見康縈家 - podcast cover

見康縈家

營養師緁縈＆運動防護員小康•www.youtube.com
Health & Fitness
我們會透過營養學、人體生理學與運動生理學的角度，分享各式各樣與變瘦變健康有關的議題，歡迎大家關注～ -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes

按摩師到底對我們做了什麼😧

按摩影響賀爾蒙/ 按摩會消除乳酸嗎？/ 按摩後要喝水嗎？ 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

Jun 16, 2024•19 min•Season 10Ep. 6

有的沒的聊天系列：你愛的不一定適合你

面相也有水金火木土/臉包頭還是頭包臉/喜歡的穿搭風格 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

Jun 09, 2024•32 min•Season 10Ep. 5

常生氣的人，比較容易骨鬆？！

生氣的小秘密/ 鈣質流失/ 最好的發洩食物 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

May 26, 2024•30 min•Season 10Ep. 4

超級驚訝吃這些東西居然不會胖？！

蔬菜湯減肥的都市傳說/居然有不會變胖的甜點/減肥失敗的根本原因 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

May 19, 2024•28 min•Season 11Ep. 2

有的沒的聊天系列：原來我們是超級強迫症

豬是壯不是胖/皮膚科不爽看診經驗/對食物的執著 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

May 14, 2024•23 min•Season 11Ep. 1

最有效的按摩法不用花錢也做得到

最喜歡的日式料理/按摩爽痛派vs. 按摩舒服派/按摩延長壽命 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= 參考資料： The Power of Gentle Touch https://youtu.be/NOazEIijXTo?si=lPXY387mFY9Vy_JP -- Hosting provided by SoundOn...

May 12, 2024•28 min•Season 10Ep. 10

有的沒的聊天系列我們在日本短居發現的小秘密

緁縈跟小康的MBTI類型/日本人到底重視細節/一進藥妝店就出不來/想都不用想就可以馬上買的食物 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

May 07, 2024•30 min•Season 10Ep. 9

從高密度膽固醇看人生

好膽固醇越高越好嗎？/ 好膽固醇很少怎麼辦？/ 日本服務業與美國服務業 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

May 05, 2024•24 min•Season 10Ep. 8

有的沒的聊天系列：人生如何有錢有愛有自由？

創業初期壓力大到掉頭髮 / 從專才變成通才 / 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

Apr 30, 2024•31 min•Season 10Ep. 7

什麼？防曬過度可能會讓心情變糟？！

居住地可能影響疼痛程度 / 天氣熱的地方比較容易滅亡？/ 輕鬆獲得好心情的神秘密碼 同場加映 ：維生素D的神奇之處 — 甲狀腺低下，一年竟胖10公斤 ？！ https://host.soundon.fm/app/podcasts/95619e0b-6eb5-4a76-a6b8-b9ff0a0a74be/episodes/c2020a1b-a843-47f1-a277-d0f01e93c793 參考資料： https://www.instagram.com/p/C6XjqBFhUgK/?igsh=cG5qMGNjcng1cmw5 https://youtu.be/ybh39j3V5EA?si=56TRnSrClSaFp4TX 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn...

Apr 28, 2024•23 min•Season 10Ep. 6

有的沒的聊天系列 : 出！來！玩！你的旅行癖是什麼呢？

台灣人比日本人客套/國外旅居心得/大聊旅遊癖/你喜歡飯店早餐嗎？ 營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

Apr 21, 2024•28 min•Season 10Ep. 5

多喝水真的沒事嗎？

營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= 胃酸過少，小腸菌過度增生：《食在精選》—顛覆你的想像！青菜吃錯也會胖 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%A6%8B%E5%BA%B7%E7%B8%88%E5%AE%B6/id1630641526?i=1000600385771 -- Hosting provided by SoundOn...

Apr 16, 2024•30 min•Season 10Ep. 4

如何在有毒職場中生存…？

營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= 參考資料： 哇賽心理學 （2024）。與疼痛和解，開啟大腦的療癒力量ft. 陳亭君心理師｜哇賽聊心事ep99 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%93%87%E8%B3%BD%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8/id1500162537?l=en&i=1000649627860 探索大腦的會談地圖（2024）。【學術生活】會談地圖怎麼在科學嚴謹性和吸引人的標題取得平衡。 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%8E%A2%E7%B4%A2%E5%A4%A7%E8%85%A6%E7%9A%84%E6%9C%83%E8%AB%87%E5%9C%B0%E5%9C%96/id1556170884?l=en&i=10...

Apr 14, 2024•22 min•Season 10Ep. 3

有的沒的聊天系列：不只戀愛有僻好,購物也有？

「除了這件之外，其他全部包起來！」， 你的購物癖好是什麼呢？ 見康縈家的購物癖好大公開！ 營養師捷盈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

Apr 09, 2024•29 min•Season 10Ep. 2

甲狀腺低下竟一年胖10公斤？！

低碳水狂運動減重居然沒用？辛苦半天還越來越胖？ 營養師捷盈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

Apr 07, 2024•29 min•Season 10Ep. 1

有的沒的聊天系列：北歐蜜月分享

穩交多年的緁縈與阿北去北歐度蜜月；北歐人為什麼可以佛系苗條？ 歡迎與我們聯繫： 營養師捷盈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

Mar 30, 2024•26 min•Season 9Ep. 10

《食在精選》 － 活化副交感神經的3個人生必備小點心

讓美食為你的生活注入活力！《食在精選》最新一集將揭開活化副交感神經的神奇秘密，透過精選點心，讓你重新感受生活的美好。立即點擊收聽，一起享受美味與健康的結合！#美食活力 #副交感神經 #食在精選 #Podcast -- Hosting provided by SoundOn

Feb 25, 2024•30 min•Season 9Ep. 7

你的夢不只是你的夢 — 夢的解析

探索你的夢境世界！在本集節目中，我們將深入探討「夢的解析」，分享緁縈獨特的做夢和解夢經驗。夢境不僅是一場視覺饗宴，更是心靈的寶藏地。準備好了解你內在世界的奧秘嗎？快來與我們一起啟程，探索夢的奇妙之旅吧！🌌 #夢的解析 #探索夢境 #心靈奧秘 -- Hosting provided by SoundOn

Feb 11, 2024•24 min•Season 9Ep. 6

心靈噴發：突破瓶頸的神奇秘技

歡迎來到「心靈噴發」！這裡不僅有突破瓶頸的心理技巧，還有滿滿活力的分享！🚀 一起挑戰極限，深度發掘你內在的無窮潛能。我們融合深刻洞見和趣味心靈故事，讓你在歡笑中學會超越挑戰。如果你想讓生活更精彩、更有動力，就來加入我們，一同啟動心靈奇蹟吧！✨ #心靈噴發 #突破極限 #笑中成長 -- Hosting provided by SoundOn

Feb 04, 2024•24 min•Season 9Ep. 5

《食在精選》— 資深營養師力推3款絕對不NG的水果！

"《食在精選》— 資深營養師力推3款絕對不NG的水果！🍎🍇🍊 在這集中，我們深入探討這些營養滿分的水果，為你揭開健康的味道。 #水果推薦 #營養專家 #食在精選" -- Hosting provided by SoundOn

Jan 28, 2024•22 min•Season 9Ep. 4

在社會上走跳與在社會上躺平的一年

跟著我們一起回顧過去一年，探討在社會上是走跳還是躺平的生活方式。揭開生活的點點滴滴，見康縈家的故事也不容錯過。讓你在路上找到更好的自己。立即收聽『在社會上走跳與在社會上躺平的一年』podcast！🎧✨ -- Hosting provided by SoundOn

Jan 21, 2024•29 min•Season 9Ep. 3

最近開始覺得每天都很幸福快樂的原因

歡迎來到見康縈家！🏡✨《最近開始覺得每天都很幸福快樂的原因》Podcast 正式上線！與我們一同探索如何運用正向注意力，實現全新目標，告別半途而廢的心酸。讓你的每一天都充滿正能量，一同追尋幸福的腳步。立即訂閱，一起啟動快樂生活的奇妙旅程吧！🌈🎙️ #見康縈家 #每天都幸福快樂 #正向注意力 #Podcast奇妙旅程 -- Hosting provided by SoundOn

Jan 14, 2024•29 min•Season 9Ep. 2

發揮壓力衣效果的運動科學方法！

聖誕節要來了，一直到跨年這段時間，最重要的就是荷爾蒙。因為時間比較趕，就讓壓力衣推你一把吧！戀愛吧❤️‍🔥 -- Hosting provided by SoundOn

Dec 24, 2023•19 min•Season 8Ep. 9

最新最強運動恢復法讓人不再延遲性肌肉酸痛

每次運動完都全身痠痛，真是煩死了 所以，最新最強的運動恢復方法來了～～～ 延伸主題： 好想快點長肌肉，晚餐的蛋白質要怎麼吃？ ** ** https://solink.soundon.fm/episode/ae60edff-4a1d-489b-8fa5-e5be7d5980ea -- Hosting provided by SoundOn

Dec 10, 2023•22 min•Season 8Ep. 7
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