Vos habitudes sont au cœur de votre succès . Dans cet épisode, découvrez comment identifier les comportements qui freinent vos progrès et développer des habitudes quotidiennes efficaces pour atteindre ses objectifs. Apprenez à créer un système de discipline personnelle qui transforme vos petits choix en grands résultats grâce à l’ effet cumulé . La contrepartie des mauvaises habitudes (00:43). La remise en question de ses propres choix (05:40). Un système de soutien pour favoriser sa discipline ...
Oct 24, 2024•18 min•Season 2Ep. 14
Le regard des autres influence-t-il vos décisions ? Cet épisode explore l’impact de la pression sociale sur vos choix de vie et vous offre des clés pour vous en libérer. Découvrez des outils pour vivre en accord avec vos véritables envies, avancer avec authenticité personnelle et vous affranchir de la peur du jugement. Dans cet épisode, on s'attaque à un sujet qui touche plus de la moitié des femmes : la pression sociale. Cette force invisible nous pousse à prendre des décisions qui ne sont pas ...
Oct 21, 2024•19 min•Season 2Ep. 13
La peur de l’échec peut vous empêcher d’avancer et de réaliser vos rêves. Dans cet épisode, découvrez des stratégies puissantes pour surmonter ses peurs , développer votre résilience et transformer vos échecs en opportunités de croissance. Apprenez comment la réussite personnelle est accessible à tous, même face aux plus grandes craintes. Tout ce que Marie n’a pas fait par peur de l’échec (01:24). Tout ce à quoi elle aurait accédé si elle avait osé (04:40). Ce dont elle a pris conscience (10:29)...
Oct 17, 2024•14 min•Season 2Ep. 12
Le syndrome de l’imposteur peut freiner votre réussite personnelle en alimentant le doute et la peur de ne pas être légitime. Dans cet épisode, explorez des stratégies efficaces pour surmonter ces pensées limitantes, regagner confiance en vous et avancer avec assurance vers vos objectifs. Découvrez comment transformer le doute en un levier pour réussir. Comment se manifeste son syndrome de l’imposteur (01:10). Ce qu’il se passe dans son cerveau (05:17). Les stratégies qu’elle met en place (07:27...
Oct 14, 2024•14 min•Season 2Ep. 11
Savez-vous que 93 % des femmes n’exploitent jamais leur potentiel inexploité ? Dans cet épisode, découvrez comment identifier vos forces, mettre en place des stratégies concrètes et surmonter les blocages qui vous empêchent de révéler votre véritable puissance. Honorez votre potentiel et transformez vos aspirations en réalité. Ce qu’est le potentiel et comment identifier le sien (01:07). Ce dont il faut absolument se rappeler au sujet du potentiel (11:08). Comment certaines figures emblématiques...
Oct 10, 2024•24 min•Season 2Ep. 10
Aujourd’hui, je vous emmène dans l'un des épisodes les plus personnels que j’ai enregistrés. Ne vous méprenez pas, je ne cherche pas la pitié au contraire, j’ai trouvé mon chemin vers la guérison et un happy-end.🌟 Cet épisode est dédié à toutes celles qui traversent des épreuves difficiles et qui ont besoin d’un peu d’espoir. ⚠️ Trigger Warning : j’aborde des thèmes sensibles qui font partie de ma vie : une grossesse extra-utérine, un divorce, le deuil de ma grand-mère et la perte de mon premie...
Oct 07, 2024•27 min•Season 2Ep. 9
Votre routine matinale est-elle vraiment adaptée à vos objectifs ? Dans cet épisode, découvrez comment construire une routine matinale efficace qui vous permettra d’optimiser vos journées. Apprenez à dépasser les idées reçues, ajuster vos habitudes et créer une morning routine sur mesure pour vivre pleinement chaque journée. Quelques moments forts: Balayer les idées reçues sur la routine matinale (03:07). Transformer une routine qui ne fonctionne pas avec des ajustements simples et efficaces (07...
Oct 03, 2024•14 min•Season 2Ep. 8
Pour atteindre le succès , il est essentiel d’ élever ses standards et d’aligner vos attentes sur vos ambitions. Dans cet épisode, explorez pourquoi il est difficile de changer, comment surmonter les résistances et découvrir des stratégies concrètes pour réajuster vos priorités. Faites de vos standards un moteur pour votre développement des ambitions et une vie réussie. Non, ce n’est pas une question de snobisme ou de matérialisme. Souvent, c'est une question de respect envers toi-même, de respe...
Sep 30, 2024•26 min•Season 2Ep. 7
Dans cet épisode intime, je partage mon parcours avec les troubles alimentaires et les leçons apprises sur la gestion émotionnelle . Découvrez pourquoi il est important de parler ouvertement de ses failles, comment gérer les pulsions et reconstruire une image de soi bienveillante. Peu importe votre situation actuelle, il est possible de retrouver la sérénité et de vous réconcilier avec vous-même. Le moment où tout a commencé (04:48). Pourquoi il est important de parler ouvertement des troubles d...
Sep 26, 2024•34 min•Season 2Ep. 6
Aujourd'hui, on plonge dans un sujet intime qui te parlera forcément: la vie de famille. Si tu es comme moi, tu sais que gérer une famille, c'est un peu comme vivre à l'intérieur d'un tourbillon émotionnel perpétuel. Cet épisode est pour toutes celles qui se sentent parfois dépassées, ont l'impression que les autres gèrent mieux qu'elles, qui ont l'impression qu'elles n'y arriveront jamais, qui sont parfois tellement fatiguées qu'elles n'arrivent pas à encaisser une variation émotionnelle de plu...
Sep 24, 2024•39 min•Season 2Ep. 5
Avez-vous besoin d’une confiance en soi à toute épreuve pour réussir ? Pas forcément ! Dans cet épisode, découvrez pourquoi avancer malgré le doute est possible et comment construire une confiance personnelle durable. Apprenez à surmonter vos peurs et à transformer vos doutes en un levier pour réaliser vos ambitions . Un concept mal compris (02:00). Le cerveau face à la peur (04:42). Le processus en 5 étapes pour avancer même quand on doute (07:59). Alors, qu’allez-vous oser faire cette semaine ...
Sep 17, 2024•16 min•Season 2Ep. 4
La peur et le doute peuvent freiner vos ambitions, mais un mindset puissant peut tout changer. Dans cet épisode, découvrez comment surmonter ces blocages grâce à des outils de développement personnel . Apprenez à reconnaître vos peurs, à agir malgré elles et à adopter un état d’esprit qui vous propulse vers la réussite. On va décortiquer cette peur, comprendre d'où elle vient et surtout apprendre à l'apprivoiser pour qu'elle devienne ta meilleure alliée. Identifier les méchants: la peur et le do...
Sep 10, 2024•15 min•Season 2Ep. 3
Les affirmations positives sont-elles vraiment efficaces ? Dans cet épisode, découvrez pourquoi elles suscitent des critiques et comment les utiliser correctement pour transformer votre quotidien. Explorez la puissance de la plasticité neuronale et apprenez à combiner affirmations réalistes et actions concrètes pour créer une transformation personnelle durable. L’entrave des croyances limitantes et des critiques (02:17). La puissance de la plasticité neuronale (05:01). L’importance du passage à ...
Sep 03, 2024•17 min•Season 2Ep. 2
La pression sociale peut transformer la quête de succès en un fardeau. Dans cet épisode, apprenez à prendre du recul face aux réseaux sociaux, à redéfinir l’échec et à construire une vision alignée avec vos véritables envies. Transformez vos expériences en opportunités grâce à une approche méthodique et libérez-vous des jugements externes et du r egard des autres . Quelques moments forts: Faire preuve de recul face au contenu des réseaux sociaux (04:35). Se défaire de l’idée selon laquelle l’éch...
Aug 29, 2024•24 min•Season 2Ep. 1
A vous qui êtes épuisées, parce que vous faites la lessive, la vaisselle, les vitres, le repas, les lits et tout le reste.. Je veux vous dire que je vous vois ! Je vous comprends et je sais combien ce que vous avez à faire peut être pénible, vous cumulez épuisement mental et fatigue physique. Je vous propose quelques pistes pour faire un pas de côté. Dans cet épisode, posez-vous les bonnes questions pour définir vos priorités personnelles et identifier ce qui compte vraiment. Découvrez comment r...
Jul 02, 2024•9 min•Season 1Ep. 63
Dans cet épisode, on parle du processus de prise de décisions . Prendre des décisions peut être stressant, mais il existe des outils pour vous guider. Dans cet épisode, apprenez à surmonter la peur de faire un mauvais choix et découvrez un processus en 5 étapes pour aligner vos décisions avec vos valeurs , vos envies et votre vision. Faites des choix en toute confiance pour avancer. Alors comment faire pour l'accueillir, composer avec et être sûre de prendre la bonne décision ? - Faire face à la...
Jun 25, 2024•10 min•Season 1Ep. 62
Le stress et l’ anxiété peuvent devenir accablants, mais ils ne sont pas une fatalité. Dans cet épisode, je partage mon expérience avec la thérapie et ses bienfaits sur ma santé mentale. Découvrez comment reconnaître vos besoins émotionnels et utiliser les outils appropriés pour retrouver l’équilibre et la sérénité. Ne pas banaliser le stress et l'anxiété (02:15). Reconnaître son niveau de connaissance de soi (07:08). Distinguer les bienfaits du coaching de ceux de la thérapie (12:25). Accepter ...
Jun 18, 2024•25 min•Season 1Ep. 61
Un bon mindset est la clé de toute progression. Dans cet épisode, découvrez comment adopter une mentalité évolutive, surmonter l’impatience et renforcer votre résilience. Apprenez des astuces pratiques pour allier croissance personnelle et souplesse mentale , et avancer avec confiance vers vos objectifs. - Ce que sont la souplesse et le mindset (00:40). - Se concevoir comme un être en évolution (03:06). - Comment accueillir l'impatience inhérente à la progression (07:40) - 3 façons de développer...
Jun 11, 2024•24 min•Season 1Ep. 60
Aujourd'hui je vous parle de l'importance de mon groupe de pairs , ce petit groupe d'amies, ce petit noyau d'amies qui m'aident dans la construction, l'évolution et la progression de mon business. Votre entourage peut être un levier essentiel pour atteindre le succès . Découvrez comment construire des réseaux de soutien solides, cultiver un entourage positif , et collaborer avec des personnes qui partagent vos ambitions. Apprenez à maximiser vos relations pour une collaboration réussie et une pr...
Jun 04, 2024•17 min•Season 1Ep. 59
Dans ce nouvel épisode du Journal intime du succès, j’échange avec Jamee pour qui le succès c’est avant tout se sentir libre, sous de multiples formes. Elle a une telle connaissance d'elle-même qu'elle sait exactement dans quel périmètre elle peut s'épanouir. Mais son rapport à elle-même n'a pas toujours été aussi simple, aussi fluide et aussi apaisé. Découvrez cette femme qui a choisi de faire évoluer sa perception d’elle-même et qui donne vie aux rêves qu’elle nourrissait en secret. Avoir une ...
Jun 01, 2024•51 min•Season 1Ep. 58
Le courage est indispensable pour dépasser vos limites et surmonter ses peurs. Dans cet épisode, explorez des stratégies concrètes pour développer son courage , relever les défis et transformer les obstacles en opportunités. Renforcez votre résilience personnelle pour avancer avec audace dans vos projets. Quelques moments forts de cet épisode: - Une vision du succès en mutation: de la performance à l'être (02:36). - La douche froide et les remises en question (05:19). - Le besoin de renouveau et...
May 30, 2024•33 min•Season 1Ep. 57
Comment incarner la meilleure version de vous-même ? Dans cet épisode, découvrez comment votre style influence votre mentalité grâce à la cognition incarnée . Apprenez à vous affirmer, à dépasser la peur du regard des autres et à utiliser votre apparence pour refléter la réussite personnelle que vous souhaitez atteindre. Quelques moments-clés de cet épisode: - Ce que révèlent les recherches sur la cognition incarnée (01:19) - Comment s'habille la "vous" qui a du succès (05:31) - S'affirmer pour ...
May 28, 2024•35 min•Season 1Ep. 56
Reconnaître et saisir les opportunités peut transformer votre parcours. Dans cet épisode, découvrez comment surmonter vos doutes, vivre avec plusieurs activités et créer un équilibre aligné avec vos priorités. Apprenez à prendre des décisions stratégiques pour maximiser votre potentiel et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités. - Sa vision du succès (00:56) - Agir malgré le syndrome de l'imposteur et les doutes (06:00) Vivre avec ses multiples activités (09:55) - Le cadeau caché derrière l'a...
May 25, 2024•35 min•Season 1Ep. 55
La créativité personnelle est un atout puissant pour transformer votre vie. Dans cet épisode, explorez des outils pour révéler votre potentiel créatif, aligner votre style à vos valeurs et apporter plus de plaisir à vos projets. Découvrez comment l’ innovation quotidienne peut enrichir aussi bien votre vie professionnelle que personnelle. Quelques moments-clés de cet épisode: - Pourquoi elle est devenue EyesBreaker (02:08) - Elle pouvait aller plus loin, mais ne savait pas comment (05:15) - Le r...
May 23, 2024•36 min•Season 1Ep. 54
Bienvenue dans ce nouvel épisode du Journal intime du succès, dans lequel on parle d'audace. Cet épisode est un peu spécial parce que c'est un extrait d'une interview que j'ai donné, vous vous en renrez compte ! Mais vous vous rendrez aussi compte que j'y partage de tips que vous pouvez utiliser aujourd'hui même pour faire bouger les choses ! J'ai coaché des milliers de femmes et une des choses dont je me rends compte, c'est que la plupart d'entre elles sont talentueuses et compétentes. La plupa...
May 21, 2024•10 min•Season 1Ep. 53
Saviez-vous que votre style peut influencer directement votre cerveau grâce à la cognition incarnée ? Dans cet épisode, découvrez comment utiliser votre apparence pour booster votre mindset et refléter vos ambitions. Apprenez à transformer votre look en un outil puissant pour incarner votre réussite personnelle . On se retrouve pour un épisode inédit. Aujourd’hui je vous emmène dans les coulisses d’un de mes programmes. Je vous explique comment je choisis les accessoires MindStyle (mindset et st...
May 14, 2024•16 min•Season 1Ep. 52
Aujourd'hui, on va explorer un sujet qui est d'après moi crucial pour les femmes ambitieuses, comme vous, comme nous. Souvent, malgré vos réussites, vous sentez qu'une partie de votre potentiel reste inexploité. Vous avez déjà des succès à votre actif, vous avez fait des choses, entrepris des choses, testé des choses, réussi des choses, mais vous avez toujours le sentiment qu'une partie de vous est sur la réserve. Vous vous dites sûrement des choses comme: "j 'ai encore de l 'énergie à débloquer...
May 05, 2024•29 min•Season 1Ep. 51
Aujourd'hui, j'ai l'honneur et l'immense fierté d'accueillir Sandy d'Abenafrica. J'ai repéré Sandy il y a longtemps et je lui ai tout de suite dit: "Je vois où tu vas et je vais t'y emmener, parce que tu as du talent et que tu es brillante". Elle a construit ce qu'elle vit de toutes pièces et a choisi une voie qui n'existait pas. Elle est non seulement globe-trotteuse et cheffe d'entreprise, mais elle s'est, en plus, installée dans un pays dans lequel elle ne connaissait personne et n'avait aucu...
May 04, 2024•52 min•Season 1Ep. 50
Aujourd'hui, je suis au micro d'Evelyne, à qui je me confie sur les coulisses de ma méthode. Je lui parle du niveau d'insatisfaction que je ressentais face à ma propre vie, au moment où j'ai commencé à opérer les premiers changements qui m'ont permis de mener la vie que je mène aujourd'hui. J'avais tout pour être heureuse, mais je ne l'étais pas pleinement, parce que je savais que je jouais en deça de mon potentiel... Quelques highlights: La genèse de la méthode: mes rêves de petite fille. La co...
May 03, 2024•21 min•Season 1Ep. 49
Dans cet épisode, on va discuter de la façon de tirer le meilleur parti d'un workshop gratuit, d'une masterclass gratuite, ou de tout autre événement gratuit auquel vous pouvez assister en ligne. Que vous soyez une professionnelle à la recherche de nouvelles compétences ou une passionnée désireuse d 'apprendre, les workshops en ligne gratuits offrent une opportunité incroyable d’élargir vos connaissances. Les masterclasses sont des opportunités uniques pour booster votre apprentissage en ligne e...
Apr 29, 2024•17 min•Season 1Ep. 48
