🟣 本期内容 在这一期，我和四四深入聊聊「母女关系」这个在中国家庭中无比微妙却又普遍存在的命题，我们从 重男轻女 、 独生子女 以及 代际影响 等方面深度讨论对女性和个人心理的塑造。 你会听到： 母亲的角色 ：为何母亲往往是孩子世界中最初的“女娲”，对孩子的情绪、行为产生深远影响？ 懂事孩子的困境 ：作为家庭中的“姐姐”或“女儿”，她们如何无意识地承担家庭情绪的维系者，甚至自我牺牲，而这种付出又为何常不被看见？ 代际焦虑 ：女性如何更容易地传承焦虑，以及这种焦虑如何影响我们与亲密伴侣和子女的关系。 家庭模式的复制 ：我们如何无意识地复制父母的模式，甚至自己不喜欢的特质？ 打破循环 ：如何通过觉察、自我探索和建立新的亲密关系来打破旧有模式，实现自我救赎与成长。 这不仅是一场关于母女关系的对话，更是一次关于自我认知、家庭系统与代际传承的反思。无论你是女儿、母亲，或是正在探索原生家庭影响的个体，希望本期节目都将为你带来启发与共鸣。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索或者教练学习感兴趣，欢迎找我领取照...
May 28, 2025•1 hr 13 min
🟣 本期内容 这几年，教练这个职业似乎突然间“火”了。 源源不断有人涌入，整个市场从以前的“纯净象牙塔”变得更普及了，但也鱼龙混杂。 那它到底是一份通往自由幸福的未来职业，还是一个精致又昂贵的自我叙事幻觉？ 我们这期播客，聊一聊教练这条路的真实样貌。 如果你已经在动念，或者刚好在犹豫，希望听完这期播客，能帮你把那些“似是而非”的念头，想清楚一点。 🎁 本期惊喜 「先体验教练，再决定是否成为教练」 北京、上海，人生教练体验课限额邀约中。 📍 北京场 时间：5月24日（周六）上午9点30-12点30 地点：北京市海淀区阜成路北一街 📍 上海场 时间：6月8日（周日）下午14点30-18点 地点：上海市区交通便利处 🎫 体验投资：199元/人 每场限额开放，额满即止 添加微信 39386588， 备注【北京/上海体验课】，抢占名额 或许，真正的改变，从一次真实的体验开始，我们在现场等你。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索或者教练学习感兴趣，欢迎找我领取照亮真我——人生探索体验课。 🟣 本...
May 14, 2025•1 hr 23 min
🟣 本期内容 四四是一个传奇女生，20多岁海选成为电台女主播，出了四本书，在互联网的黄金时期进入大厂。 在大厂里，她一待就是13年，经历过人生巅峰，也体验过至暗时刻。 她说：职场轨道，梦破碎的时候，就是白茫茫一片大地真干净。 她也说：精神离职了好多次，在外面多看看多学学，回来发现，最终的课题还是属于自己那一个。 在大厂中年，无路可退的时候，她选择了转岗，从零开始。 大厂中年转型的人生智慧，你值得来听。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索或者教练学习感兴趣，欢迎找我领取照亮真我——人生探索体验课。 🟣 本期嘉宾 四四， 13年+大厂经历 + 19年+心理咨询职业 = 最懂大厂人的心理咨询师 出过四本心理书：疗愈抑郁绘本、析梦、亲密关系、职场进化 做过电台主播，人生剧本是 将写作+心理+生活方式作为传道使命，期望帮更多人找到心之所向的人生，更松弛得使用心理学，你会爱上的^_^ 链接四四请扒开小宇宙@四不四 或搜“三五四十” 🟣 本期你将会听到 01:16 相逢在中年大厂生涯的至暗时刻 01:4...
May 07, 2025•56 min
🟣 本期内容 好不容易攀登到职业的高峰，我就脑雾了 不仅失去了深度聆听的能力，连基本的功能都在丧失 中医告诉我，你肝郁，我才突然发现，积极平静和由衷的快乐是两种感觉 合作关系的风险和中断也随之而来 中年危机就这样不期而遇了，我们何以自处，又在其中有怎样的学习？ 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索或者教练学习感兴趣，欢迎找我领取照亮真我——人生探索体验课。 🟣 本期嘉宾 门冬冬， 《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 2025年新身份：正在转型中的教练。 公众号： 一人公司门冬冬 冬冬微信：yirengongsi，备注一人公司 🟣 本期你将会听到 02:11你会为自己的成功庆祝吗？ 03:59 成为大师级教练的那一刻，我的感觉居然是很平淡，在新世界我还是个小妹子，而旧世界的巅峰对我毫无意义 05:33 深度聆听的“特异功能”突然失灵，我开始脑雾了 09:23 中年危机往往是从记忆力衰退开始的，而我是整个...
Apr 30, 2025•54 min
去年11月，我成为了国际教练联盟认证的中国大陆第50位MCC大师级教练 从专业级教练迈向大师级教练的路途中，我遇到了很多路障 在每一个发现、觉知和跨过路障的过程中 我都看到了千千万万个正在努力迈向自己职业高峰的女性 我们太像，太像了 希望通过和冬冬的这期节目，把过程中的体悟分享给你 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索或者教练学习感兴趣，欢迎找我领取照亮真我——人生探索体验课。 🟣 本期嘉宾 门冬冬，《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 2025年新身份：正在转型中的教练。 公众号： 一人公司门冬冬 冬冬微信：yirengongsi，备注一人公司 🟣 本期你将会听到 🔹MCC含金量有多少？花多长时间走到大师 04:48 变成大师，佳莹的职业转型和成长。 07:15 走到MCC的行动路径。 🔹女性追求职业成功途中的羞耻感 09:51 女孩面对野心的羞耻感，是相信权威还是聆听自己？ 12:05 佳莹："如...
Apr 16, 2025•1 hr 18 min
🟣 本期内容 心理学救不了我的时候，毛选拯救了我。 我和蝴蝶，两个心理领域的专业人士 居然不约而同的度过了一段长达几个月的、爬不起来的日子 到底是什么打倒了我们？ 那段“冻土时光”又是怎样度过的？ 这些生命里包装丑丑的礼物，又在引领我们如何创造新生？ 欢迎你来听这期，也欢迎你跟我们分享你人生中特殊的时光。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索或者教练学习感兴趣，欢迎找我领取照亮真我——人生探索体验课。 🟣 本期嘉宾 蝴蝶，蝴蝶饮食心理创始人，专注饮食心理教练执业培训，两档播客《身体由我》、《七情由心》的主播。 🟣 本期你将会听到 05:13最开始的时候我只觉得我自己在偷懒，很像抑郁的前兆，我在进入一种很深的倦怠，我知道一定是有一个大的课题要来了。 07:35 佳莹的“冻土”开启：就是不想工作了，主动隔绝了跟别人的关系，老公都被赶出家 9:58 人生中有一些不断trigger我们的人生脚本，这个脚本再次出现， 打击更大，已经不仅关乎于感情，还关乎于自我价值感 13:01 我们为什么不敢坐一号位...
Apr 09, 2025•1 hr 17 min
🟣 本期内容 刚刚认识Joey时，她作为创业者，和合伙人一起带领一家公司参与上市； 短短两年的时间里，见证了上市未果，她生病，体重轻了50斤； 无数次在内心面临人、事和价值观的冲突与平衡，最后选择退出股东身份，开始重新养育自己。 生命在用各种形式揭示我们的人生功课， 如果你想通过Joey的故事，更多了解关于创业者内在成长与心路历程，欢迎来听这期节目。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索活教练学习感兴趣，欢迎找我领取人生探索——教练入门学习体验课。 🟣 本期嘉宾 Joey，前社交媒体集团VP，18年广告营销从业者，现在静心探索自我。 🟣 本期你将会听到 01:58 两年前冲击上市，什么使得上市未果？ 07:00 回顾过去8-9年的创业经历，作为创业者你经历过哪几个阶段？其中的不同是什么？ 09:18 当你真的要把业务的规模变成5倍、10倍的时候，你的能力跟你之前只要把一个事做好的额能力完全不一样了 11:52 所有人都在求企业怎么长生不老的秘籍，但又怎么可能有东西是不生不灭的？ 14:28 ...
Apr 02, 2025•1 hr 11 min
🟣 本期内容 专业人士都想做高客单，创始人是最好的客群之一。 面对中国最精英的这个人群，服务创始人的生意到底该怎么做呢？ 本期节目，佳莹邀请到九十里私董会创始人张美吉，美吉服务了超过一百位创始人，我们听听十年不下牌桌的她，带给我们怎样的创业和人才洞察。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索活教练学习感兴趣，欢迎找我领取人生探索——教练入门学习体验课。 🟣 本期嘉宾 张美吉，九十里私董会创始人，「创业人才力」理论提出者； - 为1-30亿营收的创始人，提供「创业真高管」猎头服务和「外挂CHO」创业陪跑服务； - 公众号/视频号/即刻/小红书：@张美吉 🟣 本期你将会听到 04:08 我们十年其实就只做了一件事情，为顶级创始人精准匹配顶级的创业人才 05:52 作为乙方专业人士，你见创始人的时候，怎么能快速的获取信任，还能拿到单子呢？ 11:01 精英人群有一个共通的特点，首先都是绝对聪明，在聪明人面前就不要伪装，不要拐弯抹角 14:20 当下很重要的一种转型，创业也好，创业服务也好，背后都有一...
Mar 25, 2025•1 hr 18 min
🟣 本期内容 当大部分人在造平替，为什么偏要死磕「难而正确」？ 佳莹与创业者韩乾源深度对谈，揭开高端品牌突围的内在逻辑： ▸ 时机博弈 ：如何识别「需求临界点」而不沦为市场先烈？ ▸ 创新苦旅 ：正向研发，如何让跨学科成为抄袭者的噩梦？ ▸ 反脆弱逻辑 ：用3000小时打磨1款产品，本质是构建「时间复利」。 他说：“不要高估1年的成果，但必须押注10年后的战场” 这期节目没有快速变现的秘籍，只有关于商业本质的诚实思考—— 在别人低头赶路时，学会抬头造桥 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 🟣 本期嘉宾 韩乾源，Undersky 天空见创始人，《品牌势能》作者，长江商学院导师。 Under Sky天空见，定位科技美学的健康光照明品牌，致力于加速全球人民用光环境向健康光的转变。目前名列天猫、京东读写灯饰TOP5，在全国各地累计升级超10,000间幼儿园和中小学教室的照明环境，通过对2513名孩子长达两年的近视监测，近视率最高降低9.33%。 🟣 本期你将会听到 02:00 做过那么多消费品，选择照明这个总价和...
Mar 18, 2025•1 hr 2 min
🟣 本期内容 2018-2019年，像是一道分水岭，这以前，我们常常谈如何高速增长；这以后，我们常常谈如何度过危机。 在这个充满不确定性的时代，什么能够帮助个体和组织走过低谷，找到再次崛起的力量？IAOL国际组织与领导力协会执行主席Arthur侯敬喜老师认为，是韧性！ 本期节目中，佳莹和Arthur老师探索了到底什么是韧性？韧性能否培养？组织和个体的韧性有什么区别？韧性如何塑造等话题。 希望能够让你感受到温润、灵动而苍凉的内心力量。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 🟣 本期嘉宾 Arthur，侯敬喜，IAOL国际组织与领导力协会执行主席。 🟣 本期你将会听到 05:20 以前企业探讨的都是如何快速增长，到了2018-2019年，变成了危机频发，该如何稳健发展。 09:06 什么是韧性？三个关键词，恢复，超越，成长。 10:15 成长是要把恢复和超越背后的本质重新梳理出来，用一种更清晰的状态描述出来，并把这种智慧运用到组织中。 11:56 韧性中包含组织韧性和领导者韧性。组织的稳定性得益于领导者韧性，关...
Mar 12, 2025•1 hr 9 min
🟣 本期内容 又到三月了，今年的女人节，佳莹送给自己的礼物是想要用心开展减肥 但在减肥这件事上，我已经失败了太多次，有很多不愉快的体验，这次我还能成功吗？ 学渣就要搞装备，这次启动前，先约营养师朋友Amy来给支支招 把过去失败踩的坑都盘一下，为成功做好全面的准备！ 🎯 欢迎想要减肥的小伙伴在评论区留言，Amy还为大家准备了7天减肥食谱，可以通过微信39386588加入听友群领取 🟣 本期嘉宾 营养师Amy项（小红书：amynutrition），师从日本北海道医学博士袁岚 国家高级健康管理师，注册营养师RD 中国妇幼学会基层医院孕期营养门诊认证营养师 加拿大/香港/上海多家企业，体检中心特聘总部营养师，营养培训师 擅长方向： 体重管理 | 孕期营养管理 | 慢性病营养管理，累积成功帮助3000人+完成瘦身 🟣 本期你将会听到 02:35 在减肥上屡战屡败的人，还有机会成功吗？ 06:03 为什么我们掌握了很多知识，却还是减肥失败？ 07:37 再一次启动减肥，如果想成功，需要把握哪些大原则？ 09:06 如何设置合理的减肥目标？ 11:31 减肥七分吃三分动，为啥我们容易在减脂期...
Mar 07, 2025•1 hr 6 min
**本期内容** 2024年，失业潮席卷了互联网大厂、科技公司，40+职场人风声鹤唳， 我的朋友Billy，曾经是领英中国的CMO，领英退出中国后，很幸运的遇到一个好职位，但没做几个月，他就裸辞了！这到底是任性还是勇气？ 带着好奇，我采访了他的心路历程。 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 如果你想和听友在一起或者和主播小聊一下，请微信39386588加入听友群 **时间戳** 02:39 领英退出中国，作为CMO的你，听到这个消息是怎样的感受？ 06:37 很高的职业性让我一方面处理关停公司，一方面又要扮演风平浪静 10:26 不明真相的同事还来找我谈转岗、谈晋升、谈职业规划 22:04 我有一种很珍贵的感受，甚至是一种奢侈的感受，我和这家公司是有关系的，我是他的一部分，他也是我的一部分 26:31 一个机缘巧合，一家遇到危机的大型外企找到了我，匠人的心动了 29:40 干完大事就裸辞，到底为什么不能忍？！是什么不能忍？ 35:35 我所代表的这家公司，他在这件事上到底应该负什么责任？ 39:40 开放透明意味着你得有一个吹哨人 48:20 听从内心和听从脑子之间...
Feb 26, 2025•1 hr 18 min
🟣 本期内容 我的朋友小胖草莓，85后，毕业于北大中文系的图书编辑，原本已经在北京工作、安家，因为母亲患癌、父亲失明需要照顾，独生子女的她，不得不放下了北京的一切，回到天津照顾父母，成为了一位照护者。 本期节目中，草莓和我们分享了她如何做出这个决定，如何处理生活中的变化，又如何在日复一日的照护中面对两代人不同的认知差异，如何看待生与死。 一路有泪有笑，我的剪辑师说，这期节目很温馨，听完心里暖暖的。 希望本期节目为你带来勇气、爱和平常心。 🎯 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 想要联络草莓，微信：413402483，备注进化人生 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 🟣 本期你将会听到 03:26 有一天晚上突然有一种感觉，好像我要从北京这个家里搬走了 05:21 妈妈解开衣服给我看，一个特别大的肿瘤长出来，破了一个大伤口，我决定回家 12:31 回到北京办辞职，告别同事，用5天的时间打包回家，在小区里把能送的东西都送了 15:57 当初瞒着父母买下的北京的房子，成了我此刻的底气 20:52 我以为妈妈应该治肿瘤...
Dec 11, 2024•1 hr 27 min
🟣 本期内容 今天，佳莹邀请到了正念导师Wendy Wu，试图用90分钟讲透正念，让忙碌的都市人，透过最简单的正念思维和练习方式，获得生活中片刻爱与慈悲的时光。 本期嘉宾：Wendy，师从西方正念导师杰克·康菲尔德，她是一位国际认证正念冥想导师和内在领导力导师，微信搜索 ：bilibalahung2013可以找到她。 🎯 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 🟣 本期你将会听到 04:40 患癌的时候，听到很多外面的建议，说的越多，感觉自己越无力 09:40 一句让佳莹泪流满面的话：人生最重要的只有三件事，我们如何活过，我们如何爱过，我们如何放下 11:36 跟随杰克·康菲尔德学正念是一种怎样的体验 22:49 正念的本质到底是什么？ 24:22 正念和冥想是什么关系？ 30:21 正念和内观、和禅修是什么关系？ 35:30 正念和大脑、情绪、认知有什么关系呢？正念的有效性如何存在？ 42:37 一个大胆的推测：未来50年是一个生命教育的大时代，回归到我们如何真的认识这个生命 ...
Nov 27, 2024•1 hr 29 min
🟣 本期内容 大学毕业时，为了北京户口，我在外企和国企之间选择了国企； 九年的国企生涯，别人都说安稳，却是我心里最慌的时候； 于是我不停的折腾，读MBA，跳槽去民企，最后把教练从副业做到主业，还开了一家小公司; 本期受 《灵感爆棚》 主播希言的邀请，分享了我从职场打工人，到转型自由职业者、创业者的心路历程，希望你能喜欢。 本期嘉宾：希言，96年摩羯女，沪漂，25岁出了人生第一本书。目前在一家机构媒体工作，过去5年写过100多篇阅读量10w+的文章，多篇被人民日报、新华社等公众号转载。小红书：林希言 🎯 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 另外，我和 Vol.47 放弃上亿财产换孩子探视权，阶层下滑让我重建财富观 嘉宾Abby老师共创的《唤醒财富觉知》三天工作坊首期11月底在北京开班，欢迎联络我报名。 🟣 本期你将会听到 01:49 从打工到创业，要经过怎样的内在挑战？ 05:12 我发现我已经焦虑到没有时间焦虑，不如把目标拆清楚，行动起来做自己的事 06:22 当我不断拿到成...
Oct 31, 2024•1 hr 5 min
🟣 本期内容 有时候我们的人生会遇到瓶颈——我们想要突破，但毫无办法；我们清晰的知道过去的玩法不会再奏效了，需要质的转变，但应该怎么变？不知道。 嘉宾勤勤——为友创始人，也刚刚经历了这样一个阶段。定的高目标完不成、身体检查出现问题、心力消耗，她让自己的人生暂停了3个月，去重新审视和建立自己的内在系统。本期节目中，勤勤分享了她停下来重建内在系统的故事，和那些关于“一念清明”、“止”、“观”、“臣服”的人生功课。 🎯 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 🟣 本期你将会听到 08:24 赚钱变难了，但我的目标却提的更大 10:45 我做生活方式创业的，我认为自己很会生活，但我却不真的关心自己？ 11:40 一念清明，是守住自己的第一个念 20:59 我哭的不是结节，我哭的是一个把身心健康排在第一位的人，没有守护好自己的健康 24:55 我一直疯狂的体验世界、燃烧自己，会不会也是一种模式？本质上跟一个人把自己固定在一个地方是一样的 29:53 我必须坚持，坚持才是正确的，疼哭了我也不...
Oct 23, 2024•1 hr 24 min
🟣 本期内容 财富观的探索，是每个人重要的人生课题。 本期嘉宾Abby，国际教练联盟认证大师级教练，30多岁时正在办理离婚的她，为了获得探视孩子的机会，被迫放弃了上亿元的资产； 从富人阶层降级到中产，让她开始重新思考、学习和财富的关系，财的底气消失了，才的底气却慢慢的长起来，她学会了如何更有效的花钱，学习投资和筛选基金经理，也对于财富能量的内在增长、心智的升级、财富与亲密关系拥有了全新的认识，在本期节目中，你会听到这些宝贵的心路历程和满满的财富干货。 🎯 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 🟣 本期你将会听到 05:40 我的财富第一课，是前夫让我放弃上亿财产换取孩子的探视权 12:17 从富人阶级跌落到中产阶级之后，我花钱比以前爽快多了 16:08 我发现金钱就是一个内心的底气，我的财少了的时候，我的才多了 18:04 其实财富这东西，就像大波浪一样，是风水轮流转的，业绩好的基金经理，他会有一些人格闪耀的观点 20:40 90%冰山下的东西是你的道行有多高，是在别人恐惧的时...
Oct 08, 2024•1 hr 4 min
🟣 本期内容 说句实话，现在的人们活得太累了；不夸张的说，身心俱疲！ 专门支持他人身心发展的教练～我自己也不例外 中医说，你肝肾亏虚，气血不足，我自己的体感是，累呀，咋这么累 在我觉得压力最大的7月，我的教练问我，可以怎样支持自己，我说，我今年一定一定要去进山疗愈一下自己，恢复自己的能量和创造力 9月，终于成行了！ 在5天4晚里，我被用不同的方式疗愈了20多场，作为第一次参加疗愈静修营的我，真的是开了大眼界！ 把我此行里最有感触的部分都录在这期单口播客里了，期待你的收听 🎯 欢迎在评论区分享你的想法和观点，每一条评论我都会认真看 加入我们的听友群，请微信 39386588 备注：「听友群」，进化的路上一起相伴而行 🟣 本期你将会听到 02:47 5人的VIP小班，有钱有闲来参加疗愈的到底都是怎样的人？ 05:44 第一场集体颂钵体验，我发现我的脑袋里咋这么多杂念？ 09:10 第二场集体颂钵，我的脑海里突然出现了光着身子照镜子的自己，这可真吓人 15:50 颂钵个案，我只能感受到清理，和四面八方的爱向我涌来 25:10 我生气的时候，抄经写的字都丑的厉害 30:05 我的追求完美...
Sep 23, 2024•1 hr 2 min
🟣 本期内容 延迟退休背后的中年人，想好怎么养老了吗？ 多少岁开启备老计划比较合适？ 养老就是存钱、买保险吗？ 等到老了就「有钱有闲」？ 有没有可能， 提前「为老准备」这件事，不仅不可怕，还挺值得期待的！ 像准备一场马拉松那样，准备养老这场“马拉松”， 向老年的快乐生活 发起冲刺 🎯 欢迎你想一想70岁80岁的时候 你想过什么样的生活呢？ · 🟣 本期你将会听到 00:02:31:以终为始？人生意义？这跟养老有啥关系？ 00:06:48:养老就是存钱、买保险吗？ 00:08:38:提前三十年就要开始备老？要考虑哪些方方面面？ 00:12:21:什么契机 促使你开始准备养老？ 00:13:50: 为老准备 ，怎么准备？第1件事要干什么？ 00:14:53: 1️⃣、提到养老绕不开的 「经济问题」 如何赚到“足够”的钱过上养老生活？ 从现在开始为“挖渠”做准备！ 00:22:56:2️⃣、“精神需求”你可能听过， 人到老年“精神投资”你了解过吗？ 00:29:20:等到老了就「有钱有闲」？ 光「等」可能不太行：） 00:34:33:3️⃣、聊聊 「家庭」 ，在迈入下一个阶段的时刻。 ...
Sep 02, 2024•52 min
🟣 本期内容 大厂 精英，是中流砥柱也是背负重重压力的一群人，他们高效、努力，在自己的飞轮里忙碌 不敢停歇 作为服务这群人的资深教练，我面对了无数职场高管、创始人和高P，他们各有困境 却也有着相同的共性 本期串台 35+的互联网人去哪儿了 ，和遥遥聊了聊 教练视角下 「我看见的大厂人」 他们的共性、困境 和那些等待被看见的闪光点； 大厂人需要哪些支持，以及身为教练的我们 如何更好地支持客户。 · 🌈 我们也把往期优质内容发布在公众号「佳莹教练」上，欢迎对教练 和教练生活方式感兴趣的朋友 点击链接🔗 查看更多往期文章： 新手教练如何发展自己的教练职业生涯？ · 🟣 本期你将会听到 00:04:07: 6年创始人和高管1V1的教练支持 聊聊大厂精英即将和正在走入的中年 00:05:46:大厂精英人群的3个共性 00:10:01:创始人和高管 这两类人群有什么样的差异？ 00:13:19:大厂人 职业选择上都面临着哪些困境？ 00:17:32: 我好像已经习惯了，被公司 豢养 的生活 “我必须在这个公司 这个岗位，才能证明我有价值，我才能活下去” 00:21:33: 教练在其中可以怎...
Jul 30, 2024•1 hr 12 min
🟣 本期内容 都说2024年进入了九紫离火运的中女时代，身为中女，我们真实的体感是怎样呢？ 本期节目，我们采访了博思公关的创始人樊凡。她创业成功过，也在前几年经历了公司亏钱、大厂被辞、抑郁症还复发了 生活破破烂烂，中女缝缝补补，有的时候我们站起来，有的时候整不明白，那也就还得躺下～～跟你分享这个中女的样本故事吧 ⬇️⬇️⬇️ 樊姐给我们听友也准备了礼物🎁：点赞评论将抽取4名听友 获得2份「200元星巴克的消费卡」以及2个「艺术家联名水晶杯」，期待在评论区看见你的留言👏 本期嘉宾：樊凡 - 博思公关创始人，专注整合营销10余年，草根北漂创业者； 樊响对谈主理人，访谈穿越周期的创业者 在哪里找到她： fionafanfann（微信） 嘉宾视频号：樊凡的凡响对谈 · 🟣 本期你将会听到 00:03:04:「中女危机」容貌焦虑、大龄的孤独感、恐惧感以及婚前恐惧，生育恐惧，我都真真实实感受过 00:04:34:从“下海”开始说起，一步步走出机会 00:07:41:“ 他们觉得我总是物超所值 ” 00:10:08:贵人相助，从出售时间到开拓机会 00:15:00:直到——“全世界都在下雨”...
Jul 07, 2024•1 hr
🟣 本期内容 宇宙的尽头是养生，到底该怎么养才好？ 轻断食、艾灸、颂钵、森林浴，都市人最流行的疗愈方法集合啦 体验自然能量场，探索养生新境界！ 🎬 更多视频点击： 去山里音疗的72小时，臣服自然的内在旅程 裸辞330天的臣服实验，在山里的颂钵铜锣音疗 本期特邀嘉宾SUMMER，与我们分享她的疗愈旅程和体会，看看都市人如何能在现代生活中找到身心的平衡点。 自然疗愈&快闪群 🔍找到嘉宾：summerinlaos（微信） VyanaYoga瑜伽 （小红书） · 🟣 本期你将会听到 00:03:55:去自然中，感受自然的吸引力与深度疗愈方式 00:08:28: 自然养生与疗愈 能量能有多奇妙？ 00:13:23:身体是一个庙宇——身与心之道，不玄虚的说清楚 00:15:17: 轻断食 却饿的很舒服？：身体与饮食的平衡之道 00:22:01:你的身体在告诉你什么？而不是你的大脑想告诉你什么！ 00:29:23:头一次认认真真看中医，没想到中医还挺治我的！ 00:33:24: 中医——徐徐而来的养生法 女性的各方面的压力都很大，它会反馈在身体三个方面 00:36:41:深度调理身体...
Jun 23, 2024•1 hr 9 min
🟣 本期内容 老板在PUA别人的时候，他们知道自己在PUA吗？到底什么是PUA？怎么样去区分PUA？ 好多人都说PUA这个词被滥用了，有事儿没事儿就说被PUA，老板、HR都不知道该怎么说话了，你怎么看这件事儿？ 什么样的人容易被PUA？ 什么样子的人会发出PUA？ 🎙️高光片段先览✨ 佳莹：“我们两个比较强悍的女人，今天并没有去疗愈被PUA的这个部分，我们分享了很多自己的故事和观点。 我期待的是无论我们是否遭受过 被PUA的不愉快、内耗和损伤，当听到这期节目的时候，如果我们能发现我们自己背后的那些声音： 关于我是谁、我要什么、我接受什么、我不接受什么，还有什么是我有待碰撞和选择的。 （这样）我觉得我们也都从这个PUA里收到了一份生命的礼物。”🎁 - 王婷：“你当时强烈的感受，你愤怒的程度，你想还击的程度 和你对自我捍卫的清晰程度，它背后都在告诉你： 你想成为什么样的人，你和这个人有什么样的不同，你们的不同是在哪些层面的不同，是原则性的，价值观的不同，还是沟通方式上的不同？这些都是非常好的信号。 这个信号可以指导你， 选择一个什么样的伴侣，选择一个什么样的工作，选择一个什么样的上司...
Jun 16, 2024•1 hr 15 min
🟣 本期内容 放松的人生智慧，尽管耳熟能详 还是不得不说。 这期漫谈，聊了聊 生命力、教练价值、内在经验、自我怀疑 和 年龄福利 人人都要求职场有经验，二十多岁的我经验从哪来？ 三十多岁的生命力又在哪里找？ 不得不感慨，现在社会，也太缺松弛感了吧！ 希望这期足够放松的漫谈，让你看见 放松自有力量。 本期串台播客： 榛巧阿飞 🟣 本期你将会听到 00:02:04:佳莹与学员大拷问：关于人生教练的真相和大实话！ 00:06:26:劝人 别录播客 ！的真实声音：如何更好地打造有收益的播客？ 00:12:54:年龄与人生教练：能否凭借岁月带来真正的改变？ 00:19:24:家长与孩子之间的关系：探索平衡与独立的界限 00:30:19:什么是真正的享受生活呢？把美好的东西浪费掉！ 00:31:06: 做教练这事儿挣不挣钱？该不该挣钱？该挣多少钱？用怎样的姿势挣钱！ 00:36:07:“敢上牌桌，不下牌桌，坚持下去了，就应该这拨人挣钱。” 00:45:43:“我铺子怎么做好的，我凭什么要告诉你？” “我觉得商业这件事儿就是敬畏它的底层逻辑。” 00:47:39:“我就很想吐槽，你天天认可他，共...
Jun 10, 2024•1 hr 18 min
🟣 本期内容 没有一棵树，一开始就是树🌳 被传统教育的我们，也开始反思和颠覆旧教育了， 决心推翻“正确答案”后，看看什么是真正的教育？ 你又会选择什么样得方式教育你的下一代？ ✨ 精选高光： 艾格：“我觉得作为老师来说，不再是一个我来告诉你应该，我来传授你知识的一个角色了。他是一个我如何更好地支持你去达到你的想要，去实现你想要的一个状态。” 我是如此教育自己，我也是如此教练自己，我也是如此去影响其他生命的，这是我能够给予其他生命的。 我们能不能去创建自己的人生地图，去在探索，实践，体悟中找到自己的答案。 佳莹： 希望我们能够一起 在各自的生命里去寻找那种真正的自己的感觉。 联系艾格：微信号/公众号/视频号/小红薯同名： WithAgnes · 🟣 本期你将会听到 00:03:31:和年轻的一代人聊聊，她们眼中的教育和传统教育分别是什么样子？ 00:12:19:为什么想做教育？想从人的生命底层去影响和改变这个世界？ 00:16:29:这份「教育」的底层信念是什么？ “所以它变成都是可能性的时候，我觉得更多的是反观我自己，我想要做什么，我怎么才能更好地利用我的优势、我的价值去为这个世...
Jun 02, 2024•1 hr 3 min
🟣 本期内容 和2位年轻女孩们聊了聊「工作」这件事儿，常常被她们年纪轻轻就有这么多天马行空的想法惊喜到，现在年轻女孩怎么想的？为什么人人都想搞「副业」了？怎么一步步找到方向，又怎么平衡主业和副业的？ 当一代人开始不满足于朝九晚五，选择了副业并希望通过它实现职业转型。甘甘（ 小红书/公众号：甘甘的房间；VX:Lkissblue）和阮阮（公众号：阮阮的畅聊小酒馆；VX:RRLS2024）分享了从工作疲惫到心灵成长，从副业热爱到收入源泉，以及养老规划的每一步(！) 抛开传统职场榨干模式，拥抱更灵活多变的生活方式，邀请你听听这个时代下不同的年轻人都是如何实现个人价值的 · 🟣 本期你将会听到 00:02:04:九零后小姑娘职场探索之路：从喜欢到热爱的转变！ 00:05:08:从地产公司的财务到自我探索：我的创业之路 00:10:18:追求稳定关系的内心矛盾：职场榨干与感情供贡献 00:15:25:股市人生：从欠债到财富自由的故事与思考 00:20:38:探索副业之路：如何在兴趣和赚钱之间找到平衡？ 00:25:44:突破底层社会，迈向成功：运用信息差的差异与中年人与青年人的副业态度差异 0...
May 26, 2024•1 hr 2 min
🟣 本期内容 串台 一人公司 下期，聊聊（不止是）教练的商业化； 金钱卡点，交付价值，自我定位，纵然聊过很多次 还是个常聊常新的话题； 卖自己如何成为你和客户双向赋能、皆大欢喜的最优选？这一期掰开揉碎来聊聊 ⬇️ ⬇️ ⬇️ 我们第二期教练商业修心营也即将开始招募啦，如果你对教练商业化这个话题感兴趣，请微信 39386588 备注：「教练」，我也准备了教练商业化闭门课视频和7天的线上教练体验课福利等你🎁 ➡️ 更多关于第一期教练商业化内容和同学间满满的能量，欢迎在公众号了解： 教练商业化第一个拦路虎，居然是我们和金钱的关系 · 🟣 本期你将会听到 02:00 佳莹的教练的职业周期，花了多少钱？多久回的本？ 08:04 永远都是价值大于价格 14:59 商业化阶段，大家需要练的三个能力 16:26 我把三个考量点结合起来，设计了我教练成长的通道。 22:38 “如果你自己心里都没有真正的认可我做教练，你再怎么卖，其实别人都能看出来你内心有一个虚的地方。” 25:43 警惕流量陷阱：好定位不是靠想象，而是在大量实践样本中自然浮现 30:21 “我好像不应该追求那些更厉害的背书，应该做...
May 19, 2024•1 hr 11 min
🟣 本期内容 串台 一人公司 ，聊聊从职场到晋升到管理到生娃（育娃），压在中国女人身上的大山怎么高不见顶呀！ 怎么办？ ↓ ↓ ↓ 🟣 本期你将会听到 00:02:37:探索女性职业发展的困境与破局之道 00:04:08:成为创始人教练的奇遇之旅 00:08:45:寻找适合自己的活法：男性与女性管理者的不同 00:15:25:职场上一定要把情绪戒掉？谁说的！ 00:18:20:“我也遇到过不平等条约” 00:20:05: 情绪应该是怎样被对待？ 00:26:52:这个问题背后的意图是在讲 权力和影响力 00:31:42:“其实每个人都在有一种隐形的权力的争夺。” 00:34:41:个体创业者的挑战，如何面对不确定性与内耗？—— 很多时候我觉得我们需要有策略的前进 00:43:19:战和逃的姿态，是怎么形成的？ 00:52:24: 30、40不同年龄阶段面对的挑战和困境 00:60:00:面对婚姻 “有一些需求注定是要靠自己来实现的” 00:63:42:另一些时候觉得：“还有他呢” 00:66:08 :职业发展需要走过哪3个阶段，才能找到自我主体感 · 往期精彩： Vol.01 从高...
May 12, 2024•1 hr 11 min
🟣 本期内容 在职场 尤其是在与上司的关系中 追求平衡，或许经常会遇到测试你个人价值观和底线的时刻？如何找到自己的立足点，在尊重自我与迎合之间找到那条细微的界限？ 👉来听这期 本期串台 《你别这样》 Vol.09 做奴才可以，注意姿势 🟣 本期你将会听到 00:03:48 所有人对待老板的态度是有点奴性的态度 00:09:10 “我也干过一些非常傻的事儿” 00:15:46 “我自己如果做了这些，我在心里会看不起自己的” 00:18:11 “真正的那些大老板，他们其实非常聪明”——你在职场里想要获得什么？ 00:24:14 你找到了职场中你的价值核心吗？——“我挣的这工资还不如我爸给我的零花钱呢” 00:26:58 职场如何有品质的活儿？ 00:31:17 我们到底是如何定义跪舔这件事的？ 00:37:03 把好奇心放到别人身上 00:43:17 你的老板可能是无辜的 00:47:45 对「勇敢」的尊重有时候无关对错! 00:52:39 成就老板的意图很重要。 你把他成就了，你就把自己成就了。 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹...
May 05, 2024•1 hr 9 min
🟣 本期内容 第一期听友来信，收回信啦！ 这次是一位30+面临职位晋升却心怀疑虑的职场女性来信，探讨了关于职业发展、自我价值、身体与情绪管理的多重难题。 这封信可能也代表了很多职场女性 在晋升关口的困惑与挣扎，在当代社会中寻求个人成长与职业满足感的问题。 希望让很多对当前路径没那么清晰，但又想知道清晰之后 人生又会有什么新可能、新方向的朋友，可以 拨开云雾，找到自己的方向 📮听友来信 投递入口： jinhuarensheng@yeah.net （更多内容详见播客公告栏 或者 加入听友群⬇️） 本期概况一览： 🟣 本期你将会听到 1、 识别问题 07:59:职场晋升的兴奋与无力：探寻能力与想象的界限（哪些是能不能 哪些是想不想） 11:42:想不想才是核心：探索焦虑背后真实的需求 17:38:继续成长 or 探索新可能，你选哪一个？ 2、 发现课题 19:41:读懂你真正的课题 23:21:领导力的五个层次：从影响到价值的全面成长之路 26:41:真正的领导力：是成为使命践行者的魅力！ 29:24:面对情绪的能力 31:49:自我认同能力:重新定义自己的能力与信心✔ 35:18:探...
Apr 28, 2024•48 min
