曾几何时我们都是志得意满发誓以后要上清北的小孩，觉得改变世界似乎也不是什么难事。 后来认清自己仅是凡人，发现很多事竭尽全力也做不到，必须在自己不擅长不喜欢的生活里沉浮，“心气儿”成了在成年人世界里少被提起的词语。 你们的“心气儿”还在吗？你还记得那些个“心气儿”消失的瞬间吗？高能量人们是如何守护住自己的“心气儿”的？丢失掉的“心气儿”还能找回来吗？ 走心四人组再一次的自我探索漫谈，希望在暗淡无光的日子里，我们可以一同守护住脆弱却又坚韧的“心气儿”。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 开场先来一个特别的小仪式； 心气儿就是姐想要姐得到； 拓展生活版图也需要点心气儿； 人生心气儿第一丧就是努力学习成绩却不行； 心气儿是怎么被外界磨没的？ 生活不应该只有单一叙事； 当面对自己无论多么努力别人却轻松到达时； 树儿的李健+尚雯婕的心气儿哲学； 格格不入是激发自己战斗勇气的时刻； 规则里没心气儿会在规则里再挣回来； 心气儿也需要点续航能力； 好学生代表小谢的真切建议:别只学习； 六月正在尝试打断恐惧和麻烦带来的消耗感； 树儿的精神状态真next level； J VS P=49:51 也是...
Jun 20, 2024•1 hr 10 min
「姐姐说」三周年啦！ 这一年，我们变化挺大的。 也许是开始忙于工作， 少了一些姐姐的连接， 却让我们多了很多彼此之间的对话与倾听， 分享了那些我们作为普通女孩的所惑与所得。 三年足以感受到一些新的节律， 比如为何难以感受到曾经旺盛的好奇？ 什么？找不到可以做的选题了？ 为什么每天都好疲惫，甚至话都不想多说一句？ 终于努力产出了节目，却又总觉得不够好，感受正向反馈怎么开始变得困难了。 哈！这套逻辑多么熟悉？ 在面对工作、生活、关系时这种感受也曾来回横跳过。 跳着跳着，谁还能有劲儿？ 所以，也许三年这个节点， 是在告诉我们，新的命运之轮开启了。 感谢精神股东们， 你们的每条留言，每个互动，每次收听， 还有大家在群里的互动和安利， 给了我们无数次持续的动力， Buff也在一点点加满，新一轮支棱要开始了！ 不必设定轨道与规则 就像这期节目里那些曾经的金科玉律 如今不过狗屁道理 甚至不只是节目里分享的 抱着看一切道理如狗屁的心情 去创造你的宇宙吧。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 陷入有知识和松弛感之间的摇摆 三年前三个陌生人凑了个播客 “不会害你”“为你好”长辈的那些道理组合拳 亲密...
Jun 07, 2024•1 hr 25 min
你会如何形容或记住今天？ 也许是早起煮了一杯尝起来还不错的咖啡 窗外的花长得比昨天又高了一些 糟糕，没有赶上原本算好时间点的地铁 中午尝试了家新外卖，算了，不合口味 天气真好！外出放弃打车和地铁，这5公里不如就骑共享单车吧 今天日程排满了与老板、供应商的会，一整个头秃 间歇性打开购物网站，用尽脑力优化购物车实现最优满减 今天猫咪怎么不爱吃饭了？天热厌食？ 挤地铁的空档想想端午节要去哪儿玩儿？ 不行，今天这忙碌节奏得抽根烟缓缓 下雨了，讨厌湿乎乎 大太阳，我得换高倍数防晒了 嘴里还嚼着饭老板怎么给我拨微信电话？ Emm今天累了，运动就下次一定吧 …… 大概有这样无数个不起眼的日常 躺在你的相册里 和朋友吐槽的对话框里 内心OS里 或者你的手账本里 日常像是时间里最不起眼的刻度 不需要赋予重大转折的意义 偶尔回味，当时的心情和心绪也许也颇有些小趣味 让生活的流淌浸润了万物生长 不如现在打开你的相册 拿出今天的五分钟，看看这些日常 美丽本周日常：吃到了好吃的熏肉鞋底火烧！ 六月本周日常：潜能测试报告再发现树儿本周日常：上海公园的园艺讲究小谢本周日常：咪咪教你做人 本期节目中，您将听到关于以下...
May 24, 2024•1 hr 2 min
十二岁我第一次离开家门 欢欣雀跃 却不知母亲悠长的目送 一转头就把眼眶哭红 她亲手织的手套被我丢失在校园中 却从此牢牢牵着我于无影无形 十七岁当我路过雨季放晴 内心萌动 幻想着未来可以过理想的人生 却不知母亲也曾正青春 也曾有期待与懵懂 老照片里她羞涩的眼神 成了我久久无法忘怀的柔软与心疼 树儿的妈妈方女士 三十岁当我路过恋爱与婚姻 开始苏醒 柴米油盐度过每一天平凡人生 才看见母亲当年的艰辛 揭开盖头后的身份 从此多了家务、劳作、哺乳、育儿的责任 每个黎明黄昏窗前忙碌的身影成了她半生的作品 六月和妈妈玉兔姐 当我一次次来到母亲的年龄 临河照镜 像朋友一样看见她每一天的用心 想隔着时光静静聆听 聆听她童年的生动 也聆听她一路走来每一处的内心风景 让每个黄昏黎明照耀她作为自己的戏份 美丽的妈妈林女士 当我路过公园的婴儿、少年与老人 漫步人生 每一位路人都像朋友般值得倾听 我在时间河畔出神 在众生中看见母亲 他们是别家窗前的父亲母亲 也是过去与未来的倒影 母亲教我爱的恒心 而我学会爱更多人 啊~~~ 公园有很多门 也有很多小径 可随处相逢 也可随处重逢 啦~ 学会了带着爱聆听 随处的对话都那...
May 08, 2024•58 min
本期节目描述了一段奇幻的旅程，源于主播树儿在公园偶遇了一位老先生，她至今觉得那位老先生特别像神仙下凡，假扮成神秘的老人来教她一些生活的秘密。 老先生带着树儿走了短短一段路，却走了很久很久。 因为老先生沿路都在向她介绍公园的花花草草，他可以借由一株草、一朵花、一棵树说开去，既谈植物的产地、生长规律、各部分在生活与生产中的用途等，又可以不断向外辐射，谈及公园的某个角落，整座公园的历史，公园周边的人们，公园所在的城区，以及整个北京市，甚至更广阔。 在老先生那里，生活中的一切人、事、物都充满了学问。 他身体力行地告诉我们，只要追随自己的兴趣，只要对生活保持好奇，愿意观察、研究和思考，生活中的每一个“毛孔”都别有洞天。 老先生的出现刚好与树儿近些年“放下书本，走向生活与自然”的变化相合，也更好地提醒我们，对生活和自然本身的兴趣，因为只要愿意去了解，每一次探究都其乐无穷。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 公园里的奇幻旅程 植物也应该有名称而不只是花草树木 多听别人的故事可以改变自己的人生 关于少说、巧说和说的时机 有缘再碰上，我也听听你的故事 随遇而安中接受变化 时间是很好的编剧 期待...
May 01, 2024•35 min
前不久美丽又去了大理住在六月家，两人甚至开始商量着明年要不要一起在大理租一个大房子。 这让美丽很受触动，虽然青岛、北京都有住的地方，甚至父母的房子房本上也写着自己的名字，却并没有一个空间是真正属于自己的，而缺少空间的背后，是作为社会人在掌控感、安全感、舒适感及自由的全方位失控。 从小缺乏自己空间的我们，如何在长大后去寻找和塑造自己的空间的呢？ 有远离故乡、有拥抱想象，亦有在装饰与布置间拾起人生理想。 我们到底是谁？ 往往只有我们自己的空间，能给出准确答案。 空间不只是一间房子，它还能是一个本子，无限缩小到这巴掌大的地方却能装下心事；它更可以是一台车子，无限放大到广阔天地却是比家更私密的灵魂栖息地。 感谢雷克萨斯纯电SUV车型RZ对本期节目的赞助，让当年上学时对着4S店里陈列的巨大的车子们感叹的小女孩，在这期节目里看到了自己的成长与初心。 双拼色前卫大胆的外观、车标随大灯一起点亮的仪式感、和充满人文关怀的设计巧思，共同构成了一个个性且舒适的驾驶空间，带我们驶向自由、安全感和无数个美好的人生瞬间。 本期节目，你将听到关于以下内容的讨论： 为何我们的声音洋溢着喜悦； 卖的是车卖不掉的是记忆；...
Apr 24, 2024•1 hr 6 min
“感觉现在国内甚至东亚的女性主义都太白了，想借鉴印度和拉美女性主义的思潮”。 这是前往英国学习性别研究的 晓蓉 ，与六月发起的第一次关于女性主义的讨论。 在过去的节目里，还是女性主义小学生的我们讨论过性羞耻和服美役，也抨击过女性的“自由上下论”，当时的我们还讲不出多少学术理论，仅出于非常朴素的“这可能伤害了很多女性”的原始伦理，对网上现行的女性主义观点提出了质疑。 为了一部分精英女性的自由，真的可以谩骂甚至牺牲掉另一部分女性吗？ 骂醒她们就是帮助她们真的不是一种傲慢吗？ 底层女性们该如何发出自己的声音？ 带着这样的困惑，我们邀请了晓蓉到节目里来聊一聊。经过了系统学习的她，是否能帮我们解开迷思？ 曾以为女性主义的发展程度和社会的文明程度呈正相关，而女性主义思潮似乎也是西方发达国家思想的舶来品。 但晓蓉却说，拉丁美洲和黑人的女性主义给了她极大的鼓舞和启发，给了她关于女性主义的一种全新想象。我们无数次讨论和学习欧美与日韩的女性主义观点和作品，而拉丁美洲和黑人的女权主义？还真是第一次听说。 这期节目是我们的又一次女性主义启蒙。成为女性主义者，吾将上下而求索。 本期节目中，您将听到关于以下内容的...
Apr 18, 2024•1 hr 8 min
俗话说相爱容易、相处难。 一般来说，一段长久的恋爱关系会经历几个阶段：暧昧期—热恋期—关系稳定期，在前期恋爱关系都可以靠荷尔蒙和新鲜感来维持，但当进入稳定期后，如何保持新鲜感和恋爱关系的浓度也是困扰大部分女生的命题。那今天我们就来聊聊所谓的长期关系的有效工具“如何通过共识目标达到恋爱甜度”。 “失踪人口”樱桃教主回归！ 教主在年前上了两天价值20万的公司管理培训课后，在培训中学会了所谓的“共识目标”，无意中打开了思路。发现工作方法论用在感情中是否可以尝试？ 于是身体力行拉着自己男朋友定制出适用他们自己的目标，并在尝试俩月后，意外发现恋爱浓度更高了！ 那到底是做了哪些神奇的方法论，可以让在4年稳定期恋爱关系里的教主也感叹“工具”好使！本期就拉着教主来聊下那些恋爱中升温的好工具！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 循环往复，我们被卡在一个时空里 亲密关系升温秘籍：共识目标 关系走得长，怎么都开始敷衍了？ 花20万学的商业理论也能用到感情上！ 到底什么是共识目标 关系越亲密 袒露自己越挑战 共识目标的第一步:自我剖析 谈恋爱真得有to do 六月分享和弟弟差点谈崩的故事 没有不适就不...
Apr 03, 2024•58 min
女性意味着什么？ 这场谈话诞生于2024国际妇女节之日， 我们再次邀请「商业有厘头」主播Cecilia和 Patrick，从如何理解性别文化聊到商业环境中的女性叙事。 互联网时代，性别议题在生活、工作、纸媒、社媒上都随处可见，女性在层层迷雾中全力以赴打破藩篱，一路狂奔，从未停歇。本期节目，我们将最本真的感受和思考铺陈开来，追问我们作为女性是怎样被塑造的。 女性身份认同如何界定？怎么理解性别文化中的两性竞争？女性权益的支持路径源自何方？女性的角色定义在面对怎样的现实处境？品牌营销打破性别刻板印象的秘诀是什么？商业广告怎样讲好女性故事？反常识运用性别文化的广告如何大放异彩？中国对于女性文化传播的现状如何？品牌的广告创意如何把握性别议题中的边界感？ 回忆起年幼时经历性别刻板印象的瞬间，就像埋进心里的一根刺。 媒体环境中，个体如带着镣铐跳舞般被不断审视。品牌想要讲好女性或者男性故事，不仅依托创意的支撑，也需要不囿于常识规训的勇气，在切身关怀中平衡群体需求，传达观念的力量。 性别文化在品牌广告中的发声，每踏出一步都掷地有声，你永远不会形单影只。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 02...
Mar 28, 2024•1 hr 14 min
你们偶尔会出现出一种“封闭”的感受吗? 比如日复一日的通勤，让每个日常都看起来一样； 看似两点一线的距离，却能消耗掉本不富裕的好奇； 手账本上有很多wish list，却永远找不到时间去实现； 日子一天天过，年岁一天天长大，可日子却为何越过越窄了。 除了物理距离，精神上也时长陷入卡顿。 大城市稀释了人情往来， 过去曾经历过的澎湃时刻，在别人生活中再次闪现时，内心开始有了“不过如此”的傲慢， 更不用说想要交个知心朋友， 难！ 工作在天天搞闭环，生活得要有缺口。 节目最后我们也分享了各自的“破壁”妙招，也期待姐妹们共享你的能量补给大法。 不被封印，至少是可以对这个春天所做的承诺。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 为什么日常努力创造惊喜却依然感觉封闭 循环往复，我们被卡在一个时空里 不停重复大脑也进入省力模式 SOHO模式让人反而更闭塞 阻碍出门的核心因素：洗头 “不过如此”是中年人的傲慢吗？ 花钱让自己强行拓展爱好 积攒的社交情感都在北京被稀释了 朋友圈里的大E人让人又爱又想远离 尝试给自己定个主题周 忙里偷闲的假期最快乐 不要依赖熟悉的套路 学习找到自己的能量燃点 本期鸣谢 主...
Mar 13, 2024•51 min
提到太极，你会想到什么呢？武当？公园？老人？养生？哲学？会不会觉得太极离自己很遥远？ 主播 美丽 和 树儿 最近沉迷养生， 树儿 更是因为爱逛公园而自己摸索出了太极求学之路，甚至拥有了公园奇遇，找到一位神奇的师傅，一位79岁的老太太，白师傅。 白师傅如一位神隐在民间的武林高人，在公园里打了近四十年太极，非常受人尊重，也拥有自己独到的教学方法： 她认为慢就是快，不要急于求成； 认为不怕没有好老师，就怕遇不上好学生； 还认为学习来自不断的提问。 在跟随白师傅学太极的半年多时间里，树儿体悟了很多背后的哲学，比如如果平日只训练大脑不训练身体就会只能听懂却做不到，比如留有余地的谦虚哲学，又比如连绵不断的流动哲学。 更重要的是，学习的过程也让树儿成了白师傅的忘年交，得以了解白师傅这个有趣的人，并通过白师傅了解公园里更多老人的生活。 白师傅一副热心肠，在公园免费教了好多外地来打工的学徒； 她总是随身携带一个哆啦A梦式小包，为大家提供创可贴、速效救心丸、风油精、医学针等可能用到的救命用品； 公园里几乎一半的人都认识白师傅，每天早上都有无数人向她打招呼； 白师傅也成了很多人的心理医生，只要心里难受，白师...
Feb 28, 2024•48 min
“爱情”作为情感产业中的重要驱动力，也是品牌营销背景中核心般的存在。在情人节到来之际， 「姐姐说」 联合 「商业有厘头」 ，一起为各位奉上了一期画风有些不一样的情人节特辑！ 四位主播聚在一起聊聊当下浪漫爱与亲密关系的相关话题。 被社交媒体和恋爱应用软件包围的Z世代，感情格局逐渐打开，展现出与前代截然不同的恋爱观。我们不禁思考：爱变了吗？ 我们对爱情的形态及其未来充满好奇，希望展开一场有关爱情的多维探讨。 遇到爱情的形式有哪些？ 当AI介入到恋情匹配中时，谈恋爱变得更简单了吗？ 在爱的相处中，代际差异承载着怎样的恋爱风向变革？ 亲密关系中“我”和“我们”关系的边界在哪里？ 当心动逐渐被柴米油盐取代，如何看待爱情和亲情的此消彼长？ 单身社群的生活方式与圈层文化如何影响品牌营销？ 在浪漫关系中如何自处，爱的本质是什么？ 时代结构的变化影响着浪漫关系的转变，我们从数据样本中窥见现代爱情的答案，但爱的范式似乎没有标准的解法，鲜活的自我感受是个体对当今社会最真切的回应。 从爱的相识、爱的相处，再到爱的消亡，无论是爱对方还是爱自己，每一种爱的维度都是我们探索外部世界与自我认知的珍贵情感体验。 最后，...
Feb 13, 2024•1 hr 18 min
新的一年又来了，常常被催更的塔罗运势节目还有什么时候比现在更合适呢？！ 过去一年，相信很多人已经深深感受到了“钱难挣，屎难吃（不是）”，听说大家都开始“姻缘殿前爱搭不理，财神殿前长跪不起”了。 于是我们也顺应一波潮流，本期塔罗节目咱们不测任何虚的，就问大家最关心的问题—— 新的一年，我会有钱吗？ 财运事业偏财外财、机遇方向贵人小人全都帮大家问了。属于你的新年财运将会如何？在节目里听听宇宙的信号吧。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 3:49 问题一：今年会不会升职加薪 4:22 选项1解读 7:08 选项2解读 9:08 选项3解读 12:12 问题二：适合跳槽吗？ 13:23 选项1解读 16:14 选项2解读 18:13 选项3解读 21:03问题三：事业上财运上机会点在哪儿？（时间和方向建议） 21:07 选项1解读 23:55 选项2解读 25:35 选项3解读 27:51 问题四：我的贵人运在哪儿 29:01 选项1解读 31:47 选项2解读 34:12 选项3解读 36:46 问题五：有没有小人给我使绊儿 38:10 选项1解读 41:16 选项2解读 44:00...
Feb 07, 2024•1 hr 13 min
自从ppt苦手美丽被小谢安利了一款智能做ppt的AI，并助力了美丽提案一稿过后，这期节目的策划遂应运而生。 我们悉数了最近使用率较高的一些互联网工具，既有能让工作事半功倍帮大家做ppt、做设计、整理会议记录的，又有生活中帮我们省钱、给我们带来治愈的。 总之是一期含金量很高、但又几乎不需要花钱的互联网好物推荐！听到即赚到！ 最后感谢小雨伞保险经纪冠名播出本期节目，同时感谢日光派对播客联盟促成本次合作。小雨伞也是一款非常好用的保险相关工具啦，1v1专业保险咨询服务，不仅能为我们定制个性化保险方案，还能帮我们检查已经购买配置的保险方案是否合理。 小雨伞为咱们姐姐说听友准备了以下「独家福利」: ①猛戳链接享受0.01元的专业保险咨询服务 https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7062&chn=tf-yp-zt-team2-skylar-jjs-240118-01 ②前往「小雨伞」公众号，后台回复[姐姐说]预约咨询的同时，即可领取一份免费的女性防癌险。 本期节目提到的好物清单 解救现代人后顾之忧的保险好物...
Jan 31, 2024•58 min
每逢春节，我们总会用“辞旧迎新”这样的表达。越是到过年这个节点，我们往往越多的是强调着“放下过去、和过去告别、去迎接一个新的自己”。 然而，在一场又一场“辞旧迎新”中，原本那些最熟悉的事物反而开始“面目模糊”，我们的亲朋和故乡，都成了一种羁绊很深但了解很浅的关系。 我们一直在奔向远方，为更好的生活而奋斗，春节就成了一年中少有的我们可以回到“人生起点”去看看的日子。 这里是我们灵魂的来处，重新认识这些最熟悉的人和事，其实是重新认识自己、找回归属感的过程。 所以今年我们想过个不一样的年，去重新塑造春节的规则和仪式感，在旧识中找到新鲜。 最后，感谢中国移动对本期节目的独家冠名赞助。龙腾贺春、移动送福，中国移动千兆宽带，网速更快，覆盖更广，服务更优，应用更多，2024开启家庭数智美好生活！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 与家乡和亲朋羁绊很深了解很浅 跳出原有身份限定，重新认识一下 春节被动安排的routine让人想逃 化被动为主动 这个年怎么过我说了算 家乡对六月来说就是住的窝儿 对异乡充满好奇对家乡有点冷漠 城市变化也带走了我的情感锚点 重新认识家乡从家门口旅行开始 不再以晚辈视...
Jan 18, 2024•1 hr 13 min
大家看最近热播的小甜剧《很想很想你》了吗？ 咱姐姐说自己的女明星 陈昊蓝 也在剧中饰演了非常讨人喜欢角色、事业型大姐大—— 豆豆姐 。 本期节目我们也是借着昊蓝热播新剧的契机，一起聊聊关于演偶像剧和我们看偶像剧的那些事。为什么偶像剧总是逻辑不够缜密？而我们为何又尝尝对偶像剧欲罢不能？ 这个世界如何没有偶像剧，该会多么冷漠和无聊啊！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 「很想很想你」“豆豆姐”上线 一部剧唤醒牧老师追YY的少年过往 偶像剧女主都是怎么演的 怎么还给角色推荐播客了 第一次演偶像剧无法合理剧情 奇葩经历：开机前剧组没人管了 偶像剧里抱着转圈还慢动作到底是图啥 偶像剧是在市中心建一座迪士尼 都是一个套路为啥我们依然乐此不疲 偶像剧里总有人无条件的爱你 有一种学者型追剧 牧老师还给偶像剧角色写新闻报道 为什么现在很难相信爱情了 剧集中情绪的极致感很难在生活中感受到 陈昊蓝新剧专属打call时间 本期鸣谢 主播 昊蓝、美丽、牧老师、六月 剪辑 美丽、小谢 配乐 Will 音乐 ALLY李易臻 – 恶作剧 戴佩妮 – 你要的爱 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021...
Jan 11, 2024•58 min
2023就要过去了，在年末聊“告别”，真是一件俗气的事，毕竟不久后，“再见2023”将会刷屏每个人的朋友圈。 但是细细想来，一场真诚而热烈的告别，在生活中却往往是珍贵的。 我们常以盛大的仪式去纪念相遇、纪念收获，但失去总是轻飘飘的、是后知后觉或不敢回想的。虚无缥缈的“再见”说得多了，对告别的需要就也被解构被隐藏了。 所以在2023的岁末，我们聚齐姐姐说的主播们，来认真聊聊“告别”这件事。 你欠任何人或事一个告别吗？又有什么人或事欠你一个告别吗？这里既有“落难公主”的轻松调侃，亦有青春懵懂时的错过和遗憾，也有不可承受的人生奇遇。 愿岁末之际，我们都能为失去认真划个句号。毕竟，新的一年，也将由此开始。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 主播大联欢，决定跟TA一个郑重的再见 美丽的巨额存款去哪儿了？ 工作没交接 离职同事你欠小谢一个告别 牧老师为什么要跟仙人掌告别 六月与法国老爷爷间的断崖式告别 有些告别自己完成了仪式但对方没有接收到 打错电话的13岁女孩与昊蓝的奇遇 教主那些年错过的白月光 我们日常的仪式感应该包含告别 有些告别先从内心断舍离开始 一些突如其来的告别是让你赶紧挥别错...
Dec 29, 2023•1 hr 13 min
到底还有没有人管管短剧了？！ 无数次一不小心刷无脑短剧到凌晨，又无数次惊觉智商受到侮辱，再无数次重蹈覆辙… 这些无聊又无脑的短剧、小说、游戏， 简直就是当代赛博时间诈骗犯， 别管你白天时聊的是毛姆还是塔可夫斯基， 夜深人静时都难免会一不留神就落入到这些网络短剧、小说和游戏的圈套。 人人都知精神沙拉的好，但精神辣条我们又真吃过不少…… 甚至……我们还制作了这期精神辣条拉你们一起下水。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 时间都去哪儿了？看短剧了 微博引流小说让美丽花了300多 总有一个时刻理性和逻辑它就不见了 短剧的尽头是咪蒙 当到处都是漏洞的时候你会忘记有洞这件事儿 牧老师孵蛋游戏玩了五个小时 质疑消消乐理解消消乐沉迷消消乐 小谢沉迷减速带视频 看挤黑头和剪指甲能硬看一个小时 橙光游戏的底层也是短剧 真人劲舞团直播看人晃都能忘记时间 陪伴式音频的陷阱 国内短剧团队出海继续刨坑 看时一时爽看完就气上头 当你开始用逻辑看短剧和国产剧 一些无用的防沉迷指南 当然你也可以被种草 本期鸣谢 主播 美丽、牧老师、六月、小谢 剪辑 美丽、小谢 配乐 Will 音乐 Ilse DeLange &...
Dec 13, 2023•58 min
亲爱的听友: 你觉得自己是笨小孩吗? 你又如何看待身边的聪明人呢? 老天真的会偏爱笨小孩吗? 会不会这只是一种安抚笨小孩的说辞，在笨小孩与聪明的小孩之间真的有所谓的公平吗? 从小到大，我们一定会经常遇见这样的场景: 上学的时候，比如班级值日，有的小孩可以通过一些办法少劳动，甚至不劳动，也有的孩子会哼哧哼哧地承包又苦又累的活儿; 有的孩子善于在老师面前表现自己，或许可以得到更多的关注、嘉奖和机会，也有的孩子不善于表达自己，似乎也会因此失去很多。 同理，转换到工作或社会生活中似乎也是如此，虽然很多时候都是一些看似鸡毛蒜皮的小事，但当很多小事累积起来后，就会折射我们每个人的价值和素质，并反应一定程度的社会公平程度。 比如，似乎做任何一件事都有捷径，可以花更少的时间，用更少的物料，付出更少的精力; 比如只要足够聪明，在有限的社会资源中，一个人总可以获得更多的名誉、利益和机会，并且达到复利效应，不少诚实劳动的人反而显得特别笨拙。 我们该如何调和自己身上笨拙和聪明的比例? 又如何看待一定范围内笨拙的人和聪明的人之间的公平程度?比如班级内、部门内、企业内，乃至社会上的公平。 这个问题是主播树儿从小到...
Nov 30, 2023•1 hr 4 min
本期姐姐 晓燕 ，是一名普通的保洁员。 她年轻时因媒妁之言结了婚，婚后却因没能生个儿子而被夫家嫌弃，后来她主动选择了离婚，一个人来到北京打工，到现在已近二十年。 最初在北京经营一家配件门店，因为疫情生意不景气，只能在“最危险”的时候开始做保洁。每天辗转在写字楼、幼儿园，从白天到深夜，55岁的年纪体力也大不如前。 但她对待工作非常认真负责，眼里总有活儿，很多事情都能想到前面。 她关心每一个具体的人，愿意尊重和理解他人，所以她的工作为很多人创造了友好的环境； 她非常乐观，总是笑呵呵的，也愿意帮助他人，可以为辛苦工作的人们创造非常温暖的情绪环境； 她很喜欢养花也非常善于养花，无论工作的地方还是居住的地方，总能创造一个小小花园，这是她的情趣所在，花儿遇见她也会长得更好，更被珍爱。 晓燕姐的植物都生长的特别好 晓燕姐似乎很善于让自己感到幸福，这是一种非常珍贵的幸福与自洽的能力，尽管她的经历在外人看来可能并不顺遂。 就像「姐姐说」开场白里说的，你“可以中心C位，也可以边边角角”，我们希望能看到每一位不同面貌的姐姐，不论职业或阶层，也不论年龄阅历。 *收听提醒：晓燕姐姐有一些温州口音，如果收听时有听...
Nov 15, 2023•49 min
“不费力”的女性生活该是什么样的呢？也许一千个女性有一千种定义，但自由自在地表达、随心所欲地选择，怕会是每个女性的必选。 每当互联网上一些与性别有关的热点话题，“向下的自由不是自由”总会出现在评论区。 “向上”是突破传统，“向下”即是从众选择。诚然每位女性主义觉醒后的女孩，都曾被这种“向上的自由”精神所鼓舞，但回到现实生活之中，我们却似乎又时长遭遇两种价值观碰撞带来的拧巴时刻。 一种价值观来自互联网，它是希望我们是自由的，是叛逆的、是勇猛的、是利己的，不被传统观念绑架，这种压力往往来自同龄人或者现代互联网社会的价值观要求；另外一种价值观则是来自父母或家人相对传统的观念，甚至是暗含在真实生活中的方方面面。 当我们上一辈的成功女性们被问及“如何平衡事业与家庭”时，我们这一代女性，要平衡的又岂止是事业与家庭？ 在没有标准答案、社会在集体探索甚至存在多种观念的碰撞期，作为“不完美的女性主义者”们，我们要如何面对这种复杂多变又充满表达困惑的当下？如何去抵达舒适不费力的女性生活愿景？ 最后感谢石头科技对本期节目的赞助播出，和我们一起探讨如何让女性生活更轻松。也感谢日光派对播客联盟对促成本次合作贡献...
Nov 08, 2023•1 hr 11 min
一个人生活在世界上，总会经历很多大大小小的风浪，有时物质上艰难，有时精神上艰难，都是生活的磨砺。无论出身如何，家境如何，几乎无人能逃。 本期的主人公 张兆和 便是这样一位女性，她身上有很多传奇色：一方面她出身名门闺秀，是有名的合肥张家四姐妹中的老三；另一方面，她也是作家沈从文先生的妻子。 童年张兆和 然而本期我们希望剥离这些传奇色彩，更多地通过个人成长的视角，梳理一下在漫长的一生中，她是如何在非常具体的日常生活中面对大大小小的风浪与艰难的，从而看到所有具体行为背后的精神品格，这或许对我们每一个普通人的人生都更有启示意义。 故事从张兆和的婚礼开始，当时她只有23岁，我们将通过线性的梳理，与大家一起回顾从23岁到93岁这漫长的人生中，她是如何应对生活的种种难题的。同时，我们也会尽可能多地提供生活的细节，方便大家看到兆和作为一名生活中的普通人在面对每一次难题时所采取的具体行动。 1931年，张兆和在中国公学运动会上 做这期节目的初衷是希望借由兆和的故事带给大家一些鼓舞，不必被生活的难题吓怕，多一些具体的行动，多一些小小的趣味，找到自己的生活乐趣，以自己的方式做一位生活家。 *来自后期充满歉意...
Nov 02, 2023•48 min
赚更高的薪资、付更低的房租，谈判这么简单怎么有人还不会？ 不会砍价、不会谈薪、不会让房东减房租？这些让 美丽 、 小谢 和 树儿 头疼的事，怎么到 六月 嘴里就是“这太简单了”呢？ 前不久，在六月的指导下，美丽轻松把薪资谈到了理想水平而顺利入职；结果半个月后，六月却又以更低的薪资把美丽谈到了自己的团队。短短十来天，美丽午夜梦回时总觉得自己好像被六月的谈判技巧“套路了”。 于是本期节目应运而生，让六月以实战案例讲述她是如何处理生活中砍价、谈薪、让甲方闭嘴的谈判小技巧的。本以为她会总结出个三招五式，没想到她却说——“谈判有什么难的？记住一个公式就好”。 至于是什么公式，且听节目分解。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 谈判老大难们集合了！ 小树谈判要义：你看吧 会谈判咱就是房租永远最低工资永远最高 谈判场景一：谈薪资 六月一出手，美丽薪资涨几千 谈判的基础是知晓双方的筹码 很多谈判的开始是卖惨 求职谈薪的谈判要学会当“侦探” 一些初阶的谈判套路还有用吗？ 六月反套路美丽的过程就是谈判教科书 要学会肯定动机 谈判场景二：谈调岗 谈判场景三：谈商务合作 谈判不是会说而是会听 不停改需求...
Oct 18, 2023•1 hr 17 min
各位精神股东开工愉快！刚刚结束的双节假期大家都过得逍遥么？ 这次我们的“走心四人组”假期凑到一块儿，不是又来骗大家眼泪的，而是盘点了一些挡在我们逍遥人生面前的拦路虎，那些看起来毫不起眼的小坑小坎儿，怎么就总让我们别别扭扭的呢？ 赶不走这头拦路虎、趟不过这些小坑小坎儿，我们还有别的办法去潇洒一把、逍遥一生嘛？ 本期节目没什么大道理，但相信肯定会有与你共鸣的共振时刻，以及，有一些似乎又能比昨天更通透一点点的微小感悟。 最后，感谢北京同仁堂加味逍遥丸对本期节目的赞助支持，不得不再一次感叹这个名字取得真好，愿大家都可以早日踏上逍遥坦途。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 危！逍遥这个词儿都快融不进现代语境了 总有些坎儿挡在逍遥门前 小树：能不能别在放假的时候找我聊工作！ 六月alwaysonline的秘诀 下班的逍遥时刻：办公桌上留个工作手机 当代年轻人的情绪解药不应只有冥想 医生听众在股东群安利了几十次逍遥丸 影响六月逍遥的坎儿：失眠 如果一天荒废，那睡眠让人崩溃 失眠时尝试找到情绪锚点 美丽的坎儿：回归职场咋就丧失了主动性 以为是听需求，结果陷入了别人的游戏规则 不会用企业微信咱也...
Oct 08, 2023•57 min
我们平时做节目讲故事，偶尔会收获到诸如“能有这么一个故事，一辈子值了”的评论。在网上，我们也常常看到有人说“人这一辈子只为活几个瞬间”。 这些瞬间啊，都像是安了开关的灯，平时暗淡地被尘封在记忆深处。但当我们即将坠入深渊，只需轻轻点亮，就总能收获希望和勇气。 那些瞬间，有的是我们的来处，它塑造我们，并影响一生。有的是我们的去处，它推动命运的齿轮，成为未来的起点。 世界纷纷扰扰，生活也尽是烦恼，无数次在深夜想要世界毁灭的时候，点亮那盏小小的记忆灯火，都是一扇逃生门。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 那些支撑我们的“逃生门”时刻 小谢的治愈瞬间像是青岛版1988 儿时过年充斥着嬉闹和鞭炮 生命的底色来源于被爱的感觉 六月那些被爱的瞬间 恋爱小达人内心都十分破碎 偶然间听到了父母对自己的“道歉” 梦想中温馨的家庭场景曾短暂停留过 有过中二奔赴热爱的时刻 乡间小树被女演员启发了艺术梦 信念越是动摇经过怀疑之后越是坚定 不要轻视在脆弱中生发出的力量 我们要多去主动创造幸福的瞬间 随时幸福，所以可以随时死去 本期鸣谢 主播 美丽、六月、树儿、小谢 剪辑 美丽、小谢 配乐 Will 音乐 J...
Sep 27, 2023•1 hr 6 min
最近教主意外查出自己HPV检查呈阳性。起初并没太当回事，但像很多人喜欢用互联网给自己断症一样，教主一通查询，越查越怕。于是直奔医院寻求解法。 当教主和其他主播分享自己患病到诊断的过程中时，我们才渐渐发现，虽然这几年HPV一直被热议，但我们对它的了解知之甚少，直到发生在自己身上，才一整个慌乱。 还能去泡澡吗？ 还可以打疫苗吗？ 会不会恶化？ 身上会长东西吗？ 多久能转阴？ 怎么发现HPV？ …… 于是我们邀请了「姐姐说」第八期节目嘉宾妇科医生周红姐姐，和我们把HPV这个事儿聊个明白。 从基础科普来说，HPV和我们的很多原有认知并不一样。比如当有医生跟你说，传染路径是洗泡澡游泳，那基本属于安慰话术；性生活中的安全措施，对HPV预防功效十分有限；甚至在HPV预防中“被屏蔽”的男性，也要重视日常检测。 而谈到HPV，还有逃不过的话题就是疫苗。从前期十分难约，到如今社区就能注射，中间到底经历了什么？二价，四价，九价疫苗的正确注射流程是什么？要不要关注年纪？能不能叠加注射？注射年纪放开之后，疫苗的效果能否达到预期？除了疫苗，还有其他手段可以预防吗？ 甚至最近一段时间，围绕HPV的讨论已经超出医学范...
Sep 20, 2023•1 hr 2 min
大家还记得08年吗？ 前不久和朋友们聊起这一年，所有人都眼睛放光，那真的是曲折、传奇、甚至现在回忆起来还觉得有点梦幻的年份。 六月 曾一边哭着看新闻，一边拿出全部零花钱捐给汶川地震； 小树 当年抱着一本地图，跟着收音机里奥运火炬的传递路线，一一标记，并在心里埋下了梦想的火种。 那是一个还没有精神内耗的年代，孔乙己还不用脱去他的长衫，年轻人们跃跃欲试，同当上奥运会志愿者的 美丽 和 刘所 一样，准备大展拳脚成为世界的主人。 那一年，奥运会作为最瞩目的符号，串联起几乎每个人的生活印记，大家都以自己的方式参与其中，连胡同大爷都在学英语。我们每个人也是在奥运会的进程中，积攒了或捧腹大笑、或意味深长的珍贵回忆。 恰逢 杭州亚运会将至 ，今天的我们虽然无法亲临现场只能通过网络关注，但就拿我们08年与北京奥运会的故事，给杭州亚运会的顺利举办做个小小的预热和祈愿吧！ 最后，感谢钉钉赞助本期节目，杭州亚组委和钉钉联合共创的全球首个大型体育赛事一体化智能办赛平台——亚运钉，帮助杭州亚组委实现10万人大协同，非常厉害！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 姐姐说×亚运钉 咱也走向世界了 打开记忆宝盒 ...
Sep 13, 2023•1 hr 12 min
朋友们，万众期待不停催更的塔罗节目又又又来啦！ 为了保证宇宙信号的接收无阻，趁着 六月 回到北京、而 Zoe 还没去海外进修之前，赶紧面对面一起跟宇宙对话一波。 大家上一个季度的预测都应验了嘛？对未来的三个月又有何期待与困惑呢？希望本期节目依旧能带给大家想要的心灵按摩。 事业/学业爱情财运 PS：Zoe的塔罗占卜终终终于开放名额了！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 1:15 好久不见的塔罗节目又来了 2:40 最近天象解读 4:14 最近就是肝火旺 5:00 塔罗节目互动规则介绍 7:35 事业/学业运规则及测试 9:23 当选项解读 14:48 老选项解读 20:54 板选项解读 26:22 爱情运规则及测试 28:18 向选项解读 32:18 前选项解读 35:15 冲选项解读 40:11 财运规则及测试 42:18 富选项解读 46:25 三选项解读 49:17 代选项解读 52:50 最近理财提醒 54:11 这波宇宙信号的总结 55:37 重大发表，Zoe开放测塔罗啦 本期鸣谢 主播 美丽、六月 嘉宾 Zoe 剪辑 美丽、小谢 小编 阿文 配乐 Will 音乐 T...
Aug 30, 2023•59 min
在众多社交关系中，有一种是陌生却亲密。它也许不参与你我日常，不在彼此身边，却能让两个兴趣相投、情感共振的人，屏蔽物理距离的障碍，紧密连接。 这种有魔力的陌生社交关系，不仅让我们回归到社交最本真的志趣相投，也让我们更多的打开世界，看见远方。 在不久前的一次闲聊中，六月偶然透露，她竟然是一位行走的“网络陌生社交编年史”。 10岁出头，她就已经开始她的陌生社交初体验了，从前互联网时代的电话聊天室、杂志笔友，到后来的网络聊天室、BBS、QQ、博客、贴吧、豆瓣，以及如今很受欢迎的Soul，她全都如数家珍。 古早时期QQ还是OICQ已经关闭的榕树下有多少人的青春记忆 而美丽和树儿在六月的故事里，也回想起自己被陌生社交串起的成长时光。不管是通过贴吧和全国各地的粉丝一起追星，还是和不同国家“陌生”的们聊戏剧，分享各地的此时此刻。 这种陌生关系并非是充满荷尔蒙驱动的刻板印象，而是刨除身份和角色之后，基于兴趣喜好，带来的同频互动，让我们在陌生中回到了社交的本质：灵魂的碰撞和世界的延展。而这种社交关系，往往带来更多的温暖、关怀与善意。 社交开始回归本质 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 六月的“陌生...
Aug 22, 2023•1 hr 10 min
亲爱的听友: 见字如晤。 你还记得自己18岁的状态么？每天怎么度过？关心什么？思考什么？如何理解世界，又如何理解自己？ 今天，我们的嘉宾小韩就是一位18岁的青年。她出生的时候，主播美丽和树儿正在备战高考。 如今她刚刚结束了自己的高中时代，正在以一种特别的方式度过这个漫长的暑假。从美国回到国内，她每日以即兴的方式放逐和旅行，并在旅行中不断发现新的风景，收获新的朋友。 清晨小韩坐于一个废弃商场前，感到很平静，商场像是在沉默地看守着什么 她和树儿就是这样认识的，并结下一段短暂而深刻的忘年友谊。 树儿说她给自己带来了很深的感动和启发，甚至为此泪目。 带着对18岁的好奇，我们邀请小韩作客姐姐说，听她聊聊这个奇妙暑假的心灵旅行，以及这个年纪特有的理解世界的方式，也当作她离开中国前的礼物。 小韩走之前给鼓楼西捐的原版书，大多和哲学和戏剧相关 小韩爱读哲学，觉得哲学囊括万物，也经常以哲学的方式思考自己的生活，包括自己与家人、朋友的关系，与每日偶遇的陌生人的关系，就连每日出行的交通方式她都能给予哲学性的思考。 同时哲学也塑造着她的生活方式，让她对科技和网络保持理性的态度，珍视着此时此地的真实；让她在...
Aug 17, 2023•57 min
