspektyvą tyrinėjame: kodėl augimas nebūtinai reiškia kilimą pareigose, kaip vadovas gali kurti erdvę prasmės ir asmeninio augimo paiešk...
Sep 11, 2025•20 min•Season 3Ep. 37
Kodėl kartais sprendimus priimame greitai ir tvirtai, o kartais dvejojame, blaškomės, net jei viskas „atrodo teisinga“? Dažnai atsakymas slypi mūsų vertybėse - tuose tyliai veikiančiuose principuose, kurie formuoja mūsų pasirinkimus, santykius ir savijautą. Šiame epizode: - Kas yra vertybės ir kaip jos veikia mūsų gyvenimą? - Kokia jų vieta koučinge ir kaip tai susiję su ICF kompetencijomis? - Kokį vaidmenį vertybės vaidina Koučingo mokykloje? - Keletas paprastų ir reikalingų klausimų, padėsianč...
Sep 04, 2025•16 min•Season 3Ep. 36
Dėkingumas - tai ne tik maloni būsena ar mandagumo forma. Koučingo kontekste tai viena iš esminių mąstysenos dalių, leidžianti augti, matyti progresą, priimti save ir kurti pokytį ne iš trūkumo, o iš vidinės gausos. Šiame epizode: Apžvelgsime, kaip dėkingumas pasireiškia (arba nepasireiškia) koučingo sesijose; Panagrinėsime, kokią įtaką dėkingumo praktika turi klientų savivokai ir progresui; Pasiūlysiu konkrečius klausimus bei refleksijas, kurios padeda gilinti sąmoningą dėkingumą; Pažvelgsime į...
Aug 28, 2025•20 min•Season 3Ep. 35
Šiame epizode kviečiu Jus pažvelgti į lyderystę per koučingo mąstysenos prizmę. Ką reiškia vadovauti ne iš kontrolės, o iš pasitikėjimo? Kaip vadovas gali auginti komandą klausydamas, o ne vadovaudamas atsakymais? Remiuosi ICF kompetencijomis, realiu vadovo pokyčio pavyzdžiu ir dalinuosi penkiomis konkrečiomis koučingo mąstysenos praktikomis, kurias galite taikyti jau šiandien. Šį epizodą kviečiu pritaikyti savo praktikoje ir išbandyti ne tik mąstyti kitaip, bet ir veikti kitaip. Esu tikras - ka...
Aug 21, 2025•26 min•Season 3Ep. 34
Dažnas koučingo specialistas susiduria su šia problema… ir ją palieka viską taip ir nesutvarkęs. Nors pasirodo, kad tvarkyti reikėjo labai mažai. Ar kada nors pastebėjai, kad daliniesi turiniu, kuris įkvepia Tave, bet Tavo auditorija į jį reaguoja šaltokai? Šiame epizode kalbu apie vieną iš dažniausių koučingo specialistų klaidų - bandymą pritraukti klientus tuo, kas patinka mums patiems, užmirštant, kas iš tiesų svarbu jiems. Dalinuosi paprastu būdu, kaip sužinoti, kokiu turiniu Tavo auditorija...
Aug 14, 2025•15 min•Season 3Ep. 33
Tikiu, kad frazė „reikia apie tai pagalvoti“ bus pažįstama ;) Iš šono skamba tarsi brandi savistaba, tiesa? Na, o kas po jos? Jau tikrai bus veiksmai ir reikiamas pokytis? Šiame epizode kalbu apie refleksijas, kurios sustoja pusiaukelėje . Apie tą tylų mąstymą, kuris dažnai tampa ne veiksmo pradžia, o... užburtu minčių ratu. Apie tai, kaip „reikia dar pagalvoti“ kartais tampa būdu atidėti sprendimus , o ne juos priimti. Dalinuosi įžvalgomis iš savos praktikos (kaip kliento, kaip koučingo special...
Aug 07, 2025•21 min•Season 3Ep. 32
Ar kada galvojai, kas iš tikrųjų vyksta per koučingo pokalbį? Šiame epizode kviečiu Tave pažvelgti į koučingo procesą iš vidaus ir tam išskyriau dažniausiai pasitaikančius momentus, kurie nustebina žmones pirmą kartą patyrus koučingą. Jei buvo tokia nuostata, kad koučingas yra patarimai ar motyvacinės kalbos, šis epizodas suteiks šiek tiek kitų kitų spalvų. Koučingo pokalbyje niekas kito žmogaus nevertina, nediagnozuoja ir nespaudžia elgtis kaip nors “reikalingai”. Tai erdvė, kurioje Tu pirmiaus...
Jul 31, 2025•23 min•Season 3Ep. 31
Kai kurie žmonės dar prieš eidami į koučingo sesiją tyliai sau užduoda klausimą: „O tai kiek čia tų sesijų man reikės?“ Ir neretai – „O gal užteks vienos?“ Šiame epizode kalbu apie tai, iš kur atsiranda ši iliuzija, kuo koučingas iš tikrųjų skiriasi nuo greito patarimo ar momentinės įžvalgos, ir kodėl dažnai būtent laiko tėkmei atsiveria tikrieji pokyčiai. Remiuosi pavyzdžiais, klientų istorijomis, koučingo mokyklos studentų patirtimis. Pasidalinsiu, kas iš tiesų vyksta, kai žmogus įsitraukia į ...
Jul 24, 2025•18 min•Season 3Ep. 30
Net ir su visiškai nepažįstamu žmogumi galima užmegzti tokį ryšį, kuris atveria duris giliausiems pokyčiams. Šiame epizode pasakoju įkvepiančią realią koučingo sesijos istoriją ir kviečiu panirti į vieną svarbiausių koučingo kompetencijų apie tai, kaip Puoselėti pasitikėjimą ir saugumą . Ką tokio koučingo specialistai daro , kad klientai jaustųsi saugūs būti savimi, dalintis savo sunkumais ir atrasti sprendimus? Keletas išvardintų situacijų, tikiu, kad bus naudingi ne tik koučingo specialistams,...
Jul 17, 2025•29 min•Season 3Ep. 29
Šiame epizode prie mikrofono susėdome trise ir pratęsėm kolegišką pokalbį. Kalbamės apie gyvenimo niuansus, kurie išryškėjo mūsų kelionėje per koučingą ir tai apima koučingo įtaką tiek asmeniniame augime, tiek profesinėje praktikoje. Dalijamės įžvalgomis, kas padeda mums išlaikyti koučingo mąstyseną kasdienybėje, kaip koučingo įrankiai ir pokalbiai keičia požiūrį į save, santykius bei priimamus sprendimus. Taip pat atvirai pasikalbame apie tai, kokių netikėtų pokyčių ir atradimų įneša koučingo s...
Jul 10, 2025•28 min•Season 3Ep. 28
Šis epizodas - spontaniškas ir ypatingas. Gal dėl to, kad spontaniškas ;) Įrašėme jį penkiese, nes tiesiog per ilgai užsikalbėjome ir labai nesinorėjo, kad geros mintys liktų tik ofise. Tema - balansas. Žodį, kuris skamba paprastai, tačiau paliečia kone kiekvieną mūsų gyvenimo sritį. Ir čia nebus tik apie tobulą pusiausvyrą. Gal labiau apie gebėjimą atrasti tinkamą santykį tarp įvairių gyvenimo sričių: darbo ir poilsio, ambicijų ir gerovės, bendrystės ir buvimo su savimi. Ką jis kiekvienam prime...
Jul 03, 2025•27 min•Season 3Ep. 27
Vasaros ritmas lėtesnis, bet jos pokalbiai gali būti gilesni. Šiame trumpesniame, bet ne mažiau svarbiame epizode kalbu apie vieną iš giliausių koučingo temų - sąmoningumo akimirkas , kurių taip siekiame ir, kurios padeda mums pamatyti daugiau. Dalinuosi pavyzdžiais, metaforomis ir klausimais, kurie gali keisti daug ką tiek profesiniame gyvenime, tiek santykiuose, tiek šeimoje. Tikiu, kad tiks visiems: esamiems ir būsimiems koučingo specialistams, vadovams, tėvams, tyrinėtojams. Ir jei šią vasar...
Jun 26, 2025•14 min•Season 3Ep. 26
Kartais net ir geriausiai suplanuotas kelias iškrečia staigmeną ir pasikeičia. Klientas sugrįžta į sesiją (ar kolega į kitą darbų aptarimą), bet suplanuotas veiksmas - neįvykdytas. Kodėl? Šiame epizode vaikštinėjau ir įgarsinau mintis, ką daryti, kai „idealus planas“ nesuveikia? Pasitelkiau patirtį ir sudėjau į refleksiją, kaip koučingo požiūris padeda tame augti. Epizode aptariama: Kodėl planai dažnai nesigauna ir ką tai atskleidžia apie klientą (kitą žmogų) Kaip reaguoti, kai vietoj progreso -...
Jun 19, 2025•13 min•Season 3Ep. 25
Karjera yra daugiau nei darbas. Tai mūsų saviraiškos būdas, gyvenimo kryptis ir būdas veikti pagal savo vertybes. Lyg skamba paprasta, bet kartais yra sunku atrasti savo kelią, kai pasirinkimų tiek daug. Dažnai susidariama su tokia nežinomybe. Šiame epizode kalbame apie tai, kaip ICF koučingo kompetencijos padeda priimti sąmoningesnius sprendimus karjeroje. Aptariame: - ką reiškia turėti koučingo mąstyseną, - kaip susitarti su savimi dėl savo krypties, - kodėl svarbu ne tik svajoti, bet ir veikt...
Jun 12, 2025•21 min•Season 3Ep. 24
Šiame epizode pasakoju apie tai, ką iš tikrųjų reiškia ICF profesiniai lygiai – nuo Associate Certified Coach (ACC) iki Master Certified Coach (MCC) ir komandinio koučingo sertifikato (ACTC). Kalbam apie: Kuo skiriasi kiekvienas profesinis lygis; Ko prireiks, kad juos pasiektum; Kodėl aukštesnis lygis reiškia daugiau galimybių - nuo mentoriaus vaidmens iki mokymų vedimo; Kas labiau samdo koučingo specialistus? Kaip Tavo pasirinkimas kuria visos profesijos kokybę. Jei esi koučingo profesijos kely...
Jun 05, 2025•31 min•Season 3Ep. 23
Dar vis užtenka kartą per metus susikurti planą ir tikėtis, kad jis veiks visus 12-a mėnesių? Šiame epizode dalinuosi įžvalgomis iš koučingo pokalbių apie tai, kodėl šiuolaikiniame pasaulyje metinė vizija dažnai pasensta jau po kelių mėnesių. Tad, ką su tuo daryti? Remdamasis koučingo praktika ir realiais klientų pavyzdžiais, pasakoju: Kodėl vizija turi būti tarsi “gyvas sodas”, o ne “į akmenį įkaltas dokumentas” Ką keičia reguliarūs jos peržiūrėjimai Kaip refleksiniai klausimai padeda išlaikyti...
May 29, 2025•23 min•Season 3Ep. 22
Šiame epizode tyrinėju dvi ICF koučingo kompetencijas – CC2 („Įkūnija koučingo mąstyseną“) ir CC8 („Skatina kliento augimą“). Nors dažniausiai koučingo sesijose dėmesys telkiamas į kliento mokymąsi ir įžvalgas, šį kartą kviečiu žvilgsnį nukreipti ir į save, t.y koučingo specialistą. Juk ten tiek daug mokymosi, jei tinkamai reflektuojama. Čia rasitie: Kaip koučingo specialistai auga kiekvienos sesijos metu (net jeigu to nepastebi)? Kaip specialisto mąstysena ir pasaulėžiūra (ang. mindset) turi įt...
May 22, 2025•25 min•Season 3Ep. 21
Ką iš tiesų reiškia „gyventi subalansuotai“? Ar gyvenimo balansas yra tai, ko reikia visiems? O gal tik tam tikro tipo žmonėms? Šiame epizode dalinuosi įžvalgomis, kaip gyvenimo balansą supranta kuriantys, ambicingi, daug veiklos turintys žmonės, ir kuo jų patirtys bei lūkesčiai skiriasi nuo tų, kurie sąmoningai renkasi ramesnį gyvenimo ritmą. Remdamasis realiomis koučingo sesijų patirtimis, kalbu apie tai: Kaip skirtingi žmonės apibrėžia savo balansą, Kaip pervargimas kartais užsimaskuoja kaip ...
May 15, 2025•23 min•Season 3Ep. 20
Kuo galėtum tapti, kad pasiektum tai, ko trokšti (ir liktum savimi)? Aišku, ką daryti, kai žinai, ko nori, bet vis tiek nejudama į priekį? Gal atsakymas ne „dar viename plane“, o – Tavyje? Šiame epizode dalinuosi įžvalgomis apie gan dažną temą koučingo sesijose. Ką reiškia keistis ne tik elgesiu, bet tapatybe? Čia plačiau bus apie pokytį, kuris remiasi ne spaudimu, o leidimu sau būti autentišku – taip, kaip apie tai kalbėjo Carl Rogers: „Kai priimu save tokį, koks esu - tik tada galiu keistis.“ ...
May 08, 2025•23 min•Season 3Ep. 19
Kiek realu (ir už kiek pinigų), kad dirbtinis intelektas (DI) gali būti geru koučingo specialistu? Gal jis tik sistemiškai imituoja klausymą, nors gali visai gerai padėti mums augti. Šiame epizode tyrinėjau, kaip DI keičia koučingo pasaulį: nuo automatizuotų refleksijų iki virtualių specialistų, veikiančių be pertraukų – 24/7. Rėmiausi keletu iš naujai išgirstų/pristatytų mokslinių tyrimų, ICF gairėmis ir realiais savo pavyzdžiais, kad aptarčiau: - Kaip žmonės jau naudoja DI koučingo kontekste; ...
May 01, 2025•32 min•Season 3Ep. 18
Tai kiek realu turėti 100 koučingo klientų vienu metu? Dar vis gajus ir nerimą keliantis klausimas koučingo “padangėj”: - Ar iš koučingo galima išgyventi? Ir ne šiaip sau, o kuriantis stabilų, orų, prasmingą profesinį gyvenimą ? Šis klausimas neretai iškyla tiems, kurie pradeda domėtis koučingu, baigia mokymus ar jau praktikuoja, bet dar neatranda stabilumo. Epizode stengiuosi atsakyti į keletą dažniausių klausimų: Ką iš tikrųjų reiškia „gyventi iš koučingo“? Kokios yra realiai veikiančios pajam...
Apr 24, 2025•39 min•Season 3Ep. 17
Baimė - ji lydi daugelį iš mūsų, ypač kai pasaulis aplink atrodo trapus, o ateitis dar vis labai miglota. Šiame epizode kalbu apie tai, kaip atpažinti baimę, kaip su ja būti ir ką reiškia veikti net tada, kai viduje nesaugu. Remiuosi koučingo praktika, psichologijos įžvalgomis (tarp jų – Stephen Porges polivagalinė teorija) bei asmenine patirtimi. Dalinuosi, kaip baimė gali keistis, kai suteikiame jai dėmesio, ir kaip net paprastas veiksmas gali tapti atsaku į vidinį chaosą. Jei šiuo metu gyveni...
Apr 17, 2025•22 min•Season 3Ep. 16
Kodėl kai kuriems žmonėms lengviau atsitiesti po sunkumų, o kiti lieka „pakibę“? Vienas iš atsakymų – vizija . Šiame epizode kalbama apie tai, kaip koučingo procesas padeda klientams išsigryninti gyvenimo kryptį, kaip vizija keičiasi kartu su mumis ir kodėl verta pradėti nuo to, ko nenorime, t.y. nuo anti-vizijos. Temos epizode: Kas yra vizija koučingo kontekste? Kaip ją padeda kurti koučerio klausimai ir buvimas? Ką sako ICF kompetencijos apie vizijos tyrinėjimą? Metodikos, kurios veiki: nuo an...
Apr 10, 2025•26 min•Season 3Ep. 15
Šiame epizode gilinamasi į 4-ąją ICF koučingo kompetenciją - „Puoselėja pasitikėjimą ir sauguną“ . Tai viena esminių koučingo kompetencijų, be kurios neįmanoma gili, prasminga partnerystė tarp koučingo specialisto ir kliento. Apie ką kalbėta: Kodėl ši kompetencija tokia svarbi ne tik koučinge, bet ir kasdieniuose santykiuose; Mažas žvilgsnis į tai, kaip “atrodo” visi 4 jos PCC markeriai praktikoje (pavyzdžiai su mini dialogais); Kaip pastebėti, kad saugi erdvė sesijoje (ar pokalbyje) dingsta ir ...
Apr 03, 2025•32 min•Season 3Ep. 14
Ar kada nors teko išgirsti šį klausimą: „Ar tu mane supranti?“ Iš kliento. Iš kolegos. Iš artimo žmogaus. Už šio klausimo slypi kur kas daugiau nei žodžiai. Šiame epizode kalbama apie tai, ką reiškia būti išgirstam ir kaip atsakyti , kai kitas žmogus ieško užtikrinimo. Kaip parodyti supratimą, bet išlaikyti reikalingas ribas? Kaip palaikyti, bet neperimti atsakomybės ar emocinės naštos? Ši tema svarbi ir koučingo specialistams, ir visiems, kas dirba su žmonėmis, palaiko, veda pokalbius ar tiesio...
Mar 27, 2025•22 min•Season 3Ep. 13
