Herzlich willkommen zur 63. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Dieses mal habe ich für euch mal wieder etwas ganz Neues! Nachdem ich seeeeehr oft Fragen rund um das Thema Regeneration, Dehnen und Physiotherapie bekomme, habe ich einfach mal MEINEN Physiotherapeuten Alex in den Podcast eingeladen. Alex ist eine absolute Maschine was genau diese Themen angeht und nebenbei auch noch ein mega angenehmer Zeitgenosse. Umso mehr freue ich mich, euch mit TOP Infos aus ...
Dec 20, 2021•1 hr 33 min•Season 2Ep. 63
Herzlich willkommen zur 62. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. Mein erste Profi Saison als IFBB Bikini Pro Athletin ist nun beendet. In dieser Folge ziehen Lukas und ich gemeinsam ein Fazit zu dieser spannenden, aufregenden und vor allem einfach nur wunderschönen Wettkampfsaison. Ihr erfahrt, wie ich persönlich meine Entwicklung bewerte und woran ich in Zukunft gemeinsam mit Lukas und meinem Coach Stefan weiter arbeiten werde. Wir haben uns auch nochmal ...
Dec 13, 2021•1 hr 4 min•Season 2Ep. 62
Herzlich willkommen zur 61. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Ohne den bisherigen Gästen zu nahe zu treten - offiziell der beastigste Gast (neben Dennis Wolf) im Podcast: Gesamtsieger bei der Mr. Olympia Amateur in Alicante: Kevin Brucher. Der Schwergewichtsbodybuilder hat es in nur 6 Wochen geschafft, neben dem Gesamtsieg bei der Deutschen Meisterschaft (NAC) die IFBB Pro Card zu gewinnen und direkt bei seinem darauf folgenden Pro-Debüt den 7. (!) Platz in ei...
Dec 09, 2021•1 hr 15 min•Season 2Ep. 61
Herzlich willkommen zur 60. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Es ist wieder Profi-Alarm im B&B-Podcast, mein Gast heute: IFBB Bikini Pro Lisa Reith ist am Start - und zwar unmittelbar ein paar Tage nach ihrem Profi Debüt in Alicante - bei dem wir gemeinsam die Bühne rocken durften. Lisa ist quasi fast noch ein Bühnen-Küken. Sie hat in ihrem ersten Wettkampf-Jahr mit ihrer perfekten Linie und ihrer ausgeprägten Muskulösität direkt die Pro-Card ergattert und...
Dec 06, 2021•1 hr 38 min•Season 2Ep. 60
Herzlich willkommen zur 59. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Im dritten Teil des Mens-Special im Beauties & Beasts Podcast habe ich einen Gast, der schon seeeeehr lange auf meiner persönlichen Wunschliste steht, und der gleichzeitig unzählige Male von euch gewünscht wurden. Es handelt sich dabei um den lieben Danny Forster, Podcast-Host und Redakteur bei dem Fitnessmagazin "Gannikus". Ich selbst höre den Podcast seit vielen Jahren und liebe Danny reflekti...
Dec 02, 2021•1 hr 40 min•Season 2Ep. 59
Herzlich willkommen zur 58. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. Lukas und ich berichten quasi live aus Alicante, 1 Day out zum Bigman Weekend, meinem letzten Bikini Profi Wettkampf für diese Saison. Auch hier wieder verschärfte Bedingungen und nicht ganz optimaler Ton, aber Ihr seid auf jeden Fall unmittelbar dran am Geschehen. Was genau macht eine Bikini Profi Athletin eigentlich einen Tag vor dem Wettkampf oder am Showday. In dieser Folge erfahrt ihr es...
Nov 29, 2021•42 min•Season 2Ep. 58
Herzlich willkommen zur 57. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. SPEEEEECIAL Alarm im Beauties&Beasts Podcast. Dieses mal meine guten Freunde Stanislav Reiser und sein Coach Clemens Riefer. Ihr kennt Clemens aus der Folge 3, er war mein erster Gast im Podcast. Stasi begann als einer der ersten aus unserer Heimat mit den Wettkämpfen im Bodybuilding. Er wurde im Jahr 2016 Gesamtsieger bei der internationalen Deutschen Meisterschaft. Nach 5 Jahren Wettkampfpause...
Nov 25, 2021•57 min•Season 2Ep. 57
Herzlich willkommen zur 56. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Es ist wieder Profi-Alarm im B&B-Podcast, mein Gast heute: IFBB Elite-Pro Wellness Athletin Franziska Weil. Franziska bestritt ihre ersten Wettkämpfe im Jahr 2017 noch in der Figur-Klasse. Nun fand sie aber im Jahr 2019 ihre perfekte Klasse mit der Wellness Division. Hier konnte sie sich im September 2021 bei einem der größten europäischen IFBB-Wettkämpfen die begehrte Elite-Pro-Card sichern. Di...
Nov 22, 2021•1 hr 42 min•Season 2Ep. 56
Herzlich willkommen zur 55. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. Ihr bekommt heute den Auftakt zum Mens-Special im Beauties & Beasts Podcast. Er wurde unzählig oft angefragt und euer Wunsch ist unser Auftrag: Benedikt Lukas, IFBB Mens Physique Profi Athlet. Ben hat seine sportliche Karriere mit Fußball begonnen, stieg dann aber auf den Fitness-Sport um und ist seit dem darauf hängengeblieben. Ihr erfahrt, wie er es durch seine grandiose Linie zum Mens Physiqu...
Nov 18, 2021•1 hr 19 min•Season 2Ep. 55
Herzlich willkommen zur 54. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. Lukas macht derzeit erkältungsbedingt eine kleine "Zwangspause". Und wir nutzten die Chance, um Euch mal einen richtig internen Einblick zu geben. In dieser Folge habe ich meine Eltern, meinen Zwillingsbruder und meine Schwägerin zu Gast! Und nachdem ich so zahlreiche Gäste nun gefragt habe, wie das Umfeld mit dem Hobby der Töchter/Söhne oder Geschwister umgeht, habe ich einfach mal meine Fam...
Nov 15, 2021•24 min•Season 2Ep. 54
Herzlich willkommen zur 53. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich die Bikini-Athletin Celina Schulz zu Gast. Celina ist eine der stärksten Nachwuchs-Talente in der Bikini-Fitness-Klasse in Deutschland. In dieser Folge berichtet Celina von ihrer ersten Saison im NPC-Verband, welche sie vor einigen Wochen mit einem gradiosen 3. Platz beim Pro-Qualifyer in Warschau abgeschlossen hat. Ihr erfahrt, wie sie es mit gerade einmal 19 Jahren zu eine...
Nov 08, 2021•1 hr 15 min•Season 2Ep. 53
Herzlich willkommen zur 52. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In der neuen internen Folge sprechen Lukas und ich über meine Planung des restlichen Jahres. Nachdem wir die letzten Folgen nicht ganz so viel aus unserem Alltag und meiner Wettkampfvorbereitung berichtet haben wird es nun aber definitiv Zeit euch in die Planungen einzuweihen. Wir sprechen über die Pläne bis zum Jahresende und auch darüber was ich die letzten Wochen so getrieben habe. Wie sie...
Nov 01, 2021•49 min•Season 2Ep. 52
Herzlich willkommen zur 51. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich IFBB Figure Pro Athletin Viola Burk zu Gast. Viola ist die erste Figure-Gesamtsiegerin der Dennis James Classic in Deutschland. Hier hat sie 2018 ihre Profi-Lizenz gewonnen. Und nachdem jetzt zum drölftausendsten Mal die Frage an mich gestellt wurde, ob ich eine Essstörung habe - habe ich mit Viola einen Gast der sehr offen über ihre eigenen Erfahrungen mit einer Magersucht ...
Oct 25, 2021•1 hr 25 min•Season 2Ep. 51
Herzlich willkommen zur 50. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In unserer Jubiläumsfolge haben wir uns eine kleine Überraschung für Euch ausgedacht - Ihr solltet unbedingt reinhören... Euch wünsche ich viel Spaß beim Anhören der internen Folge. Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Jo...
Oct 18, 2021•15 min•Season 2Ep. 50
Herzlich willkommen zur 49. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich Bianca Saller zu Gast, die eine Woche vor der Aufzeichnung ihre Pro Card in der Wellness-Divison gewonnen hat. Ich bin total happy und froh, dass sie sich direkt nach diesem grandiosen Erfolg die Zeit genommen hat, um Rede und Antwort zu stehen. Bianca berichtet von ihrer Entwicklung im Wettkampfbodybuilding. Sie startete ihre Bühnenkarriere 2016 in der Bikini-Klasse, wechse...
Oct 11, 2021•1 hr 8 min•Season 2Ep. 49
Herzlich willkommen zur 48. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In der neuen internen Folge sprechen Lukas und ich über eure Fragen Rund um das Thema Training. Zu Beginn: Viiiiielen Dank für eure Fragen. Wir sind begeistert, wie viel da von euch gekommen ist. Lukas und ich sprechen über unsere Erfahrungen Rund um das Thema Trainingsplan, Regeneration, Lieblingsübungen, etc. Euch wünsche ich viel Spaß beim Anhören der internen Folge. Beauties & Beast g...
Oct 04, 2021•1 hr 2 min•Season 2Ep. 48
Herzlich willkommen zur 47. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich mit Michelle Vogelsgesang einen ganz besonderen Gast. Michelle ist die 1. deutsche Wellness-Pro Athletin. Michelle hat ihre sportliche Karriere im Kraftdreikampf begonnen. Ihr erfahrt, welche Benefits sie aus ihren früheren Zeiten im Kraftsport nun für ihre Karriere als Wellness-Profi-Athletin mitnehmen konnte. Michelle hat ihren ersten Wettkampf im Jahr 2017 damals in der F...
Sep 27, 2021•1 hr 49 min•Season 2Ep. 47
Herzlich willkommen zur 46. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In der neuen internen Folge sprechen Lukas und ich über unsere "Offseason-Gestaltung". Lukas befindet sich seit 8 Wochen in der Aufbauphase und gibt einen Einblick in seine aktuelle Ernährung und welche Ziele er damit verfolgt. Ihr erfahrt, wie es ihm dabei geht, jeden Abend eine Pizza mit Extra-Käse zu essen :-) . Außerdem sprechen wir über meine Recovery-Phase und welche Veränderungen ich g...
Sep 20, 2021•1 hr 1 min•Season 2Ep. 46
Herzlich willkommen zur 45. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich Jennifer Zienert, IFBB Figure Pro zu Gast. Jennifer kenne und verfolge ich schon seit über 6 Jahren. Sie lebt und atmet seit vielen Jahren den Bodybuilding Lifestyle als eine der Top-Athletinnen Deutschlands. Nach unzähligen Wettkämpfen war sie im Jahr 2019 dann kurz vor der Entscheidung gestanden, die Wettkampf-Schuhe an den Nagel zu hängen. Zum Glück hat sie das damals nic...
Sep 13, 2021•1 hr 16 min•Season 2Ep. 45
Herzlich willkommen zur 44. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. Eeeeendlich - die erste Medaille in der Pro-League und meine erste Top-10 Platzierung. Ihr erfahrt exklusiv, wie mein 3. Profi-Wettkampf am letzten Wochenende in Warschau gelaufen ist. Für mich nach einer langen und manchmal auch harten Wettkampfvorbereitung ein wundervolles Erlebnis, zumal mich die Show noch mehr motiviert hat, mich in den kommenden Wochen und Monaten weiter zu verbessern. L...
Sep 06, 2021•1 hr 17 min•Season 2Ep. 44
Herzlich willkommen zur 43. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich Lena Ramsteiner, IFBB Figure Pro zu Gast. Lena hat im ihre Wettkampf-Karriere in der Figur-Klasse im Jahr 2019 gestartet und geht seit dem steil durch die Decke. Nachdem sie im Jahr 2020 die IFBB-Elite-Pro-Card gewann hat sie sich im Jahr 2021 unmittelbar die begehrte Pro-Card in der NPC gesichert. In ihrer ersten Profi-Saison erreichte sie dann direkt bei den ersten beiden ...
Aug 30, 2021•1 hr 37 min•Season 2Ep. 43
Herzlich willkommen zur 42. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. in dieser Folge berichte ich von meiner 2. Profi-Bikini-Show. Ihr erfahrt, wie es in Alicante bei dem Wettkampf für mich gelaufen ist. Wir sprechen über mein Fazit des Wettkampfs und welche Erkenntnisse ich daraus ziehe. Lukas und ich sprechen auch darüber, wieso ich mit dem Wettkampf sehr happy bin, obwohl ich leider nur einen der hinteren Plätze erreicht habe. Außerdem sprechen wir über mei...
Aug 23, 2021•38 min•Season 2Ep. 42
Herzlich willkommen zur 41. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich meine Bossofoutlaw-Teamkollegin Lisa Meiswinkel zu Gast. Lisa hatte ihr Wettkampfdebüt im Jahr 2016 in der NAC. Nachdem Sie sich IFBB-Elite-Pro-Card im Jahr 2019 gesichert hat, hat sie vor 4 Wochen in Portugal überragend die Profi-Karte in der NPC gelöst. In der anschließenden Pro-Show in Portugal konnte sie unmittelbar die ersten Punkte für die Mr. Olympia Qualifikation sam...
Aug 16, 2021•55 min•Season 2Ep. 41
Herzlich willkommen zur 40. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In dieser Folge berichtet der liebe Lukas erstmals aus seinen vergangenen 2 Wochen Offseason. Ihr erfahrt, was es mit der "80/20-Diät" genau auf sich hat und wieso sich Lukas tatsächlich jeden Tag eine Pizza oder ein Eis gönnt... Außerdem berichte ich von meiner jetzt anstehenden 2. Peak-Week. Ihr erfahrt, wie es ist, neben dem Bikini-Profi-Leben auch noch einen Vollzeitjob zu haben und welch...
Aug 09, 2021•45 min•Season 2Ep. 40
Herzlich willkommen zur 39. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich mal wieder einen absoluten Special-Guest für euch am Start! Kristina Brunauer hat vor 2 Wochen in Portugal etwas absolut außergewöhnliches erreicht: Sie wurde an einem Wochenende von der Bikini-Amateur-Athletin zum Bikini-Profi und hat sich bei ihrem Pro-Debüt mit einem absoluten Top-Paket ihren ersten Profi-Sieg und damit die direkte Qualifikation für den Mr. Olympia Wettka...
Aug 02, 2021•1 hr 35 min•Season 2Ep. 39
Herzlich willkommen zur 38. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. mein Profi Debüt und Lukas 2. Wettkampf der Saison ist vorüber und wir lassen das komplette Wettkampfwochenende nochmal Revue passieren. Ihr erfahrt, wie unsere Wettkämpfe gelaufen sind und wie so ein Profi-Wettkampf hinter der Bühne abläuft. Wie lief die Anreise, wie war der Ablauf beim Pro-Meeting, wie ging es mir mit den Kohlenhydraten beim Aufladen und was war mein "Cheat-Meal" nach dem Wettkamp...
Jul 26, 2021•1 hr 4 min•Season 2Ep. 38
Herzlich willkommen zur 37. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich meinen Posing Coach, die liebe Corinna Pulverich zu Gast. Wir sprechen über ihren Weg zur Bikini Athletin, die selbst schon zahlreiche Wettkämpfe erfolgreich bestritten hat. Corinna zeichnet besonders ihre absolute Leidenschaft und Hingabe für die perfekte Präsentation auf der Bühne aus. Sie ist seit einigen Monaten mein persönlicher Posing Coach, und ich kann euch sagen, da...
Jul 20, 2021•1 hr 11 min•Season 2Ep. 37
Herzlich willkommen zur 36. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. die Peakweek Nr. 2 des Jahres 2021 im Bodybuilding-Haushalt Dürr und Schmidt steht an. Erfreulicherweise kann der Wettkampf in Portugal wie geplant stattfinden. Das bedeutet für Euch, dass Lukas und ich nun in die 2. Peakweek, also die Wettkampf-Vorbereitungswoche starten. Für mich ist es die Vorbereitung auf mein Profi Debüt und damit doppelt aufregend. Lukas und ich beantworten eure Fragen rund um...
Jul 12, 2021•1 hr 1 min•Season 2Ep. 36
Herzlich willkommen zur 35. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich den erfolgreichsten deutschen Bodybuilder im Podcast zu Gast: Mr. Dennis Wolf! Ich sag's Euch: Johanna goes Fangirl :-) Wir sprechen über seine Karriere als Profibodybuilder und was ihn bewegt hat, seinen Traum zu leben und gemeinsam mit seiner Frau nach Amerika auszuwandern, dem Land des Bodybuilding! Ihr erfahrt, wie wichtig es für Dennis war, dabei die Familie immer als U...
Jul 05, 2021•51 min•Season 2Ep. 35
Herzlich willkommen zur 34. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. autsch, da hat uns die Nachricht über dieses Coroniii-Dings aber mal kalt erwischt. Wie wir mit der aktuellen Situation umgehen und wie der Plan ist erfahrt Ihr in der neusten internen B&B Podcast Folge. Lukas uns ich kommen außerdem frisch von unserem Roadtrip aus der Schweiz. Ihr erfahrt, worauf es beim Reisen in der Prep, bzw. als Bodybuilder ankommt. Wir berichten davon, wie man gerade in ei...
Jun 28, 2021•41 min•Season 2Ep. 34
