EL QUINTO ACUERDO - Capítulo 1
Todo está en el programa DESDE EL MOMENTO EN QUE NACES, TRANSMITES UN mensaje al mundo* ¿Cuál es ese mensaje? El mensaje eres tú.
Jan 11, 2024•18 min
Julieta Halley en Balance21
Herramientas para establecer nuevos habitos que te ayudaran a renovar tu vida, descubri tu poder, traza un nuevo camino, reanudar tus sueños y mucho mas, ven y evoluciona conmigo en Balance21!!!!
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Episodes
EL QUINTO ACUERDO - Introducción
El quinto acuerdo está hecho con palabras, por supuesto, pero su significado y su intención van más allá.
Jan 10, 2024•9 min
AUTOCONTROL - Capítulo 10 - Reflexiones finales
La conclusión... es tuya
Dec 21, 2023•6 min
AUTOCONTROL - Capítulo 9 2a parte - No leas este capítulo: Las limitaciones del «no lo haré»
La manzana prohibida.
Dec 14, 2023•37 min
AUTOCONTROL - Capítulo 9 (1a Parte) - No leas este capítulo: Las limitaciones del «no lo haré»
«¿Por qué no podemos controlar nuestros pensamientos?»
Dec 08, 2023•33 min
AUTOCONTROL - Capítulo 8 - ¡Infectado! Por qué la fuerza de voluntad es contagiosa
Nos gusta pensar que los demás no pueden influir en nuestras decisiones, y nos enorgullecemos de nuestra independencia y de nuestro libre albedrío. Pero las investigaciones realizadas en los campos de la psicología, el marketing y la medicina demuestran que nuestras decisiones personales están muy condicionadas por lo que los demás piensan, quieren y hacen, y por lo que creemos que quieren que hagamos.
Nov 30, 2023•1 hr 5 min
AUTOCONTROL - Capítulo 7 - El futuro en venta: La economía de la gratificación instantánea
Resulta que nuestra gran corteza prefrontal también nos sirve para otras cosas aparte del autocontrol. Puede racionalizar decisiones malas y prometernos que mañana actuaremos mejor
Nov 23, 2023•1 hr 18 min
AUTOCONTROL - Capítulo 6 - ¡Qué más da! Cómo claudicamos cuando nos sentimos mal
Cuando estás bajo de ánimos, ¿qué haces para sentirte mejor? Si eres como la mayoría de la gente, seguramente recurres a la promesa de recompensa. Según la Asociación Psicológica de Estados Unidos (APA), las estrategias más comunes para lidiar con el estrés son las que activan el sistema de recompensa del cerebro: comer, beber, ir de compras, mirar la televisión, navegar por internet y los videojuegos.
Nov 16, 2023•59 min
AUTOCONTROL - Capítulo 5 - La gran mentira del cerebro: Por qué confundimos los deseos con la felicidad
Nuestro mundo está lleno de estímulos —desde los menús de restaurantes y los boletos de lotería, hasta los anuncios televisivos— que pueden convertirnos en la versión humana de la rata de Olds y Milner persiguiendo la felicidad prometida.
Nov 09, 2023•1 hr 16 min
AUTOCONTROL - Capitulo 4 - Licencia para pecar: Por qué ser buenos nos da permiso para ser malos
De santos a pecadores
Nov 02, 2023•1 hr 8 min
AUTOCONTROL - Capitulo 3
Demasiado cansado para resistirte: Porque el autocontrol es como un músculo
Oct 26, 2023•1 hr 12 min
AUTOCONTROL - Capitulo 2
El instinto de la fuerza de voluntad: Tu cuerpo está diseñado para resistirse al pastel de queso
Oct 19, 2023•1 hr 12 min
AUTOCONTROL - CAPÍTULO 1
Lo haré, no lo haré, quiero: Qué es la fuerza de voluntad y por qué es importante.
Oct 12, 2023•55 min
AUTOCONTROL - Introducción
Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla.
Oct 05, 2023•23 min
A VECES SE GANA, A VECES SE APRENDE - Capítulo 13 - Ganar no lo es todo, pero aprender lo es
“Vives y aprendes. En cualquier caso, vives”. Es posible ganar y no aprender. Y para la persona que pone el ganar por encima de aprender, la vida va a ser difícil.
Sep 21, 2023•18 min
A VECES SE GANA. A VECES SE APRENDE - Capítulo 12 - La madurez: El valor del aprendizaje
“Las buenas personas son buenas porque han llegado a la sabiduría mediante el fracaso. Obtenemos muy poca sabiduría del éxito”.
Sep 14, 2023•18 min
A VECES SE GANA, A VECES SE APRENDE - Capítulo 11 - El cambio: El precio del aprendizaje
“Usted y yo estamos solo a una decisión definitiva de distancia, de una vida totalmente diferente”.
Sep 07, 2023•24 min
A VECES SE GANA. A VECES SE APRENDE - Capítulo 10 - Malas experiencias: la perspectiva del aprendizaje
Las experiencias negativas que tenemos pueden hacernos algo de bien, si estamos dispuestos a permitírselo. Eso puede ser cierto incluso para la peor de ellas.
Aug 24, 2023•20 min
A VECES SE GANA, A VECES SE APRENDE - Capitulo 9 - Problemas: las oportunidades del aprendizaje
La clave para superar los problemas y aprender de ellos es abordarlos desde el ángulo correcto.
Aug 17, 2023•18 min
A VECES SE GANA, A VECES SE APRENDE - Capítulo 8 - La adversidad: El catalizador del aprendizaje
“La gente extraordinaria sobrevive en las más terribles circunstancias y se vuelven más extraordinarias, por eso”
Aug 02, 2023•17 min
A VECES SE GANA, A VECES SE APRENDE - Capítulo 7 - La educabilidad: El canal del aprendizaje
Algunas personas aprenden y otras personas no aprenden. Y eso lleva a la siguiente cualidad que con frecuencia separa a quienes aprenden de sus pérdidas y a quienes no aprenden de ellas. Las personas con frecuencia me preguntan qué es lo que más determina si llegarán a alcanzar su potencial. Mi respuesta: un espíritu educable.
Jul 27, 2023•22 min
A VECES SE GANA, A VECES SE APRENDE - Capítulo 6 - Esperanza: la motivación del aprendizaje
¿De dónde saca una persona el coraje para decir que sí a la vida? Yo creo que viene de la 42 esperanza.
Jul 20, 2023•28 min
A VECES SE GANA, A VECES SE APRENDE - Capitulo 5 - Mejora: el enfoque del aprendizaje
Cuando Gabrielle Douglas se paró en el podio olímpico en Londres, Inglaterra, en agosto de 2012, no estaba pensando en que era la primera afroamericana en ganar una medalla de oro en gimnasia. No estaba pensando en su asombrosa y casi perfecta actuación que la hizo acreedora de la medalla de oro. En vez de eso, tenía en mente todas las elecciones que había tomando para poder mejorar en el deporte y en cómo, en ese momento, todo repentinamente había pasado a valer la pena.
Jul 13, 2023•21 min
A VECES SE GANA, A VECES SE APRENDE - Capítulo 4 - Responsabilidad: el primer paso del aprendizaje
Asumir la responsabilidad de los resultados de tus actos, te gusten o no, pues tú de alguna forma participaste de ellos, y creaste lo que ahora estás experimentando.
Jul 07, 2023•17 min
A VECES SE GANA, A VECES SE APRENDE - Capítulo 3 - La realidad: El fundamento del aprendizaje
La realidad de una situación tan aplastante hace que algunas personas se derrumben, otras se adapten y aprendan lo necesario para sobrevivir
Jun 29, 2023•20 min
A VECES SE GANA, A VECES SE APRENDE - Capitulo 2 - La humildad: El espíritu del aprendizaje
¿Ha notado lo fácilmente que algunas personas se recuperan de las pérdidas? ¡Aprenden de ellas y llegan a ser incluso mejores de lo que eran antes! Mientras tanto, otros parecen fracasar, caer y nunca volver a levantarse. Después de que ellos experimentan algo negativo, realmente usted puede ver que comienza la espiral descendente; y a pesar de lo mucho que usted quiera ayudar, no puede. Ellos sencillamente no aprenden de sus errores.
Jun 22, 2023•21 min
A VECES SE GANA A VECES SE APRENDE - Introducción
Cómo convertir una pérdida en una ganancia
Jun 15, 2023•7 min
A VECES SE GANA, A VECES SE APRENDE - Capítulo 1 "Cuando estás perdiendo, todo duele"
“No importa cuánta leche derrames mientras no pierdas la vaca”.
Jun 15, 2023•23 min•Ep. 1
Encuentra tu persona vitamina - Capitulo 22 - SABER GESTIONAR A LAS PERSONAS TÓXICAS
El trato frecuente con una persona nociva genera en quien lo padece mucho desgaste y puede ser el germen de enfermedades físicas y/o psicológicas si no se hace una buena gestión. No existe una solución única, sino que en cada caso concreto, en atención a las circunstancias y al tipo de relación que se tiene, se deben priorizar o reforzar unas u otras de las soluciones que propongo.
Jun 01, 2023•55 min
Encuentra tu persona vitamina - Capitulo 21 - IDENTIFICAR A LAS PERSONAS QUE NO CONVIENEN
No es sencillo. Un comportamiento o un comentario concreto no convierten a una persona en dañina. Hay que estar atentos a conductas repetitivas o a hechos especialmente graves. Por lo general, estudiarse a uno mismo y captar los pequeños síntomas que alguien nos genera en esos casos nos ayudará a discernir lo que más y menos nos conviene.
May 25, 2023•21 min
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