В этом эпизоде подробно разбираем типы перееданий - биндж (binge eating), эмоциональное переедание, нормальное переедание. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me
Sep 18, 2023•22 min
В гостях Ольга Савонина — кардиолог, аритмолог, врач функциональной диагностики Больницы Пирогова, автор курсов для врачей и студентов медицинских вузов. Говорим про болезни сердца, здоровый образ жизни для здоровья сердца. https://www.instagram.com/doctor_savonina/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "...
Aug 21, 2023•48 min
Особенный гость - моя Клиентка Крис. Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me
Aug 07, 2023•41 min
В этом эпизоде про инсулинорезистентность, риск диабета и непрерывные мониторы глюкозы. Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Найти контакт с собой помогает психолог. Скидка 20% по промокоду KASHA при регистрации на первую сессию в Ясно: https://clck.ru/353R6M Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid:Kra23dhV9 Ставьте подкасту 5 ⭐...
Jul 24, 2023•30 min
В этом эпизоде про мою личную историю и путь в нутрициологию, про PhD. Какие частые проблемы у людей с пищевым поведением. Как достичь целей в питании? Почемеу важно работать над питанием и не откладывать на будущее. Подкаст Безсценария Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https:...
Jul 17, 2023•45 min
Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me
Jul 03, 2023•16 min
Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me
Jun 19, 2023•31 min
В гостях Анна Попенко - кандидат биологических наук, руководитель отдела аналитики теста микробиоты Атлас. https://www.instagram.com/realm_escapist/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.me...
Jun 05, 2023•46 min
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман
May 22, 2023•26 min
Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzb Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман
May 08, 2023•26 min
В гостях Наталья Парилина - сертифицированный хэлс-коуч, специалист по питанию и изменению поведения (США), дипломированный нутрициолог (РФ), преподаватель Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), ведущая супервизионных групп для нутрициологов и консультантов в сфере ЗОЖ, автор проектов в сфере управления здоровьем, адепт доказательного подхода. https://www.instagram.com/healthcoachnp/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишите мне в телеграм @LizaHilman Мой инстаграм: https://w...
Apr 23, 2023•53 min
В этом выпуске поговорим про цикл, аменорею. Как питаться, чтобы вернуть месячные? Дефицит энергии, спорт, стресс. Какие последствия аменореи? Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишите мне в телеграм @LizaHilman Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман...
Apr 10, 2023•29 min
В гостях Элина Кузнецова - Биомедик, магистр в сфере биомедицинских исследований, научный сотрудник в Оксфордском университете. Обсуждали путь в науке и работу в Oxford University. https://www.instagram.com/elkuznecovaa/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишите мне в телеграм @LizaHilman Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка...
Mar 27, 2023•49 min
Что делать со страхом набора веса при нарушении пищевого поведения?! Об этом подробно в этом эпизоде. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишите мне в телеграм @LizaHilman Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман
Mar 13, 2023•25 min
В гостях Павел Петков - Precision Nutrition Level 1 Coach. Специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяги с 15-летним опытом. С чего нужно начинать работу над новыми привычками? Подсказки/лайфхаки для тех, кто начинает корректировать свои привычки. Разобрали мифы об изменении привычек в питании. https://instagram.com/pashtet_petkov?igshid=ZDdkNTZiNTM= https://t.me/pashtetpetkov dzen.ru/pashtet_petkov Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстагра...
Feb 27, 2023•38 min
В этом выпуске разбираем причины переедания по вечерам Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман
Feb 13, 2023•18 min
В гостях Ирина Жегулина — врач-генетик, ведущий генетик Atlas Biomed https://www.instagram.com/irina.zhegulina/ Что генетический тест скажет о питании, пищевых непереносимостях. Метаболизм кофе, как генетика на это влияет? Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман...
Jan 30, 2023•53 min
В этом эпизоде о частой проблеме "Я знаю что нужно делать, но не делаю!" Коучинг и поддержка- это преодоление разрыва между знанием и действием. Если вам не хватает поддержки, пишите 'поддержка' мне на WhatsApp https://wa.me/message/C6EY2QQ7D3U5C1 или на имейл liza.hilman@gmail.com Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media...
Jan 15, 2023•15 min
В гостях Лена Давыдова — детский нутрициолог, консультант по грудному вскармливанию, и автор блога @gvzabota https://www.instagram.com/gvzabota/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман
Dec 26, 2022•48 min
Как влияет питание на уровень холестерина? Холестерин – «хороший» или «плохой»? Как влияет холестерин на возникновение бляшек в сосудах? Чем они опасны? Атеросклероз – что это такое и почему это касается абсолютно каждого? Как образ жизни влияет на атеросклероз? Как он лечится? А он лечится? Влияет ли питание на риск возникновения инфаркта или инсульта? Сегодня говорим об этом вместе с Дмитрием Напалковым - доктором медицинских наук, профессором Сеченовского университета и практикующим кардиолог...
Dec 14, 2022•1 hr 14 min
В гостях Даниил Дьяченко – специалист в области питания, пищевого поведения и силового тренинга. Говорили про подсчёт калорий, целлюлит, фитнес индустрию, РПП у мужчин. https://www.instagram.com/danildyachenko/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для рекламы - ads@glasno.media Музыка – Люба Гильман...
Dec 10, 2022•1 hr 16 min
В гостях Роман Соркин – врач-проктолог, главный врач клиники Qclinic, медицинский блогер. Говорили про то, как правильно ходить в туалет, колоноскопию, колоректальный рак, запоры, псиллиум, кофе и анальный секс. Соцсети Романа https://www.instagram.com/dr_sorkin/ https://t.me/Procked https://youtube.com/@dr_sorkin Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Музыка – Люба Гильман Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/ Для р...
Nov 21, 2022•44 min
В гостях Алексей Варфоломеев - мракоборец, специалист по модификации образа жизни, судья по вейкборду международного класса. От молока целлюлит, отеки и слизь? Молочка вымывает кальций из костей? Молочные продукты вызывают рак? Молочные продукты вызывают воспаление? В молоке содержатся гормоны роста? Инстаграм Алексея https://www.instagram.com/varfolomeev.fit/ Проект - http://bodyscience.tilda.ws/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Музыка –– Люба Гильман Мой инстаграм: https://www....
Nov 10, 2022•1 hr 1 min
В гостях Анна Мелехина –– врач-диетолог, терапевт, основатель Центра диетологии, преподаватель Московского института психоанализа. В этом эпизоде про: методики, которые диетологи и нутрициологии используют в консультировании. Почему изменение привычек - это не про силу воли? Сколько времени нужно чтобы поменять свои пищевые привычки? Дневник питания - инструмент анализа питания. Трудности профессии диетолога. Почему нужно избегать авторские методики? Какой должен быть хороший диетолог? Инстаграм...
Oct 25, 2022•45 min
В гостях Марина Андреева - бодипозитивный тренер и блогерка В этом эпизоде: Как поддерживать мотивацию заниматься спортом? Как заниматься спортом в удовольствие? Стеснение и страх тренироваться в зале. Что такое интуитивное движение? Стоит ли пользоваться фитнес трекерами калорий? Инстаграм Марины https://www.instagram.com/snackiebird/ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Музыка –– Люба Гильман Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Купить книгу "Помирись с едой" https:...
Oct 10, 2022•40 min
В гостях главный гастроэнтеролог сети клиник Фомина - Юлия Хабарова. В этом эпизоде: что такое лактазная недостаточность, какие симптомы? В каком возрасте обычно развивается ЛН? Как диагностируется? Если есть диагноз ЛН, какое молоко лучше покупать? Нужно ли отказываться от употребления всех молочных продуктов при ЛН? Эффективны ли пробиотики/пребиотики при ЛН? Инстаграм Юлии https://www.instagram.com/dr_yuliatutkija/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Музыка –– Люба Гильман Мой инст...
Sep 20, 2022•1 hr 13 min
В гостях Коновалова Анна, врач эндокринолог-диетолог в Клинике Фомина. Мы обсудили: анализы при диагностике диабета, инсулин и инсулинорезистентность, как спорт влияет на инсулинорезистентность? Страх фруктозы, нужно ли заменять сахар на фруктозу? Инстаграм Анны https://www.instagram.com/dr.anna_konovalova/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Музыка –– Люба Гильман
Aug 29, 2022•49 min
В гостях клинический психолог Ирина Ушкова, специализируется на работе с пищевым поведением и образом тела. Обучает и является супервизором психологов, работающих с РПП. Мы обсудили: Что такие бодинейтралитет? Чем помогает в формировании здоровых отношений с телом? Что такое здоровое переедание? Какие ошибки людей делают на пути к налаживанию здоровых отношений с телом и принятию себя? Как защитить детей/подростков от РПП? РПП, феминизм и объективация тела. Как преодолеть страх, тревогу и стесне...
Aug 14, 2022•1 hr 11 min
В гостях Мария Кардакова — специалист по питанию с научной степенью и ученый из Англии. Автор блога о научном подходе к питанию (более 300000 подписчиков). Автор нескольких книг. Мы обсудили: Советы людям, которые только приходят в нутрициологию Как получить работу в сфере питания? Какие есть разные карьерные пути? Как выбрать между диетологом и нутрициологом? Ключевые отличия профессий Как стать хорошим и грамотным нутрицитологом? Как составлять резюме (CV) нутрициологам? Как будет развиваться ...
Aug 01, 2022•1 hr 21 min
В гостях Ольга Косникова — пищевой технолог, блогер, писатель, работает 10 лет в пищевой индустрии, знает о ней все изнутри и разрушает мифы о еде. Мы обсудили: Сахарозаменители вызывают рак? Консерванты вредны? Антибиотики в мясе - это проблема? ГМО спасает здоровье человечества? Вредны ли пищевые красители? Organic продукты полезнее, чем не organic? Обсудили топ мифы Kнига "Помирись с едой" на озон https://www.ozon.ru/product/pomiris-s-edoy-kak-zabyt-o-dietah-i-pereyti-na-intuitivnoe-pitanie-g...
Jul 25, 2022•58 min
