In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.
In der aktuellen Folge von Inner Glow to go, deinem Psychologie-Podcast mit Dr. Myri, geht es um ein zentrales Tool aus der Psychotherapie: das Reframing. Wir tauchen tief in diese Technik ein, mit der du negative Gedankenmuster gezielt hinterfragen und in neue, positive Perspektiven verwandeln kannst. Reframing ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir hilft, den Blick auf Herausforderungen zu verändern und emotionale Blockaden zu lösen – ideal, um den Alltag mit neuer Leichtigkeit, Klarheit und na...
In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.
In dieser Episode von Inner Glow to go sprechen wir über ein sensibles und gleichzeitig sehr wichtiges Thema: psychische Erkrankungen in der Familie. Wenn jemand aus unserem engsten Kreis betroffen ist, stellt uns das vor große Herausforderungen. Wie kann man damit umgehen, ohne sich selbst zu verlieren? Welche Strategien helfen dabei, für den anderen da zu sein und gleichzeitig auf sich selbst zu achten? In dieser Folge erfährst Du: Wie Du emotionale Belastungen erkennst und für Dich selbst sor...
In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.
“Erfahre die Macht deiner Gedanken” In dieser Episode von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich dazu ein, die unglaubliche Kraft deiner Gedanken hautnah zu erleben! Kürzlich habe ich ein Event gehostet, bei dem ich in meinem Speaking darüber gesprochen habe, wie stark unsere Gedanken unser Leben und unser Wohlbefinden beeinflussen können. Jetzt möchte ich genau diese Erfahrung mit dir teilen. Wir machen gemeinsam ein faszinierendes Experiment, das dir zeigt, wie machtvoll deine Gedanken tats...
In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.
In der Folge **"Selbstsabotage endlich stoppen mit Tools aus der Psychologie"** meines Podcasts *Inner Glow to go* dreht sich alles um die psychologischen Mechanismen hinter Selbstsabotage und wie du sie überwinden kannst. Ich, **Dr. Myri**, Psychotherapeutin, Coach, Autorin und Podcasterin, nehme dich mit auf eine kurze, aber wertvolle Reise in die Tiefen der Selbstsabotage. Warum torpedieren wir oft unbewusst unsere eigenen Ziele? Welche Muster stecken dahinter? Ich erkläre dir die wichtigsten...
In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch. Ich freue mich unglaublich, wenn du meinen Podcast u...
In der heutigen Folge von Inner Glow to Go spreche ich über ein Thema, das mir als Mama und Psychotherapeutin besonders am Herzen liegt: "So erziehen wir emotional und mental gestärkte Kinder". Forschungsergebnisse zeigen, dass unsere Kinder zwar akademisch gut ausgebildet werden, sich jedoch viele junge Erwachsene emotional und mental nicht ausreichend unterstützt fühlen. Wie können wir als Eltern den Grundstein dafür legen, dass unsere Kinder nicht nur im Leben bestehen, sondern resilient und ...
In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch. Ich freue mich unglaublich, wenn du meinen Podcast u...
In dieser Folge von Inner Glow to Go erzähle ich Dir die Entstehungsgeschichte meines Therapietagebuchs "My Mind – Therapietagebuch zum Ausfüllen". Wie Du vielleicht weißt, bin ich Psychotherapeutin, doch was viele noch nicht wissen: Ich bin auch die Autorin von "My Mind – Therapietagebuch zum Ausfüllen". Gemeinsam erkunden wir, wie dir dieses Buch helfen kann, mehr Klarheit, Selbstreflexion und persönliche Weiterentwicklung zu erfahren – egal, ob du gerade eine Therapie oder ein Coaching in Bet...
In dieser Folge von *Inner Glow to go* lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.
In der aktuellen Folge des **Inner Glow to Go** Podcasts teile ich, **Dr. Myri**, wie du **ungesunde Gewohnheiten** ein für alle Mal loslassen kannst. Ich erkläre Dir die **psychologischen Hintergründe**, warum wir oft an schädlichen Mustern festhalten und wie du es schaffst, diese zu durchbrechen. Anhand von **Beispielen** aus meiner psychotherapeutischen Praxis Arbeit zeige ich Dir, welche **emotionale Wurzel** sich oft hinter wiederkehrenden Gewohnheiten verbirgt und wie du sie identifizieren...
In dieser Folge von *Inner Glow to go* lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.
In dieser spannenden Episode von *Inner Glow to go* tauche ich, Dr. Myri, tiefer in die Welt der Affirmationen ein und beleuchte die faszinierende Neurobiologie dahinter. Hast du dich jemals gefragt, warum positive Selbstbekräftigungen so kraftvoll sind? Ich erkläre, wie Affirmationen tatsächlich auf dein Gehirn und deinen Körper wirken. Erfahre, wie diese einfachen Sätze neuronale Verbindungen stärken, Stress reduzieren und langfristig dein Wohlbefinden steigern können. Mit wissenschaftlichen E...
In der Folge "Inner Glow Check-in" spricht Dr. Myri über den ständigen Funktionsmodus, in dem wir oft feststecken, und wie er uns von unseren Gefühlen und dem echten Kontakt zu uns selbst trennt. Sie zeigt dir einen einfache Weg, wie du dich wieder mit dir und deinen Emotionen verbinden kannst, um mehr Entspannung und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Perfekt für alle, die nach einer kleinen Pause im Alltag suchen, um sich wieder mehr zu spüren.
In der heutigen Folge von *Inner Glow to go* nehme ich, Dr. Myri, dich mit in meine Praxis. Egal, ob du bereits Therapieerfahrung hast oder einfach neugierig bist, erkläre ich die sechs wichtigsten Dinge, die jeder über Psychotherapie wissen sollte. Ich spreche über häufige Missverständnisse, was man von einer Therapie erwarten kann und wie sie dir helfen kann, ein erfüllteres Leben zu führen. Erfahre, wie du die richtige Therapieform und den passenden Therapeuten findest, und entdecke, warum Ps...
In dieser Folge von *Inner Glow to go* tauche ich, Dr. Myri, in die Psychologie der Selbstliebe ein und untersuche, wie sie das Fundament für unser emotionales Wohlbefinden bildet. Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu lieben, und warum ist es so entscheidend für unsere mentale Gesundheit? Ich erkläre die psychologischen Hintergründe, teile praktische Tipps und gebe wertvolle Übungen an die Hand, die dir helfen können, eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Entdecke, wie du dei...
In dieser besonderen Solofolge von *Inner Glow to go* präsentiere ich, Dr. Myri, den beliebten Gefühlscheck-In im neuen Format. Ab jetzt gibt es den Check-In auf vielfachen Wunsch als gesonderte Folge – zum immer wieder Eintauchen mit der wichtigsten Person in deinem Leben: dir. Aus der Psychologie und Psychotherapie wissen wir, dass jedes deiner Gefühle – ob positiv oder negativ – eine wichtige Botschaft für dich hat. Ich zeige dir, wie du wieder in Kontakt mit dir selbst kommst und warum es so...
In der ersten Episode der neuen Staffel von "Inner Glow to go" nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise durch mein Leben und meine Karriere. Ich erzähle dir, wie lange ich meine Praxis schon führe und wo ich Psychologie studiert habe. Doch das ist nur der Anfang: Offen teile ich die Herausforderungen, die mich in meinem Leben besonders geprägt haben, und wie ich sie gemeistert habe. In nur wenigen Minuten kannst du wertvolle Inspiration mitnehmen und mich, die Frau hinter dem Mikrofon, bess...
In dieser Folge des "Inner Glow to Go" Podcasts mit Dr. Myri starten wir wie immer mit einem Inner Glow Check-In, um wieder mehr in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Heute dreht sich danach alles um die nervige Stimme unserer inneren Kritikerin, die oft unser Selbstbewusstsein und unsere Selbstliebe so negativ beeinflusst. Dr. Myri wird uns Einblicke aus der Psychologie und Psychotherapie geben, wie wir diese innere Kritikerin erkennen und loslassen können. Wir werden lernen, wie wir negative Ge...
Willkommen zur neuen Folge von "Inner Glow to Go"! Für mich ist ein ganzheitlicher Ansatz von Gesundheit essentiell, um mich nachhaltig wohl und zufrieden zu fühlen. Heute habe ich die Freude eine Gästin im Podcast zu haben, die genau dafür Expertin ist: Adaeze Wolf ist Holistic Health Coach und Adaeze teilt mit uns ihre inspirierende Reise zu ihrem Inner Glow, der ein ganzheitliches und achtsames Leben fördert. In dieser Folge tauchen wir tief in Adaezes persönlichen und beruflichen Werdegang e...
In dieser Episode von "Inner Glow to Go" beleuchtet Dr. Myri das wichtige Thema Panikattacken und wie man sie mit Leichtigkeit und Empowerment überwinden kann. Dr. Myri erklärt zunächst, was eine Panikattacke ist, und warum es so wichtig ist, diese nicht einfach wegzudrücken. Panikattacken sind plötzlich auftretende, intensive Angstzustände, die oft ohne klaren Auslöser auftreten und von körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Schweißausbrüchen, Atemnot und Schwindel begleitet werden. Dr. Myri e...
In der neuesten Folge des Psychologiepodcasts "Inner Glow to Go" widmet sich Dr. Myri den Fragen aus der Community und bietet ein einzigartiges Coaching-Erlebnis direkt aus ihrer Praxis. Heute stehen zwei besonders drängende Themen im Mittelpunkt: Krankheitsängste und die Frage, warum man auch nach zwei Jahren noch nicht über den Ex hinweg ist. **Krankheitsängste:** Dr. Myri geht einfühlsam auf die weitverbreiteten Krankheitsängste ein, die viele Menschen belasten. Sie erklärt, wie solche Ängste...
In der neuesten Folge des Psychologiepodcasts "Inner Glow to Go" von Dr. Myri, dreht sich alles um das Thema Burnout: "Modediagnose oder Erschöpfung pur?". Dr. Myri beleuchtet in dieser Episode die Kriterien, die wirklich hinter einem Burnout stecken, und diskutiert, ob es sich dabei um eine ernsthafte Erschöpfung oder eine überstrapazierte Diagnose handelt. Die Folge erklärt, wie Burnout erkannt und diagnostiziert wird, welche Symptome typisch sind und welche Faktoren zur Entstehung beitragen. ...
In der neuesten Episode von "Inner Glow to go" geht es um ein wichtiges Thema: Was wirklich bei Traurigkeit hilft. Wir alle kennen das Gefühl, dich die wenigsten wissen, wie sie damit umgehen können. Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Depressionsforschung teile ich die besten Tipps und Strategien, die dir helfen können, mit traurigen Gefühlen umzugehen und dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Bitte beachte, dass diese Folge keinen ärztlichen Rat ersetzt und keine Psychotherapie...
In dieser fesselnden neuen Episode von "Inner Glow to go" tauchen wir in die oft unausgesprochenen Aspekte des Mutterseins ein. Von Ängsten und Überforderung bis hin zu den besonderen Herausforderungen in der Partnerschaft sowie den unvergesslichen schönen Momenten – wir sprechen über alles, was dir niemand über das Mamasein erzählt. Auch wenn du selbst keine Kinder hast, ist diese Folge ein absolutes Muss. Du bist ja Kind deiner Eltern und trägst deine eigene Geschichte in dir. Diese Episode hi...
In dieser Ausgabe von Inner Glow to go erkunden wir ein faszinierendes und doch so wichtiges Thema: Resilienz. Aber was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff und wie können wir unsere eigene Resilienz stärken, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können? Wir tauchen in die Welt der psychologischen Resilienzforschung ein und erklären, was es bedeutet, resilient zu sein. Resilienz ist nicht nur die Fähigkeit, Rückschläge zu überwinden, sondern auch die Fähigkeit, gestärkt ...
In dieser Folge von Inner Glow to go tauchen wir in die Welt der störenden Gedanken ein und erkunden, wie wir sie wirkungsvoll bewältigen können. Gedanken, die uns stören, können uns oft das Leben schwer machen und unsere innere Ruhe stören. Doch es gibt Möglichkeiten, wie wir lernen können, mit ihnen umzugehen, anstatt von ihnen beherrscht zu werden. Ich teile mit Euch die wichtigsten Eigenschaften von Gedanken, die fast keiner kennt und die uns helfen können, einen ruhigen und ausgeglichenen G...
