İyi Ki Podcast serisinin YAZ sezonunun yeni bölümde yaz aylarında hayatımızdan çıkarttıklarımızı irdeliyoruz. Yaz mevsimiyle birlikte bıraktığımız yemekler, insanlar, duygular, alışkanlıklar ve davranışlar. Hadi gelin birlikte düşünelim. Benay Durmaz Güner www.iyikipodcast.com instagram.com/iyikipodcast https://www.linkedin.com/company/iyikipodcast DigiHead Media İyi Ki Podcast'in diğer bölümlerini de dinlemek için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz: https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpO...
Jul 01, 2025•12 min•Season 3Ep. 32
İyi Ki Podcast YAZ sezonunun yeni bölümünde “Plajda Kant okunur mu?” sorusunun peşine düşüyoruz. Yaz tatilleriyle ve sıcak havayla birlikte zihnimizi dinlendirme isteğimiz artabiliyor ama okuma tercihlerimiz ikiye ayrılıyor. Çünkü her şey dinlenmek kavramından ne anladığımızla ilişkili sanırım. Bazılarımız sıcak havanın rehavetinde daha kolay okunan, akıcı, renkli, zihni yormayan kitaplara ya da kişisel gelişim kitaplarına yönelirken, bazılarımız da düşünmeden dinlenemem diyen tarafta geçirebili...
Jun 24, 2025•10 min•Season 3Ep. 31
İyi Ki Podcast YAZ sezonu başladı. Yaz temalı İyi Ki Podcast içerikleri ile yaz boyunca da birlikte olmaya devam ediyoruz. Bu bölümde "Kimlerle tatile çıkılmaz?" sorusunun peşine düşüyoruz. Hadi gelin birlikte düşünelim. Benay Durmaz Güner www.iyikipodcast.com instagram.com/iyikipodcast https://www.linkedin.com/company/iyikipodcast DigiHead Media İyi Ki Podcast'in diğer bölümlerini de dinlemek için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz: https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpOCm2sBbGZPP?si=203...
Jun 17, 2025•13 min•Season 3Ep. 30
Bu bölümde kitaplar ve insanlar hakkında konuşuyoruz. Hem ortak paydalarını, hem de kitap okumanın faydalarını masaya yatırıyoruz. Ama elbette ki İyi Ki Podcast tarzıyla. Kitaplar zihnimizi, empati yeteneğimizi, duygularımızı, algılarımızı, hayata bakış açımızı geliştirmenin yanı sıra, insan okuma becerilerimize de çok büyük katkı sağlıyor. Ancak ömrümüz boyunca okuyabileceğimiz kitap sayısı maalesef sınırlı. O yüzden de soruyoruz birlikte, “Bu kitap ömrüm boyunca okuyabileceğim maksimum 3.000 k...
Jun 12, 2025•21 min•Season 3Ep. 29
İyi Ki Podcast 2 YAŞINDA! Bu bölümde Podcast yapmanın inceliklerini, yaratma ve anlatma cesaretini konuşuyoruz birlikte. Podcast yapmak: Sabır, emek, inanç ve istikrar. İyi ki doğdun İyi Ki Podcast! Nice yıllara birlikte. Hadi gelin birlikte kutlayalım. Benay Durmaz Güner Web: www.iyikipodcast.com Instagram: instagram.com/iyikipodcast LinkedIn: www.linkedin.com/company/iyikipodcast DigiHead Media #podcast #podcastdinle #podcastyapmak #digiheadmedia #iyikipodcast #türkçepodcast...
May 29, 2025•9 min•Season 3Ep. 28
Bu bölümde, Ölü Yazar Kahvesi 'nin konuğu savaşın, sürgünün ve yersiz yurtsuzluğun içinden doğan Macar asıllı güçlü bir kalem: Agota Kristof. Büyük Defter, Kanıt ve Üçüncü Yalan adlı üçlemesiyle tanınan; ayrıca Dün, Önemi Yok ve Okumaz Yazmaz eserleriyle edebiyat tarihine unutulmaz izler bırakan Kristof’un sesi bu bölümde bizimle. Bu bölümde yapay zeka entegrasyonu Agota Kristof'un RTS'de katıldığı bir programda Fransızca konuştuğu orjinal sesini, Türkçe olarak klonlayıp referans ses haline geti...
May 21, 2025•28 min•Season 3Ep. 27
İyi Ki Podcast'in bu bölümünde John Berger'in Görme Biçimleri ışığında kültürel, toplumsal, tarihsel ve ideolojik anlamda bakışımızı, bakış açımızı, görüş açımızı etkileyen dinamikleri konuşuyoruz birlikte. Aynı zamanda bu bakış açısını hayat pratiklerine nasıl entegre edebileceğimizi değerlendiriyoruz. Umberto Eco'nun Açık Yapıt' ındaki alımlayıcıların yani bizlerin bir sanat eserine bakarken hangi gözle, neye dayanarak baktığımızı irdeliyoruz birlikte. Görme Biçimleri ve Medya ilişkisini masay...
May 06, 2025•25 min•Season 3Ep. 26
Konuk: Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu & Gıda Mühendisi Sinem Ülker . İyi Ki Podcast ’te bu hafta çok özel bir konuğum var: Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu & Gıda Mühendisi Sinem Ülker bizimle! Fonksiyonel tıptan takviyelere, eliminasyondan bağırsak sağlığına uzanan nefis bir sohbet gerçekleştirdik. Neler konuştuk derseniz: 🧠 Fonksiyonel tıp tam olarak nedir? 💩 Kakamızı neden takip etmeliyiz? Bağırsak sağlığımız neden önemli? 🌱 Hangi takviyeyi, ne zaman, nasıl kullanmalıyız? 🚫 Eliminasyon di...
Apr 24, 2025•39 min•Season 3Ep. 25
İyi Ki Podcast’in bu bölümünde avcıları ve avlarını konuşuyoruz birlikte. Zorbalık sustumuz yerde büyüyor. Gözlerimizi kaçırdığımız yerde bizi kovalıyor. Hiç düşündünüz mü: Mobbing yapan kişiler, manipülatorler ve zorbalık uygulayanlar avlarını neye göre belirliyorlar? Gerçekten burunları bu konuda çok keskin olabilir mi? Akran zorbalığı, yeni dünya düzeni içinde özellikle teknolojinin içine doğan yeni nesil ile birlikte hız kesmeden hayatın içinde yer almaya devam ediyor. Netflix’te yayınlanan ...
Apr 15, 2025•30 min•Season 3Ep. 24
İyi ki Podcast 'in bu bölümünde kainatı yöneten yasaları nasıl yönetebileceğimizi nasıl yeniden yorumlayabileceğimizi masaya yatırıyoruz. Murphy kanunları zihnimizin negatif yanlılıktaki ekstra kabiliyetinin bir sonucu olabilir mi? Ya da Kidlin yasasının da belirttiği gibi problemlerimizi yazarak çözebilir miyiz? Problemlerimizin kök nedenlerine ulaşmak için Toyota'nın 5 Neden prensibini kullanbilir miyiz? Yazmak zihnimize neler sağlar? Peki ya Wilson yasası ? Bilgi gerçekten finansal istikrarı ...
Apr 08, 2025•25 min•Season 3Ep. 23
İnsan gibi yaşama hakkı bizim bayramımızdır! İyi bayramlar her birimize. Aydınlık günlere . Hadi gelin birlikte düşünelim. İyi Ki Podcast'in diğer bölümlerini de dinlemek için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz: https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpOCm2sBbGZPP?si=203565b7bccd4d4d&nd=1&dlsi=583a0678adb146c1 İyi Ki Podcast WhatsApp grubuna katılmak için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz: https://chat.whatsapp.com/BwOcT0MYeQM1m83fzaqEs1 Benay Durmaz Güner www.iyikipodcast.com instagr...
Mar 30, 2025•19 min•Season 3Ep. 22
İyi Ki Podcast’in bu bölümünde “hayal kırıklığı” kavramını masaya yatırıyoruz. Bu bölümde hayal kırıklığının genelde göz göre göre geldiğini ve görmezden geldiğimiz şeylerin bir bütünü olması durumunu irdeliyoruz birlikte. Bir diğer tarafıyla da “hayal kırıklığı duygusunun” içimize düşme, oluşma şeklinden bağımsız; yaratıcı eylemleri ve sanatın her dalını üretim anlamında tetikleyen taraflarına da bakıyoruz. Ve son olarak hayal kırıklığı ile mücadele etme şeklimizin psikoloji biliminin bize göst...
Mar 21, 2025•19 min•Season 3Ep. 21
8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü kutlu olsun. İyi ki Podcast’in bu bölümünde hem tarihsel olarak “Kadınlar Günü”ne bakıyoruz birlikte, hem de hem dünyada hem de Türkiye’deki son istatistikleri konuşuyoruz. Hadi gelin birlikte düşünelim. İyi ki Podcast'in diğer bölümlerini de dinlemek için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz: https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpOCm2sBbGZPP?si=203565b7bccd4d4d&nd=1&dlsi=583a0678adb146c1 İyi Ki Podcast WhatsApp grubuna katılmak için aşağıdaki linki ...
Mar 08, 2025•14 min•Season 3Ep. 20
İyi Ki Podcast’in bu bölümünde Edip Akbayram’ı uğurluyoruz. Bir ses düşünün ki, o sesi duyduğunuzda hem umudu, hem özlemi hem de mücadeleyi aynı anda hissediyoruz. Hepimizin başı sağolsun. Çizgisinden, mücadelesinden asla ödün vermeyen, müziğiyle, sözleriyle, duruşuyla sadece bir sanatçı değil, halk ozanıydı. Halkın sanatçısıydı Edip Akbayram. Hoşcakal güzel insan, her şey için teşekkürler. Güzel günler göreceğiz Motorları maviliklere sürecegiz birlikte. Bu bölüm Edip Akbayram’ın anısına. İyi ki...
Mar 02, 2025•10 min•Season 3Ep. 19
İyi Ki Podcast'in bu bölümünde Zihin Okuma Sanatı hakkında konuşuyoruz. Henrik Fexeus'ın The Art of Mind Reading kitabını merkezimize alarak, ihtiyaç halinde kullanabileceğimiz ipuçlarını paylaşıyorum bu bölümde sizlerle. Zihin okumak aslında tamamen doğal, hepimizin her zaman farkında olmadan yaptığı bir şey. Farklı derecelerde ve farklı farkındalık seviyelerinde deneyimliyoruz bunu. Ancak bu bölümde teknik detaylarla birlikte bilimsel altyapıya dayanarak değerlendiyoruz bu konuyu. Beden dilimi...
Feb 24, 2025•36 min•Season 3Ep. 18
İyi Ki Podcast'in bu bölümünde "unutma" olgusunu konuşuyoruz birlikte. Elbette hatırlama çatısı ile birlikte. Hatırladığımız şeyler, unutmaya karar verdiklerimizle ve istem dışı unuttuklarımızla da şekilleniyor. Unutmak ve hatırlamak bir nehrin iki kıyısı gibi. “İnsan hatırlamak mı ister, yoksa unutmak mı?" Bu bölümü hazırlamak için aklıma düşen ve bölüme ilham olan soru buydu. Neden unutuyoruz? Neleri hatırlıyoruz? Hafızamız mesela hangi anıları saklıyor? Neye göre saklıyor? Hangilerini siliyor...
Feb 07, 2025•25 min•Season 3Ep. 17
İyi Ki Podcast'in bu bölümünde "Sorunlarımızı yürüyerek nasıl çözebiliriz?" bu sorunun peşine düşüyoruz birlilkte. Jean-Jacques Rousseau'dan, Nietzsche'ye, Murakami'den Frederic Gros'a yürümenin yazarlar, filozoflar, düşünürler için yerini irdeliyoruz. Thom Hartmann'ın Walking Your Blues Away kitabından, yürüyerek sorun çözme adımlarının reçetesini de paylaşıyorum bu bölümde sizinle. Bizler düşüncelerimiz değiliz. Bu sebeple düşüncelerimize uzaktan bakmayı ve izleyici konumunda kalabilmeyi öğren...
Jan 16, 2025•25 min•Season 3Ep. 16
İyi Ki Podcast 'in bu bölümünde "Bilmiyorum" diyebilmeyi konuşuyoruz. “Bilmiyorum demek neden bu kadar zor?” Bu sorunun peşine düşüyoruz. Altında yatan psikolojik, sosyolojik ve kültürel etkileri irdeliyoruz. Bildiklerimiz artmaya devam ettikçe hayat yolculuğunda bilgi namına ne kadar çok şey bilmediğimizin farkına varıyoruz. Düşük yeterlilik algısı ile yeterliliklerin abartıldığı bilişsel önyargı varsayımı olan “ Dunning Kruger Etk isi ” ni de irdeliyoruz. Deniz ve havuz metaforu ile anlatmaya ...
Jan 10, 2025•14 min•Season 3Ep. 15
İyi ki Podcast'in bu bölümünde mikro zevkleri konuşuyoruz. Bu bölümde bazen kişisel hikayelerimize dokunan, bazen denk geldiğimiz ya da yeni bir farkındalık yaratan, hoşumuza giden, içimizi kıpırdatan, karakterimizle ve hayata bakış açımızla ilintili, bazen de nostaljik hisler uyandıran yani gitmekten keyif aldığımız duygulara bizi sürükleyen genelde de duyularla ilişkili mikro zevklerimizi yatırıyoruz masaya. Duyularla ilişkilerimiz artıkça, anlarla olan ilişkimiz de şekil değiştiriyor. Farkınd...
Jan 03, 2025•20 min
2024'ün son bölümünde birlikteyiz. Hem geçen yılı masaya yatıralım birlikte hem de 2025'i zihnimizde, kalbimizde ve hedeflerimiz çerçevesinde tasarlarken birlikte soralım soruları kendimize. 2025'in ilk bölümünde görüşmek üzere. Diğer tüm İyi ki Podcast bölümlerini dinlemek için: https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpOCm2sBbGZPP?si=203565b7bccd4d4d Benay Durmaz Güner www.iyikipodcast.com instagram.com/iyikipodcast DigiHead Media #yeniyıl #2025 #hedefler...
Dec 30, 2024•20 min•Season 3Ep. 13
2024'ü ardımızda bırakmadan önce İYİ Kİ Podcast'in sürpriz konuğu sevgili oğlum Can Baray Güner oldu. 7.5 yaşındaki küçücük ve kocaman bir delikanlının hayattaki önceliklerine, dikkatini çeken önem verdiği değerlerine şahit oluyoruz bu bölümde. Hem İsviçre, hem de Türkiye’ye O’nun gözünden bakıyoruz. “Çocuklar İsviçre'de neden mutlu?” sorusunun peşine düşüyoruz Barayla birlikte. Keyifli dinlemeler Benay Durmaz Güner www.iyikipodcast.com instagram.com/iyikipodcast DigiHead Media #isviçre...
Dec 20, 2024•12 min•Season 3Ep. 12
Bu bölümde istikrarlı hamlelerin başarıya nasıl katkı sağladığını konuşuyoruz birlikte. Nasıl ki hayatımızda istikrarlı davranışlar, istikrarlı karakterler güven duygusu yaratıyorsa bizde, aynı şekilde zihnimiz de ikna olması, bize güvenmesi için aynı istikrarı bekliyor bizden. Zihnimizin ikna olması süresi bilimsel çalışmalarla desteklenmiş elbette: O süre 90 gün Alışkanlığın ya da hedeflerin beden, zihin ve ruh karmasında bütüncül bir yaklaşımla hayatımıza dahil olması için ihtiyacımız olan 90...
Dec 06, 2024•19 min•Season 3Ep. 11
💪🏻 Bu bölümde motivasyonumuzu yükseltmemize yardımcı olacak bir bakış açısını ele alıyoruz: “Hemingway Etkisi” ✍️ 20. yüzyılın en büyük yazarlarından birisi olan Ernest Miller Hemingway'in ortaya koyduğu ve özellikle yaratıcı işlerde, uzun soluklu projelerde kullanılabilecek bir yöntem. 🧷 Doğru zamanda, doğru şekilde, doğru atılan bir ilmek ile yaptığımız işi yarım bırakmak. 🙏🏻 Hemingway etkisi aslında Zeigarnik etkisi olarak da bilinen yani tamamlanmamış görevlerin zihinde daha çok yer etm...
Dec 01, 2024•21 min•Season 3Ep. 10
Bu bölümü Muazzez İlmiye Çığ anısına hazırladım. Sümer tabletlerinin çözülmesinde önemli rol oynayan Sümerolog, dilbilimci ve arkeolog Muazzez İlmiye Çığ, 17 Kasım 2024 tarihinde 110 yaşında aramızdan ayrıldı. Bu bölümde Muazzez İlmiye Çığ'ın hayatına eşlik ederken Cumhuriyet tarihine de tanıklık edeceğiz. Tıpkı kendisinin hayatı gibi. Bursa Kız Muallim Mektebi'den Sümer tabletlerine, Dil Tarih Coğrafya Fakültesi'nden Hayrettin Karaca'ya, Serkan Koç'un Muazzez İlmiye Çığ belgeselinden eski Türkl...
Nov 19, 2024•21 min•Season 3Ep. 9
İyi ki Podcast serisinin bu bölümünde modern aşk terimlerini yepyeni bir bakış açısıyla masaya yatırıyoruz 😜 Ghosting, gaslighting, cushioning, pocketing, stashing, fizzling, freckling, cuffing season ve çok daha fazlasını Türkiye Ekonomisi ile birlikte anlamlandırıyoruz. Düşünsenize aşk ve ekonominin birbiriyle benzeyen ne çok yanı var. 😂 Risk yönetimi var, acil durum fonları var :) yatırım beklentisi var, kayıt dışı ekonomi var, piyasaya güven duyma arzusu var, mevsimsel etkiler var, fırsat ...
Nov 09, 2024•17 min•Season 3Ep. 8
Kendimizi nasıl görüyoruz? İnsanlar bizi nasıl görüyor ve kendimizin en iyi versiyonuna ulaşma yolculuğunda neler yapabiliriz? Her şeyin temelinde kendimizi adil bir şekilde yargılama kabiliyetimiz ve algı yatıyor. Algı ve öz algı nedir? Algıda seçicilik ve algı yönetimi nedir peki? Bir insanı gerçekten tanımak mümkün mü? Bir insanın bizi gerçekten tanıması mümkün mü? Hep birlikte irdeleyelim. Benay Durmaz Güner DigiHead Media #algı #algıyönetimi #özalgı www.iyikipodcast.com instagram.com/iyikip...
Nov 01, 2024•18 min•Season 3Ep. 7
🇹🇷 İyi ki Podcast serisini Cumhuriyet Bayramı özel bölümü yayında! Bu bölümde Türkiye Cumhuriyeti’nin kuruluşunun 101. yılında herhangi bir konunun temel seviyesine yani başlangıç seviyesine işaret eden 101 kavramını 101. yılında Cumhuriyetimiz için masaya yatırıyoruz. Cumhuriyet ilelebet ileriye doğru taşıdığımız bir meşale! Cumhuriyet meşalesini gururla, açık ve uyanık bir zihinle, cesaretle, metanetle, adalete ve eşitliğe olan sarsılmaz inancımızla her zaman yeni nesillere taşıyacağız. Cumh...
Oct 28, 2024•11 min•Season 3Ep. 6
Bu bölümde mükemmelliğin peşine mükemmel bir şekilde dûşüyoruz. Nedir mükemmelliyetçilik? Adı mükemmel görünen en büyük düşmanlarımızdan biri belki de. Gerçekçi olmayan bir arzu mu acaba mükemmelliyetçilik? Üretkenliğe zarar veriyor mu mesela? Nasıl reçete ediliyor? Ya da mükemmelliyetçiliğin derinlerinlerinde yatan o karanlık psikoloji ne acaba? Mükemmell bahsedildiği gibi iyinin düşmanı mı gerçekten? Uyumlu ve uyumsuz mükemmelliyetçilikten yetersizlik duygusuna, Kazuo Ishiguro'nun Beni Asla Bı...
Oct 25, 2024•20 min•Season 3Ep. 5
Yapay Zeka Teknolojisi ile 100 yıl Önceye Işınlanıyoruz! Röportaj: Virginia Woolf Bu bölümde yapay zeka entegrasyonu Virginia Woolf ’un bu hayattaki tek sesi olan, katıldığı bir radyo programindaki orjinal sesini, Türkçe olarak klonlayıp referans ses haline getirmek üzere kullanılmıştır. Yazarın geride bıraktığı eserlerini, hayatını, röportajlarını ve yıllar içinde farklı kaynaklarda aktardığı düşüncelerini didik didik ederek hazırladığım soruları ve kendisinin verebileceğini düşündüğüm olası ce...
Oct 04, 2024•22 min•Season 3Ep. 4
Sızlanmanın Psikolojisi: Neden Bu Kadar Çok Şikayet Ediyoruz? Sızlanmak, şikayet etmek genelde duygularımızla başa çıkma yollarından birisi. Özellikle hayal kırıklığı yaşadığımızda, başarısızlığı deneyimlediğimizde, cesaretimizi kaybettiğimizde ya da istediklerimiz gerçekleşmediği zaman kendimizi sızlanırken bulabiliyoruz. Ama dozu önemli! Sızlanmak maliyetsizdir, güvenli bir alandır ve dikkat çekicidir. Sorumluluğu almamamızı sağlar, hataları kapatır ve sonunda da alışkanlıklarımızdan biri hali...
Sep 20, 2024•21 min•Season 3Ep. 3
