变了，大家
欢迎回到我们的王牌播客节目「蜜糖与砒霜」。 这段时间， 有人做了女儿的母亲，思想来了一个180度大转弯； 有人搬了新家，把治愈自己的大自然搬进家； 有人又被逼减肥，再一次感受到来自原生家庭的不理解； 有人进了剧组，拍了第一个广告片； 有人在阿尔卡拉斯身上找到自己的人生信条； 而有人，被宇宙下了诅咒，一个月直不起腰来。 生活好像没什么大波澜，但总有一个瞬间醍醐灌顶，一个时刻打回原形。 最近你过得怎么样，欢迎在评论区分享你的蜜糖与砒霜。
Jun 27, 2025•1 hr 38 min
绝对是个妞
这是【Alex绝对是个妞儿】首次开启的播客栏目，从视频到声音，我们继续关注女性和性别议题、关心个人成长，探索爱与联结。
节目由女性主义博主 Alex 拽着勇气弹五小花倾情献声。
你会听见我们的欢脱、快乐、温柔。
也会听见我们的迷茫、愤怒、坚持。
这是我们探索内心的声音日记，也是我们观察世界的声音笔记。
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Episodes
被这么一顿猛夸，我心虚了吗？
还记得我们曾经开了一个 7 个小时，只说对方缺点，只提意见的反馈大会吗？ 当时真的是眼泪、委屈、和解齐飞。 但挨批评哪有受表扬开心。 所以我们决定反其道而行，开一个夸夸大会。 每个人都要接受其他人真诚的夸奖。 夸夸这件事情，不在于「我」夸得好不好，而在于被夸的人有没有真的感到开心。 欢迎你在评论区夸夸我们，或者求夸夸， 让我一起攒够面对世界的内心能量。 【本期主播】 Alex、翰文、小乔、巧、菲菲、Gaga
Jun 04, 2025•1 hr 32 min
with 六层楼｜妈妈要做一万件事，爸爸做好这 8 件事就够了？
公共空间里有的是母婴室，不是育婴室。 小区里遛娃的看不见爸爸，都是妈妈阿姨和老人。 交流育儿的是妈妈群，不是妈妈爸爸群。 社交媒体多的是，母婴博主，少见爸爸博主。 社会要求的只有贤妻良母，而没有贤夫良爸。 “妈妈太强，还需要爸爸吗？” 这不是一句夸奖，而是现实的重锤。 育儿，不该是女性一个人的战斗。 家务、育儿、情绪劳动，全堆在一个人身上，是她太能干，还是他太缺位？这一次，我们和 六层楼 一起，整理了一份 爸爸育儿清单 —— 不是“8件事帮一下”，而是“全流程主动参与”。 爸爸不是临时演员，不是临时上线， 而是从分娩、哄睡、夜奶，到情绪支持和育儿产品采购的全链路队友。 也希望这期播客能够帮到妈妈们，让你能够提出更具体的需求， 减少你们对于队友的这个教育成本。 如果你的队友还在瞎晃，请他熟读并背诵全文。 【本期主播】 Alex、六层楼 【时间轴】 00:43 一声夺魂「妈！」——Alex 也有育儿困境。 03:16 妈妈太能干了，她们还需要爸爸吗？ 11:24 很多标准都是给孕妇的标准，也没有给那个准爸爸标准 22:22 孩子出生，爸爸去骑行了一个月 26:17 「好妈妈」的模板开始施加...
May 12, 2025•57 min
嚯，跟AI谈恋爱，不要太爽
要不要看算法推荐的内容？ 要不要跟AI谈恋爱？ 要不要把所有的事情交给AI？ 有不懂的找 chatgpt 问问，没事儿找 deepseek 聊聊，看看机器人跑马拉松/ 已经不记得从什么时候开始，我们的生活，已经和科幻故事里面写的那么近了？ 前段时间，我们一起共读了赫拉利的《智人之上》，想一起去看看算法、人工智能这股强大的力量究竟会对我们的世界产生什么影响。 我们就要不要跟 AI 谈恋爱发生了激烈的争论 就能不能指使 AI 干活儿，自己躺着产生白日梦的幻想 也试着严肃地去思考，我们现在的生活究竟多大程度上左右着我们的生活。 【关于主播】 Alex、菲菲、小乔、翰文、巧 【时间轴】 01:12 人类可能召唤出了一个无法驾驭的能量 07:41 人为什么能和 AI 形成亲密感 11:05 要生产最多的回形针，就必须要毁灭人类，殖民太空 15:48 AI也有讨好型人格 23:06 我们可以决定「下放」多少权力给 AI 29:50 AI——接住你的情绪，陪伴你，理解你，这还不是不是一个好伴侣？ 37:01 下一代要选择什么职业才不会被 AI 取代？ 39:24 AI 有假装成「真人」的能力，但它不...
Apr 27, 2025•1 hr 10 min
批评套娃 ｜ 我为自己的低自尊又低自尊了
你有没有经常责备自己，觉得哪里都不够好？ 有没有做什么事情都在悄悄比较，给自己打分？ 会不会人际交往的过程中无法提出自己的需求 面对批评的时候，不知道如何应对？ 如果有，那么很有可能你是着了低自尊的道。 我们最近在读《自尊》，我们发现低自尊的根，不是懒惰，不是能力问题，而是我们怎么看自己。是那个内在批评者总是在用完美的标准要求自己。 这期读书会，我们把《自尊》这本书和暂停实验室的行动营结合起来，拆解我们的问题，然后通过暂停实验室情绪ebp 行动营找到应对的方法。 【时间轴】 02:25 谁是我们当中自尊最高的人 05:20 菲菲：我的批评大王无时无刻不在拿我和外界比较 09:14 比较好像赌博，总有一次会赌赢 12:19 无法提出需求，是因为低自尊人的 want 都变成了 need ，原来这就是低配得感 30:46 Alex：为什么都说我累？我真的不累啊 36:45 小乔：如果我向别人求助，是不是就代表了我不是一个独立的人 41:41 你是什么沟通风格的人？ 56:20 现在听到朋友说「我不知道自己怎么了」，我都有招了 有时候像是低自尊等人生课题看似像一堵巨大的墙，挡在我们面前。但我们...
Apr 07, 2025•1 hr 5 min
她们说的自律，是 J 人游戏，P 人的地狱
如果要列出每天的 to do list，工作、带娃、运动、阅读、家务、社交，我每天要做的事情真的不少，真的有很多人关心我过得累不累。说实话，有时候会觉得很充实，安排得很满，身体上也会有疲惫的时候，但总体来说，按照「做事做事做事」的节奏去生活才是我舒服的频率，不这样的活着，才会真的累。 今天我邀请了好朋友莎莎，一个典型的J人，和我一样，闲不下来的人，也叫来巧，一个总是觉得自己没什么力气的人，一起来聊聊，精力和时间管理，互相走近彼此的精神世界，在「卷」与「躺」这件事情上达成一个世纪和解。 当然，本期节目也提供了一些时间管理的方法，释放了一些放过自己的信号，大家按需摄入。 【本期主播】 莎莎，ENTJ，MomentZ迷之创始人 Alex，ISFJ 巧，INFP 【时间轴】 02:44 老师一留作业我就特别高兴 06:09 「卷」人的一天：午睡时什么，可以吃吗？ 14:16 不做事情，什么都消耗不了，只能消耗你的心力 22:01 负面情绪：找出口？内耗？逃避？ 32:53 不拖延的人，都是如何开启第一步的？ 42:17 对工作的热情，究竟是从哪里钻出来的？ 48:31 什么是有效利用时间？什么...
Mar 29, 2025•1 hr 21 min
波伏瓦 ｜她絮絮叨叨的一生是惊艳的一生
作为一个女性主义者，视波伏瓦为女神，把波伏瓦的观点当作金句。 但好像一直以来对她都不是太了解。 既八卦，又严肃地，想要窥探她如何成为了波伏瓦。 是什么样的家庭，让她如此决绝的和社会规训做切割？ 是什么样的感情，让她和萨特的关系先锋又充满争议？ 什么启发了她？什么推动了她？什么奠定了她？ 所以我邀请阿姐夫一起，和我一起从自传开始，到所有和波伏瓦有关的材料，通过阅读去接近她。 她好难读，好难懂，但在她絮絮叨叨的语言中，只言片语的态度里，我们依然能感受到伟大的女性灵感。 【本期主播】 Alex @三侠大爸 的阿姐夫 【时间轴】 01:04 百万字的阅读足够我们了解波伏瓦吗？ 06:14 波伏瓦和萨特：本质的爱 vs 偶然的爱 15:22 性启蒙：这个吻令我激情怀激荡，我的身体已经醒来 16:34 阉割情结、输血与尿液 25:25 「规矩女孩」的出身：阶级、信仰、性别 33:11 整个社会是蔑视女性，却尊重母亲，其实是一种陷阱 36:35 身处「男人世界」的女学者：从一开始男人就是我的伙伴，而非敌手。 44:05 波伏瓦到底是不是一个哲学家？...
Mar 24, 2025•51 min
从分崩离析到单飞不解散，这是我们的生活
欢迎来到我们的王牌节目「This is Us，蜜糖与砒霜」。这是我们 6 个人的近期生活汇报（Gaga这期请假了，评论区把她喊回来），有宇宙给我们的能量，也有生活给我们的折磨。 最近这段时间，菲菲做了自己的账号，小乔Gaga成为了非常女子，巧搬离了北京，翰文探索了人性，Alex 又接受到新的宇宙信号。 其实我们的生活，没什么特别的，和大家一样经历着搬家、换工作、借钱、努力去找寻让自己感受好的事情，但这样的定期回顾，或许能让我们看清生活中没什么难过的坎，有很多平凡的习惯、爱好都能带给我们快乐。 把难过的事情说出来，让大家一起帮忙消化。 把最近的新发现分享一下，让大家一起共享能量。 【关于主播】 Alex、菲菲、巧、小乔、翰文 【时间轴】 00:42 欢迎大家全平台关注 @是是菲菲啊 00:58 菲菲：离开绝对是个妞儿之后，我又自律又焦虑 09:53 我就不能摆烂吗？人为什么一定要比过去好 14:49 巧：打毛线就是西西弗斯的石头，过程就是意义 19:47 终于开始「流浪」，但漂泊的生活需要锚点 31:02 Alex：素食、瑜伽、冥想，宇宙把我巴厘岛化了 43:41 素食者的价值观是不是「...
Mar 03, 2025•1 hr 23 min
反思了一下，发现我们也是「特权阶级」| 《见树又见林》读书会
瘦子、京籍、成绩好、异性恋？你有意识到这些「特征」某种程度上也是一种特权吗？ 歧视、压迫、不平等，为什么特权永远不会反思？ 面对比自身更强大的东西，我们到底可以做什么？ 这次读书会，我们翻开了艾伦·G.约翰逊的《见树又见林》，这是一本社会学的入门读物，它可以让我们认识到特权从何而来？压迫为什么能被正当化？不平等为何根深蒂固？ 但对于我们来说，它的意义也不止如此， 它让我们反思我们在某些领域享有「特权」。 它提醒我们在参与社会活动当中要保持自觉，要警惕无意识。 我们时常会觉得自己很渺小，作为个体，无法改变整个社会的结构。 但我们心中总会有一些固执、一些执念，一些蜉蝣撼动大树的孤勇。 这个世界有它的游戏规则，我们暂时很难打破，一旦进入，会被卷入，会想要赢，会按照一条「最小阻力路径」，去适应。 但作为「个体」的我们，拥有选择如何「参与」的权利，每一个动作都会产生结果，它或许微弱，但不会无用。 【关于主播】 Alex、菲菲、Gaga、小乔、翰文、巧 【时间轴】 00:39 我总在参与比自身更强大的东西 04:15 特权不是我想要的，也不是我能选择不要的 05:31 瘦子、京籍、汉族、异性恋、我...
Feb 11, 2025•45 min
【生育决策指南】| 生育是地狱，不生育也是地狱
谁愿意生孩子？ 谁还敢生孩子？ 政策允许就要生吗？ 社会环境支持生吗？ 育儿伙伴能做好吗？ 职场环境能不卷吗？ 面对生育我们有很多的问题，即使是二胎妈妈的Alex，和孩子已经长到 19 岁的蒋莱，她们也依然感受到这个会并不是生育友好的。 但还没有生育的 Gaga 和巧，却觉得社会对于不生育的女性也有很大的敌意？ 生了是生育损伤、母职惩罚，不生是无孩爱猫女。 而自己的个人意愿似乎已经在各种各样的性别问题、社会问题和政策问题上变得微不足道。 我们和《新生育时代》作者之一，蒋莱一起聊聊生孩子和不生孩子这件事情。从社会环境、育儿伙伴和女性职业发展的不同角度一起去聊出了这期「生育决策指南」。 欢迎加入添加小助手：yqdpiupiupiu 加入听友群 【关于主播】 蒋莱，79年生人，19 岁孩子的母亲，坚决不要二胎，《新生育时代》作者 Alex，86年生人，二孩妈妈 Gaga，89年生人，不知道自己想不想生 巧，93年生人，想生但还不敢生 【时间轴】 01:43 两位未育女性是如何思考「生育」这件事情 08:43 最佳生育年龄是医学问题，也是社会问题 12:57 如何判断自己的伴侣是不是靠谱的育儿...
Dec 19, 2024•1 hr 10 min
看再见爱人4，很难不骂人(但不是麦琳)
被气坏了！ 这一季《再见爱人》的每一期，我们都看了，几乎每一期节目，都像是有人掐住了你的脖子，让你窒息。哪怕我们想要去探索亲密关系，都要在网络上无休止谩骂、愤怒去扒拉开一个缝隙去思考。 所以这期节目就是扒拉开一个口子聊聊亲密关系。 收听提示：还是不够冷静的开麦骂人，还是发自内心的共情麦麦了，还是情绪激动了。或许还会继续激情评论，再录一期。 【关于主播】 Alex、菲菲、Gaga、巧 【关于阁楼】 这期节目也要感谢我们的老朋友「Glowe阁楼」APP的支持。如果你也想踏出自我探索的第一步，「Glowe阁楼」APP是一个很适合你初次开始尝试的平台，这里是一个专注于提供线上心理咨询服务的App。平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 「Glowe阁楼」APP的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 「Glowe阁楼」App，已上线各大应用商城。欢迎下载使用；如...
Nov 27, 2024•1 hr 15 min
谁还没点黑历史？谁又真的很完美？
欢迎大家来到永远赶不上热度的「勇气弹聊电影」。 这次要和大家聊的是《头脑特工队 2 》，这是一期提纲很飞的节目，从我们的青春期的 Crush ，到我们做过的「见不得人」的事。如果不是这次播客，很多「黑历史」早就被我们抛到脑后，很多「逃避」的惯性根本没法被觉察。 但挖出来的那一刹那，那些记忆不管是丢脸的、阴暗的，还是光荣的、自豪的，它都组成了现在的我们，我们不够好，但我们正在学着接受不够好的自己。 【本期主播】 Alex、Gaga、翰文、巧 【时间轴】 00:30 剧透线：《头脑特工队2》，还没看的抓紧时间。 01:46 情绪 C 位猜测环节，ENFP不要太好猜! 03:48 Alex：片尾的乐乐赚足了我的眼泪,我要接纳自己的乐乐人格 05:16 Gaga: 要对焦焦状态的自己说「 let it go 」 11:57 翰文： joy 让我意识到所有情绪都很重要 14:37 负面情绪也许也是一种友好的自我push和自我保护 21:07 黑历史大起底 26:00 你想知道别人对你的真实评价吗？ 29:51 已经发生的经历无论如何都会影响你，最终成为你的一部分。 37:55 惊恐发作如何着陆 ...
Jul 20, 2024•1 hr 4 min
风雨交加的生活｜Alex正面临人生最大挫折
hello 大家，好久不见！绝对是个妞的「蜜糖与砒霜」茶话会回归啦，来和大家汇报一下我们的近况。有全新的挑战，也有顽固的旧疾，也有时不时在生活中出现的“信则灵”玄学。那么最近生活和宇宙给了我们发了什么糖，又下了什么毒药呢？一起来听听看吧！ 同一时空中，大家都在和自己新新旧旧的拦路虎battle： 有人遇到了跑路的中介， 有人由于骨折不得不度过一个计划之外的春天， 有人被动成为新手铲屎官，感受着「养猫星人」的责任与快乐； 有人被原生家庭的不定时炸弹所伤，幸而也被拥抱着这份破碎； 有人作为新晋带货主播，在大环境下的不理想数据中，一边自我怀疑一边不断学习...... 在生活中，我们感受幸福也感受刺痛，我们常常需要鼓足勇气，去经历那些似乎是糖似乎是砒霜的时刻。 【本期主播】 Alex、菲菲、翰文、巧、Gaga、小乔 【时间轴】 00:26 好久不见！蜜糖与砒霜栏目回归！ 01:29 菲菲：我最近「被动」开始养猫，既焦虑又开心 04:39 养猫让我开始思考之后的育儿挑战，和我的育儿「战友」 12:58 翰文：中介跑路，导致我的房租差点double 16:29 一些玄学的「签王」和「铜葫芦」 18...
Jul 02, 2024•1 hr 11 min
with 李冬梅 | 不能成为儿子的女儿，成为了自己故事的导演｜专访李冬梅
电影《妈妈和七天的时间》是李冬梅导演的长篇首作，该电影在平遥电影节获得费穆荣誉最佳影片奖，在瑞典哥德堡国际电影节获得最佳国际影片首作荣誉，并且入围了威尼斯、釜山、维也纳等多个国际电影节。在5月8日的母亲节档，这部电影也要和国内的观众见面了。对此，冬梅是充满期待的，她想找到她的观众。 冬梅在12岁的那年失去了自己的母亲，《妈妈和七天的时间》是她根据自己真实经历创作的电影，在纪念妈妈的同时讲述了在90年代的农村，7天时间内的日常与无常。当我带着性别视角去感受这部电影的时候，我看到的是故事中因为“重男轻女”的传统观念而失去生命的妈妈和失去母爱的女儿们，是在结构性的压迫中令人感到无力的女性处境。而在对冬梅的采访中，她却给了我不一样的答案。 15岁第一次进城，冬梅说她的感觉是很“眩晕”，考上师范当了老师，因为不满足就跑去深圳做生意，然后年入百万，在31岁突然大换轨道去墨尔本学电影，拍电影没有让她赚到钱反而现在还要借花呗做宣发......在诉说自己的经历时冬梅总是透着一种质朴的可爱，但我们也看到她在一步一步走出那个山村的过程中背负着沉重的枷锁，那个枷锁就是“不管她怎样努力去满足父亲的期待她也成为不...
May 11, 2024•1 hr 25 min
依恋模型 | 想要爱、不配爱、恐惧爱、主动爱
我们又去做咨询啦！准确的说是我们一直在做咨询。人在江湖，恋情、友情、亲情哪能不出点什么问题。咨询对于我们来说就是一个很好的出口，而且在咨询的过程中，我们总是能找到去更好认识自己的途径，最近我在阁楼的心理咨询师给了我一个去考察亲密方法，就是「依恋模型」。 我和巧测出来是回避型、菲菲和 Gaga 测出来是焦虑型，这和我们在亲密关系中的模式都很恰巧的重合在一起。 又一次，我们的行为模式被心理学准确的描述了出来，又一次，我们看到了原生家庭对我们成年后亲密关系的影响。 认识自己的这条路真的是很神奇！当你看到那个被隐藏的需要，当你看到摘下面具的自己的时候，那个感觉真的很爽。 如果你也想踏出自我探索的第一步，「Glowe阁楼」是一个很适合你初次开始尝试的平台，这里是一个专注于提供线上心理咨询服务的App。平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 「Glowe阁楼」的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨...
May 06, 2024•1 hr 5 min
with 于晓丹 | 我从来没有穿过合适的文胸
文胸，在那么小的一块布料上，需要有非常多的技术、面料、工艺、肩带的宽窄、罩杯的深浅、底围的弹性。需要非常多的审美，在和文胸打交道的过程中，我们反复爱上那些蕾丝、印花，也反复爱上自己的身体。但最重要的是，文胸需要非常多的温柔，她包裹着一块柔软的肌肤，也呵护着我们的女性认同。 这次我去拜访了一位我很敬重的前辈，她本来是一位文字从业者，翻译了《洛丽塔》，也出版了自己的小说，但在国外学习的期间，她不可自拔地爱上了内衣，从零学起，成为了一名内衣设计师。她不光做那些经典的法式、蕾丝，她也创立一个很温柔的品牌，专门为乳腺癌术后的女性设计可以面料呵护、可以穿戴义乳、外观优雅的文胸。这样的文胸不仅要给到术后的女性一件穿着舒服的内衣，还要给到她们包裹、安抚、安全感和美的体验。 晓丹老师在采访里说，试穿内衣的过程其实就像心理疗愈的过程，我们要裸露自己才能穿上那一件内衣，让自己的身体不断地和自己发生关系，这种关系始终会让人着迷，作为设计师，这当中的细节，会让她觉得充满挑战。 我很喜欢这一次的聊天，我们在工作室里面拥抱、触摸那些美丽的瞬间，也在和晓丹老师去触碰乳腺癌这样的话题的时候，感受到女人之间的共情，和一件...
Apr 28, 2024•52 min
看《坠落的审判》，跟女主学做自私的女人
《坠落的审判》从去年戛纳到今年奥斯卡再到北大首映礼，一路奖项不断也同时热议不断。我们也是一直关注这部电影，一直热爱这部电影。 所以这一次我们决定给《坠落的审判》做一个剖析的剖析，从「性别视角」出发，去看看所谓的「性转」为什么站不住脚，去分析一下为什么在婚姻关系中即使「女强男弱」，女性还是在隐忍，去看女性导演对亲子关系刻画的细腻程度，去看即使是「你法」这样的性别友好环境中依然存在的厌女偏见。 总之《坠落的审判》是一个让我们在观影过程极其享受，在观影结束之后后劲十足的电影。我们很推荐大家都去看，如果你们都已经看过了的话，我们很希望大家都能来聊聊对这部电影的感受。 【关于主播】 Alex、巧、小乔 【时间轴】 01:41 这里是剧透线，但其实剧透也没关系 03:36 女主到底有没有杀她老公？导演不知道，咱们评论区里投个票 07:12 重要的不是真相，而是「你」选择站哪边 14:03 某肯说电影「性转」，这对女性的想象力也太贫瘠了吧，对女性的处境也太陌生了吧 20:13 跟女主学逻辑、学吵架、学冷静、学只为自己负责 28:31 在亲密关系里面，我究竟能帮到伴侣什么？ 32:33 我失去了爸爸，...
Apr 15, 2024•48 min
你好《沙丘》姐妹会，这是我的简历
这个3月，《沙丘2》的上映在影院刮起了一场沙尘暴。 随叫随到的“虫的”，去油成功的表舅，加冕为王的保罗。 但我们最被种草的，是贝妮杰瑟里特姐妹会的那些超能力： 有人想要口头硬控的音言，有人被通晓古今的超强脑力吸引，有人希望可以控制自己的生育，有人则对掌控自己每一块肌肉的体术羡慕不已。 想跟姐妹会说一句：“您好，这是我的简历。” 在这个厄拉科斯星球的“王子复仇记”里，我们好像能从这个集间谍、女巫、武术高手、生物学家和基因工程师于一身的全女性神秘组织中，抿出这些超能力背后的女性特质和时代局限。 AI大战的的一万五千多年后，性别的演化可能会变成什么样？ 我们期待在科幻作品中看到怎样的女性角色？ 欢迎朋友们在评论区和我们一起畅想！ 【本期节目包含部分剧透，大家谨慎食用】 【关于主播】 Alex，巧，小乔，翰文 【Shownotes】 00:37 故事梗概和姐妹会的设定 03:47 音言 中的女性特质 15:40 姐妹会的局限性？原作者的局限性？ 21:49 断腿的小乔，羡慕的 体术 23:40 巧：看见未来来自 超强算力 ，想拥有！ 27:50 控制生育 ，备孕人的优生福音 30:00 为姐妹...
Apr 10, 2024•1 hr 3 min
没想到年纪轻轻就成了肛肠科常客
【友情提示：本期播客涉及大量人类肛肠科知识，不适宜在饭点及公众场合收听。】 每个人身上可能都有点不大不小的“毛病”，记不住数，认不出人、守不了时，有些问题不伤大雅，但有些小毛病实在是登不了大雅之堂。比如“拉不出💩”。 原计划这期节目，我们想要聊一下我们身上的陋习、缺陷，但录制过程中，完全跑偏，发现最困扰我们的还是那些生存本能的问题：“吃太多”与“拉不出”。 这期节目是真不拿大家当外人，播客开了不到一年的时间，我们就决定不在大家面前再做人。但想想，这又有什么不能说的呢？ 人活在这个世界上，不断修炼自己，疗愈自己，在亲密关系中妥协，在红尘俗事中浮沉，可最终只有坐着马桶上时，才是完全的、自由的自己【此处呼唤卫浴品牌看看我们】。 为了这个自由，我们祝福大家都拥有健康的肠胃。 【关于主播】 Alex，巧，菲菲，翰文，gaga 【Shownotes】 01:21 “一万”到底有几个零 10:32 内务府给浣碧选的名字是什么？ 14:26 我好像得了一种「一穿白衣服就会把东西吃身上」的怪病 19:35 勇气弹鸽王，永远在约人，永远在爽约 26:18 我的手好像会自动往我嘴里喂吃的 34:14 我想...
Mar 21, 2024•1 hr 3 min
摆烂吧，什么原生家庭，什么个人成长，我只想遵从内心
欢迎来到绝对是个妞儿年后第一期正式节目，蜜糖与砒霜。 为什么这么晚才开始录制，是因为这个年真的过得太天翻地覆了，我们都需要时间去好好整理自己。 翰文发生车祸「首秀」，却感受到了父母对自己的关爱。 小乔再遇「真爱」，发现比在一起更重要的是自己拥有爱的能力。 巧终于开上了咖啡馆，10平米的小店寄托的是自己当小说家的梦想。 Alex再一次放下了难啃的「书」，质疑起了自己的阅读能力。 Gaga回家被忽视，再一次感受到「和解」可能只是一个谎言。 菲菲回家践行爱，又在「和解」中感受到了自己的成长。 如果回溯我们这第一个季度，可能有一个关键词就是「和解」，和自己潜意识里的恐惧和解，和逝去的情感和解，和压抑的冲动和解、和理想中的自己和解、和原生家庭和解，以及不和解。 我们拼命想要给自己找一个自洽，但是发现，很多时候所谓的自洽不过是牺牲自己的「喜好」、「梦想」和「情感」来委屈求全，所以干脆别洽了，该怎样就怎样吧，不如遵从内心为所欲为吧。 【本期主播】 Alex、翰文、小乔、巧、Gaga 、菲菲 【时间轴】 01:13 翰文：我开我爸的车，把别人车撞了，但这竟然是颗糖 05:46 没想到竟然发现，我爸竟然...
Mar 14, 2024•1 hr 13 min
读完这本书，人人都是爱情大师
朋友，你懂爱吗？你会爱吗？ 朋友，你是在爱里挣扎，还是在爱里成就？ 当我们谈起爱的时候，憧憬、向往或者逃避、恐惧，我们因为对爱有不同体验，从而产生了不同的理解，以各自不同的方式在红尘里实践爱。 但是，最近，我们拜读了艾里希·弗洛姆的《爱的艺术》，一本 70 岁高龄的理论著作，我们发现，我们的实践可能是走偏了，可能走进误区了，还可能因为一些错误的执念，造成了自己痛苦的根源。 比如，我们错把爱当成是一种交换，它会让爱变得物质，变成谈条件。 比如，我们渴望获得无条件的爱，它会让我们变得被动，变得讨好。 比如，我们认为有「天选爱人」，它会让我们陷入一种浪漫主义的叙事，让那个虚幻的对象凌驾于我们的主动性之上。 所以什么是爱——爱是给予，而不是接受。成熟的爱是，我因爱而被爱，我需要你，因为我爱你。 所以，你能做到，爱一个人而不求回报吗？你能做到，「我爱你，与你无关吗」？你能做到，无论对方是一个什么样的人，你都愿意为 TA 付出尊重、关心、了解和责任吗？ 是不是很难？是不是好像要做一个圣人？没错，这就是弗洛姆所说的爱的艺术，它与主流价值观背道而驰，在商品社会格格不入，能够爱的人必定是极个别的，爱是罕...
Mar 05, 2024•51 min
自黑，自吹，谁不说咱家乡好？
截止今天，勇气弹的梦然、海菲、玉晶、宏郁、文哥、巧妹已经全部返乡成功。 虽然我们对“回家过年”这件事是悲喜掺半，但对家乡熟悉的空气，美味的食物，方言、特产，名胜古迹、自然风光，个个是嘴上有槽，心里有爱。 本期节目我们将隆重为你推出勇气弹 6 人组的家乡：承德、北京、石家庄、连云港、重庆、都匀。 刻板印象与家乡滤镜齐飞，安利避坑双管齐下，南北地图炮免责乱开，本期节目不客观不公正，我们聊的是回忆里的家乡，是我们「嫌弃」的家乡，也是我们割舍不下的归属。 欢迎你在评论区留下你家乡的黑点与红点，我们一起把「那个村」推向中国、推向世界。 祝大家返乡愉快，春节快乐！ 【本期主播】 Alex、巧、菲菲、小乔、翰文、Gaga 【时间轴】 00:49 北京人，没有儿化音，那叫一个地道 03:52 云贵川渝不是南方小土豆，是狼牙土豆 05:13 我来自江苏，不，是来自苏北，不，是来自连云港 08:26 这么近、那么美，周末到河北 13:15 Alex：北京人，北京魂？ 14:19 为炸酱面「大打出手」，北京到底是不是美食荒漠？ 23:28 虽然不是北京人，但我们都渐渐对北京有了归属感 29:48 巧：重庆，...
Feb 08, 2024•1 hr 26 min
年轻人为什么不喜欢回家过年？是因为恋爱工作都太顺利了吗？
又到了年关将至，在外拼搏的朋友们，你们是不是也在为回家过年而欢呼雀跃，而抓耳挠腮。 不知道你是否会和我们一样，面对回家过年的以下难题： 什么时候带对象回家？ 什么时候结婚？什么时候生孩子？ 小孩一个人太孤单了，是时候要个二胎了。 工作还顺利吗？ 有没有涨薪？ 存款多少？ 准备什么时候买房？ 也不清楚你在听到如下言论时，是不是会像我们一样暴跳如雷： 我们也是为了你好。 你在做什么我们搞不懂，我们就是觉得稳定铁饭碗最好。 等你结婚了，我的任务也就完成了。 你这打扮不好看，你听我的准没错。 这些过年期间的灵魂拷问，成为年轻人的年终大考。任 ta 平日正念、CBT、非暴力沟通、拥有「被讨厌的勇气」也会在一瞬间崩溃瓦解成一个无助的孩子。即使 ta 拿着千万预算、服务上亿用户，可持续发展，心怀天下，也会在这个奇妙的时间点，回归家长里短。 没错这期播客，我们就是来和你聊聊回家过年，本来想为大家出谋划策，不曾想，最终也只能在难题面前和大家抱团取暖。 希望你有好的主意，可以来救救勇气弹的各位，也希望勇气弹各位的经历能给大家应对的灵感。 【本期主播】 Alex、小乔、菲菲、Gaga、翰文、巧 【时间轴】 ...
Feb 01, 2024•1 hr 3 min
「我要是能生孩子，肯定比你们女的生得好」
最近我们发起了一项「行为艺术」——日行一善，随手记录身边的不平等小事。 这不记不知道，一记吓一跳，短短一周时间，50 条随手记赫然出现在共享文档上。而且一聊起来我们就来劲，你说说，你说说这世界怎么这样？你说说，你说说，这偏见为什么这么毫无道理？这里面有我们的忿忿不平，有我们的委屈不甘，还有一些让人哭笑不得的刻板印象和男子气概。 虽然这些小事有的不伤大雅，有的是鸡蛋里挑骨头，但管中窥豹，从这些「性别不平等」的小事儿里面，我们就可以让「偏见」减伤，让「霸凌」破防。 欢迎大家评论区和我们一起讨论，让我们一起吐槽，身心舒畅，一起挑刺，世界美好。 【本期主播】 Alex、巧、Gaga、菲菲、翰文、小乔 【Shownotes】 01:04 我们对「不平等」变得更加敏锐 02:50 翰文：生而为男，感受不到不平等，就是最大的不平等 03:29 男士吃肉，女士吃鱼；男士埋单，女士管钱 08:46 女性更容易被说服？女性更好欺负？ 11:26 当我们变得像「男生」一样不客气，才能被尊重吗？ 13:42 家务用品广告都是女模特，符合了谁的刻板印象？ 16:38 「我只是不做，要我乐意做，比你们女的强多了」...
Jan 26, 2024•50 min
成年人的世界好难，我还是做个孩子吧
又过了一年，我们不可避免地在向着更成熟的成年人迈进了，今天我们想来讨论一下「长大」这件事情。 长大看上去好像是一件很了不起的事，但它总是在一瞬间发生。 回顾我们这 6 个人走过的来时路，我们发现每个人对长大这件事情的理解都不一样，有的人在退行，紧紧抓住自己内心的童真不放；有的人早就解锁了成年人的世界，如鱼得水地处理着人情世故，却落得一个悲凉的评语。 我们以不同的方式面对这个世界，去抵触或接受着成年世界的框架、责任和特权，但最终我们都有不靠谱的时候，都有崩溃的时候，都有想任性妄为的时候。 究竟什么才是长大，要成熟到什么地步我们才能真正感受到属于自己的平静呢？要承担多少责任我们才能对得起自己的生命？ 或许我们还不够成熟，我们没有一个确切的答案，希望你可以在评论区说说你的想法。 另外，今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了一份「长大的礼物」——“绝对是个妞”专属福利！ 一分钱保险咨询 点击 www.xiaoyusan.com ，花一分钱领取1对1保险咨询服务 免费女性特定防癌险 关注小雨伞公众号并回复「绝对是个妞」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险～ 【本期主播】 Alex、Gaga...
Jan 15, 2024•1 hr 11 min
回顾小甜甜布兰妮——起朱楼、宴宾客、楼塌了
小甜甜布兰妮，一个快被时代遗忘的名字。她在经历了成名、落寞、被监禁、被拯救之后出版了自己的自传 The Woman in me。 一个女性，为什么会去书写自己身体里的女性？这本身就是一种悖论。某种程度上，现在的布兰妮要找回的不仅仅是身体的自由，也是作为一个女人的自由。 这期播客我们延着这本书的脉络，梳理了布兰妮的成长、成名、成为母亲、成为「囚徒」的各个抓马的、惊人的、甚至是恐怖的事件，痛骂狗仔、渣男、吸血鬼的同时，也唉声叹气地去惋惜布兰妮的陨落。 或许这个时代还在造就一个又一个布兰妮，她们是万众瞩目的巨星，但也是一个不允许做自己的女人。 希望我们不要再成为「吃瓜群众」，不用再看见任何一个女人因为时代的局限性，楼塌了。 【本期主播】 Alex、小乔、巧 【时间轴】 02:08 我印象中的布兰妮 08:18 一个家族的传统是把女人关进精神病院 11:21 一炮而红，从小镇女孩到美国甜心 17:26 性感又纯真的矛盾混合体 23:40 布兰妮的黄金时代 27:04 贾斯丁：骂女人就是我的流量密码 35:14 试图讨好所有人的布兰妮，最终被所有人伤害 41:47 制造疯女人 47:51 她越努...
Jan 05, 2024•1 hr 3 min
消费降级，降了半天我的钱还是不见了
今天我们要来聊聊消费。 在2023年，我们几个人都不约而同得感受到了消费降级的必要性。 我们将从源头上识别消费主义的陷阱，从行动上薅着资本主义的羊毛，从心态上降低欲望的束缚。 虽然这一年我们花得依然不少，但省钱已经势在必行，因为当你真正成为了一个消费降级的人，你会发现生活在其他地方已经为你做了系统升级。 最后，在你收听这期节目之前，我们需要发布一个声明，本频道常年陷入「消费主义」的陷阱之中，反思与堕落同步发生。收听本期节目，须严格坚守立场，不要轻易被主播带偏。 【本期主播】 Alex、菲菲、翰文、巧、Gaga 【时间轴】 00:18 最能花钱的Alex，也走上了消费降级之路 02:30 菲菲：消费观升级，但消费降级的厚脸皮消费者 04:02 团购券已经不够用了，闲鱼上的打折团购券才是王者 07:28 翰文：消费，我降了，但钱，还是不见了 10:16 巧：「好贵呀，心好痛，要不算了，哎，还是买吧」 13:54 「Lululemon，究竟值不值得买？」本台激烈辩论中 16:14 Gaga：记账五六年，每年花费都差不多 18:24 你以为你需要，但其实你真的不需要 22:38 淘宝也要讲价，...
Dec 28, 2023•51 min
找一颗精子，生一个孩子，有一个家庭
今天我想带你们认识一个厉害的姐姐，Cuijin。 Cuijin 是绝对是个妞的投资人，也是我一直非常敬佩的人。 我和她几乎是在同一时间开始养育孩子。不同的是，Cuijin 没有选择传统的婚姻、生子、共同养育的方式，而是找了一颗精子，选择自己一个人和孩子一起组建一个家庭。 这样的单身生育有很种草的地方，你可以把控制权都留给自己，不用去处理复杂的关系，不用去计较育儿分工，你会收获一份纯粹的关系。 但同时，也有很多揪心的地方，你少了一个稳定的帮手，少了一份收入来源，这意味着，你要额外「奉献」自己，还会面对「父亲」角色的缺失所带来的质问和焦虑。 和 Cuijin 的聊天，我意识到，「双亲家庭」真的不是生育的唯一选项，孩子成长过程中的「父亲」是一种关系，这种关系可以有无限种展演的方式，父亲并不是那个特定的人，而是爱与陪伴的确定性和多样性。 Cuijin 说，很难说自己能有一个「准备好了」的时候，只有做出决定的时候，只要做下决定，一切的事情都会慢慢准备好。 【本期嘉宾】 Cuijin，现在我首先是一个妈妈 【Shownotes】 02:36 我突然就发现自己不再年轻了 06:25 豌豆荚没有了，原...
Dec 15, 2023•1 hr 27 min
姐妹看上了我的旧爱，没什么不对，就是不爽
绝对是个妞，糖与砒霜分享大会又来了。我们在暖洋洋的录音棚，看着阴沉沉地北京，在回首 2023 年秋冬的甜蜜与辛辣。录到三期，这个系列俨然已经成为我们季报，给大家汇报人生进度，分享近期新宠，也吐槽那些让我们糟心的小事。 这段时间， 有人立了个惊天flag，每天把自己逼得要死要活，但却能在「成就达成」的喜悦中体会到了价值感； 有人搞了个突然大糖，直接从恋爱小趴菜，变成甜得合不拢嘴的糖豆； 有人终于迈出了自己的第一步，自己想要在红尘里打滚，在恋爱中翻腾。 我们就是这样不逼自己、不去经历，就觉得生活索然无味，管它糖还是砒霜，通通都消化成成长的养分。 【时间轴】 00:15 未录先砒霜，Gaga流感缺席啦，祝大家身体健康。 00:47 菲菲：连续 21 天运动，我看到了自己精力的极限 03:47 完美主义的人在什么地方可以放过自己 11:00 巧：有个事儿汇报一下，我谈恋爱了 14:55 他邀请我去参加婚礼，全村都是我们的助攻 23:00 小乔：我（孔雀）开屏了，但他好像看不见 32:04 我问他谈恋爱吗？他给了一个巨大的🙅🏻 35:43 翰文：零竞的夏天，天空中繁星点点 42:04 我不是...
Dec 08, 2023•56 min
焦虑内耗、没安全感，我们如何走出来？
最近几周时间，绝对是个妞六人小组各自去做了心理咨询。 我们公司绝对是在关注心理健康这件事情上的标杆团队，不断尝试冥想、非暴力沟通还是有问题直接和咨询师聊。 这次「Glowe阁楼」找到我们合作，我们把自己困惑、压抑和不安又再一次诉说，我们都勇敢地接受自己的一把鼻涕一把眼泪，去和内心深处那个陌生又真实的自己温柔地 Say Hi。 去做咨询要付出时间、付出精力，要一遍遍去叩问自己的内心，这个抽丝剥茧的自我探索过程很心酸也很辛苦，但最终将会带来宝贵的有关自我的真相。 我们当中，有人获得看待自己新的视角；有人获得了一次行动的力量；有人真切地感受到了自己的生命力。 如果你也想踏出自我探索的第一步，「Glowe阁楼」是一个很适合你初次开始尝试的平台，这里是一个专注于提供线上心理咨询服务的App。平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 「Glowe阁楼」的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的...
Nov 24, 2023•53 min
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