Каша в голове - podcast cover

Каша в голове

Лиза Гильманkashavgolove.mave.digital
Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке. Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы.

Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии.  

Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/

Книга "Помирись с едой" https://alpinabook.ru/catalog/book-pomiris-s-edoy/



Last refreshed:
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

#127. Урок Осознанного Питания От 13-летней Девочки

Заявка в коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Осознанное питание, mindful eating, боди-имидж, позитивное отношение к телу, диеты, переедание, пищевая свобода, нутрициология, саморегуляция, эмоциональное переедание.

Aug 11, 202525 min

#125. Коучинг или План Питания?

Заявка в коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ осознанное питание и свобода в еде, mindful eating без диет, позитивный боди-имидж и принятие тела, здоровое пищевое поведение, как перестать переедать, отношение к телу и еде

Jul 28, 202529 min

#124. Стресс и Кортизол Не Дают Похудеть?

Боди Имидж Воркбук https://mailchi.mp/747592d26075/xigcg5uujk Заявка в коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ кортизол и лишний вес, кортизольный живот, висцеральный жир, гормоны и набор веса, связь стресса с весом, стресс и питание, гормональный баланс, снижение веса, питание при стрессе, гормональный дисбаланс

Jul 21, 202525 min

#110. Как Коучинг, Вместо Плана Питания (или Меню) Даст Вам Долгосрочные Результаты?

Заявка в коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Заявка в менторство https://www.instagram.com/lh_mentoring/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 В этом эпизоде про эффективность коучинга вместе плана питания? Концепт Error-driven learning.

Apr 14, 202523 min

#104. Менструальный Цикл и Тренировки

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Для коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕

Mar 03, 202528 min

#101. Тренды В Питании, долгожительство (longevity).

Подкаст с Мариной Безугловой. Тг канал https://t.me/prowellbeing ✨ Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕 Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/

Feb 10, 202552 min

#100 Выпуск! 🎉✔️ Ответы Вопросы

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/ Для коллег https://www.instagram.com/lh_mentoring/ Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕

Feb 03, 202539 min
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android