Aceitar que dói menos? Uma reflexão sobre limites, comparação e protagonismo. Você já sentiu que está se esforçando demais para caber em um lugar que não é seu? Nesse episódio, eu compartilho um relato muito pessoal sobre autoaceitação, comparação e o reencontro com minha potência aos 40 anos. Falo sobre meus desafios com o corpo, a volta à dança e como ressignifiquei antigos julgamentos. É um convite para você olhar com mais carinho para suas escolhas, seus limites e seus talentos. Aceitar não ...
Jul 07, 2025•28 min
Eu achei que estava dando conta de tudo. Carreira, filhos, autocuidado. Mas não percebi que, no meio disso tudo, deixei cair um dos pratos mais importantes da minha vida: o do relacionamento a dois. Neste episódio, eu abro meu coração sobre a conversa que me despertou para essa ausência e como o amor, quando é maduro, também precisa ser reajustado com intenção e presença. Falo sobre o que significa estar perto dos 40, olhar para trás com compaixão, e ainda assim seguir corajosa para se reinventa...
Jun 30, 2025•28 min
Você sente que precisa estar “mais pronta” antes de dar o próximo passo na sua carreira, no seu projeto ou até na sua vida? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu te convido a repensar isso. Falo sobre o mito da melhor versão, os sabotadores que travam nossos planos e como transformar planejamento excessivo em fluidez intuitiva. Compartilho bastidores da Mentoria Dharma, reflexões sobre coragem emocional e, claro, um sonho: levar esse podcast para um teatro, ao vivo com vocês!Se você busca m...
Jun 23, 2025•24 min
Você está se deixando pra trás? Como não se abandonar em tempos difíceis Neste episódio do Juliana Goes Podcast , abro um capítulo íntimo: a cirurgia da minha mãe. Um momento desafiador que me fez lembrar, na prática, o quanto é fácil nos abandonarmos quando tudo aperta e o quanto é essencial não fazer isso. Falo sobre saúde mental, protagonismo feminino, autocuidado real e como manter sua presença mesmo quando tudo parece querer te tirar do eixo. Se você sente que tem se perdido de si, este epi...
Jun 16, 2025•31 min
Você sente que está apenas sobrevivendo, cumprindo tarefas no automático, sem conseguir respirar fundo e viver de verdade? Nesse episódio, compartilho os bastidores mais sinceros da minha trajetória no digital, os altos, os desafios, e principalmente, o que me fez sair do modo sobrevivência para reencontrar a minha força. Falo sobre o impacto das palavras que usamos, a importância de ajustar nosso vocabulário interno e como isso muda nossa realidade. Também te convido a dar o primeiro passo: faz...
Jun 09, 2025•21 min
Neste episódio especial do Juliana Goes Podcast, eu abro meu coração para compartilhar uma das experiências mais transformadoras da minha vida: o reencontro com a minha fé e o início de um relacionamento verdadeiro com Deus. Falo sobre minha jornada espiritual, os sinais que me conduziram até a Índia, os sopros divinos que me mostraram o caminho da maternidade, e como a fé se tornou meu alicerce, mesmo depois de anos sem conseguir nomear o que eu acreditava. Divido também como a minha filha, com...
Jun 02, 2025•42 min
Nesse episódio do Juliana Goes Podcast, eu te convido a refletir profundamente sobre o verdadeiro significado de sucesso, longe dos padrões impostos, e mais perto da sua verdade. Falo sobre como tenho recriado minha rotina com intenção, como encontrei propósito em pequenas escolhas diárias e por que a performance que realmente importa começa no autocuidado, na espiritualidade e na coragem de dizer não para o que não faz mais sentido. ✨ Compartilho insights sobre: Como ser sua melhor companhia O ...
May 26, 2025•26 min
Você ainda acredita que precisa dar conta de tudo sozinha? Nesse episódio, compartilho um dia real, desses bem cheios, que virou uma grande lição sobre autossabotagem, fadiga mental e a dificuldade que muitas de nós temos em pedir ajuda. Falo sobre como pequenos hábitos, como usar uma agenda, repetir roupa sem culpa e delegar tarefas, podem aliviar sua carga e abrir espaço para viver com mais presença. Esse é um papo direto, íntimo e necessário. Porque protagonismo não é perfeição. É consciência...
May 20, 2025•22 min
Neste episódio, compartilho uma das reflexões mais profundas da minha jornada: o valor próprio e a coragem de seguir em frente mesmo diante da rejeição, da perda e das mudanças inesperadas. Falo sobre relações familiares, autocuidado emocional, resiliência e o poder de não se abandonar — mesmo quando o outro escolhe ir embora. Divido minha vivência com a ausência de um familiar próximo e como isso me levou a resgatar minha autoconfiança. Você vai entender por que a autoconfiança é essencial para...
May 05, 2025•27 min
Você está pronta para se tornar a protagonista da sua própria vida? Neste episódio, eu compartilho com você uma reflexão profunda sobre como o autoconhecimento e a coragem se tornaram os maiores aliados na minha jornada de crescimento pessoal e profissional. Eu acredito que, para ser protagonista da nossa história, é preciso, antes de tudo, escolher estar do nosso próprio lado. E essa decisão, tão simples, pode transformar tudo ao nosso redor. A coragem não vem de repente. Ela é criada, através ...
Apr 28, 2025•30 min
Você está pronta para se tornar a protagonista da sua própria vida? Neste episódio, eu compartilho com você uma reflexão profunda sobre como o autoconhecimento e a coragem se tornaram os maiores aliados na minha jornada de crescimento pessoal e profissional. Eu acredito que, para ser protagonista da nossa história, é preciso, antes de tudo, escolher estar do nosso próprio lado. E essa decisão, tão simples, pode transformar tudo ao nosso redor. A coragem não vem de repente. Ela é criada, através ...
Apr 21, 2025•21 min
Você é o seu maior ativo. Mas será que tem se tratado como tal? Vivemos em uma cultura que glorifica a produtividade e normaliza o cansaço. Mas até quando vamos aceitar viver no modo de sobrevivência, ignorando nossas necessidades mais básicas em nome de entregas constantes? Neste episódio, trago uma conversa necessária sobre o que significa se colocar na própria agenda. Falo sobre o autocuidado como base da liderança pessoal, sobre a importância de parar — mesmo estando apaixonada pelo que se f...
Apr 14, 2025•22 min
e crítica interna bloqueia o aprendizado e afasta você das suas verdadeiras potencialidades.Você vai entender por que errar faz parte do caminho e como é possível transformar a autocrítica em autoconhecimento. Uma conversa sincera e acolhedora, que te convida a mudar o olhar sobre si mesma e abraçar a sua jornada com mais leveza.Deseja evoluir, aprender, se permitir? Então vem!Dá o play e descubra o poder de dar um passo mesmo sem se sentir pronta. Sua liberdade começa com um simples movimento: ...
Mar 24, 2025•13 min
Se reinventar dá medo, mas permanecer no mesmo lugar quando sua alma pede mudança pode ser ainda mais assustador. ✨ No episódio de hoje, compartilho um capítulo muito especial da minha jornada: como transitei do digital para os palcos, de criadora de conteúdo para palestrante internacional. Foram 16 anos de trajetória no YouTube, começando com tutoriais de maquiagem e evoluindo para temas que sempre estiveram na minha essência – saúde mental, autoconhecimento e inteligência emocional. Mas essa m...
Mar 17, 2025•25 min
Você já se pegou gastando energia com preocupações que nem deveriam estar aí? No episódio de hoje, vamos refletir sobre a diferença entre se importar de forma saudável e se perder em preocupações que só geram ansiedade. Dados recentes mostram que 45% dos brasileiros sofrem de ansiedade – e as mulheres são as mais afetadas. Muitas vezes, essa preocupação excessiva nos paralisa, impedindo que tomemos decisões com clareza e confiança. Vamos falar sobre mulheres que souberam focar no que realmente i...
Mar 10, 2025•17 min
Você já parou para pensar que as habilidades que realmente te diferenciam podem não estar no seu currículo tradicional? No episódio de hoje, vamos falar sobre Mad Skills, aquelas competências únicas que vêm das suas experiências, paixões e vivências – e que podem ser a chave para sua evolução profissional e pessoal. O que você aprendeu na vida que te faz enxergar o mundo de um jeito diferente? Como suas experiências moldaram habilidades que talvez você nem perceba, mas que podem ser seu grande d...
Mar 03, 2025•18 min
Minha provocação para você hoje é: onde, na sua vida, você tem presumido em vez de perguntar? Será que alguma dessas histórias que sua mente criou está te afastando de alguém ou gerando angústia desnecessária? A partir de agora, escolha a clareza no lugar da dúvida. Perguntar não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem e maturidade emocional. Se esse episódio ressoou com você, compartilhe com alguém que pode se beneficiar dessa reflexão! E me conta lá no Instagram: em que área da sua vida você ...
Feb 24, 2025•12 min
Você já parou para pensar se a sua busca por independência está, na verdade, te isolando? Muitas mulheres cresceram ouvindo que precisar dos outros é um sinal de fraqueza. Mas será que essa rigidez não está te afastando de mais fluidez, prosperidade e equilíbrio? No episódio de hoje, compartilho minha jornada de resgate da energia feminina e como aprender a receber transformou minha vida pessoal e profissional. O que pode mudar na sua vida quando você começa a dividir responsabilidades e permiti...
Feb 17, 2025•29 min
Você já sentiu que queria mudar, mas o medo de errar te paralisou? Esse medo nos acompanha em diversos momentos da vida, mas pode ser ainda mais intenso quando estamos diante de uma transição de carreira, de um novo desafio ou de uma escolha que nos tira da zona de conforto. A neurociência explica que o medo do erro está ligado à nossa necessidade de pertencimento. Criamos crenças que nos fazem acreditar que falhar significa fracassar, quando, na verdade, errar é parte do processo de evolução. A...
Feb 10, 2025•14 min
Você sente que sua carreira já não faz mais sentido, mas o medo de errar te paralisa? Neste episódio, compartilho reflexões sobre a transição de carreira e como o medo do desconhecido pode nos manter presas a um caminho que já não nos preenche. Vamos falar sobre os sinais de que sua alma pede por mudança e como o cérebro, por instinto, tenta nos manter na zona de conforto, mesmo quando essa segurança nos aprisiona. Na Mentoria Dharma , vejo muitas mulheres enfrentando o dilema entre o desejo de ...
Feb 03, 2025•37 min
Você sente que está sempre correndo, mas nunca chega aonde realmente quer? Nesse novo episódio reflito sobre a importância de pausar e desacelerar como forma de gestão de energia e autocuidado. Vamos falar sobre como priorizar o que realmente importa e abandonar a ideia de que descansar é sinônimo de desistir. Afinal, sua energia é como uma bateria: se não for recarregada, simplesmente para. Compartilho insights sobre como pausar intencionalmente pode evitar crises físicas e emocionais, além de ...
Jan 27, 2025•27 min
Você sente que liderar a si mesma é o maior desafio da sua jornada? Neste episódio, compartilho como a inteligência emocional é a base para construir uma liderança pessoal sólida. Não se trata apenas de liderar equipes ou projetos, mas de começar dentro de nós, gerenciando emoções, reconhecendo prioridades e alinhando nossas ações com nossos valores. Vamos juntas refletir sobre como fechar ciclos, dizer “não” ao que não faz sentido, e acolher a vulnerabilidade como força. Com redes de apoio cert...
Jan 20, 2025•18 min
Você já parou para pensar como o autoconhecimento pode impactar o desenvolvimento emocional das crianças ao seu redor? Neste episódio, falo sobre os setênios da vida e como nossas características e comportamentos, muitas vezes moldados na infância, influenciam as escolhas e interações que temos hoje. Vamos explorar como acolher nossos próprios desafios e falhas pode transformar a forma como criamos nossos filhos e nos conectamos com eles. Refletimos juntos sobre como os erros são oportunidades d...
Jan 13, 2025•22 min
Aproveita o cupom PODCAST para 15% de desconto na Ornnaly, minha marca de semijoias ✨ https://www.ornnaly.com Já parou para pensar em como as inquietações que você evita podem ser, na verdade, o impulso que faltava para sua transformação? Neste episódio, compartilho como momentos de desconforto podem ser grandes aliados no crescimento pessoal. Falo sobre a importância de enxergar desafios como oportunidades, de se permitir ser vulnerável e compartilhar seu processo, mesmo que inacabado. Às vezes...
Jan 06, 2025•23 min
Faça parte da minha Mentoria Dharma: https://bit.ly/mentoriadharma Você já percebeu como o ambiente ao seu redor pode influenciar suas decisões e a forma como você enxerga seu próprio valor? Neste episódio, compartilho como precisei ter coragem para romper padrões, deixar a estabilidade de um emprego formal e seguir meu coração. Entendi que, muitas vezes, aquilo que os outros desejam para nós não se alinha com os nossos sonhos. Além disso, falo sobre a importância de reconhecer onde você encon...
Dec 30, 2024•35 min
Faça parte da minha Mentoria Dharma: https://bit.ly/mentoriadharma Você já parou para refletir sobre o significado que tem dado às situações da sua vida? Ciclos vêm e vão, e muitas vezes nos encontramos cansadas, confusas ou até sobrecarregadas – principalmente quando nos cobramos demais. Como exigir alta performance se não estamos inteiras, se não praticamos o autocuidado? Neste episódio, conversamos sobre coragem para agir apesar do medo, sobre como ser a sua melhor companhia e aprender a f...
Dec 23, 2024•30 min
Cadastre-se na Hotmart e comece agora. É de graça! https://hotm.art/jugoes O que realmente sustenta um relacionamento duradouro?Com 14 anos ao lado do meu marido, aprendi que não cabe ao outro nos salvar, mas caminhar ao nosso lado enquanto assumimos o protagonismo de nossas vidas. Luz e sombra fazem parte de qualquer relação, e o segredo está no diálogo, na autorresponsabilidade e em não viver para agradar à custa de si mesmo(a).Vamos refletir juntas sobre como criar relações mais leves e saud...
Nov 25, 2024•30 min
Cadastre-se na Hotmart e comece agora. É de graça! https://hotm.art/jugoes Já parou para pensar no impacto do seu diálogo interno? Relacionamentos tóxicos nem sempre vêm dos outros – às vezes, começam dentro de nós. Neste episódio, compartilho como o autoconhecimento me ajudou a reconhecer meus traços tóxicos, lidar com eles e transformar a forma como me trato e me relaciono com o mundo. Vamos refletir juntas sobre como escolher alimentar o que te fortalece, valorizar quem você é e abandonar pa...
Nov 18, 2024•32 min
Cadastre-se na Hotmart e comece agora. É de graça! https://hotm.art/jugoes Já imaginou que, ao olhar para o palco dos outros, esquecemos das falhas, dúvidas e recomeços que construíram cada passo? Com mais de 15 anos de carreira na internet, empresária, dois livros publicados (um sendo best seller), um casamento sólido e filhos, compartilho o que realmente mudou meu jogo – e não foi perfeição, mas sim o movimento, o teste e a coragem de encerrar ciclos para seguir crescendo. Vamos explorar junt...
Nov 11, 2024•34 min
Cadastre-se e comece agora na Hotmart. É de graça! https://hotm.art/jugoes Você já parou para olhar para sua jornada e reconhecer o quanto já deu certo? Às vezes, nos comparamos com o palco dos outros, esquecendo que nossa trajetória é única e cheia de valor. Em vez disso, que tal olhar para si mesmo com a leveza de uma criança e a confiança de quem já chegou longe? Neste episódio, vamos explorar como reconectar-se com sua criança interior, ajustar a perspectiva sobre suas conquistas e entender...
Nov 04, 2024•21 min
