33: ¿Cómo correr más rápido?

¿Quieres correr más y mejor?

O lo que es lo mismo: ¿correr más rápido?

En el episodio de hoy te cuento las claves para conseguirlo de manera progresiva y correcta.

Sí, cuando tenemos como objetivo correr más rápido, tendemos a cometer errores que nos llevan a lesionarnos, no mejorar,  frustrarnos, etc.

Por eso, a pesar de que hay varias variables desde las que se puede mejorar este punto, en este podcast me voy a centrar en la variable de carrera y los factores que la conforman para mejorar.

¿Qué vas a encontrar entonces?

• Los puntos clave que te pueden ayudar a mejorar esta capacidad a la hora de correr.
• Los puntos que tendrás que  potenciar para conseguirlo.
• Los métodos de entrenamiento más óptimos para potenciar esos puntos.

Si estás en este punto de querer mejorar tu ritmo de carrera, escucha el podcast y poténcialo de cara a tu siguiente media o maratón.

Espero que disfrutes el episodio y te ayude a entrenar ese ritmo y corras más rápido de manera efectiva. Aquí tienes el artículo de blog con la información complementaria: https://javiercalvo.run/correr-mas-rapido/

Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento 

Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!