健康新鲜报

被曝光的“土坑酸菜”，到底还能不能吃？

315曝光了土坑酸菜之后，我们是不是就少了一个可口的下饭菜？

为什么响屁不臭，臭屁不响？

这是一条有问题的音频！

边吃饭边喝水这个习惯到底好不好？

你有没有这种习惯？

吹空调膝盖疼是怎么回事？应该如何避免？

请保护好自己的膝盖！

新冠核酸自测试剂盒出来了，管用吗？

这是一个好事儿，方便了百姓。

怎么提高记忆力？

推荐几种食物和方法，帮助你提高记忆力。

有人说喝茶会让体内的钙流失，是真的吗？

有人说喝茶会让体内的钙流失，是真的吗？

你肯定不知道，这个地方也在偷偷变老（不是脸！）

除了保养你的脸，还要保养这个地方！

为什么有人天天玩手机，视力还这么好？

你身边有没有这样的朋友？ 天天玩手机，天天看电脑，视力依然很优秀。

保健品的套路有多深？揭秘你没经历过的骗局！

315刚过，我们出一个保健品防骗指南，一定转给爸妈听。

315专题｜你认为的美妆爆品，可能正在毁掉你的眼睛！

315了，我们也来说说打假的事儿。

真假？瘦子比胖子容易得脂肪肝？

瘦子比胖子容易得脂肪肝？有科学依据吗？

原来，这才是正确测量血糖的方法！（转给糖友听）

你真有可能测错了！

不同的口臭代表不同疾病，附去口臭的方法

如果你的口臭出现以下几种味道，必须要引起重视，别怪我没提醒你： ① 酸臭味。 可能存在胃部疾病，建议及时去进行胃镜检查。 ② 腐臭味。 可能是由于口中的龋洞或牙龈炎引起的，还有可能是呼吸道炎症和消化道梗阻，早点去看医生呀。 ③ 血腥味。 牙龈炎症出血，或是肺结核和咯血患者，口臭中可能伴随血腥味。 ④ 烂苹果味。 糖尿病患者，或者血糖超标却不控制的人。 ⑤ 尿臊味。这味道你可真得注意了！ 慢性肾炎、严重肾病、尿毒症等均可能口味中伴随着尿臊味。

3月一定要吃的7种蔬菜，错过要再等1年！

你知道苜蓿是什么吗？

三个小妙招，教你缓解颈部不适！

天天换袜子，脚为何还那么臭？

得了癌症是治还是不治？

起床气是个啥？

牙齿上的小黑线竟然是病！

奶茶喝多了皮肤会发黄吗？

你的便便的形状，决定你身体是否健康！

多喝水真的可以降尿酸吗？

珍珠粉真的能美白吗？

健康科普是帮助还是制造恐慌！

晨起空腹喝水，真的能养生吗？

很多人都听说过早晨起床后应当空腹喝一杯水的养生小妙招，那么事实上这样到底能不能养生呢？ 其实，顿顿告诉大家，积极养成晨起后及时喝水这一好习惯确实是相当有必要的。只不过在过程中一定要掌握正确的喝水方法： 首先要注意喝水的种类 随着生活质量的不断提升，很多人都会倾向于将咖啡、奶茶等饮料等美味饮品选做日常最主要的饮水来源。 然而在清晨刚起床时，由于人体正处于空腹状态，肠胃往往比较敏感和脆弱。因而在饮水种类的选择上，建议大家最好以温热的白开水为主。 温热的白开水不具有刺激性，是最容易被人体吸收利用的。因此无论是从稀释血液、降低血液粘稠度的角度出发，还是从唤醒肠胃、促进排便的角度考虑，温热的白开水都是晨起时最理想的饮水选择。 第二点：喝水量 如果能长期坚持晨起后及时喝水这一好习惯的话，对于加强血管养护以及增强肠胃调理都将会非常有好处。只不过在此过程中务必要引起重视的一点是，晨起后喝水最好控制在300~600ml之间。否则饮水过多的话，很容易对早餐进食量产生不利的影响的。 第三点：喝水速度 事实上，在晨起过后的喝水过程中，除了要对喝水总量及时予以关注外，对于喝水速度的调节也是需要积极提高重视的。切...

患上高血压以后，只要按时吃药就可以了吗？

高血压作为日常生活中最常见的慢性疾病之一，很多人对于高血压相关的重要知识是十分在意的。只不过在高血压的治疗问题上，很多人都会存在着误解，认为高血压只要按时吃药就万事大吉了。 但事实上，这种过于片面的错误观点，其实是非常不可取的。因为除了及时用药以外，养成一些好习惯对于高血压的病情控制也是有积极效果的。 1、养成及时监测血压的习惯 对于高血压患者而言，积极养成良好的血压监测习惯是非常有必要的。因为只有通过及时了解实际的血压波动状况，才能真正明确血压控制效果是否达到理想预期。 通常情况下，建议高血压患者最好在早上8点～10点、下午3点～6点以及晚上临睡前各进行一次血压测量。 结合这三个不同时间段所得到的血压测量结果，就可以比较全面、准确地获知血压波动状况是否符合健康标准。如果存在异常情况的话，则一定要及时就医、合理调整用药。 2、养成三低饮食的习惯 对于高血压患者而言，日常饮食是否维持健康合理对病情控制效果造成的影响也是相当巨大的。 因而为了最大限度的维持血压稳定，建议高血压患者在饮食方面一定要积极遵从三低原则，也就是低糖、低油、低盐原则。否则一旦因饮食不当而诱发血压健康明显受损，是非常不...

吃黑巧克力真的能减肥吗？

大家好，我是顿顿，为自己、为家人学健康知识，听健康新鲜报。 提到巧克力大家一般第一时间脑海中浮现出来的都是“肥胖”、“蛀牙”一些不怎么健康的字眼。但只要顿顿在巧克力前面加上一个“黑”字，大家就会觉得，它是健康的减肥食品了。 黑巧克力减肥，好像成为了一件众所周知的事实。黑巧克力的美味，再加上减肥的诱惑，听起来对顿顿而言，简直是再美好不过的事情了。 可事实却告诉我，天上果然不会掉馅饼。“黑巧克力减肥”背后的真相，只是美国人的一个恶作剧。 为了证明当时的媒体有多么不负责，他们编造了一份漏洞百出的研究报告，提供给各路媒体，果然这份未经证实的研究报告和结论在20多个国家大肆传播。我们也就都被骗了！ 减肥简单点来讲，就是控制我们身体一天中所获取的总能量的多少。 巧克力，作为一种能量密度极高的食物，每百克的热量可以达到500大卡。要想消耗掉这500大卡的能量，顿顿得去骑10个小时的单车！ 除了能量密度高，可可中得油脂也是肥胖的元凶。可可中提炼出的可可脂是制作黑巧克力的专用油脂，你见过吃油脂减肥的么？ 当然，黑巧克力对比于其它糖分含量更高的巧克力来讲，还是要健康那么一些些的。敲敲黑板，这里要注意，顿顿...

你知道冷冻母乳，如何科学解冻吗？

大家好，我是顿顿，为自己、为家人学健康知识，听健康新鲜报。 很多职场女性在生完宝宝之后，还没出哺乳期就要重返职场去上班。要么说妈妈是最伟大的职业呢！ 但是这样，嗷嗷待哺的宝宝可就没法随时喝到新鲜的乳汁了。于是“背奶妈妈”就出现了，妈妈们会提前挤出乳汁冷冻保存起来。虽然方便，不过困扰也跟着来了。 冻成冰坨坨的母乳要怎么解冻才能给宝宝喝呢？总不能让几个月的宝宝啃大冰棍儿吧。 为了方便，很多家长会选择直接用微波炉转上几圈儿，对冷冻的母乳解冻。顿顿在这里可非常不建议这么做。 首先微波炉很容易导致加热不均匀，摸着外面温热合适，但里面却很烫，宝宝一喝免不了烫伤了口腔内壁。同时，微波炉加热还会破坏母乳中的抗体。 要知道，母乳中的免疫球蛋白，是一种很强大的抗体，能够很好的降低宝宝出现急性肠胃病的风险，还能够更好地健全宝宝的免疫系统。 最好的解冻方式，当然就是使用温奶器或者恒温调奶器了。 它们的好处主要就是能够更精确的控制好温度，同时加热均匀。把机器的温度设定在40℃就可以轻松获得解冻好的母乳啦。 有的妈妈可能会问顿顿，怎么从机器里拿出来的母乳分了层，是不是坏了？ 不用担心，这是冷冻的母乳经过温奶器加热...

花钱存脐带血，真的有必要吗？

大家好，我是顿顿，为自己、为家人学健康知识，听健康新鲜报。 前几年总能看到一些爸爸妈妈生二胎，只是为了用脐带血救，身患血液病的哥哥姐姐的新闻报道。于是乎，一些商家看到了商机，开始大肆宣传自己的脐带血血库。初检费用再加上18年的保费，总共下来得2-3万左右。 这两三万究竟值不值呢？顿顿来给你算一算。 美国血液与骨髓移植协会的数据显示，宝宝能用到自己脐带血的概率为0.0005%至0.04%。比行星撞地球的概率还要低。 当然，这并不是说患病的概率有这么低。而是因为，大量的临床数据都告诉我们，一些非常严重的疾病大多都是遗传相关的。这就说明，我们的脐带血中所拥有的干细胞，本身就有问题。 换句话说，宝宝就算真的不幸患病，用自己存的脐带血，也不一定能救了自己的命，还是得去血库中找健康的脐带血。 你说这两三万花的有必要么？ 如果你想存下来脐带血，存得一份安心。顿顿这里可以告诉你一个办法。那就是把脐带血存到公共血库中。不同于商家为了赚钱建立的私人血库，公共血库并不会收取费用。相应的，你存进去的脐带血是面向全社会使用的，不能指定就给自己留着用。别人如果有需要，并且配型成功了，就直接用掉了。 不过，在当你有...