「姐姐说」好久不见的男女聊天局又来了。 年少的精气神儿还没舍得离开头脑，就被日渐疲惫的四肢和晚上总会袭来的失眠冲击一波。 喂，你不年轻了。 美丽在37岁生日那天，收到了青岛出版社最新出版的角田光代的新书《三十七》。 这位曾因为《坡道上的家》备受关注的日本女作家，再次将笔触对准中年女性。从工作、爱情、生活等细节处，描写了女性在37岁，这样一个略显尴尬的年纪的体悟。 《坡道上的家》改编的日剧 正如书封上的一句话所描述，“三十七岁，我没有成为母亲，也不是谁的妻子。” 美丽在37岁生日当天收到了《三十七》 借着《三十七》这本书，主播和嘉宾们也分享了自己的中年时刻。 除了精力和体力的隐退，更多的是，只在这个年纪才会收获的美好体验。而且那些过往附着在中年亲密关系、个体成长的刻板印象，已经在我们这里开始松动了。 角田光代另外聚焦中年女性的书籍《三月的邀请函》 * 友情提醒：中年有油腻，渗漏需谨慎 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 37岁生日当天收到了《三十七》这本书 中年人的酒局是酒边上得放着枸杞和牛奶 无法直视体毛变白 嬉皮如六月开始考虑结婚了 刘所的中年时刻是感觉蹦迪没伴儿了 美丽还珍藏...
Aug 03, 2023•1 hr
这是一封给父母的精神独立告白书 我们彼此的情绪纠缠 是从什么时候开始的呢？ 是某个放学的晚上 在我兴高采烈等待告诉你考了满分 却迎来你推开门脸上怒气又难过的表情 让我开始揣度 是不是自己做错了什么的时候？ 是拿起电话想跟你聊聊最近的生活 那声充斥埋怨不满又失望的“喂”响起的时候？ 是我开始惧怕和你联系，跟你聊天 甚至只想用物质快速解决我们彼此情感需求的时候？ 又或者是你不自觉的 故意让自己看起来不好 进而用情绪捆绑我的时候？ 我们从小习得了察言观色的本领 甚至要担任父母关系的调停者 从中练就的小心、谨慎、害怕冲突与人格讨好 在我们长成后生出深深的厌恶 多少次，用尽浑身力气，想和你聊聊 也许我们不必这样 可在你充满“爱”的埋怨与抱怨中 我一次次退却 甚至是怀着过往所有的不满 在我们原本应当亲密的关系中间 挖出了一条彼此都难以逾越的沟壑 也许我们在各自长大的轨道中都没有学会一课： 我们紧密相连，又各自独立 精神纠缠让本来属于自己的情绪钩子 轻易甚至习惯性的抛给对方 然后我们便脱离自己的轨道 在对方的情绪漩涡中被拽地四分五裂 你的“以爱为名”的付出 让我可以毫无防备的在内疚中接招 我的“自由...
Jul 27, 2023•1 hr 17 min
当一个大厂社畜，决定用登山让自己感觉活着。这种外在刺激，上瘾般陪伴着小姚的过往三年。 对于小姚来说，大厂的打工环境早已今非昔比。 可每天依然被无情带入内卷的永动机，在开会、出差、加班以及各种裁员信息中，变得麻木。 工作像是永远有做不完的小目标在前面吊着，更别说那些湮没在琐碎之中的更大的命题。 直到她开始接触登山，体验甚至享受高原窒息感下活着的状态。 所以小姚现在所有的休息时间都有了目标感，下班健身，周末攀岩，攒假期就去雪山。 一座又一座，生活的半径敞开到了半个中国。 更让人触动的是，极端环境之下，那些很多看似坚固的标准，也开始在慢慢松动。 是种除却体力之外，精神与价值的重新塑造。 镶着金边的贡嘎山哈巴雪山 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 周末上午录音的艰难； 这位社畜为何如此精力旺盛； 当从景区登山变成野外攀爬； 在自然环境中可能连路都走不明白； 远离自然让人少了敬畏； 有些震撼往往来自结束之后的回味； “我”快不行了还要去救援别人么？ 真的要坚持登顶么？ 神性之前人会变得原始化； 借助外力也是放弃了自主权； 极限状况下人会对自己失去判断； 登山的终点是回家不是山顶； 用攀登...
Jul 19, 2023•49 min
本期节目是一期特别的solo节目，主播 小树 化身时光飞船船长，乘着歌声，载着大家一起回到华语乐坛的跨世纪时光。 飞过1997年，飞过1998年，一直飞到21世纪到来后的前十年。 歌声的主角是谢霆锋 。 “感谢永远有歌，把心境道破”。 提到 谢霆锋 ，如今他有很多身份，企业家、厨师、演员、明星，等等，但 其实早在他刚出道的时候，最重要的身份是音乐人。 从1997年到2009年，他发行了十几张粤语和国语专辑，除了演唱，自己也会作词、作曲，担任制作人，还为很其他歌手作了很多曲。 而他那些曾经广为流传的经典歌曲，大部分诞生于16岁到25岁这十年，即很多人从高中到大学再到研究生的年纪。 谢霆锋的歌至少有两大类：一类是非常鲜明的自我表达，大多高燃、热血、叛逆、无畏，像《活着Viva》中唱的那样， “年轻得碰着谁亦能像威化般干脆，快活到半日亦能像活尽100岁”。 我想少有人能唱出青春独有的，顶天立地的叛逆与干脆的气质。 另一类则是非常温柔的情歌，无论暗恋、苦恋、初恋、热恋，还是失恋，都非常动情，让人感到爱情这件事在生活中是那么重要，那么罗曼蒂克。 这两种人生态度或许恰恰是我们当下有点疲惫的时代氛围...
Jul 14, 2023•1 hr 13 min
万众期待的搞钱节目，终于来了。 阿七 是美丽的前同事，当年两人相识时，阿七还是个普通的打工人，可没过几年，她已经变成了“研发”出20多种搞钱渠道，月入能到50万的赚钱达人。 出门逛街，吃喝玩乐，这些咱都得花钱的场景在阿七看来处处都是搞钱的机遇。 从一开始副业只赚几块钱，到慢慢攒到了第一个10万。然后借助更多的渠道和方式，阿七现在已经积累了千万资产。 更难得的是，阿七的赚钱逻辑适配度很广。无论你是搞钱小白，还是有投资经验，阿七都能帮你构建属于自己的财富体系。 属实说，这期录完美丽靠阿七传授的小秘诀，已经赚到了小小一笔。 所以，欢迎你点开本期节目，打开财富的大门。 —— 本期听友福利 —— 1.《财富哪里来》 赠书啦！ 阿七最近的新书 《财富哪里来》 已经正式出版。一经发行立马霸榜。 姐姐们怎么可能放过这种学知识的好机会呢！ 下周 我们将从本期节目的精彩留言中选出 五位 听众， 送出这本书 ，手持财富的钥匙，一起变有钱！ 届时我们将在各音频平台的 评论区公布获奖名单和领取方式， 各位股东请多多留意，感谢大家支持~ 《财富哪里来》林蔷七 著 2.「姐姐说」话梅团购，终终终于开团了！ 「姐姐说...
Jul 05, 2023•1 hr 10 min
这期节目算是“好学生系列”的第三篇：一个曾经是好学生的妈妈，决定带着孩子逃离传统教育。 跳脱规则，做一个所谓少数派。 这条很多人如今经常挂在嘴上的行为准则， 朱朱 从起心动念到真的做到用了几年时间。而更为艰难的是，她决定带着当时仅3岁的孩子，一起走一条少有人走的路。 在大理探索新生活和创新教育的同时，也是朱朱这位40+姐姐的自我重塑。 所谓创新教育里，有太多人向往的诗和远方。田间嬉闹，山环水绕、看小猪拱泥巴，喂小羊吃草。 孩子们获得了充分的尊重，可以自己决定班级风格，被允许有留白时间，甚至连考试都是“跑男综艺”一般的户外挑战。 可也正是因为“创新”，每天都充满不确定性。 学校允许孩子放慢脚步，有更多的时间做自我探索。甚至现在很多成年人需要看书报班学习的“幸福课”，却是创新教育在幼儿园时期就让孩子们习得的。 但被传统教育思维影响的家长，看着教学进度，思考着要不要请家教，这种“卷”的心情和创新教育的碰撞，让不少家长决定走回头路。 可朱朱却在这种双重矛盾的情绪之下，开始学习给自己松绑。重新看待教育，重新看待妈妈的角色。 家长在认可孩子有无限未来的同时，也要相信自己是自由的。 本期节目中，您将...
Jun 21, 2023•58 min
618来啦！股东们！ 这么珍贵的档期我们没有用来接广子，而是集合了主播团队最会花钱的姐妹们，给大家抄一抄我们多年来复购率最高产品的购物车。 内含完全吃上就停不下来上牙膛破皮都无所畏惧的零食们、 听都没听说过看见字都不会念的宝藏调料（因为名称用字太乖僻，在这里广播一下该调料叫“盐麴”）、 女明星变美和拍照更美的“心机”好物、 只需二三十块就能大大提升生活幸福感和便利度的家居用品。 都是自家人咱就不藏着掖着了，压箱底的“生活智慧”都在这了！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 无广购物车大公开； 真是一期越录越花钱的节目； 大理的奶牛活的比咱好； 听都没听过的神仙调料； 农科院做食品周边堪比故宫做文创周边； 女明星那些不健康但好吃的零食推荐； 姐姐说“梅”你不行是什么梗？ 竟然有健康素食可以这么好吃！ 睡不好也可以靠吃解决； 铲屎官的好物征服了十里八乡的猫； 夏天推荐羊毛可见多靠谱； 环保好物可以有； 腰不好的朋友看过来； 陈昊蓝的小红书经常有好物推荐； 几块钱的产品也有平替？ 小谢的硬核好物堪称真硬； 让主播们惊声尖叫“好想拥有”的耳机盒； 结账环节都有省钱小技巧的安利； 录完这期...
Jun 16, 2023•1 hr 4 min
「姐姐说」两周年啦！ 在这两年里，无论是和各路嘉宾姐姐们畅快地谈天说地，还是为了选题自我挖掘不断向内求索，都让我们实现了远超预期的快速成长。 获得了很多启示，想通了一些道理，与拥抱幸福快乐的人生终极目标也似乎又近了一点。 这两年，「姐姐说」主播团队扩大到了7人之多。我们也都是普通女孩，谈不上教谁做事， 但能够和听众们一起成长的感觉真的太棒了。 做了90多期节目，与几十位嘉宾姐姐们深度交流过，诚然收获和成长很多。 但不禁也会想，那些厉害的、特别是那些有了些年岁的嘉宾姐姐们，如果让她们穷尽人生智慧给我们最有价值的一条人生建议，会是什么呢？ 倘若不停地摸索着成长的我们，回望十年前的自己，哪些微小切实的道理是会帮我们更好的走完之后十年、成为比现在更好的自己的呢？ 本期节目全是肺腑之言，做给一起成长的听众们，也做给我们自己听。 也许“知道很多道理，但依然过不好这一生”，但仍然希望，这些曾经摔倒后爬起来才得到的领悟，可以让大家少摔一跤，或摔得轻点。 最后，「姐姐说」两岁啦！ 感谢一同成长的你们，希望三周年时，大家还在～ Zoe在香港为我们抽的建议牌：星币九总说要办更多的线下活动和大家见面聊天， 然...
Jun 07, 2023•1 hr 15 min
提示：全程姨母笑！！本集甜度过高，建议边打胰岛素边听（bushi！ 心动是什么感觉？ 大概是在某一个瞬间，整个宇宙都为你而停了一拍， 大概是某一个对视里，你看到了万花筒般的彩色世界， 又或许， 心动就是那个无论何时回忆起来， 都能瞬间点亮你的小魔盒， 盒子里装着默契、暧昧、电光火石、炙热浓烈。 本期节目，姐姐说和人间布洛芬的恋爱小达人们送上海量“甜出鸡叫”的心动/爱欲故事，尺度最后什么样？你们自己听听看吧！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 《台湾青春电影：海边的少年》 《沙漠日出，我们是“末日情侣”》 《意大利罗马：摩托车，神殿，小酒馆》 《性张力MAX！做完的我们从浴室墙壁上慢慢滑落》 《噩梦醒来的拥抱》 《留在备忘录中的那句话》 《北京胡同的暴雨一夜》 《深夜的鼓楼，他带我躺向厚厚的雪》 《无声的温柔之舞》 《喜欢一个人，好像心中在烧开水呀》 《勾人的那一眼》 《狩猎模式开启！》 《音乐节，摇滚乐，你要做我女朋友吗》 《一个浑身都是血的告白》 《背后温情的拥抱：男友力爆棚》 《你的围巾很好看耶》 《出租车后座，光影里的炙热与欲望》 《坐腿 vs 反压》 《大雾中的壁咚之吻...
Jun 02, 2023•1 hr 8 min
大家久等了。 本期节目录制于 美丽 和 Zoe 来大理找 六月 玩期间。在那个周六，我们开上车，带着刚好得空的 李叔 ，准备去洱海边一座名为伙山的小山上，去探寻一个尚未修建完成的美术馆。 山路崎岖，景色壮丽，我们聊着那些不重要的小事。 录音设备放在后备箱，并不知道是否有机会用到，只是担心留下心流淌过而未记录的遗憾。 快傍晚时我们下山，在半山腰处的咖啡馆等待落日。阳光很好，三角梅正开得绚烂，我们围坐在一起想要漫无目的聊点什么的时候，录音设备被打开了。 这场对话它随机发生，又随机结束；没有主题，却又好像让我们都有所收获。 也许，氛围比语言高级，漫谈比讨论更容易接近真理。 最后友情提示，因录音场景过于随机，本期音质不太理想，偶有电流声刺激。但宇宙山河浪漫，愿与你们分享落日时分的痴人呓语，音质已经不再重要了不是吗。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 嘉宾“李志姐”上线 逃离北京后感受到五感被打开了 李叔在20岁的遗憾 谁说不能去当水手 当愿望被写出来你离他就更近了 与人与自己与物的相处：学着不勉强 没有爱而不得也许是爱自己的开始 你的很想要却很难实现的事情是什么？ 沉浸体验：和我...
May 31, 2023•1 hr 11 min
上一期，我们和大家分享了在成长过程中自己是如何被“好学生思维”坑坏的。节目播出后收到了很多听众的留言，原来大家很多的成长困扰背后都是“好学生思维”在作祟。 最近 美丽 来了大理，带着一堆“他人期待”的工作和情绪，试图寻找解法。没想到“好学生”病情反而又加重了，结果变成躺不平也卷不动的45度生活。 于是 六月 和 Zoe 准备把美丽拉出“好学生思维”的泥沼，彻底变坏一把。原本工作满满的生活，变成了诸如此类场景（详见公号：姐姐说FM）。 也欢迎大家在评论区给我们留言，分享一些勇敢跳出日常，忠于自己的感受，做的有点“坏”的事情，我们将从评论区选出一位听众，送上我们对你的鼓励~咱们一起和“好学生思维”战斗到底。 本期鸣谢 主播 美丽、六月 剪辑 美丽、小谢 配乐 Will 音乐 The job song 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021...
May 24, 2023•9 min
在录这期节目之前，我们从未想过，儿时被“成为好学生”所累的情绪，竟然从未离开。 即使已经是30+的年纪，“好学生思维”也常常会在某些时刻现出原形，像紧箍咒一样，把冒险、探索与体验禁锢在生活之外，让我们不停的在困顿的轮回里，来回游走。 这种感觉时常伴随着 美丽 和 小谢 ，作为曾经学校里的“榜样”，被家长、老师灌输了太多不属于他们的期待：成绩要好，要听话，要服从学校管理…… 在多年的教育驯化之下，这些要求变成了权威崇拜，过度自省，自我内卷，讨好他人而隐藏自己。渐渐的，身体里长不出自己，却都是别人。 长大后会因为领导无意一句话不停反思自己是不是做的不够好？ 无法接受躺平，因为不工作会有强烈的负罪感； 依然迷信只要努力就会成功； 只要事情没成，就是我的问题； 很难跳脱社会或他人加在你身上的身份标签，面对“出格”有极强的恐惧…… 真是永无止境的疲惫、无助和内耗。 而让美丽和小谢十分羡慕的是，这次一起聊天的 六月 和 小树 ，则是完全不同版本的成长故事。 虽然曾被权威规训，却很早的看到了背后的荒唐，提早的迎来了“自己”的成长。 内心坚定的轻盈与自由一直持续至今，对抗着要求、规则与他人。 不知道在...
May 17, 2023•1 hr 5 min
在什么情况下，你会主动割舍一段友谊呢？ 最近 教主 就遇到了这件对自己略有冲击的状况。因为没有共情到好友的情绪，教主被公开“处刑”，遭到了朋友的辱骂，沟通无果后，她决定主动舍弃这段姐妹情。 这次主动切割，也让我们开始思考和回望，在面对被歌颂为“地久天长”的友情时，我们面临过的分离、挫败、不舍与纠结。 在一段与他人的关系中，面貌从来不是单一或者理想的。有紧张，有焦虑，既渴望亲密，又希望遥远。 而当朋友的身份再叠加上同事、室友、合伙人等等的标签后，这个人在你眼中的样子也开始不停变化。 那些曾经埋藏在内心深处的小情绪，会被放大，推着你们或更加亲密，亦或渐行渐远。 在这种你来我往的互动中，关系从不是一个人的课题。 朋友是可以选择的，而在友谊这场两个人的情感场域，你也并非是唯一的主角。可以努力，也要接受无果；可以靠近，也勇敢去享受亲密；可以远离，接受相遇是场因缘际会。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 教主主动切割了一段受伤的友谊 对好友过高的情感需求是甜蜜的负担么？ 朋友之间彼此亲密度的适配会有偏差 多重身份叠加让关系受到更多挑战 关系不停变化问题一直在出现 朋友是可以主动选择的 渐...
May 10, 2023•58 min
“当你开始做图书的时候，就相当于进入了一个清贫的行业”。做了十多年图书出版工作的 家乐 ，面带笑容又无奈的说到。 从蓝狮子的图书编辑到中信出版社的商管类发行负责人，家乐几乎做遍了出版行业的各个岗位。 无论是两眼抹黑的小白，还是后来操盘了《薛兆丰的经济学讲义》这本超级畅销书的成熟出版人，回看从业这些年，家乐感觉很多时候“被动”的选择好像也让自己慢慢走出了一条路。 家乐在选书 在家乐“被动选择”的个人成长故事中，她也带出了这些年出版行业的起起伏伏。 前端版权的激烈竞争；五花八门的奇招推销卖书；一本畅销书到底是如何集天时地利人和于一身而诞生；还有使出浑身解数却依然少人问津的沧海遗珠…… 当然节目里也回答了我们最初的疑问：为何图书行业只有书没有钱？ 希望听完这期节目，你会认识一个新的朋友，或者了解出版行业这些年的沉浮，当然至少也会收获几本编辑推荐的好书。 【 本期节目中提到的书籍有 】 1.米歇尔·奥巴马 《我们携带的光》2.罗森维 《光环效应》3.薛兆丰 《薛兆丰经济学讲义》修订版4.蔡磊 《相信》5.布里安娜·威斯特《改变你想法的101篇文章》 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 自...
May 03, 2023•49 min
朋友们，万人催更的塔罗节目今天又要开张营业了！ 怀着今年第二波虔诚的心，拉着只在北京停留一晚的六月， 美丽 、 六月 和 Zoe 三人再次在北京东城区某小屋内聚头，集中聆听了一波宇宙的信号。 相信有的朋友还能感受到年初这波塔罗能量的余波，主播们也分享了自己被言中的精彩故事。 和很多听众一样，我们也憋着一肚子疑惑，希望上天给予指引。怎么说呢，还是那句话，能量是守恒的~ 所以搞事业的，搞爱情的和搞钱的小伙伴们，点开这期节目，就会收获你需要的答案。 PS：结尾还有个小彩蛋，完整验证了“好运气是如何练成的”。 事业/学业：从上至下为好、运、来爱情：从上至下爱、如、火财运：从上至下为发、大、财 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 01:30 | Zoe的节目地位 02:44 | 上一季度的宇宙信号反馈 04:27 | 规则介绍 05:14 | 事业/学业运测试及规则 07:00 | 总体运势解读 07:44 | 好选项解读 11:42 | 运选项解读 18:00 | 来选项解读 22:23 | 爱情运测试及规则 24:10 | 总体运势解读 24:25 | 爱选项解读 28:10 | 如选...
Apr 26, 2023•57 min
这是一个和100位陌生人聊天的故事，一切源于一个瞬间产生的奇妙念头，却成就了一次次最奇妙的心灵之旅。 旅程中，偶然相遇的陌生人，如茫茫宇宙中两片擦肩而过的树叶一样，彼此用目光或心念抚慰，拥抱，然后转身而去，彼此却收获了最真诚、最温柔的相待。 故事是这样开始的：两年前的某一天早晨，坐在餐厅的曹老师突发奇想，想要发起一个和陌生人对话的活动，便立刻在餐巾纸上写下了活动的具体想法，继而很快落地。 她以请陌生人喝咖啡的方式，计划邀请100位陌生人一起聊天，一次一家不同的咖啡馆，一杯咖啡，一位陌生人，一场对话。 这个仅仅是出于某种兴趣的活动，从2021年7月开始到现在，曹老师已经和44位陌生人喝过了咖啡，也聆听了44段不同的人生故事。对她来说，这是以最简单的方式所实现的最奇妙的旅行，44位陌生人带来了44种人生境遇，也带来了44种解决困境的生活智慧。 因为足够陌生，所以可以剥离开所有密不透风的繁杂琐事，也剥离开所有的社会身份，于是那个真正属于自己的身心被各种人与事冲击之后的全部感受便全部涌来，委屈的、内疚的、自卑的、愤怒的、恐惧的、嫉妒的、迷惘的、脆弱的……抑或相反。 对曹老师来说，做这件事的意义...
Apr 19, 2023•56 min
每当面对不同年纪的自闭症的朋友们，朱颖都像在多重宇宙之间反复横跳。 要记得这个小朋友害怕的，也要记住那个大朋友喜欢的。 作为自闭症康复老师，急脾气的朱颖在单一、反复、挫败、受伤中撑了八年。这八年她帮助了很多自闭症朋友及他们的家庭，她自己也被磨的越发坚韧和平和。 与自闭症的大小朋友们相处，是朱颖的日常。但提到自闭症，社会认知度依然不高。 可与之相反的是，在美国近期发布的一份报告中显示，美国当地的自闭症发生比例已经高至1/36，且由于病因复杂，国外的诊断周期竟然要两年。 而国内因为自闭症的特殊性，自闭症群体从确诊、康复到回归日常生活的路径十分艰难。不仅对自闭症人群和家庭，甚至对像朱颖这样从事康复工作的工作人员，都充满了极大的挑战。 更让人意外的是，目前多数康复机构主要服务于自闭症小朋友，导致出现障碍的初高中生甚至成年人，现阶段很难得到有效的康复路径。 这也导致整个康复体系里甚至滋生出了一些黑心机构，五花八门的药物，过度刺激的电击，不仅让自闭症群体继续遭受伤痛，也让他们在社会中彻底隐形。 这几年自闭症的康复手段也发生了很大变化，从过去要求“和我们一样”到尊重个体，社会接受度也在变得多元。 但...
Apr 12, 2023•1 hr 1 min
作为一个丁克，六月时常会陷入对养老的似有似无的规划中，去养老院作为其中的一个选项，实在是个不太尽如人意的选择。 它过于贵，而我们生活在一个35岁失业却65岁退休的时代；它所代表的生活过于贫瘠，无论是再高端的养老院，似乎都只能满足生存基本条件，而无精神生活质量可言；它有着太多妖魔传说，“没孩子的老人在养老院可是会被欺负的”，也许真的如此。 于是我们放飞脑洞，如果我们来运营一家丁克养老院，它会是什么样的？ 这不仅仅是天马行空的想象，而是狠切当代年轻人痛点，切实可行的方案，当然也不排除30年后科技爆发后的一些大胆设想。 总之，我们要建的是一家当代年轻人以后愿意住、且住得起的养老院。 你就听听看你听完馋不馋吧！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 姐姐说史上最放飞话题； 当代养老院：只有功能缺少生活； 需要80后90后来整顿下养老院了； 养老院不能有“老人味”； 老了咱得实现全球化数字养老； 必须让宠物有处安放； 与技能型长者共建养老院； 年轻丁克志愿服务可以赚取未来可兑换工分； 老了也要将爱情进行到底； 和公益组织合作认干爹干妈的可行性探讨； 严肃认真的法律权责讨论； 不打太极要开黑；...
Apr 05, 2023•1 hr 4 min
我们每个人从生下来不管曾感到多么孤独，都会有一个相伴一生的朋友，不管你正在经历烦恼、焦虑、痛苦，抑或正感到放松、快乐和幸福，TA都会忠诚地陪伴着我们。 然而我们却常常忽视TA，甚至虐待TA，折磨TA，以TA为耻，从而让TA成为最熟悉的陌生人。 TA就是我们的身体。 我们所吃过的饭，睡过的觉，流过的眼泪，感到的压力……可能都会在身体里留下痕迹，身体就像是我们每个人的活化历史，记录着我们从生下来在生理和心理上所经历的种种。 本期节目中，主播美丽、昊蓝和小树三个曾经“虐待”身体如今却更加诚实和珍惜身体的人聚在一起，从懵懂青春聊起，聊到了各自与身体从无知粗暴到温柔呵护的相处过程，这中间也有很多如今听来贻笑大方的糗事，也就当博君一笑，娱乐大家吧。 与「姐姐说」近期的很多节目一样，这期看似姐姐们之间的闲聊，也是为了呼吁大家重视自己的身体，并从尊重身体开始尊重自己，从而以唤醒身体最直接的感受，进而依照身体的信号去选择属于自己的饮食方式、运动方式、作息规律和生活方式。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 开播前莫名其妙的叶问蹲大pk； 生病之后无法想象健康的状态； 每天工作没排满就觉得缺少意义和...
Mar 29, 2023•1 hr 2 min
我们经常能在影视剧里看到这样的情节：女主长相普通，没有存在感，经常受欺负，有一天她开始化妆、减肥、研究穿搭，至此，人生蜕变，收获男主，走上巅峰。 这样的情节设置之所以有效，主要还是社会对于“女性美”的确有一套明确具体的标准：身材好，要么性感要么幼瘦；脸蛋要漂亮，要白且无暇；形象要精致修饰，得打扮，要化妆。从去年开始在网上引起热烈讨论的“服美役”这一热词也是因此应运而生。 “女性美”究竟追求的什么？我们是否要自觉自愿的承担追求“女性美”所带来的经济压力、时间成本和精神内耗？关心这些问题，在某种程度上成为了女性自我觉醒的一条必经之路。 小谢是个一直信奉，也欣赏接纳并勇于展现真实的自己的人。她知道无论是胖是瘦，是黑是白，有斑还是长痘，都不应该成为一种被别人评价的缺点。但是最近工作和生活的压力让小谢频频长痘，体重也涨个不停。她从原来存在于“标准美”体系里的女孩，变成了标准外。这种巨大的矛盾，让她每天上班都因为自己不漂亮而饱受煎熬，在办公室毫无容貌自信可言。 而美丽作为一个天生脸上红血丝就很明显同时还是疤痕体质的人，从小到大最常听到的关于自己身体的言论就是“你的脸怎么过敏这么严重”，“你腿上疤这...
Mar 21, 2023•1 hr 7 min
私处，是一个特殊的器官，既享受欢愉，也参与孕育生命。可每个女孩儿在成长过程中都被灌输了私处以及带来的性是羞耻甚至是可耻的。我们拒绝谈论这个正常的器官，甚至对它视而不见。 教主在大学谈第一段恋爱时，性体验不堪回首；六月的性行为发生的非常早，花了很久才走出心理阴影；小谢第一次被别人触碰到私处时，恐惧感让她立即喊停。 私处、性愉悦对于女性来说是更隐秘，却也是更重要的部分。 关注女性健康，尤其是私处健康，不仅是对身体负责，更会帮助我们更好的通往女性愉悦的最终之地。 后来，我们在亲密关系中，慢慢开始正视且真正的认识到性，开始看到自己的身体。不管是镜前欣赏，还是拍私房照，又或是开始在性体验中掌握主动，好像曾经错过的性教育，才开始到来。 本期，我们在关爱女性健康的私护品牌珂蔓朵的邀请下，聊聊私处，这一既关乎女性健康，也是女性自我探索和觉醒的力量之源。 最后，祝各位妇女同志节日快乐！ — 感谢本期节目独家赞助「Cumlaude Lab珂蔓朵」 — 我们希望面对私处也不再羞于启齿，而是打开对自己的偏见和枷锁，让内在的力量滋润自己。 邀请我们进行这期话题讨论的珂蔓朵，就是专业呵护女性私密健康的品牌。 在这...
Mar 08, 2023•52 min
这是一场母女之间的坦白局，也是抛离母女关系的一场女性之间的对谈。 主播六月和她的妈妈玉兔姐，两人承诺所言皆为真实所想，展开一场平等的女性之间的对话。 这是两代女性的生活状态与思想碰撞，而真实的交谈，也让母女二人走近了和理解彼此。 一直以来，玉兔姐在六月的心里都是坚韧的代名词，作为一个典型的60后女性，不停地为原生家庭、婚姻家庭牺牲和付出在她看来是一种自然法则，天经地义。 她希望女儿结婚、生子、考教师、公务员，过平凡的一生；她坚信女人应遵循女人的社会的规则和分工；她坚持女人该有女人的样子；她强势甚至咄咄逼人，又脆弱地渴望一次真正地理解与关怀。 而六月几乎称得上是这个时代最典型的女性，渴望突破性别的牢笼去追寻真正的自由。既有对母亲家庭牺牲者的怜悯与愧疚，又烦恼于家庭的牵制，并以母亲的一生为人生的反面教材，饱受孝道、良心与内心真正渴望的多重撕扯。 这是一场开始时不知会走向什么方向的对话。以势均力敌的女性对话伊始，以回归母女身份达成某种共识为终。 胳膊总是拧不过大腿，母亲的身份永远会不自觉地挡在女人之前。 “我和母亲都获得了前所未有的愉悦与理解。这场发乎真实，止于理解的对谈，远远胜过我过节时给...
Mar 07, 2023•1 hr 18 min
在不久前我们和关雅荻老师共同录制的那期节目中，Zoe贡献了节目中最鼓舞人心的金句——40岁只是比较有钱的20岁。 但果真如此吗？细细琢磨起来，我们好像又都有点心虚。 于是我们再次请来Zoe，这一次不是让她来占卜塔罗，而是真诚的跟我们分享一下她作为40岁女性的生活。 Zoe算是我们身边将40岁过得最精彩的女性之一了——她依然很美，有钱，有众多追求者，和丰富潇洒的个人生活。但我们都没想到，这样的40岁生活，居然属于一个20岁时曾梦想按部就班并且还真按此标准去生活的普通女孩。 Zoe不像我们常能在短视频里看到的那些“中年辣妹”，有着我们无法企及的背景或是很多个幸运的偶然。 她似乎和我们共享着同一种平庸的青春，然后在30岁时觉醒，35岁实践，40岁居然就成为了我们都想成为的那种人。 节目录完，我们感叹Zoe治好了我们的年龄焦虑。原来美好的40岁，和美好的人生，并没有想象中那么难。 40岁可能不仅仅是更有钱的20岁，因为岁月将赠与你的会比金钱更多。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： Zoe又来了这次不聊塔罗聊聊自己的40岁； 我们好像都对40岁缺少些想象； 20+时对人生的想象来自长辈；...
Mar 01, 2023•1 hr 8 min
3月3日是全国爱耳日，这是一个普通人没太听说过的节日，它所倡导保护、帮助的听障人士也是普通人少有关注的群体。 本期节目我们邀请到来自专注于救助听障儿童的公益组织“爱的分贝”的志愿者夏菲同学，来聊聊她做公益的付出与收获。 在和夏菲的聊天中，我们同她一起走访听障儿童家庭，为家人们彼此的爱与支撑而动容。当走访儿童通过评审得到救助，终于能过上寻常生活时，我们也和夏菲一起，被巨大的幸福感和成就感击中。 我有时会想，做公益这种完全利他主义行为的价值是什么呢？ 大概就是，它让我们意识到人与人不是一座孤岛，意识到在让世界一点点变好的过程中我们并不无力也并不渺小。 如果听完本期节目，让你也跃跃欲试想要了解或投入到听障儿童救助公益中，欢迎关注“爱的分贝”公众号 ，加入志愿者团队或参与捐款。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 姐姐说×爱的分贝一起关注听障儿童； 对听障儿童的初印象来自儿时的联谊活动； 为什么听障群体感觉被隐形了； 每年至少有3万新生听障儿童； 追星追进了基金会； 高额治疗费单侧耳蜗就20多万； 听障家庭无奈的社交隔离； 越是需要救助的家庭信息获取渠道越闭塞； 参与志愿者活动也会手足无...
Feb 27, 2023•53 min
说起能量，过去听着“玄而又玄”，如今却变成了热词。 尤其经过三年的特殊时刻，很多人都开始寻求向内的力量，其中逃不开的就是关于“能量”的讨论。 诗瑶也是在疫情期间，开始了自己和能量的交集。 从一名儿童艺术学校的校长变成能量修复师，通过给他人画能量画，帮助对方做修复。 而修复功能怎么说呢，让第一次和诗瑶见面的美丽直呼“犹如被脱光了衣服”，那些熟悉却道不明、隐藏不愿见到的小秘密都被翻腾了出来，当你看见，也就是修复的开始。 于是在这期节目里，诗瑶和我们分享这个厉害功能的养成，当然也伴随着主播们的疑惑，比如“和心理咨询的区别”，“怎么隔空通过画画就能帮人修复？”，“是不是开了天眼？”，“我们说的能量强就是那些外放的感受吗？”。 这期结尾也有个小意外，算是小彩蛋送给大家。也是我们录了这么多期节目没有遇到过的。嗯，也许允许发生，接纳结果，姐姐说的能量又向上升了一级了吧。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 怎么一开始怀疑嘉宾是不是在骗钱？ 有过很多信仰最后决定信自己； 正擦地呢意外迎来了奇妙的觉醒时刻； 脑海中突然看到的神秘图像； 灵性绘画的能力小时候就闪现过； 我从来没有像我一样生活过； 当...
Feb 22, 2023•1 hr 6 min
久居都市森林，山居生活总是带些遥远而神秘的，像是梦里不足为外人道的桃花源，艺术家的浪漫与落拓，再不还有《向往的生活》里一只大鹅撵得鸡飞狗跳烟火锅气。 各有各的好，但也都，好远。 而本期嘉宾大翠的山居虽然避居黄山，确是开山筑窑、远程淘宝，还有每日配咖啡的巴氏鲜奶快递； 邻居里有一家家麋鹿、麂子、果子狸，但日常交流更多的还是会给他们送鸡蛋聊八卦的老爷爷老奶奶。 黄山的千峰万壑从没阻隔日日里接地气的生活，那些山居的遥远，好似触手可及。 而这一触手可及，她走了10年。 游学、景漂，精神和家庭的独立，知识和物资的积累，生活便如她手下的瓷，从泥胚逐渐塑形，在窑变里感受四季，便是日用器具，也坚实古朴而美丽。 大学毕业设计，她画了梦里一个村庄，巴掌地十八景，那里是暘谷村，她是暘谷村村长，可细数每户村民的家常。 而今，她住到了暘边山下，成了村子里最年轻的一家，承包了全村的八卦。 那些念念不忘的好像终成了回想，扎着坚韧的根须，那些叮叮咚咚悠悠长长。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 都市人营造神仙氛围生活； 当代陶渊明：山里做窑 做杯子也烤披萨； 早餐食材都来自邻居奶奶们； 在乡村工作的日常； 围...
Feb 15, 2023•59 min
本期我们和「开放对话」主播关雅荻，一起聊聊他在35岁之后如何重新学习爱情这件事。 这是一次临时起意的聊天，美丽和关雅荻约在北京见面喝茶，结果最后变成美丽带着东城最准塔罗师Zoe、职场大佬Judy以及还没有改名陈好红的演员陈昊蓝，一起去关雅荻家喝茶。闲聊过程中便有了这期节目。 关雅荻第一次和“姐姐们”见面，就抛出了情感话题，用他自己的话说，有点像“自曝”了。 姐姐们一边听着他的感悟，一边也从女性视角出发，提出了自己的一些感受和困惑。 比如女性35岁之后对爱情依然保有“完美主义”的想法，面对现实的落地，到底是不是不切实际？在有众多羁绊的婚姻中还有“爱情”的欲望，是否真的可以实现？强输出性格的人在亲密关系中，如何不让另一半失语？ 这期节目录了三个小时，后期因为时长保留了一个小时，尽可能还原当时的录制过程和表达。但我们也发现，与内容比较起来，这期也像是个现实话语的缩影，各中滋味，请君自行品尝。 关雅荻，20年从业经验资深电影人，上海交通大学全日制设计学博士在读，全球超马越野跑爱好者，《雅荻跑世界》（第1-4季）出品人，克利伯环球帆船赛2019-20赛季年度总冠军青岛号环球媒体船员，视频播客「关...
Feb 08, 2023•1 hr 3 min
朋友们，新年伊始，万象更新，又到了虔诚倾听宇宙信号的最佳时节。 因此「姐姐说」春节后首期节目，再次隆重请出北京东城区最准塔罗师Zoe，帮助我们一探宇宙的秘密。 还记得去年年底，Zoe帮助大家测完之后，感觉受整体大环境影响，工作/学业和财运，整体进入了瓶颈期，反而特别适合谈恋爱，而且和恋人关系的发展很正向。 如今回头看，美丽和六月再次被Zoe狠狠拿捏，以至于本期六月都抽出了和美丽一样的感情上上签，也算是交上了一份美满的答卷。 但是！ 新年刚开始，运势大转向。 因为接下来的一段时间，事业/学业和财运的发展要势不可挡了！所以乘着好运的翅膀，大家一起来听听，未来三个月，你要如何搞钱搞事业吧！ 另外本期节目还有个彩蛋，我们邀请Zoe给本播客「姐姐说」算了次命，也算是向各位精神股东递交2023年发展规划了。 怎么说呢？除了距离搞钱还差点意思之外，基本也属于全面支棱起来了。 我们最开心的就是，「姐姐说」已经借助命运之轮，要自己成长啦！ *具体牌面详见公众号：姐姐说FM 【测团命之前，请你先查阅本期节目使用指南】 1、节目中Zoe会帮我们占卜三个问题。每个问题都有三个选项，每个选项会抽出三张牌。占卜之...
Feb 01, 2023•1 hr 3 min
俗话说：有钱没钱回家过年。同样的，有对象没对象也要回家过年。 中国传统的婚姻观念里门当户对体现了我们看待婚姻的方式，的确，在面临结婚选项时，对方家庭也是我们最看重的。 而在新年这个重要节日被带回家的对象，也意味着是要进入结婚历程的。那带对象回家过年会面临怎样的场面以及需要注意些什么呢？ 酷爱见男方家长的樱桃教主在本期节目会给大家聊聊如何在见家长的时候“观察”对方是否符合自己择偶标准。 不仅如此，在接触对方家庭成员的时候，我们要如何判断能否跟这个人进入婚姻，见家长的过程也不在是传统意义上的“被审视”，更多的是把“主动权”掌握在自己手里。 而与之相反的是“经常把男友带回家”的六月，她也会来聊聊那些年被带回家的男友们都面临了哪些问题以及看法。 随着这期节目的播出，也是我们2023年新年即将临的时候了，这期节目也是为大家送上的一期“新年礼物”，预祝各位被带回家的男孩女孩们都能拥有美好的幸福爱情结局。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 扣钱的新年祝福； 去年聊相亲今年侃侃见家长； 教主爱见家长但从不带男生见自己父母； 美丽的男同学都让父母惦记好多年； 六月带回家的异性都被父母当成了同学；...
Jan 18, 2023•55 min
临近年底，相信打工人们的各种汇报、总结、展望和规划都已经开始支棱起来了。 当你在空白页面梳理完逻辑框架之后，接下来就是最头疼的一步：转化成一份能够汇报的PPT。 美丽找模板要花几天时间，教主为了做汇报PPT，每天饮水量翻倍，小谢盯着“怎么总是对不齐”的标题和正文，抓狂到不行。 不过对于本期嘉宾PPT创业者小幺而言，我们这些无奈时刻，她都经历过。但如今她早已从青铜选手蜕变成PPT王者。 能做PPT？这不算什么，小幺开了家PPT线下门店，买东西送PPT模板，甚至在疫情期间还用PPT做了家人健康监测。 小幺把PPT玩出了花，还带着PPT参加各种文创、艺术、文化市集。 对，就在你打算节假日逛吃逛吃的时候，会突然逛到一个摊儿，在送PPT模板，就问你肝儿颤么？ 玩笑归玩笑，小幺从对PPT厌恶到喜欢再到创造，也经历了几年的时间。从单纯做方案，到成为网站模板创作者，再到为大的娱乐融资项目提供方案支持。 整期聊下来，最大的感受就是原来PPT还能这么玩儿。除了办公场景，PPT带来的创造生产力，有更多可发挥的空间。 当然这期我们也送来了年底福利，各类模板以及资源网站list奉上。祝你做PPT快乐，明年升职加...
Jan 12, 2023•52 min
