这期我们推荐介绍了一些健身类的书籍，图文不符，只为并茂。
Oct 12, 2018•40 min•Ep. 31
这期会告诉你如何通过健身教练国家职业资格证的考试和如何成为更高级的教练。
Oct 05, 2018•39 min•Ep. 32
健身房攻略指南，教你在健身房里怎么骚，不不不，怎么穿。
Sep 28, 2018•46 min•Ep. 33
本周聊的是HIIT训练法，HIIT是什么？真的有那么神奇吗？
Sep 21, 2018•1 hr 2 min•Ep. 34
本期和嘉宾牧牧聊了聊舞蹈和莱美操课的那些事
Sep 13, 2018•58 min•Ep. 35
这期聊了聊女子防卫的相关信息，并没有教很多格斗技术，而是教了很多实用的办法
Sep 07, 2018•59 min•Ep. 36
这期我和助理主播咖喱妹妹一起主持，对健身达人师兄进行了专访，聊了聊健身和斯巴达那些事
Aug 31, 2018•42 min•Ep. 37
这期主要聊了一下运动解剖学中的三个主要的面：矢状面、冠状面、水平面
Aug 23, 2018•52 min•Ep. 38
这期从专业的角度来讲解和说明了一下补剂包含的项目和种类
Aug 17, 2018•59 min•Ep. 39
这期聊的是健身房里那些恶心的而且不为人注意到的脏事儿，已经不是不文明可以形容的了
Aug 10, 2018•1 hr•Ep. 40
本期聊得是健身中的玄学，不是灵异，就是意识对健身的作用
Aug 03, 2018•46 min•Ep. 41
这期主要聊了一下运动之后受伤怎么办，这次，是真的受伤了。
Jul 27, 2018•57 min•Ep. 42
欢迎扫描二维码添加微信公众号。本期聊的是运动之后如何休息，能聊的太多了，只选择了一部分内容去展开。包括如何有效呼吸、电解质是什么东西，和运动之后的放松手段比如水疗按摩什么的。
Jul 20, 2018•58 min•Ep. 43
这期聊了一下CROSSFIT、街头健身、自重健身等健身的其他方式，我们的态度很明确，我们鄙视鄙视链。
Jul 13, 2018•55 min•Ep. 44
这期聊了一些包括抽脂、绝食等花式作死的减肥方法
Jul 06, 2018•53 min•Ep. 45
这期聊了一下护具那些事儿，重点讲了一下护膝
Jun 29, 2018•57 min•Ep. 46
本期聊的是足球与世界杯，看不懂足球的朋友听了会很有帮助。。。。。。。 吧。。。。。。
Jun 22, 2018•51 min•Ep. 47
这期聊的是体态分析，销售型教练常跟你提的上交叉下交叉圆肩驼背骨盆前后倾的这些体态问题。
Jun 08, 2018•53 min•Ep. 48
本期聊的是你在运动时用了哪些APP，惯用的又是哪些。然后还有常有的，扯闲篇。
Jun 01, 2018•57 min•Ep. 49
绝对没有三俗内容，这期主要聊了一下健身当中那些有意思有用的小道具
May 25, 2018•1 hr 4 min•Ep. 50
这期聊了一下舞蹈和健身的关系
May 18, 2018•50 min•Ep. 51
这期主要是针对于之前有些朋友问的是更基础的，进入健身房该如何开始的问题。
May 11, 2018•52 min•Ep. 52
这期我们主要聊了一下跑步的训练方法，大海介绍了她日常的训练内容，还有一些跑步需要注意的地方
May 04, 2018•50 min•Ep. 53
添加微信公众号请扫上面二维码 这期聊了一些关于牛奶大家都可能关心的事：乳糖不耐受是什么？乳糖不耐受怎么办？脱脂牛奶好还是全脂牛奶好？牛奶的包装有哪些？
Apr 27, 2018•50 min•Ep. 54
这期我们聊了一下牛奶的种类，消毒方法和推荐了几个牛奶的品牌，当然，黑的更多。
Apr 20, 2018•53 min•Ep. 55
这期我们聊了一些地名+动作的动作组合，大马士革玫瑰了解一下？
Apr 13, 2018•58 min•Ep. 56
这期我讲了一些身边的鬼故事，和系统得讲了一下北京330公交车的传说。少儿不宜，高血压心脏病严禁收听！
Apr 06, 2018•30 min•Ep. 57
这期聊了聊大海的最新深圳斯巴达体验，并且系统得聊了一下俯卧撑的相关内容
Mar 30, 2018•46 min•Ep. 58
本期继续聊音乐与运动的关系，全期高等
Mar 22, 2018•30 min•Ep. 59
这期我们主要聊了一下健身的时候我们都在听些什么，本期聊的曲风以舒缓的古典、爵士、民谣、R&B为主。
Mar 16, 2018•30 min•Ep. 60
