73: Bajar pulsaciones corriendo ¿Objetivo o consecuencia?
Jul 25, 2023•29 min•Season 2Ep. 73
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Bajar las pulsaciones corriendo, ¿Cómo puedes hacerlo?
Aunque parezca mentira, esta es una de las preguntas que más me han hecho a través de redes sociales.
La bajada de pulsaciones es una de las muchas consecuencias que tiene un entrenamiento bien planteado.
En este episodio te explico:
- ¿Qué es la frecuencia cardíaca y cómo medirla en tus entrenamientos?
- Por qué te puede interesar correr con pulsaciones bajas.
- Qué es la temida zona gris.
- Cómo plantear tu entrenamiento para que puedan bajar tus pulsaciones y si eso es interesante.
¡Espero que lo disfrutes y te sirva para seguir sumando Kilómetros de Entrenamiento!
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