Le syndrome de l’imposteur : et si ton cerveau te mentait ?🧠🔥 Tu donnes l’impression de maîtriser… mais à l’intérieur, c’est le chaos. Tu doutes, tu minimises tes réussites, tu crains d’être "démasquée". Et si je te disais que ce n’était pas un signe d’incompétence, mais un bug de ton cerveau ? 💡 Le syndrome de l’imposteur touche 70 % des gens, même ceux qui semblent les plus confiants. Dans cet épisode, on va : 01:36 Démasquer les vraies origines de ce syndrome (indice : ce n’est pas toi, c’...
Mar 04, 2025•16 min•Season 2Ep. 44
On nous a toujours dit que "l’argent ne fait pas le bonheur" , mais on oublie de préciser ce qu’il fait réellement . Parce qu’on ne va pas se mentir : 💰 Tu veux plus d’indépendance financière, mais tu culpabilises de vouloir "trop". 💰 Tu aimerais être plus à l’aise, mais on t’a appris à rester "modeste". 💰 Tu vois l’argent comme un sujet tabou, alors qu’il est au cœur de toutes tes décisions. Dans cet épisode, on va mettre les choses au clair : 💡02:12 Pourquoi l’argent nous met mal à l’aise ...
Feb 27, 2025•27 min•Season 2Ep. 43
Tu es ambitieuse, organisée, toujours prête à en faire plus… mais tu as cette sensation de tourner en boucle , d’être coincée entre excellence et épuisement. Parce que l’auto-sabotage, ce n’est pas juste procrastiner ou manquer de confiance en soi. Parfois, il ressemble à un excès : 💡 Trop de perfectionnisme, au point de ne jamais te sentir "prête" 💡 Trop de contrôle, qui t’empêche de déléguer et d’avancer plus vite 💡 Trop de responsabilités, jusqu’à t’oublier toi-même 🔥 Tu crois que tu dois...
Feb 25, 2025•19 min•Season 2Ep. 42
Tu veux tout réussir, mais tu es épuisée… et après ? 🚀 Tu bosses dur, tu veux tout gérer à la perfection, tu accumules les responsabilités… et pourtant, tu sens que quelque chose cloche. L’épuisement s’installe, mais tu continues à forcer. Pourquoi ? Parce qu’on t’a vendu l’idée que réussir = tout donner, quitte à t’oublier toi-même. Dans cet épisode, on va mettre les choses au clair : 💡 01:46 – Pourquoi tu crois encore que réussir doit passer par l’épuisement 💡 02:30 – Comment ton cerveau gl...
Feb 20, 2025•24 min•Season 2Ep. 41
Arrête de chercher à être aimée, commence à être respectée. 🔥 On nous a appris que pour réussir, il fallait être douce, conciliante, serviable. Mais à quel prix ? Veux-tu être applaudie ou veux-tu être prise au sérieux ? Parce que dans un monde où l’ambition féminine dérange encore, choisir l’amour des autres plutôt que le respect, c’est souvent choisir la soumission plutôt que le pouvoir. Dans cet épisode, on déconstruit ensemble : 💡 04:10 Pourquoi on cherche tant à être aimée (et comment ça ...
Feb 18, 2025•20 min•Season 2Ep. 40
On me pose souvent des questions sur mon couple (et d’habitude, je ne suis pas très enthousiaste à l’idée d’y répondre 😅). Mais avec l’ambiance de la Saint-Valentin, j’ai décidé de me prêter au jeu ! Avant tout, je tiens à rappeler que nous ne sommes ni un couple goal ni un modèle à suivre . Chacun vit sa relation comme il le souhaite, et il n’existe pas de formule magique pour l’amour. 💡💖 Cela dit, comme le sujet vous intéresse... voici vos 10 questions et mes réponses sans filtre : ⏳ 01:40 ...
Feb 13, 2025•57 min•Season 2Ep. 39
🔥 Tabou brisé. Pouvoir décuplé. 🔥 Si tu savais à quel point ton énergie sexuelle impacte ton charisme, ta posture et ta capacité à t’imposer… tu ne la sous-estimerais plus jamais. Dans cet épisode, on parle de leadership, confiance en soi et de cette énergie qui peut transformer ta présence. 01:36 Le sexe et la confiance en soi (ton rapport au sexe influence ton rapport au monde) 05:20 Charisme et pouvoir , quand l'intimité renforce la présence 07:24 Sex et leadership , un lien inattendu 13:06...
Feb 11, 2025•20 min•Season 2Ep. 38
Je n'arrive pas à y croire c'est épisode est le #100eme. Et pour l'occasion, je vous ai préparé quelque chose d'assez intime. On va parler des 3 grandes décisions qui ont façonnées et orientées ma vie. Je pourrais résumer ce podcast en un mot : Expatriation ! Mais je vous laisse découvrir l'histoire en détail. Si cet épisode t'a inspiré, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine ou ta maman ! Et pense à laisser une note, un avis, ou à t’abonner pour ne rien manquer. https://mavic-bright-fee7...
Feb 06, 2025•50 min•Season 2Ep. 37
Ce mois-ci à l'intérieur de mon programme signature l'Ananas Impérial, on travaille sur la motivation. Et je me suis dis que ce serait chouette que vous aussi vous ayez quelques tips parce que je sais que vous avez beaucoup de questions sur le sujet. Au programme : 02:04 La motivation, un feu de paille qui s'éteint vite 06:13 La discipline, cette amie qui ne t'abandonnes jamais 09:06 Motivation VS Discipline 10:28 Pourquoi la discipline est plus efficace 11:00 Comment créer un cercle vertueux av...
Feb 04, 2025•19 min•Season 2Ep. 36
Aujourd’hui on va parler de ton entourage amical et des personnes qui ne soutiennent pas ta croissance. On va apprendre à attirer ou à identifier dans notre vie des alliés qui vont nous aider à aller plus loin. Et au passage, on va aussi jeter un œil dans le miroir pour voir si parfois ce faux ami, ça ne serait pas toi -même. Comment identifier les faux amis (02:55). Pourquoi c’est si difficile de le faire ? (05:44). Les différents types de faux amis (09:12). Les amis qui te propulsent (15:58). ...
Jan 30, 2025•24 min•Season 2Ep. 35
Aujourd'hui, on va parler d'une notion qui peut littéralement changer la donne pour toi. L'art de prioriser. Quelques moments forts: La grande illusion de notre époque: croire que tout est important (01:15) ! Le secret des personnes qui distinguent l’urgent de l’important (04:56). Le biais de gratification immédiate (08:52). Le processus en 3 étapes pour t’aider à prioriser (10:29) Pense à t’abonner à ce podcast, à laisser une revue et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes es...
Jan 28, 2025•19 min•Season 2Ep. 34
Aujourd’hui, on va aborder ensemble le poids invisible mais tellement présent du syndrome de la superwoman. Tu sais, cette idée que tu dois exceller dans tous les domaines sans jamais montrer la moindre faille, est-ce que ça te parle ? La pression constante de devoir prouver ta valeur (02:04). Ton cerveau te joue des tours (07:27). Tu n’es pas obligée de tout faire et c’est même contre-productif (11:06). Reprends le contrôle en apprenant à lâcher (16:34). Bonus: Exercice pour transformer tes jou...
Jan 23, 2025•25 min•Season 2Ep. 33
Aujourd’hui, vous allez apprendre comment prendre plaisir à dire non et comment réapprendre (et non pas apprendre) à fixer des limites. Pourquoi c’est tellement important (06:05). Ce qui peut être un gros obstacle à la fixation de limites (09:40). Comment notre cerveau est câblé (17:53). Comment apprendre à dire non avec classe, en 3 étapes (19:14). Un processus détaillé pour gérer les tensions (24:15). Le pouvoir de dire non est désormais entre tes mains. Tu n'as pas besoin de tout faire, de to...
Jan 20, 2025•30 min•Season 2Ep. 32
Aujourd'hui, je te propose de parler d'un sujet qui pèse lourd, très lourd, mais qu'on ne voit jamais: la charge mentale. Pourquoi elle nous colle à la peau (01:54). Comment alléger ce poids invisible en 4 astuces (07:10). Quel est le coût de la charge mentale (12:30). Bonus: Exercice de lâcher-prise (14:10). J'espère que cet épisode t'a donné des outils pour alléger ce fardeau invisible. Tu n'as pas à tout porter seule, tu as le droit de lâcher prise, de déléguer, de dire non. N'oublie pas: l’A...
Jan 16, 2025•16 min•Season 2Ep. 31
Aujourd’hui, on va explorer ensemble ce qui te retient de goûter pleinement au bonheur, d'être heureuse tout de suite, de savourer un bonheur pérenne, ancré et durable ici et maintenant. Les raisons neuroscientifiques (00:44). Le tabou du bonheur (04:32). Le rapport au bonheur forgé par l’éducation (10:23). L’étourdissement dans des activités excitantes (13:38). L’opposition entre ambition et gratitude (17:40). Les résistances du cerveau face au bonheur immédiat (19:10). Le bonheur n'est pas une...
Jan 14, 2025•25 min•Season 2Ep. 30
Aujourd'hui, on parle d’un sujet que tu n’abordes peut-être jamais à voix haute, mais qui t’habite souvent : les insécurités. Ces pensées qui te freinent, mais que tu peux apprendre à surmonter. Dans cet épisode, on explore : Les 5 principales insécurités de la femme moderne (03:52). Comment ces insécurités évoluent au fil du temps (07:19). Le rôle des insécurités dans notre développement personnel (11:10). 3 façons d’éviter de transmettre nos insécurités à la génération suivante (13:58). 5 astu...
Jan 09, 2025•19 min•Season 2Ep. 29
Aujourd'hui, on s’attaque à un petit saboteur bien caché, celui qui te freine souvent plus qu’il ne t’aide : ton ego. Il peut sembler légitime, mais il adore te maintenir dans le statu quo. Dans cet épisode, tu découvriras : Les multiples visages de l’ego (01:12). Les 3 grandes manifestations de l’ego qui peuvent te freiner (03:43). Comment identifier ton ego pour ne plus le laisser diriger tes choix (10:19). Comment prendre du recul et questionner ton ego pour avancer malgré la peur (12:00). Ra...
Jan 07, 2025•14 min•Season 2Ep. 28
Aujourd'hui, on plonge dans un sujet qui te parlera si tu es comme moi : le messy-middle. Cet espace inconfortable, de flou et de confusion, entre le point de départ de tes projets et leur aboutissement. Dans cet épisode, on explore : Comment le messy-middle se manifeste, à travers des exemples concrets (03:37). L’importance de la flexibilité, du détachement et de la prise de recul pour avancer (07:18). Comment préserver son énergie pendant cette phase un peu chaotique (13:12). La prochaine fois...
Jan 02, 2025•16 min•Season 2Ep. 27
Dans cet épisode un peu spécial, je vous partage un conte de Noël. Une histoire où il est question de pertes, d’échecs, mais surtout de renouveau et de réinvention. Parce qu’on le sait, la vie n’est pas un long fleuve tranquille, mais ce n’est pas nos chutes qui nous définissent… c’est notre façon de nous relever. 💪✨ Je vous parle de confiance en soi, d’espoir, et de cette capacité que nous avons toutes et tous de reconstruire quelque chose d’encore plus beau après une tempête. 🌟 J’espère que ...
Dec 26, 2024•11 min•Season 2Ep. 26
Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui pourrait bien te faire reconsidérer certaines croyances : l'idée que travailler dur suffit pour devenir riche. Dans cet épisode, on explore le mythe du travail acharné et pourquoi cette idée persiste malgré ses limites. Voici les sujets abordés : Le mythe du travail acharné et les raisons pour lesquelles on y croit encore (01:42). Le paradoxe de ce conseil : travailler dur, est-ce suffisant ? (05:12) Travailler plus intelligemment : une alternative au fait...
Nov 28, 2024•20 min•Season 2Ep. 25
Aujourd'hui, on aborde un sujet inédit et fun : le pouvoir de se sentir sexy. Dans cet épisode, on explore ce que cela signifie vraiment et l'impact de cette sensation sur notre confiance en soi et notre attractivité. Les sujets abordés : C’est quoi, se sentir sexy ? Et que se passe-t-il dans ton cerveau quand tu te sens ainsi ? (02:38) Pourquoi devenir irrésistible passe par la façon dont tu te perçois (08:34) 3 façons de te sentir sexy, même un lundi matin en pyjama (11:10) Ce que tu attires q...
Nov 25, 2024•18 min•Season 2Ep. 24
Aujourd'hui, on explore une arme secrète souvent négligée mais incroyablement puissante pour conquérir ta journée : la micro-sieste. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi elle pourrait bien devenir ton meilleur allié pour booster ta productivité et ton bien-être. Voici ce que tu découvriras : Qu’est-ce que la micro-sieste et pourquoi tu devrais absolument t’y mettre ? (01:13). La science derrière la micro-sieste : pourquoi ça fonctionne vraiment ? (03:50). 4 astuces pour faire une micro-siest...
Nov 22, 2024•12 min•Season 2Ep. 23
Et si la jalousie devenait votre meilleur allié pour le développement personnel ? Dans cet épisode, découvrez comment cette émotion peut révéler vos désirs cachés , clarifier vos aspirations et devenir un véritable outil de croissance intérieure . Transformez ce que vous percevez comme une faiblesse en une opportunité puissante de transformation personnelle . Voici les points abordés : Identifier la jalousie et comprendre comment elle se manifeste en toi (02:07). S’appuyer dessus pour révéler te...
Nov 21, 2024•15 min•Season 2Ep. 22
La préménopause peut être une opportunité de transformation personnelle et non un passage redouté. Dans cet épisode, découvrez les bienfaits de la préménopause : développer votre quiet power , intégrer la naturopathie dans votre quotidien et recentrer vos priorités sur l’essentiel. Apprenez à voir cette étape comme un moment clé pour une transformation positive . Au programme : L’émergence de mon quiet power, une force intérieure paisible (07:31). L’atmosphère de ma maison, plus apaisante et équ...
Nov 18, 2024•30 min•Season 2Ep. 21
Aujourd'hui, on s'attaque à une question fréquente : Pourquoi, malgré tous tes efforts et ta gentillesse, tu n'as pas encore atteint le succès que tu mérites ? Explorons les véritables fondements du succès et les actions concrètes à mettre en place pour te propulser vers tes objectifs. La gentillesse ne suffit pas pour atteindre le succès . Cet épisode explore les véritables fondements de la réussite et vous montre pourquoi prendre des risques calculés est essentiel. Découvrez les étapes pour tr...
Nov 14, 2024•25 min•Season 2Ep. 20
Un mindset de croissance est essentiel pour atteindre vos objectifs et dépasser vos limites. Dans cet épisode, découvrez les clés pour transformer votre manière de penser, surmonter vos blocages, et adopter des stratégies efficaces pour un véritable développement personnel . Apprenez comment un changement de mentalité peut ouvrir la voie à des résultats concrets et durables. Nous explorons : La définition et les clés du mindset de croissance (03:33). Ce moment décisif où l'on se lance, malgré la...
Nov 11, 2024•15 min•Season 2Ep. 19
Envie de créer un podcast , mais la peur vous retient ? Cet épisode vous guide pour surmonter vos doutes, trouver votre légitimité et comprendre ce que vous pouvez apporter d’unique. Découvrez des conseils pratiques pour dépasser vos blocages et apprendre à lancer un podcast aligné avec votre personnalité, afin de toucher et inspirer votre audience. Ecartez les objections liées à votre voix et à ce que vous pourriez apporter de plus (00:55). Accédez à un niveau de légitimité et d’intimité inégal...
Nov 07, 2024•23 min•Season 2Ep. 18
Vos croyances limitantes vous empêchent-elles d’avancer ? Dans cet épisode, apprenez à reconnaître ces blocages invisibles, à comprendre leur origine et à les transformer en forces motrices. Découvrez des outils pratiques pour transformer vos croyances limitantes et débloquer votre plein potentiel, afin d’accélérer votre développement personnel . Ces petites voix qui nous hantent (02:21). Une prise de conscience capitale (07:22). Ce poids dont on peut se libérer (09:42). Combien d'entre vous se ...
Nov 05, 2024•13 min•Season 2Ep. 17
Ressentez-vous un décalage entre vos ressources actuelles , votre talent , vos compétences et la vision que vous avez pour votre vie ? Cet épisode vous guide pour aligner votre vision et vos objectifs , développer une méthode efficace de planification de succès , et réaliser une transformation personnelle durable. Découvrez comment franchir ce fossé et concrétiser vos rêves. Apprends à transformer ta vision en plan d’action précis (02:24) Profite d’un système et d’une méthode à dupliquer à l’inf...
Nov 03, 2024•15 min•Season 2Ep. 16
La motivation personnelle fluctue, et c’est normal. Dans cet épisode, explorez les cycles de motivation et découvrez comment rester motivé malgré les périodes de doute. Grâce à des stratégies concrètes, apprenez à surmonter le manque de motivation et à transformer ces phases en tremplin pour progresser vers vos objectifs. Les caractéristiques du cycle de la motivation (01:06). Les 5 phases: la montée, la descente, la motivation basse, la remontée, le retour au sommet (04:24). Qu’est-ce qu’il se ...
Oct 31, 2024•13 min•Season 2Ep. 15
